當天想法太多了,有點不知道怎麼下筆,
過了一週,還是想為自己做個記錄。
#雖然整理過但還是字多囉嗦喔哈哈哈
除了繼續關注一些議題、做些組織和服務,
更多時候我在「好好過日子」
雖然還是會有小小的不安或是內疚,
倒也會更快的安撫自己享受當下往前走。
這天好忙
早上去了青商的籃球賽幫忙拍照幫忙加油,
下午到 #實驗廚房LAB748 玩義餐課,
再奔回球場跟著大家熱血運動,
晚餐吃自己捏的手工麵炒義大利麵,
餐後去聽 #客語歌手 #米莎 在 #舊書櫃 的小演唱會
再和老公一起去泡湯、吃點宵夜、慢慢驅車回桃園。
其實早上有遇到不太開心的事,
我想我永遠做不到真的去討厭一個人,即使那個人討厭我、攻擊我或不理會我,我依舊無法做到。
所以我選擇我就先忙別的、去享受不同當下,
就會忘記這些人這些事,
能夠好好過著活著。
晚上聽米莎的歌聲得到療癒,
時而輕快時而哀愁的旋律與歌詞觸動我心,
讓我想起好多人好多事情。
最後一首歌,不知道為什麼我淚流不止,
歌聲好美,但我卻不停流淚,
我覺得今天過的很充實很快樂,
怎麼可以這麼幸福呢
「如果生而為人呢」
泡湯時,我對老公聊起今日
義餐課的朋友知道我後,對我說加油;
在國華球館投進2分時的振奮、青商隊友的歡呼,
朋友拍我肩,悄悄告訴我他為了我繳費成為黨員,
在米莎音樂中的感動,山河、正義、感動、溫柔、
那些和我站在一起的夥伴⋯⋯
我說,我何德何能,能夠有這麼多支持。
我沒有像其他人那樣,能處處交陪搏軟、我沒有錢出錢、沒有什麼關係、甚至有點白目有點太浪漫⋯
卻能得到這些人的喜愛、支持、相信,
我覺得好感動,我好開心。
回想自己為了那些誤會我的人傷神,
甚至懷疑自己,
真的太浪費時間,甚至,是沒有珍惜在乎支持我的人,沒有好好讓自己充實和開心。
那才是真的損失啊
說著說著我又在掉淚,
那種心情是又難過又開心的,
隨著時間我們總是會失去一點什麼,
但我們卻也能有很多獲得,
又懂了一點。
我很幸福,真的。
#呈懿思緒記事
#夏天的尾巴
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雖然整理過但還是字多囉嗦喔哈哈哈 在 野放上班族-野羊 Facebook 的最佳解答
【突然發現,自己一直在為”根本不在乎的事情”瞎忙?|離職去試試】
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還是全職的企業上班族時,很多時候,都會對當前職場上看似緊急、全體崩潰的情況感到不解。比如:公司最近業績下滑,或行銷成效突然變差...之類看似影響你的全世界,實則與一個人的「善良品格、智慧與人生豐富度」毫無干係的微小事情。
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當下是很緊張、難過沒錯,但不知道有沒有人會跟我一樣,很欠揍的在那個最不應該跳脫的時刻,卻突然整個人都跳脫開來!站在高處看著會議桌上的自己和我們,禁不住的感到疑惑、好笑。其實「公司這個月的業績掉了k%」或「顧客滿意度沒達到100%」到底「關”我”什麼事」?!!
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這邊並不是要撇清干係的意思,我當然知道這些不夠理想的績效在場人人有責。只是突然頭腦異常清醒的想到,「公司這個月業績下滑k%...這真的是我此生或此時此刻最在乎的事嗎?」
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於是便默默的在心裡,開始一一列舉自己當前最在乎的事:(1)我與我愛的人們都平安、健康、快樂、幸福 (2)能專心做自己擅長且感興趣的事情:寫作/創作/學習/和動植物相處...(3)成為一個有智慧且溫暖的人 (4)世界和平 (5)人與自然能和樂共處...(8)想去戶外&世界走走看看 (9)希望能對世界帶來一些微小的貢獻和好的改變...(n)今天晚上想吃芭樂和麻辣臭豆腐.......。
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然後很驚訝的發現,就算我一直這樣惱人的無止境列舉下去,「公司業績下滑」這個項目,還是從來不曾出現在我的「”最在乎的事”名單」裡。
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應該很多人都會承認,自己其實「一點也不在乎公司業績到底怎麼樣」吧?(哈哈哈馬上被老闆唾棄+被主管歸類為史上最不上進員工🙈🤣🤣🤣
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所以同事、主管們現在到底都在崩潰、著急什麼?企業績效表現升升降降本來就是常事,幫助公司多賺一千萬,就可以讓自己打從心底的快樂,或讓整個社會環境更好嗎?為什麼我們要為這麼無關緊要的數字波動,一下喜不自勝一下又憂心如焚呢?
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可是看著身旁一位位滿臉悲壯的戰友們,又覺得這個時候若不表現得世界毀滅、責無旁貸、視死如歸(?咦XD)一點,又好像實在太不合群,太不樣話了!
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但生命不就是應該浪費在「美好且有意義的事物」上嗎?為什麼我們要把一生最精華的時刻和精力,全部都消耗在自己其實「一點也不在乎」的事情上面呢?
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於是,在那次「神秘的靈魂出竅(發呆XD)會議」之後,我開始認真思考這個問題,然後發現自己還有好多想做的事情還沒做,好多在乎的人事物無暇兼顧。於是在不久之前,我離開了深愛的公司與夥伴們,去關照那些我真正在乎的事。盡情的一項一項嘗試自己一直好想做的事情,盡情的玩耍、盡情的摔打跌倒,然後哭一哭再笑笑的爬起來。
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【不再讓”外在事物”左右心情】
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這邊並不是要批評「上班族的工作模式」,或「否定工作的價值」。只是想找出一種新的工作生活理念&型態,讓日子可以過得更自在一些。
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因為「工作成果」雖然確實可以為我們帶來成就感與自我認同,但如果我們都只用「工作成果」這種「外在事物」來定義自己,而不能真正享受於「工作本身」,那生活便有太多的煩惱與不愉快,就連開心的時候也是短暫而無法掌握的。
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試想一下:
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如果一個人總是用「工作成果」或「他人的評價」這類「外在事物」來定義自己,那麼他便很容易會因為「工作績效的好壞」而開心難過。他的「快樂很短暫」,就只為「當下的成功」。自我的價值與心情也全由旁人來決定,如果這個社會說「哇!你好棒喔!」就雀躍萬分,如果大家說「表現得不太好喔...」就鬱鬱寡歡。
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反之,如果一個人的快樂與充實就是來自「內心」與「工作本身」這類自己可以掌控的「內在事物」,那麼不論工作成果如何,「每一個當下都是充滿享受的」,就算是失敗的努力,也會覺得過程很有意義!
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也就是說,如果一個人可以找到自己「真正熱愛的工作」、「適合的環境」&「自在的模式」,而且最重要的是— 從此不再讓「外在的事物(成敗/人際互動/虛名...)」主導他的喜怒哀樂的話,或許就有機會獲得職涯人生裡「真正的自由」!這個想法多麼迷人啊!自從出現以後,便一直在我的腦袋裡嗡嗡作響,揮之不去。
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【美好的理想值得花費青春去試驗】
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我也知道這是非常天真的想法,甚至有些不知人間疾苦。畢竟,這世上有多少人拼了命的努力工作,就只為了「混口飯吃」,有工作就該感謝,能溫飽就該知足了啊!可是「人類生得太過聰明,一生往往自尋煩惱」,又有多少人能夠永遠甘於現狀呢?有人追求更巨大的權利/財富,有人追求更崇高的意義/真理,有的人則追求更多的自由與快樂。
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就好像無聊的我🤣:
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讀書的時候好想工作,工作之後又渴望能夠專心研究學問。賺不到錢時只想養活自己,養活了自己後又想要關心環境、社會。還沒找到工作的時候,覺得要是能有份不錯的工作讓我做到退休,就此生圓滿了;找到工作之後,才發現原來光是「不錯的工作」根本遠遠不夠。夜闌人靜時還是忍不住要想:要是能在最愉悅的環境和時刻,充滿能量的做自己最喜歡的事;要是能自由的選擇工作的時間、地點、內容和合作夥伴,生活會是怎麼樣呢?
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我一直相信:美好的理想值得花費青春去試驗!循規蹈矩了二十幾年,終於鼓起勇氣脫離「上班族力爭上游的常軌」,開始攻讀行銷博士(關心在乎的議題)、成為自由工作者(尋找理念相投的夥伴),還能在閒暇時刻潛心寫作、探索神秘美麗的大自然。哈哈這小小的叛逆,對向來乖巧慣了的我來說,已是離經叛道的勇敢。
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這個實驗到現在已經半年多,我過得還不錯!有開心的時候,也有搞砸的時刻,不過精神非常充實。希望能藉此囉嗦長文紀錄現在,也鼓勵那些有很多想做的事「就差一點勇氣」的朋友(或者幫助摧毀大家不好不壞的現有人生?🙈)。~
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雖然整理過但還是字多囉嗦喔哈哈哈 在 Annababy療癒之門 Facebook 的最佳解答
前兩天收到一個個案私訊給我。
「Dear Annababy
您好,我追蹤妳也算有一段時間了,
很喜歡看妳分享的資訊,不論是靈性上的,
還是近期在健身的分享,都感覺到暖暖的。
在剛開始追蹤妳的時候,就想過要尋求妳的協助,
但我自己的狀態,一直都很難用言語說明白,
就這樣過了好久。
以下是我目前整理出來
可用文字說明且最接近我真實狀態的敘述
再麻煩妳了。
(1)目前最困擾你的問題,以及你認為的原因。
目前最讓我感到困擾的狀態是,
我時常覺得自己很冷血或是很冷漠,
然後時常覺得有個惡魔住在自己的身體裡,
但也不是真的會做出什麼邪惡的事件。
比方說:當我看著一隻可愛的小狗時,
就會突然有個聲音或是名詞出現像是「狗肉」
這2個字之類的邪惡念頭,
當然不是每隻狗都會這樣,
但就是當我眼前出現什麼
我真心覺得很喜歡或可愛的人事物時,
有時那個不友善的聲音就會出現,
諸如此類的一直會盤旋出現。
然後冷血或冷漠的部分是因為,很多時候,
我對於他人感到困擾而來找我閒聊的時候,
我會不經意的閃過
「這些事情不是都你自己選擇的嗎?
我實在不知道為什麼人
要抱怨自己的選擇之類的呢?」
就是會有很自大的感覺嗎?我也說不上來,
我明明都可以感知他們的悲傷,
但心裡閃過的那種念頭讓我好痛苦。
為什麼會有這些念頭閃過,
我目前能給自己最合理的說法是,
因為我自己經歷過幾次的生離死別,
讓我自己不得不把心關起來,
關到最後連話都不會說了。
於是我習慣用很短的句子回應他人,
而他人或許也因此
對於我的回應有「冷漠」的感知。
我也曾試著多說一些什麼,
可是一旦我發現自己在講的話可能
是一些無意義或是無法解決問題的話語時,
我就會打住不再回應了。
也許這些都是有關聯的吧
(2)與父母親友伴侶的相處狀況,
或曾感到受創的事件。
和身邊的人相處狀態,
以現在的自己算是可以友善的相處,
因為我曾經是個重度憂鬱症患者,
在歷經那段重度憂鬱且差點要住進精神病院時期,
我的家人和朋友一直陪伴在我的身邊,
我很感謝在那段時間我的家人朋友沒有離開我,
但免不了有時候還是會有各種邪惡聲音出現,
然後我又得和自己抗爭,
為了不要讓自己說出太傷人的話語。
另外還有一件最受創的事件,
我想就是在我父親過世後的幾年,
我和我的媽媽關係一度非常緊張
(那時我大約國二要升國三,
原因是因為當時的我交往對象都是同性伴侶)
後來慢慢和媽媽的關係變好,大約在我快20歲時
(我真的不記得是什麼時候了,因為我有部分的記憶消失或是錯亂)
當時交往的伴侶,在我的身邊突發性的過世
(早上還好好的一起吃早餐睡覺,等我醒來後,
她已經過世了,後來這件事情有上報紙小小的版面,內容寫得完全不是真的)
在那個時候我已經是個重度憂鬱症患者,
需要吃藥加上做心理治療,
她的離開簡直將我推向死亡邊界,
我試著自殺過一次,
但媽媽的臉孔突然閃過我的腦海,
於是在差點上吊前我又阻止了自己。
(3)目前身體的狀況,最近是否有什麼特殊的事件。
目前身體的狀態都很好,會說很好是因為,
我一直都覺得我很好啊,
除了心理會容易有事之外,
身體應該都很好啊
特殊事件嘛:想到的事情容易會發生,這樣算嗎?
比方說:可能突然閃神車子會怪怪的喔,
然後車子就真的會怪怪的
(我都時常笑說,我的念力很強 )
(4)是否有透過任何方式在從事靜心或修行。
沒有刻意要修行,小時候常常會被抓去宮廟收驚,
因為是敏感體質,很容易撞鬼之類的,
很小的時候,常常會在奇怪的時間醒來,
或是被鬼壓床,所以從小到大,
很容易遇到叫我要修行的人,
但我自己都不會想去,都覺得是遇到詐騙集團
現在偶爾睡不著會坐起來冥想,
睡覺前會躺著冥想然後想到睡著
(5)是否有迫切想要解決的問題,
或只是好奇想探索。
我的邪惡念頭,或是冷血冷漠的狀態,
有時候我自己真的也受不了,或是時常有話卡著,
但也不是真的要說些什麼,
就是很容易會有想說些什麼,
但要說的時候也還真不知道要說什麼,
就像現在這樣 ,所以這究竟算迫切與否,
我也不能肯定,但我是真心想往更好的地方前進!這個真心不騙
說好奇想探索自己為什麼和死亡這麼有緣分,
倒也是真的。
謝謝妳閱讀了我這麼落落長的文字,希望能很幸運的接受妳的協助!」
讀完他這段文字後,影像就立馬出現了。
我:「哈囉,有一個很內在的你,
被關在很深層的牆裡面,那堵牆非常非常厚,
像一個ㄇ字型,你整個被蓋在裡面,
過去的傷痛讓你築起心牆把自己關起來,
因此只剩下邪惡的念頭與外面共振,
但內在那個善良你,通常沈浸在傷痛中,
把自己封閉起來,只有在很關鍵的時刻,
才會跳出來阻止你,這是你現在的狀態。」
個案:「請問妳有建議做進一步的調整嗎?謝謝妳😘。」
直覺他可以自己做得到,因此我說:
「你可試著去找到我剛剛講的那個你。」
個案:「請問是透過靜心的方式去找到那個被關起來的自己嗎?」
我:「是呀。」
個案:「好喔!我試試看!謝謝妳!
雖然我還滿心期待會有報價😂😂😂😂😂😂。
那找到之後,我要和她對話嗎?還是?
拍謝,我好囉嗦喔。」
我:「陪伴他,讓他回到你的心輪。」
個案:「好滴喲!真的非常謝謝妳!
覺得有報價的捧遊,真的超級幸運喔😂😂😂。」
我:「我都直接指路給你了,還沒有報價,你才幸運吧😂。」
個案:「哈哈哈哈對內齁,
我還以為要像電影演的那樣,
有人在旁邊引導blah blah之類的。」
我:「你自己先試試吧,不行再找我。」
個案:「感謝小宇宙,感謝annababy
沒問題,我會試試的,真的卡關,
就要麻煩妳協助。」
我:「好哦。」
一日後同一時間,收到他的來訊
:「Dear Annababy
想和妳分享昨天照著妳的方法,
試著去找住在ㄇ字型的那個小孩,
有順利的找到她,一開始靜心的畫面,
很快遇見住在那個ㄇ字型的高牆
埋著頭蹲在地上的她
(啊那個牆還不是普通的高欸😅😅)。
我慢慢的靠近她,問她在傷心什麼,
她什麼也不說,
一樣還是將自己的頭埋在膝蓋之間,
雙手抱著自己的雙腿,
整個人像顆球一樣將自己埋好埋圓。
-
後來,我輕輕的摸著她的頭告訴她,
不要害怕,不會有事的,
我願意陪她一起面對所有她傷心害怕的事情
後來她抬起頭來看我,雖然畫面沒有很清楚,
但可以感覺暖暖的。
之後我慢慢抱著她,一直輕拍她的背,
告訴她不會有事的,想哭就哭是沒關係的,
後來流了一點眼淚,
而我自己也能感覺到眼框濕濕的。
隨後她突然變成一個怪物的面孔,
整張臉變成只有一張嘴,
(很像電影「牠」的那個怪物臉孔)
狠狠的往我的喉嚨處咬著不放,
於是我感覺到在喉嚨處有整著卡住的感覺,
甚至有點很像被掐住的現象,
有一度覺得呼吸困難,但也不是窒息的那種。
我還是持續的安撫她,和她說沒關係不要緊張,
我們慢慢來就好,說完之後她慢慢的鬆開她的口,
面容又慢慢退回去小孩的樣貌
之後我對她說,想要把牆拆掉嗎?
她沒有反應,好像不肯的樣子,
於是我就說還是我們把牆翻過來,
將他當成溜滑梯,這樣妳也可以玩。
她同意了,
於是我試著讓那堵牆變成溜滑梯的樣貌,
她也很開心,但還是很緊張。
隨後我不知道哪來的靈感,
蹦出一個盪鞦韆的畫面,
她好像很喜歡,盪得很開心
畫面的感覺一直都像是晚上
我不知道我們在哪裡,但直覺不是在地球,
很像從遙遠的星球遙望地球一樣,天空都是星星,
月光很明亮,風很清爽,在盪鞦韆的過程裡,
旁邊不知道哪裡突然登場的一個小男孩,
也跟著她一起玩,她總算笑了。
後來我們一起躺在草地上看星星
(草地是那種有著微微的濕氣
混合著剛下過雨後的芬芳。)
從小我就很喜歡雨天和下雨的味道
她一直說她不是住在地球的,我們都是外星人,
我也不知道該怎麼回應,只能持續笑著,看著她,
雖然我小時候一直覺得自己不是地球人😅
小男孩和小女孩都和我牽著手,
我告訴小女孩不要害怕,
我會一直陪著她,不論是用什麼形式的陪伴。
小男孩一直用著很堅定的眼神看著小女孩,
彷彿也在告訴她不要緊張,
然後他們2位要我替他們對妳說一聲謝謝,
謝謝妳讓我能找到他們。
雖然我也不知道這是不是我自己的幻覺,
但我願意相信這是真的,因為在整個過程裡頭,
從喉嚨到胸口都有氣在跑的感覺,
一直喉嚨胸口來回跑,
後來跑到了眉心,之後又跳到胃,又慢慢往下降,
又慢慢的往上跑,就是一直跑來跑去😂
我不知道這是不是所謂的脈輪,
但的確在整個靜心結束後,眼睛的確也亮了不少。
我會再繼續靜心下去的,
真的非常謝謝妳給我一盞明燈!
妳是我的阿拉丁,
我愛妳。
謝謝妳,雖然我還是落落長,
但無論如何還是想和妳分享,昨晚感知到的一切!
希望我沒有調錯頻道餒😅😅😅
然後,我今天和我朋友分享昨天我們的對話
她回應我的話語,讓我整個開竅了,
突然間,我大概明白,
不論是那個怪物小孩,
還是驚恐小孩都是我的一部分,
我不需要只能接受其中一個,
我只需要接受他們,
就如同昨天冥想過程中,
我抱著那隻小怪物時,告訴她沒事的,
然後她就慢慢變回來了,
重要的不是我要選誰,
而是我用什麼樣的心情在面對他們。
謝謝妳,也謝謝宇宙讓我發落妳,
真的有滿滿的溫暖。」
讀完這串訊息,內在著實感到高興:
「天啊你超棒的!我可以分享這段嗎?
你好厲害,那個小男孩是你的陽性意識,
你朋友說的沒錯,
他們都是你的一部分,
一樣沒有分別心的陪伴他們。」
個案:「可以分享,如果可以因此協助到更多人
歡迎歡迎,真的太謝謝妳,謝謝生命。
😍😍😍😍😍😍。」
#你今天靜心了沒?
#Annababy療癒系統
#Annababy諮詢說明:https://goo.gl/6HesZs