咪咪與我 Part 8 壞習慣
我跟咪咪的爭議part 1 相遇,就是從酒開始的,酒會把一個人的情緒個性放大,在我跟咪咪的生活中,產生超多或好或壞的影響,以酒精開始的感情,應該是最不浪漫的開端了吧
因為咪咪認識我的時候,我開了居酒屋、拉麵店、酒吧、夜店,都跟酒精性飲料脫不了關係,當時為了工作,每晚只是喝多喝少的問題,但我發現這個女人跟之前交往的都不一樣,她不會在你頭昏腦脹的時候追問你跟誰喝、為什麼要喝,而是默默的幫你煮了一碗熱湯,讓你暖完胃後,幫你洗個澡,讓你能好好的休息睡一覺
後來發現,我太陽是摩羯,上昇居然是射手,所以我平常理智(機車)的要死,一旦喝了點小酒,馬上轉換成感性人來瘋射手,或許,這解釋了我一喝就變了個人,從理性轉換成感性,也是抒發壓力的放鬆方法吧
有一天,我凌晨兩點醉醺醺回家,喝完咪咪的熱湯,我開始哭了起來,跟咪開始說起以前小時候到現在的心路過程,她發現,原來堅硬的大男人外表下,我也是個渴望親情與愛情的小男孩,說著說著,我看到咪咪也哭了,這是她認識我來,完全沒看過或聽過我的一面
她哭著抱著我說「我懂了,以後你有我啊」
這也是第一次,我內心的過往有人聽到
後來,我喝醉都講同樣一套內心戲然後沒人理我,早上睡醒在客廳那又是另一個故事了
但一個喜歡喝酒的人,居然娶到一個完全不能沾到酒的女人,這也是命中註定的緣份
我們去寧夏夜市吃麻油雞,在計程車上咪咪就呈現一個醉到報不出回家地址傻笑的狀態,我在直播煮麻油雞的時候,米酒下去燒開,香氣四溢的同時,我聽到後方有詭異的笑聲,我回頭一看有個人臉漲紅的發出魔性的笑聲,咪聞到酒味就醉了!
甚至前個月介紹餐廳的醉蝦,怎麼直播到後面講到什麼,咪咪都可以魔性笑聲一分鐘,原來她吃半隻醉蝦就醉了,搞到現在我撥白灼蝦給女兒吃,她們都會問 「is this drunken shrimp? 」
我們的酒量,就好似我們年紀的差距一樣大
生女兒後,我沒日沒夜的顧小孩加工作,有好幾年沒沾酒,有一年我生日,咪咪居然送我一箱我最愛的飲料
「妳不是不喜歡我喝?」
「男人還是要有個壞習慣啦,這個可以讓你變可愛的還可以接受,其他種類壞習慣你也沒興趣,我也更不喜歡,這就讓你去喝喝偶爾開心一下吧」
所以我再也沒一個人在外面喝了,都是在家裡聽音樂喝一點,累了就去睡覺
而且,我只在有她在家的時候才喝,一定要她在同一個空間內才開始自己一個人的小酌,這樣,就算我們的差異像是白天與黑夜沒有交集,也會有彼此的陪伴
無論做什麼,我們都要在一起
有我們一起,什麼都加倍有趣
因為有趣,幸福才能一直下去
謝謝妳容忍我這個小小壞習慣
對了,我另一個壞習慣就是寵妳們
這點,也希望妳們不計較跟容忍喔
同時也有208部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,【炒青江菜】保持翠綠油亮,簡單不黑秘訣告訴你! 「輕鬆讓你的青江菜不只是配角!」 「加入香菇讓你整道更清香美味!」 教你簡單炒菜又翠綠油亮! 你是不是常常不小心炒太老? 導致不好看讓你食慾不振呢? 青菜料理啊,要如何炒得好看又不失美味 你一定要學起來! 這樣才能讓你全家都愛上! 你還想學什麼青菜料...
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怎麼會好吃成這樣 ! 團友再度求開補貨團
港味宅食。港點美味綜合團 ! 燒賣 / 珍珠丸 / 蝦餃 三大巨頭
另外還有
papa rice 好食燉飯 / 香蒜奶油抹醬 / 雞腿排
口水流不完,放在冰箱備餐輕鬆寫意 ~
美味心得 https://reurl.cc/xZYdgZ
J 媽咪的美食團是團友們的最愛
在眾多受歡迎美食中
港味宅食系列團是我覺得最驚奇的
每團蝦餃數量不管給多少,都會被大家訂光光...
然後結團後大概一個月就會來問 : 請問一下,蝦餃燒賣珍珠丸什麼時候會再開團阿 ?
喂喂~ 才剛結團餒 XD
大家會不會都吃太快了啦
讓人想到就流口水,心心念念惦記著的港味宅食
就是有這種很威的吸引力
還有團友跟我分享,他都直接訂一批給娘家媽媽打牙祭
( 婆婆表示 : 嗯 ? )
✔️ 港式點心系列
✔️ 奶油松露白蝦燉飯
✔️ 雞胸肉。雞腿排
各種美味一次一網打盡訂滿滿
先點名一下
港點系列非常到位
所有港點都可以大膽的放心的大肆囤貨,會吃到眉開眼笑掛保證拍胸大愛港點
燒賣 / 珍珠丸 / 蝦餃
這三大巨頭,母湯放過知道嗎
不用上館子也能用他們在家輕鬆加菜
港味宅食港點系列
不添加味精、防腐劑、化學色素
吃起來拿~~~~~麼的鮮味十足
燒賣 。 珍珠丸 。 蝦餃
這三大巨頭
是每次我吃完之後,會日日夜夜想念的好味兒
好想再吃一顆阿......................
半夜肚子餓真的不能去想港味宅食港點的味道
很犯規的好吃我認真
這些港點用電鍋來加熱,是普遍媽咪們最愛的方式
免退冰,外鍋加水,電鍋按一下,等著吃就好
我們家最喜歡用港味宅食的港點加菜
平凡的晚餐加幾顆現蒸燒賣 / 珍珠丸
畫龍點睛,完美
爆漿流沙包則是飯後全家搶食的小小點心
一顆份量將將好
✔️ 日式照燒雞腿排
✔️ 奶油松露白蝦燉飯
✔️ 香蒜奶油抹醬 / 松露奶油抹醬
( 配法國麵包在嘴巴中香氣釋放很驚豔 )
跟我一樣愛偷懶,煮飯煮到心累的媽媽們
可以休息一下了 XD
今年最後一團囉
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雞白湯怎麼煮 在 Facebook 的最佳解答
在家裡怎麼做月子?😵
怎麼樣顧到營養均衡,輕輕鬆鬆吃然後奶水多多?😮
真的很謝謝津田生機幫我顧到了!🥺🥺🥺
其實從月子中心回到家以後真的會有天翻地覆的感覺~ 你的時間都不是時間了……😢
應該說:哪有你?只有寶貝的時間才是時間!😩🥱😖
真的很感激有津田幫我分擔超級多的麻煩!📝
每一餐都有肉 有菜 有湯 有點心!⭕⭕⭕⭕
而且你知道嗎?🧐
吃母乳的寶貝,抵抗力還是比吃配方奶的寶貝來的好哦!💪🏽
因為母乳中有棒的免疫球蛋白,可以產生抗體抵抗疾病的感染!🉐️🉐️🉐️
所以月子餐真的要乖乖吃,好好進補自己的身體,就是給寶寶最好的營養!💯
津田可以給你多少營養呢?!
餐點都是用有機蔬菜🍄🧅🧄🥦🥬🥒🫑🌽和橄欖油料理,只使用吃天然香草長大的豬🐷還有政府認證肉品✅,使用全雞與大量蔬果熬煮的無酒高湯🥣,還有全台唯一餐具是陶瓷碗加蓋子來盛裝你的餐點!怎麼不心動?!🤤
每天都好期待打開餐袋的時候,我都先擺滿桌,再全部一次打開,超療癒然後吃完超滿足!💗💗💗
再加上每次看到寶貝喝母奶喝到飽飽然後睡著自己都超級有成就感的!😏😏😏
還有不知道為什麼,我在吃月子餐的期間,排便都超~順暢,感覺很像是在排出懷孕時的宿便,真的超開心!🤗
期待下ㄧ胎再大吃月子餐!
哈哈哈……😚😚😚
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雞白湯怎麼煮 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
【炒青江菜】保持翠綠油亮,簡單不黑秘訣告訴你!
「輕鬆讓你的青江菜不只是配角!」
「加入香菇讓你整道更清香美味!」
教你簡單炒菜又翠綠油亮!
你是不是常常不小心炒太老?
導致不好看讓你食慾不振呢?
青菜料理啊,要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來!
這樣才能讓你全家都愛上!
你還想學什麼青菜料理?都可以在下方跟我說!
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🌈不只是配角!🌈
青江菜富含鈣、維生素C,不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜,攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康,真的是好處多多別把它當配角啊!
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(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇,炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒,再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻,即美味完成
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「德國雙人290週年蜂巢鍋」
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雞白湯怎麼煮 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
金黃【薯餅】好酥脆,冰箱常備品這樣做~教你超簡單DIY!
「馬鈴薯還能怎麼料理?」
「那薯餅怎麼做呢?」
馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛
早餐店更需要來一片這個!「薯餅」!
酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊~
加點番茄醬也是必備!
今天就在家裡教你做出
金黃美味的「薯餅」!
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⛱簡單哥小前置:將馬鈴薯切成丁後,泡水靜置!
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🌈簡單哥小技巧:馬鈴薯好營養
含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鉀、維他命B、維他命C以及含有大量的碳水化合物。
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(今日份量:5人份 )
🥣需要準備的材料🥣
👉去皮馬鈴薯 330克
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉玉米粉 40克
👉水 4.5大匙
👉無鹽奶油 15克
👉匈牙利紅椒粉1(1/8小匙)
🥣自由食材🥣
👉番茄醬 適量
👉洋香菜葉 適量
👉烘焙紙 2張
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🥘開始簡單製作🥘
①將切好的馬鈴薯丁泡水、瀝乾
②放入無鹽奶油,再下馬鈴薯丁並炒軟
③調味放入匈牙利紅椒粉、胡椒、鹽巴及水,並拌炒均勻
④將玉米粉和些許水,與馬鈴薯丁拌勻,並捏製成團
⑤將薯餅鋪在烘焙紙上桿壓成型,再切片備用
⑥熱一油鍋,將薯餅下鍋煎炸至兩面金黃,即可起鍋
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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雞白湯怎麼煮 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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「 減肥可以吃 subway?」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話~
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
(不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外,也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右~
!(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!
讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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第一篇網誌,歡迎大家進來看看。裡面還有其他圖
第一次寫文,排版傷眼的部分請見諒。
特別感謝野和尚之前的文給了我在家做拉麵的勇氣。真的是很好玩的一件事,雖然很累很
花時間。
-
趁著連假家姊跟姊夫回家,想說做麻煩一點的菜,就弄了這碗拉麵,這是第二次煮拉麵,
每次都想著這輩子不要再做這種麻煩事了,但不久之後一定還會重蹈覆轍。
本來的計畫是跟上次一樣做豚雞混合湯頭就好,不料開工前兩天去吃了台中的麵乃藏山田
,回來之後馬上改食譜,只能說世事難料。
說實話,在外用餐的首選一直都不是拉麵,除了跟日本比起來高得誇張的售價之外,鈉含
量過高與纖維量不足也是我不喜歡的部分。
然而自己煮完才發現,水電食材加上時間成本,出去吃才是最明智的決定,回家再多補充
點蔬果就好...況且自己做的味道頂多到一般店家的水準,要再精進我想是相當困難的(認
真研究下去自己都可以開一間了?)
好了,閒話休題,這次偷懶沒有自己做的有溏心蛋跟麵,都在全聯購買。不過麵要自己做
應該是不太可能,找到合適的製麵廠還比較有機會,但鄉下地方到底有多少人會做拉麵呢
...
要注意的是全聯的那牌拉麵雖然包裝上寫煮80秒,但這次煮40秒就有點過軟,時間可以再
縮短一點。
私以為雞濃湯適合細捲麵,較能沾附醬汁,無奈這牌的麵體沒什麼捲度,有點可惜。不過
溏心蛋倒是不錯。
-
這次高湯分為三鍋兩天來進行:
第一天:雞骨湯、雞頭豬腳湯
第二天:豬大骨湯
-
雞骨湯:
雞爪(剪去指甲洗淨):600克
雞胸骨(血汙洗淨,跑一下活水):7~8副(忘記實際數字了)
蔥:2支
大蒜:4~5瓣
雞爪、雞胸骨冷水入鍋(家裡的鍋很小,裝滿大概5公升),大火煮沸之後放入蔥跟大蒜,
不加蓋繼續大火煮6小時(雞骨比較容易爛,其實大概4小時就夠),中間偶爾補水撈浮沫。
煮到骨肉分離時要特別注意不要讓肉渣沉底黏鍋,請不時攪拌。
最後把水分收到本來水位的1/2,撈出蔥蒜,過濾後分為骨頭及湯。
-
雞頭豬腳湯:
豬腳(洗乾淨,特別是豬蹄的部分,想像一下牠生前都踩在什麼東西上面就會認真洗了):
1支
雞頭(剔除淋巴腺跟脖子下過多的皮下脂肪):5個
雞皮(烤箱150度去油,烤到微黃增加香氣):300克
伏特加:少許
壓力鍋放入豬腳,水裝到8分滿(太滿壓力會上不去),煮2小時。洩壓後加入雞皮、雞頭及
伏特加去腥,再煮1.5~2小時。洩壓後分為骨頭及湯。
以上兩種湯混合加熱繼續收汁,收到你喜歡的濃度就好(我收到大概2公升)
湯及骨頭分開放入冷藏隔天繼續。(太晚才開始做,只好收拾一下去睡覺)
-
拿出昨天的湯及骨頭,把湯拿去加熱,骨分批丟進調理機裡面打碎成泥,打不動的時候就
加入煮沸的高湯,直到滑順為止。
重複以上動作,直到所有的湯跟骨頭都被打成濃稠狀後過濾。
過濾後的濃湯再次分批放進調理機打碎且乳化(雞湯的脂肪很多,乳化後的口感較好),完
成後再過濾一次即可。
這邊有點疑慮的是骨頭是冷的而湯是熱的,混合之後有細菌滋生的風險,所以還是當天做
完趁熱打成濃湯最好(前提是調理機要耐熱)。
濃湯太過濃稠所以冷卻相當困難,我想到的方式是把水放進耐熱保鮮袋中冷凍,過濾好之
後就可以丟進去一起攪拌讓它快速降溫(當然鍋子還是要泡冷水讓冷卻速度更快),袋子可
以留在鍋中一起冷藏沒關係,冷藏的濃湯是慕斯狀的,可以輕易取出。
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豬大骨湯:調整濃度之用,豬大骨熬的湯比起雞湯較不油,豬味也不會搶了主角的風頭。
豬大骨(以鐵鎚大致敲裂後以沸水燙20分鐘,洗去表面雜質):1300克
紅蘿蔔:半根
洋蔥:1顆
大蒜:不切1球
蔥:5根
黑胡椒粒(用滷味包裝起來):少許
乾香菇:5朵
昆布:2小條
小魚乾(洗淨,泡開):1小把
柴魚:1把
豬大骨冷水入鍋,大火煮沸後加入黑胡椒粒(去腥用),待香味飄出來的時候就可取出。
湯變得稍微白之後,加入大蒜及蔥,再煮四小時之後加入紅蘿蔔及洋蔥。
煮至洋蔥接近化開的時候把除了大骨以外的料撈出,再煮兩小時。
期間偶爾補水撈浮沫,至此總共約10小時。
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補水沸騰後,加入乾香菇、昆布、小魚乾,再煮1小時左右,期間不再補水撈浮沫,煮至
原水位的1/2~2/3(自行嘗試濃度)。
關火,加入柴魚片,浸泡20分鐘,過濾後即完成。
至此,高湯部分完成。
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鹽味醬汁:
昆布:2條
乾香菇:5朵
乾干貝:數顆
水:500g
粗鹽:適量(忘記量XD)
柴魚:一把
前一晚把昆布、乾香菇、乾干貝泡到水中冷藏24小時,隔天拿出來煮沸後加入粗鹽(隨便
加,反正要超鹹就對了),小火煮20分鐘後,關火加入柴魚泡五分鐘,過濾後即可。
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調味油:
我不愛雞油的味道,用豬油也可(味道較淡),但當下手邊剛好有牛油所以用了,用牛油要
注意的是榨好之後的牛油拿來做調味油,油的味道會太重(氧化過度),用切下來的牛油塊
邊榨邊萃取香味的方式比較好。
肋眼修清下來的牛油渣:大概炸出100克牛油的份(我也不知道多少的意思)
伏特加:少許
蔥:2根
大蒜(切半);4瓣
黑胡椒粒:少許
乾辣椒:5根
小魚乾(泡水去腥):少許
蝦米(泡水去腥):少許
山椒粉:少許
牛油渣用小火榨出一點牛油後,加入蔥蒜炸出香氣,加入黑胡椒及乾辣椒,直到蔥蒜變得
金黃時加入小魚乾、蝦米及伏特加(去腥用),蝦米變的乾癟的時候關火,加入山椒粉泡約
30秒,以咖啡濾紙過濾即可。
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叉燒:成品不滿意,僅列出材料
梅花肉
日式醬油
本味霖
米酒(有清酒應該更好)
糖
蔥
柴魚(敗筆)
醬油、本味霖、米酒及糖煮沸後放涼。
梅花肉綁好後跑活水20分鐘,擦乾後放入大夾鏈袋,加入放涼的醬汁、柴魚及蔥
用水壓法排出空氣後,63度舒肥24小時,取出後馬上泡冷水,冷藏兩小時後切薄片。
*****長時間舒肥不推薦使用夾鏈袋,水壓法無法將所有空氣排出,好氧菌仍會孳生。以
上為錯誤示範,腸胃不好者請勿嘗試。
若要使用真空專用袋的話請把煮沸放涼後的高湯冷凍成冰塊後,再跟其他食材一起抽真空
,才不會讓醬汁全部被吸出。
舒肥後的叉燒雖然軟嫩,但肉汁的含量遠少於傳統做法,自行斟酌。
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完成拉麵:
實驗出自己滿意的湯頭濃度,我自己的是濃湯:豬大骨湯=2:1(重量),鹽味醬汁每個人做
出來的鹹度不同,自行調整。
最後上菜時是濃湯200克、豬大骨100克、醬汁20克及少許調味油,以微波爐加熱3分鐘至
接近沸騰,這個濃度的湯用明火熱是自討苦吃。
*豬大骨表面會有薄薄的一層油,挖開後再使用
燙好豆芽菜,豆芽菜有很好的解膩效果,可以多準備一點。
蔥綠切絲,洗去多餘黏液,泡水冷藏。
溏心蛋以釣魚線切半。
準備蒜泥,放在桌上隨喜好添加,它跟雞濃湯是天生一對。
煮好麵後把所有東西組合起來就完成了
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剩下的湯可以依比例量好一碗的量放到保鮮袋裡冷凍,半夜想吃的時候,有麵就能做簡易
速成拉麵了,是不是很心動呢?(並沒有)
整理一下最佳流程
第一天:雞骨湯+豬腳雞頭湯(最好順便打成濃湯);煮好叉燒的醬汁做成冰塊
第二天:豬大骨湯;調味油;浸泡鹽味醬汁;舒肥叉燒
第三天:完成鹽味醬汁;完成叉燒;享用拉麵
幾個遺憾:
叉燒雖嫩但味道不滿意
麵...嗯...再努力找找
蒜味稍重,雞骨湯應該不用加大蒜
平常篩麵粉用的篩子不夠細,濃湯裡面少許的骨粉還是感覺得到,雖然跟麵一起吃影響甚
微...
沒有噴燈不能炙燒叉燒,好喜歡那個味道;噴燈的另一個功能是讓湯表面的泡泡消失,看
起來會比較美觀
應該還有很多地方可以改進,等吃了更多家拉麵之後再來玩玩吧!
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該是找比較大的蔥來切(?
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