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【永昌要求中央重視 #中和 #疫情 投入更多資源協助 #新北市 防疫】
自雙北 #疫情警戒 升至三級開始，中和區疫情持續發燒，除了努力協調中央及地方，為了讓鄉親安心，永昌向您報告：
一、明日(21)#新設山北社區篩檢站!
永昌溝通市府高層明確反應需求後，新北市政府決定將要在明(21)日，在『山北市民活動中心』新設社區篩檢站！
二、挺雙和 #基層診所 防疫，企業捐贈一所一箱醫療級口罩
永昌接獲善心企業捐贈口罩，指定贈予雙和區二百多家基層醫療診所，相信這幾天診所應該陸續收到口罩了。
三、維護里內活動空間消毒，協助中和區里長專案購置台酒酒精
永昌接獲中和區里長要求協助購置 #消毒酒精，永昌也已聯繫完成，明天將會陸續送至里長辦公室！
疫情已嚴重影響中和民眾生活，為免造成恐慌
永昌同時呼籲中央疫情指揮中心，應投入更多資源予新北市，而針對中和區，至少滿足以下三點：
1. 迅速在中和區再增設 #社區篩檢站。
2. 確保雙和醫護人員 #疫苗 充裕。
3. 完善確診案例後送能量，包括救護車及病床。
課程動作常見問答-彼拉提斯 Pilates Roll Over
Q.我們這動作到底要幹嘛？
A.此平衡動作可以有效地訓練腹直肌，豎直肌等，穩定脊柱相關的肌肉都可以練習到。
Q. 明明我力量算夠，為何回來時總是一屁股地坐下來?
A.脊椎一節一節的活動度很重要，往往我們會因為下背活動度受限緊繃而只能完成一半而將臀部滾放下來。
Q.做幾組我常會覺得肩膀跟手臂酸酸怪怪的，要如何調整?
A.當我們穩定肌群還尚未建立足夠肌力時，很容易用肩頸代償。穩定好頭頸位置是相當重要的原則。
🌱小結論🌱：穩定肌群與爆發肌的使用有一定的差別度。有意識地訓練穩定肌群，才可以幫助我們的姿勢矯正，留在一個穩定，疼痛減緩的佳境。
祝福大家都可以有個舒適的身體過著每一天🏋️♂️
#先有好動作再來練動作 #練多不如練巧 #穩定肌群才能減少疼痛的發生 #別再將身體甩過去要穩定放過去 #彼拉提斯 #pilates
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春天想賞花但不想長途跋涉人擠人嗎? 雙和區，也有漂亮的櫻花喔!!
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由衷的感謝🙏感恩貴人們的支持
業績達成：雙和區冠軍🏆🏆🏆
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