【確診 #雄性禿 第二期! 鴿的髮線沒救了嗎...?】
久受髮線漸漸後退所苦,這次終於找到專業的皮膚專科 #謝宗廷醫師 幫我診斷一下,沒想到已經是雄性禿第二期QQ 究竟面對 #禿頭,有什麼好的治療方式呢?
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅程威銘醫師Dr. DKK,也在其Youtube影片中提到,男性賀爾蒙不足會出現許多問題,例如晨勃減少、性趣缺缺,甚至男性女乳症,還有其他許多讓男人從頭到腳都不舒服的症狀。 #男性賀爾蒙不足 #晨勃 #男性女乳症 #男人的健康教育 #貧血 #熱潮紅 #睪固酮 #雄性激素 #泌尿科 #男性賀爾蒙 #男性荷爾蒙 #攝護腺 #青春期 #泌尿科醫師程威銘 #程威銘...
「雄性激素 睪固酮」的推薦目錄:
雄性激素 睪固酮 在 Sean LEE 李文星 Facebook 的最讚貼文
|女士健身|
有唔少女士都同我講驚做gym會變大隻,我諗相信大家都聽過唔少解釋點解女士喺相對男士難練到好多肌肉
1)首先,女性肌肉量天生就只得男性的2/3左右。其次,要令肌肉合成,雄性激素是關鍵之一,亦即睪固酮,而女性亦都無,所以先天上,要練到一身肌肉喺非常非常之難,除左要操得好勁之外亦都要靠supplement幫助
2)咁點解要士瘦身喺需要做負重訓練?正如之前post都講過要減重,做到熱量赤字就可以,的而且確,呢樣喺短時間減重最有效方法之一,但喺隨即會洐生一d問題例如新陳代謝減慢,好容易去到一個樽頸位,發現磅數唔會再點落
而如果我地想長期keep fit,正正需要做阻力運動去提升肌肉量,因為當我地肌肉量提升左,會帶嚟 “after-burn effect”,運動過程中會用左更多energy。另外,亦會提升Resting metabolic rate,RMR指我地身體完全休息時所消耗嘅energy,即係當我地就算訓喺到,消耗嘅熱量亦都會多左。而且適當肌肉亦會令到線條更靚
3)亦都會有人話女士做gym要練乜乜,唔可以練乜乜,其實亦都喺唔正確。基本上,要增肌減脂,無論男士女士做嘅workout其實都差唔多,如果時間所限,一定喺先做多關節運動e.g. Bench Press, Barbell Bent-Over Row, Squat, Deadlift 再因應個人有咩部位要改善/ 加強再做相應練習,而女士可以Target 10-15下一組,當然新手可以嘗試先用自身重量、拉力帶、水樽等等完成
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✅增肌減脂
✅提升運動表現
✅改善都市痛症
✅改善體態
✅飲食建議
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而如果我地想長期keep fit,正正需要做阻力運動去提升肌肉量,因為當我地肌肉量提升左,會帶嚟 “after-burn effect”,運動過程中會用左更多energy。另外,亦會提升Resting metabolic rate,RMR指我地身體完全休息時所消耗嘅energy,即係當我地就算訓喺到,消耗嘅熱量亦都會多左。而且適當肌肉亦會令到線條更靚
3)亦都會有人話女士做gym要練乜乜,唔可以練乜乜,其實亦都喺唔正確。基本上,要增肌減脂,無論男士女士做嘅workout其實都差唔多,如果時間所限,一定喺先做多關節運動e.g. Bench Press, Barbell Bent-Over Row, Squat, Deadlift 再因應個人有咩部位要改善/ 加強再做相應練習,而女士可以Target 10-15下一組,當然新手可以嘗試先用自身重量、拉力帶、水樽等等完成
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雄性激素 睪固酮 在 程威銘醫師Dr. DKK Youtube 的精選貼文
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雄性激素 睪固酮 在 程威銘醫師Dr. DKK Youtube 的最佳貼文
健康教育沒教的男性賀爾蒙知識,從小到老都受用!
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雄性激素 睪固酮 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最讚貼文
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
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