你是每次偏頭痛就吃止痛藥或隱忍的人嗎？
放過自己吧！了解原因、對症下藥才不會更嚴重
#偏頭痛 #健康 #睡眠
隱忍 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最讚貼文
同時也有185部Youtube影片，追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇！，也在其Youtube影片中提到，到美麗海灘拍照留念時意外被海捲走，嚇壞同行的友人。 #劉道玄 #拍照 #秘境 鬼月玩碟仙惹禍上身 惡靈索命驚險撿回小命 👉https://youtu.be/SI4VOeVcLng 冷眼看醉漢襲女友 男友為錢逼隱忍激熱議 👉https://youtu.be/mGn7Ki6VTJU 從小不被期待出生....
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隱忍 在 自炊食代 Facebook 的最讚貼文
極光家晚餐0930
記得剛考上大學時，到幾家速食店打過工，常常被嫌笨手笨腳沒有經驗。尤其是一家美式炸雞連鎖店，一位資深工讀生，據說是為了下馬威，指示我一個人要將休息室到廚房的樓梯刷洗乾淨。這樓梯每天人來人往，是從廚房的油炸區到休息室的唯一通道，積滿了油垢和汙漬。而且因為是室內樓梯，不能用水沖和大刷子刷，只能裝水和清潔劑，用手一階一階地刷洗和擦拭。
當年，我很喜歡那家的炸雞，脆皮口感非其他炸雞所能比擬。但再怎麼喜歡，還是不敵職場裡人的施壓，我做一個月就辭職了。
我回家也沒怎麼說，因為我知道非但得不到安慰，反而只會被嫌只會讀書，或者是吃不了苦，這樣以後如何成功之類的。就像愛女以前學校的老師跟我說：「xx媽媽，這社會上本來就有許多種人，如果不讓xx適應不同的老師，她以後如何面對職場上的各種主管？」
我這個人是這樣的，妳欺負我也就算了，但是碰到愛女，我可就沒在客氣的。我回問：「請問老師，您從畢業後有到外面上過班嗎？您知道職場裡主管霸凌或言語羞辱，是會被告的嗎？」
這就是我，為人母的勇氣，沒辦法。
我極討厭運用權勢或權位欺負人的人，尤其自己隱忍大半輩子，根本就無法接受自己的孩子得到相同的對待。有些苦，不一定要吃，吃了也不會變成人上人，好嗎？
沒甚麼，剛好冰箱裡有一點雞湯、胡蘿蔔、雞胸肉和冷凍碗豆，我想到了這家炸雞店的雞湯。突然跌進深深的回憶。
趁熱吃飯吧，我們今天也很幸福。🥰😘
今日菜單
腐乳唐揚雞+紫蘇高麗菜絲+美乃滋
焗烤肉醬豆腐千層
馬鈴薯沙拉
小騎士雞湯
越光米白飯
#極光家晚餐 #晚餐 #唐揚雞 #餐桌風景 #常備菜
#吃美食不吃苦
隱忍 在 Facebook 的精選貼文
【與其發現自我，不如創造自我】
你是不是經常有個口頭禪，就是「我的個性就是這樣」、「他天生就是如此」？言下之意就是改不了的，別折騰了。但是一直以來，我就不認同這個想法，因為假使一生下來如此，一輩子就是如此，到死了那一天還是如此，不就是說這一生白活了，毫無長進嗎？所以我一直堅信，個性是可以改變的。
今天早晨我打電話給獨居的父親，他問我今年幾歲，聽到答案之後，沈吟了一會兒，可能是很意外吧，沒想到他的女兒也到了這麼大的年歲……但是他們那一代的人講話比較婉轉，反過來用關心的話提醒我：「這個年紀要注意退化的問題。」我想這是他近90歲人的心理投射，我提高聲調回答他：
「喔，不會，我從來不想『退化』的問題，我想的都是怎麼『進化』。」
父親被逗笑了，不過這可是我的心聲。因為人生活這麼長，如果是來退化，那麼何必來投胎？人生就是來進化，才需要各種學習、各種挑戰、各種突破，即使身體也是，得想辦法讓它進化才能維持健康，這就是我們要天天運動的原因。也就是這樣的理念，當我在教上班族做斜槓時，第一件事就是教他們—
cosplay下班後的第二種身分！
也就是創造上班族以外的「第二個我」。
企業人資在衡量一個人能不能適用，有三個關鍵的考量，所以求職者要找到合適的工作，也要考慮這三個面向：
💚1.興趣
💚2.技能
💚3.性格
我也是這麼用來教導學生找到自己的斜槓項目，這三個重疊的地方便是人資界說的「職涯的甜蜜點」，不論是求職或斜槓都一樣的道理。可是講到性格時，我都會再三強調：
「每個人都能夠有『多個我』，不會只有『一個我』。」
因為上班族的天生我，多半不具有創業者的人格特質，比較性格保守，不願意冒險或勇於任事，偏向於聽令行事、消極被動，這就不利於做斜槓。斜槓是一個人的微創業，必須具備小小老闆的思維與心態，如果卡在天生的我，就沒法邁開一步。唯有打破這個固有的我，創造全新的我，才能把斜槓做出名堂。
就拿我來說，當了30年上班族，骨子裡是個「偏安」的人，喜歡待在舒適區裡不動，所以每份工作平均做10年。可是等到我離開組織，一個人打天下，不要說市場的瞬息萬變再也無法讓我像個植物人般一動也不動，時代的巨輪也會自動把我推向前，我現在改成3年一動，也就是10年裡會有3個我被創造出來，比如說：
💚第一個3年，我是個斜槓教練。
💚第二個3年，我在教斜槓之餘，也扮演職涯導師，教導上班族邁向高薪職涯。而且同時，我自己架網站，賣自己的課程，成了名符其實的創業者。
💚至於第三個3年，會是哪個「我」冒出來？我不知道，到時再說。
在3年一變的過程中，我感受到自己的成長，跟3年前的我判若兩人。比如過去我不擅表達，經常會隱忍不說，受到委屈；現在我會說出來，但是學會使用更有技巧的方式表達，像是挑對的時間、說對的話，或是幽默一點，通常也能夠得到想要的結果，心裡便會感到平衡，覺得自己是有能力主導方向的人。
在自己和很多人身上發現，人不會只有一個我，而是多個我同時存在；隨著時間遞移，這些我會不斷演化迭代演化，推出升級版。可是看到的心理學都說，個性是穩定的、一致的，比較不會變動，而且最終有可能影響到一生的走向與命運。這時候，我就會對自己的觀察有些搖擺起來。
直到最近讀了這本新書「個性」，才知道我是對的。這是德國作家克莉絲蒂娜·伯恩特（Christina Berndt） 在「靱性」與「滿足」二書之後的新作，她是記者出身，做專題報導，曾得過調查獎，也獲選為年度三大科普寫作記者。在這本書裡，她從最早的心理學理論一直談到最新的各種科學研究，指出三個事實：
💚1.自我並非固定
💚2.個性會隨著成長而改變
💚3.每個人都有機會重新塑造自己，而且行動起大，改變越大
哇，這三個發現簡直可以用新知卓見來形容，完全顛覆我們對「自我」與「個性」既有的認知，而且發現命運就掌握在自己的手上！其中我最喜歡的是在封面上的這三句話，它們直接寫出我們該做的三件事：
「與其發現自我，不如創造自我。」
「不只成為自己，更要超越自己。」
「人無法用相同的自己，得到不同的未來。願意改變，才能成就『最好的我』。」
像佛洛伊德其中一個重要理論，指出童年對一個人具有決定性的終身影響，書裡也列出後來一些研究都發現並非如此，有影響但是沒那麼大，而且也不是不能改變。
這真的是一個好消息！這幾年很多暢銷書都在談童年的傷，突然之間，好像天下盡是「不是的父母」，把自己後來過得不好全推給成長過程。但是人格心理學家茱莉·史派特西說：
「對於一個50歲的人來說，過去2年發生的事，比起幾十年前小時候的事，對於性格更具影響。」
看來童年悲慘，不必然一生都慘，反而是現在過得好，未來比較能過得好。尤其是負面的事會發揮「時近效應」，時間越近越深刻；至於快樂的記憶，則常出現在年輕階段。
所以不管你出生的那一刻是個什麼樣的我，這輩子你都能夠不斷演出不同的我，而選擇退化版的我，或是進化版的我，主導權全握在自己的手裡！與其不斷探索，去尋找一個不復存在的自我，還不如創造一個滿意的自我。
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對於劉川裕出入許多地點卻沒沾惹任何東西，廖美然這樣說！
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隱忍 在 新聞挖挖哇！ Youtube 的最佳解答
童年的溺水經驗到現在還是忘不掉，彷彿被什麼東西拉住一直往下墜。
#潘維亞 #外雙溪 #抓交替
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隱忍 在 [新聞] 《人選之人》5個綠葉人物獲讚「神選角」 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
來源：https://pse.is/4xhldb
由謝盈萱、王淨、黃健瑋、戴立忍、陳姸霏主演的政治劇《人選之人—造浪者》熱度持續
飆高，不僅穩坐Netflix台灣收視冠軍寶座，在PTT、臉書、中國微博等社群平台也都掀起
討論聲浪，除了主要角色演技精湛，撐起整個故事架構，將燒腦選戰攻防、詭譎政治生態
以及人性善惡思辨等主題呈現給觀眾，劇中5個綠葉角色也被網友大讚精彩，彷彿在真實
職場完全可以找到角色原型，鄉民直誇導演林君陽根本是「神選角」。
（以下內容涉及劇透，請斟酌閱讀）
1.李之勤：立法院長兼副總統候選人賢內助
李之勤在《人選之人—造浪者》飾演「民和黨」立法院長兼總統副手候選人「趙昌澤」（
戴立忍飾演）之妻，兩人表面恩愛，實則貌合神離，男方在外出軌無數，還有收集外遇裸
照的惡行。李之勤將「內心痛苦但又必須維持官夫人門面」的無奈角色詮釋得相當到位，
不少觀眾誇她不僅有溫婉氣質，也將「不幸福卻要硬裝幸福」的壓抑感表現無遺。
李之勤在全劇最深刻的一場戲，無疑就是明知道老公偷吃，還要在記者會上前擁抱他的小
三助理，強調相信老公清白，以免影響老公的選情。這場「大老婆的隱忍」經典戲在網上
掀起不少話題，網友認為李之勤面對小三，雖然給擁抱，但眼神將正宮的撕裂與隱忍表現
無遺，堪稱是全劇名場面之一。
2.卜學亮：保守油條的黨部副秘書長
卜學亮飾演「公正黨」副秘書長「高振綱」，與謝盈萱、王淨追求理想政治的黨工截然不
同。他代表保守、陳舊、油條、愛搓圓仔的傳統派，倚老賣老，欺壓理念不同的革新派。
網友讚卜學亮江湖口吻和腔調字字精闢，演出幹練，許多人在他的角色看到自身職場的縮
影。導演林君陽透露，卜學亮經過多年的舞台劇洗禮，演技早已爐火純青，他也是少數不
用與導演討論，演技即收放自如的演員。
3.廖梨伶：萬事通資深黨工
廖梨伶飾演「公正黨」資深黨工「雅婷」，雖然鏡頭下的她，很多時候都在吃東西看似閒
散，但遇到什麼難題，她立刻有答案，或是可以打聽出關鍵消息，她的存在就像職場萬事
通。這個角色是劇情推進不可或缺的神助攻綠葉，也是許多觀眾曾在職場碰到的前輩原型
，不少網友直喊廖梨伶神似楊麗音，兩人不僅五官和聲音相像，連給人的親和感都相似。
廖梨伶2017年才首次接演電視劇《實習醫師鬥格》，以萬年護理長獲關注，但在電視劇之
前，她早已累積多年的劇場經驗，參演不少如果兒童劇團、表演工作坊、屏風表演班等知
名劇團的劇作，2018年更以電視劇《外鄉女》拿下金鐘獎迷你劇集電視電影女配角獎，演
技廣受好評。
4.黃浩詠：豬哥資深黨工
黃浩詠飾演「公正黨」資深黨工「簡成力」，雖然已婚有小孩，但總在搜尋可下手的女同
事，以各種方式進行性騷，是職場的典型渣男，其中最受關注的一場戲就是他性騷王淨，
把手放到她的腰間，結果被對方摔倒在地，提出控訴。黃浩詠擁有多年劇場經驗，他在臉
書透露與王淨對戲時，她還以女生立場教他如何把這場戲演出討人厭的感覺。
5.胡瑋杰：懷抱理想的年輕黨工
胡瑋杰飾演「公正黨」年輕黨工「阿龍」，提振辦公室的新氣象與熱血感，是本劇畫龍點
睛的存在。值得一提的是，胡瑋杰去年憑藉懸疑劇《華燈初上》的酒店少爺「小豪」一角
讓人印象深刻，這次在《人選之人—造浪者》詮釋截然不同的角色和造型，但演技同樣自
然流暢，再度獲得網友關注。
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有時候真的覺得這些配角比主角還能烘托整個劇情氛圍~
阿龍或是雅婷真的是每個辦公室都會有的！
還有卜學亮的那個煩人上司真的太到位了...
這部真的拍好好，但是看的時候有點痛苦...有種下班了但還在看上班出現的事...
恩恩但是是稱讚啦~~~~希望能記許有這麼多優質台劇~~~
(阿...好不想上班......)
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