11/29 買了遮雙下巴神器！
這樣這個冬天就可以無限制的新增下巴太棒了！！
雙下巴神器 在 從前從前有個網路動畫創作人叫血多 Facebook 的最佳貼文
同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，“硬頸精神👉不輕易低頭的精神！” 關在家就是一天天的軟爛下去， 覺得我需要來點硬的，卻一點也硬不起來！！ 這時候的運動，就想做一些自己熟悉的.... 這些雖然都是基本的居家深蹲， 每天堅持，慢慢臀腿也是會硬緊的💪🍑 我對深蹲有種特別的喜好， 可能因為剛開始自學居家健身時， 我的手與腰都是舊傷累累， ...
雙下巴神器 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
“硬頸精神👉不輕易低頭的精神！”
關在家就是一天天的軟爛下去，
覺得我需要來點硬的，卻一點也硬不起來！！
這時候的運動，就想做一些自己熟悉的....
這些雖然都是基本的居家深蹲，
每天堅持，慢慢臀腿也是會硬緊的💪🍑
我對深蹲有種特別的喜好，
可能因為剛開始自學居家健身時，
我的手與腰都是舊傷累累，
只有屁股，可以跟得上我的“硬頸”不服，
當然深蹲跟膝蓋是連動的，
一開始在學習，難免膝蓋卡卡，
（我年輕時就有一對嘎滋嘎滋的爛膝蓋）
但是經過了練習（都是深蹲為主）
🤏（我只會這個別的不會了）
膝蓋的疼痛真的少了很多！
不要輕易向歲月低頭！
那會讓雙下巴很明顯！
“硬頸精神“
硬的不是脖子或其他地方，
就是內個臀內個腿!!
這個菜單從頭到尾都採立姿，
不用墊子不用器材而且低噪音，
很適合隨時隨地四下無人偷偷摸摸鬼鬼祟祟.....
👾IN起來👾
一個動作做20秒休息10秒很仁慈，
或是累積哩程數。。
一個動作各20下配一口香檳！
👇🦵🍑
1.後蹲前踢腿＝“＝左邊踢
2.後蹲前踢腿＝”＝右邊踢
3.深蹲側踢腿＝＝做兩輪
4.深蹲後走跳＝＝做兩輪
5.基本深蹲＝＝做兩輪
6.單腳大鵰蹲＝“＝左邊鵰
7.單腳大鵰蹲＝”＝右邊鵰
8.寬距深蹲＝＝做兩輪
9.開腿叛蹲＝“＝左邊叛
10.開腿叛蹲＝”＝右邊叛
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Song: BLVKES - Vulture
Link: https://youtu.be/EE0Tv7t8mfg
Music promoted by FreeMusicWave.
Song: BLVKES - Addicted
Link: https://youtu.be/mP-L1YYQYYQ
Music promoted by FreeMusicWave.
Song: Infraction - Training Day
Link: https://youtu.be/_j-0NQ-GEgY
Music promoted by FreeMusicWave.
"Music: Lazy Dally Comedy
by Redafs.com, Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License"
雙下巴神器 在 柳燕美麗大小事 Youtube 的最佳貼文
在疫情未完全結束之前，我們還是應該在公共場合配戴口罩保護自己也保護他人，但長時間戴著口罩很不舒！從雙頰、口鼻、下巴這些肌膚因為長時間悶熱，可能會長疹、搔癢、摩擦引起泛紅，甚至乾燥.......等等問題，一整天很難受，所以你需要隨身攜帶幾款，具有修護、舒緩效果的產品來減緩口罩肌的不適，今天就要和大家分享我隨身攜帶的3款可以立即舒緩因帶口罩造成不舒服的產品：
• L'OCCITANE歐舒丹植萃精華油全能修護霜
• MoonCare沐恩好好用舒敏修護霜
• dprogram敏感話題淨化隔離保濕噴霧
• VICHY薇姿火山礦物溫泉水保濕噴霧
• URIAGE 優麗雅等滲透壓活泉噴霧
雙下巴神器 在 貪吃少女呷八霸 Youtube 的最佳解答
#瘦臉 #瘦小臉 #瘦臉神器
真的是等不及跟大家分享近期最愛的美容小物
瘦臉神器 !!!!!!!
身為包子臉的我用過無數瘦臉的方法
滾輪、瘦臉繃帶、瘦臉面膜、甚至醫美.......
不過效果好像都很有限☹️
直到我遇到它~小顏塑臉面罩
利用每天空暇的時間戴著它15分鐘甚至到2小時
真的持續在變瘦啦 🥳
(雖然我的雙下巴還是很猖狂，但這是我多年的罪孽感覺要很久才可以瘦!?)
(沒關係~至少臉比較v、比較有輪廓)
而且旁邊特殊感溫材質還可以加快保養品吸收
現在我真的不能沒有它了😝
✔️瘦臉
✔️拉提
✔️小V臉
✔️維持久(這超重要~不然今天用明天打回原樣不就白用了!)
✔️美容
所以真低用力推給大家
我們一起當小臉美人吧🥰🥰🥰
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