青少年 可以免費參加
瑜伽 & 頌缽嘅導師都係我
詳情如下
瑜珈體驗A
日期：23/6/2021(三)
時間：3:00-4:00pm
地點：Project Dance Studio （土瓜灣馬頭圍村玫瑰樓地下107-109室）
對象：10位 12-18歲 青少年（雙人報名）
簡介：
課堂中會學習簡單的瑜伽雙人動作
過程中幫助對方伸展,增強自身的身心健康
同時增進感情,練習中體會到對方的關愛。
瑜珈體驗B
日期：23/6/2021(三)
時間：4:00-5:00pm
地點：Project Dance Studio （土瓜灣馬頭圍村玫瑰樓地下107-109室）
對象：10位 12-18歲 青少年 （個人報名）
簡介：
透過瑜伽動作去拉筋伸展,舒緩及預防痛症
例如: 腸胃消化不良,頭痛,失眠,肩頸膊痛,去水腫
參加者不需要有任何瑜伽/運動經驗
瑜珈體驗C
日期：30/6/2021(三)
時間：4:00-5:00pm
地點：Project Dance Studio （土瓜灣馬頭圍村玫瑰樓地下107-109室）
對象：10位 16-24歲 青少年 （雙人報名）
簡介：
課堂中會學習簡單的瑜伽雙人動作
過程中幫助對方伸展,增強自身的身心健康
同時增進感情,練習中體會到對方的關愛。
頌缽體驗
日期：30/6/2021(三)
時間：3:00-4:00pm
地點：Project Dance Studio （土瓜灣馬頭圍村玫瑰樓地下107-109室）
對象：10位 14-20歲 青少年（個人報名）
簡介：
壓力大？原來頌缽的聲音可以幫助大家身心放鬆！
喺呢個課堂入面,運動量不大, 注重休息。
課堂中導師會帶領大家做一啲簡單嘅呼吸練習,陰瑜伽動作,再慢慢躺下來休息,享受頌缽的聲音。
***孕婦,心臟病,長期使用心臟起搏器人仕不適合參與此活動
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