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【#嫚嫚粉絲專屬菜單】
忙碌了一整天～工作辛苦囉！
尤其是居家上班之後，工作時程變得超～～～長
彷彿看不到下班的盡頭...
你也是嗎？沒關係！嫚嫚也是😭😭😭
看著外面黑黑的天空，來個宵夜，想撫慰一下自己身心靈
但怎麼吃宵夜最讓自己無負擔？
嫚嫚幫大家搭配了 5組無負擔的菜單，給大家參考
也提醒大家一定也要把握以下三個原則：
🌟宵夜盡量以低醣為主
🌟熱量攝取盡量在350大卡以下，但是蛋白質可以在20克以上，碳水化合物在30克以內
🌟多喝一罐鷄精，補充優質蛋白質，提升續航力（續航體力免疫力💪🏻）
還是不知道怎麼吃嗎？
沒關係～嫚嫚幫大家搭配了5組無負擔的菜單，給大家參考唷！
最後，一定要記得，再搭配擁有 #雙國家認證 的 #白蘭氏鷄精 ，可以調節免疫力、增強體力！
下次熬夜的時候，來一罐 白蘭氏鷄精犒賞自己吧！
【破解迷思】運動後甩開熱量 不敢吃東西!?🤔
吃對東西才能維持有氧運動高效代謝，維持體力的3個秘訣
居家防疫期間🏠
嫚嫚提醒大家，除工作之外，一定記得要站起來、運動一下💪
講到運動，常常聽到運動後不敢吃東西
但嫚嫚提醒大家，其實運動後不僅一定要吃東西
而且吃對東西還可以幫助高效代謝，提振精神與調解免疫力喔！
提供三個秘訣，給大家參考😊
✨秘訣 1：運動後30分鐘是黃金關鍵補充期
✨秘訣 2：有氧運動後150大卡，至少10g 蛋白質
✨秘訣 3：支鏈胺基酸與肌肽可以消除疲勞、提振精神，更是運動補充關鍵
而一瓶鷄精擁有5.4g蛋白質，含有支鏈胺基酸與肌肽，更是補充的好幫手！
嫚嫚也要提醒大家，在高強度的運動後，會暫時弱化人體免疫力。 而擁有 #雙國家認證 的 #白蘭氏鷄精，可以調節免疫力，最適合在運動後補充！
嫚嫚推薦，下次運動後，來一瓶白蘭氏鷄精補充體力吧☺️
Great LiVing 格蕾寢飾
全台27間
百貨公司幾乎都有的櫃位
但是你買不到的價格
只有我團有😝 我要叩謝廠商
總是給我的粉絲超級福利👏🏻👏🏻👏🏻
3.4折耶 每次逛百貨都買不下去
這次的團沒開會對不起大家😭
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我一年四季都要裸睡的人
絕對要天絲床組 裸睡軍團的必備品
而且我特愛買床組！！！
身邊不知道幾個姐妹被我強制逼迫湊團買床組了😂 但我挑的認真好睡
余奇奇 李布點 姐妹還有他們的老公都還想回購😝
冬天的羽絨被 要保暖真的超級重
起床總是腰痠背痛😭
這感覺只有媽媽懂!
我這次挑了La Belle
#波蘭天然輕羽絨暖冬被❤️
蓋起來超輕、超暖和🥺🥺🥺
簡直就是神仙被～～～～～～
躺在雲朵裡☁️的感覺
5%羽毛 95%波蘭羽絨👏🏻 超誠意
身為裸睡族🥰
很在意裡面的成分跟天絲有幾支（支數越高越舒服）
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本身皮膚容易過敏
所以買床組首選就是天絲
它能降低過敏的反應👏🏻抑菌滋生
防臭✔️防蟎✔️自然親膚✔️柔軟滑順✔️
背部很會長痘痘的必買
因為他有美國3m吸濕排汗技術💪🏻
德國Silver銀離子防蟎抗菌💪🏻
雙國家認證🇺🇸🇩🇪
開團3天 冬季團沒跟上不要後悔
因為百貨公司原價很貴😭😭😭
幾乎3.4折了！週年慶也買不到的折扣
手刀下單✔️
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棉被床單就是我的男朋友🥰
#妞妞推薦 #妞妞愛睡覺 #天絲 #輕羽絨被 #格蕾 #Labelle
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高端感覺簡直是作文大師啊，每次看他們發重訊就是各種模糊文字暗示釣魚，這次又要請生技臨床實驗專家顧問背景的黃醫師來破解其中話術啦!ft.精神科醫師 #黃偉俐
先說說昨天的時中語錄吧，讓人感到震驚，強辯又沒有道理是怎麼搞的啊?根據中國時報的報導:【立委賴香伶今(22)日在立法院表示，當初東洋要採購BNT，政府是否因意識形態而錯失機會， #陳時中 則反嗆，東洋採購BNT是談判沒有成功，現在當然可以說要買3千萬劑BNT，但去年9月BNT才進入第二期準備第三期試驗，「當時誰敢說敢買？」強調政府絕對沒有意識形態或阻止。對於陳時中稱BNT去年沒人敢買，有網友在《PTT》翻出2020年8月12日的媒體報導指出，2020年7月29日，英國宣布向BNT預訂3000萬劑，2020年7月31日，包括美國宣布向BNT預訂1億劑，日本宣布購買1.2億劑，歐盟也宣布購買2億劑，2020年8月上旬，加拿大與已BNT簽約2000萬劑，質疑陳時中為何一直在說謊？】但是時中，台灣的高端你連二期都沒做完，也是買了ㄟ，這種雙重標準是怎麼搞得啊?而且全世界早搶是種冒險，你連世界都有穩定疫苗的晚搶也要冒險，這科學標準是甚麼?
根據中央社的報導：【 #高端 表示，將依歐盟EMA科學諮詢結論建議，儘快向EMA提出COVID-19疫苗第三期臨床試驗申請。至於目前於巴拉圭執行的臨床試驗，為另一獨立免疫橋椄第三期臨床試驗，其目的為取得當地臨床資料以進入中南美洲市場。高端指出，今年6月由全球主要國家法規單位所組成的「ICMRA國際藥物監管機構聯盟」，已於會議中達成以免疫橋接進行臨床試驗設計的目標共識。】高端的新聞稿內容是寫獲得正面回應，依照建議提出申請，結果中央社的標就寫已經獲得同意，孩子，正面回應和同意一樣嗎？還有一個有趣的事情，在歐盟和世界各國都要做三期實驗，為什麼高端在寶島母國台灣二期期中都還沒有做完，台灣偉大的魏福不就同意緊急授權ｅｕａ了咧，這麼低的標準怎麼全世界不敢跟上呢？
八天前側翼塔綠斑忽然之間士氣大振，好像覺得高端成為世界最高端一樣，因為他們發現有國際媒體說高端獲得了大家最討厭的ｗｈｏ贊助，要在哥倫比亞做臨床三期實驗啦！聽起來是個超好的消息啊！可是結果一到查證的時候，高端說他不清楚？！被贊助的人這麼好的消息為什麼不清楚啊！根據中央社引述公開資訊站的報導：【外傳台灣高端疫苗成為世界衛生組織（WHO）候選疫苗廠商名單後，將透過WHO贊助的疫苗試驗計畫，在哥倫比亞進行臨床試驗。高端今天表示，目前消息並非來自WHO正式對外公開新聞稿，公司正在與相關機構了解實際狀況及進度。高端疫苗今天在證交所公開資訊觀測站公告指出，媒體報導是引用自國外媒體，並非來自WHO正式對外公開新聞稿，公司正與相關機構了解實際狀況及進度。】這中間到底有甚麼詭異之處？
根據工商時報的報導：【 #李秉穎 今（15）日在廣播節目《新聞放鞭炮》指出，目前世界上可看到研究報告包括AZ混打BNT或AZ混打莫德納，但其他組合還未有正式研究，雖然部分國家也有在做其他廠牌疫苗的混打研究，但問題是高端是台灣做的，所以在國外不會有混打研究，因此想混打高端，必須要在國內做。李秉穎說，台大醫院經過研究倫理委員會通過，開始招募 #莫德納混打高端 的受試者，再過2至3個月才會有初步的結果，利用免疫橋接的方式來判斷，比較原來打兩劑AZ或打兩劑高端，評估免疫力好不好、安全性如何，才可以考慮緊急授權，混打也算一種緊急授權，需要3個月的時間，「沒有實證的根據下，沒有建議現在就要混打」。李秉穎說，許多新聞報導稱因為等不到莫德納，才要做混打高端的研究，但事實上並非如此，李秉穎表示，不管疫苗有沒有延遲問題，本來就有這樣的研究計畫，所以授權的疫苗，不管國內或國外廠牌，都會考慮去做混打的研究，並非有其他因素才考慮做混打，直呼「新聞報導有點怪怪的」。】相信坊間都很清楚，秉穎一開口，謊話跟著來，所以他講的好像天花亂墜，卻沒有解釋為什麼一個全世界只有台灣接受的疫苗對於重視期刊發表的台灣學界來說，竟然有人搶著做混打高端的人體實驗，而且還是在高端已經施打幾十萬劑，根本沒有稀缺問題的時候提出，黃醫師要告訴我們到底是為了甚麼啊？？？
再來要來討論青少年施打BNT的狀況，根據ETtoday新聞雲報導：【校園接種BNT傳出多起暈針不適 彰化2高中生臨時請假不打了】這到底是甚麼狀況呢？
還有一件事，我都不知道科學界的人會認為一個疫苗能不能被其他國家接受，是用談出來的，是說故事比賽嗎，這真是讓我大開眼界了，你以為我在開玩笑嗎？根據ｅｔｔｏｄａｙ的報導：【林氏璧說，比方說中華民國護照，可以去200多國免簽證，這是談出來的嘛，雖然中華民國不是聯合國會員國，「我不知道高端會不會真的順利拿到認證，這是現在還要努力的事，我覺得它是可以去談的。」林氏璧表示，「比方說我們很常進出、比較友好的國家，像是美國、日本，直接去談可不可以認證我們的高端疫苗，我不覺得這是做不到的事。」】所以林氏璧覺得科學證據可以用外交洽談方式談出來，跟護照一樣，那科學幹嘛做實驗，直接派謝長廷跟日本談就好啦，他那麼會說話，我們相信他。喔，順帶一提，甚麼時候我國護照有兩百多國免簽我都不知道了，是不是林氏璧也是自己用嘴多加上一百多國呢？不能免簽你要負責嗎？根據最新中華民國外交部的數據顯示：【共有111個國家及地區給予中華民國護照免簽證待遇，其中亞太地區22個、亞西地區1個、美洲地區40個、歐洲地區44個、非洲地區4個。更包括有日本、新加坡、紐西蘭、加拿大、美國、英國、韓國等這些熱門旅遊地。】我國護照的免簽國家數忽然變成兩百多國ㄟ，這消息比疫苗還要讓我覺得高興啊。
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📍直播大綱：
00:00 開播
15:00 青少年施打BNT狀況
23:00 疫苗購買政策
30:00 青少年施打BNT狀況
39:00 陳時中稱BNT去年沒人敢買
54:00 高端爭議/歐盟EMA
01:11:00 高端疫苗能不能進美國可以用談的?
01:29:00 高端疫苗對台灣整體運作的影響
01:32:00 黃偉俐:陳時中.食藥署歡迎告我
中秋獎金爭霸戰又來啦！
這一次真的是場硬仗😤
都怪我的記憶力不好啦～
你們都有猜到這次是誰會贏了嗎😆
中秋吃烤肉總免不了油膩、重口味😤
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疫情期間聚餐烤肉還是要注意衛生跟安全喔！
提前祝大家中秋節快樂🎉
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搭給賀🙋🏻♀️
今天是中秋烤肉第N發，
這次要做零失誤的韓式烤肉🤣
準備食材超簡單！
讓你在家烤肉也能享受重口味又涮嘴的韓式烤肉！
還有沾上超邪惡的牽絲起司，讓我一口接一口吃不停🤤
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重口味的烤肉吃太多會有罪惡感？！🌚
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與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
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