假日亂亂煮~😁😁😁
今天來試試萬用鍋煮的"菇菇雞肉炊飯" !!
本來是想把料切一切都丟下去一起煮的,
但是總覺得雞皮還是稍微煎一下比較香~
所以還是先把雞皮的部份煎到恰恰,
逼出來的油剛好可以炒洋蔥和高麗菜,
一點也不浪費~😁
.
有肉有飯還有大量的蔬菜,
小朋友接受度也挺高的,
這次實驗大成功!!!
(😁下次再來試試直接用萬用鍋的"煎烤爆炒"功能直接在鍋裡煎雞肉炒蔬菜。)
🍳作法筆記:
1.雞腿排擦乾水份,皮朝下乾煎至表皮恰恰再翻面稍微煎一下。放置一旁待涼後切塊備用。
2.利用雞腿逼出來的油炒洋蔥丁至洋蔥變半透明,盛起備用。接著炒高麗菜(脆口成度即可)。
3.所有材料備齊..
雞腿排切塊.洋蔥丁.蒜末.菇菇切小段.高麗菜炒熟備用
4.萬用鍋內放入洗好的米(今天放約2杯米)
(因為很多食材都會出水,而我不愛吃太濕的飯,所以我的水份有稍稍減少10ml)
>>除了高麗菜之外,步驟3準備好的材料都舖上去.
>>淋上調味料(醬油1大匙.味霖一大匙.米酒少許.芝麻油適量.塩巴少許.胡椒粉少許
>>使用"快煮米飯"行程烹煮.
5.煮好之後,加入高麗菜拌一拌勻,試試炊飯的鹹度再加入適量塩巴調味,最後撒上蔥花.芝麻拌一拌即可。
同時也有159部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【竹北美食分享】非吃不可鹽水雞-竹北,我們最喜歡脆筍片!老闆調味很剛好!宵夜喜歡吃鹽水雞,配上非常多的滷味和蔬菜 - #竹北美食 #夜市美食 #鹽水雞 - 喜歡吃很多蔬菜, 配上小辣的鹽水雞, 是夏天最開胃的宵夜選擇! 老闆配的調味料不會死鹹, 消費滿200元還有附贈脆脆的竹筍片, 吃起來很過癮~~...
雞肉炒蔬菜 在 梨寶Leeboa 女攝影師 Facebook 的最讚貼文
昨天有人的建議!
所以來分享一下今天煮的健康午餐🤤
因為人在豐原時其實都不知道要吃什麼⋯
跟這裡還不熟而且覺得物價有一點點高,
乾脆就趁著健身房運動結束後買菜回家自己煮,
健康減肥兼舒壓😜
(覺得煮菜很舒壓很想研究異國料理跟甜點)
(也有一點因為懶的出門啦⋯)
👉地瓜飯🍠
(地瓜去皮切丁丟到電鍋跟米一起煮而已)
聽說地瓜是優質的澱粉來源,所以用他取代一點飯量
👉九層塔蛋🥚
(蛋跟九層塔一起攪拌均勻煎一下就好才嫩)
👉蒜味雞肉炒蔬菜🐔
(雞肉用鹽醃一晚然後蒜爆香加入青菜蘿蔔青椒拌炒)
最後跟老公一起全部吃,光,光💕
飯後切了昨天買的芒果做了happy ending~
當了外食族好多年,做個轉換也不錯啊!
#目前食譜都看愛料理app或自己天馬行空亂組合
#最近有考慮開個直撥跟大家聊聊我的近況
#想徵求幾個你們想問我的問題讓我有個梗🙏
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因為人在豐原時其實都不知道要吃什麼⋯
跟這裡還不熟而且覺得物價有一點點高,
乾脆就趁著健身房運動結束後買菜回家自己煮,
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(覺得煮菜很舒壓很想研究異國料理跟甜點)
(也有一點因為懶的出門啦⋯)
👉地瓜飯🍠
(地瓜去皮切丁丟到電鍋跟米一起煮而已)
聽說地瓜是優質的澱粉來源,所以用他取代一點飯量
👉九層塔蛋🥚
(蛋跟九層塔一起攪拌均勻煎一下就好才嫩)
👉蒜味雞肉炒蔬菜🐔
(雞肉用鹽醃一晚然後蒜爆香加入青菜蘿蔔青椒拌炒)
最後跟老公一起全部吃,光,光💕
飯後切了昨天買的芒果做了happy ending~
當了外食族好多年,做個轉換也不錯啊!
#目前食譜都看愛料理app或自己天馬行空亂組合
#最近有考慮開個直撥跟大家聊聊我的近況
#想徵求幾個你們想問我的問題讓我有個梗🙏
雞肉炒蔬菜 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
【竹北美食分享】非吃不可鹽水雞-竹北,我們最喜歡脆筍片!老闆調味很剛好!宵夜喜歡吃鹽水雞,配上非常多的滷味和蔬菜
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#竹北美食 #夜市美食 #鹽水雞
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喜歡吃很多蔬菜,
配上小辣的鹽水雞,
是夏天最開胃的宵夜選擇!
老闆配的調味料不會死鹹,
消費滿200元還有附贈脆脆的竹筍片,
吃起來很過癮~~
喜歡的小菜有嫩嫩的龍鬚菜;
口感QQ的芋籤;
還有高麗菜、玉米筍、黑木耳。
-
內臟類30元,
滷味一律25元,
蔬菜一律30元,
雞肉半隻100元,
老闆會問你要小辣、中辣還是大辣喔!
-
非吃不可鹽水雞
地址:新竹縣竹北市三民路466-1號
電話:03-5527-119
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雞肉炒蔬菜 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最讚貼文
#運動飲食菜單 #焗烤番茄雞腿排
#廚藝小白也可以輕鬆完成
#日本千石阿拉丁烤箱2枚燒4枚燒熱賣中
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誰說減脂期就要吃得可憐兮兮
在我的廚房字典裡可是沒有這件事!! NoNo~
只要搞懂邏輯,一樣可以吃得很享受
以今天示範的 #焗烤番茄雞腿排 來解釋
雞肉的熱量低,搭配洋蔥和菇類還可以增加飽足感
番茄罐頭有豐富茄紅素,你也可以改用新鮮的牛番茄
只是最近蔬菜太貴了,我實在下不了手😂
最後的乳酪絲看似犯規
但其實起司含有豐富的鈣質、蛋白質、維生素 B12 ...等多種營養素
所以就算是減脂期間也可以適量攝取啦~
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
✏️【材料如下】
雞腿排 ...1份
洋蔥絲 ...半顆
鴻喜菇 ...一包
番茄罐頭 ...大約半罐
乳酪絲 ...適量
🍳【焗烤番茄雞腿排的做法如下】
❶ 熱鍋,雞腿排下鍋煎至八分熟後起鍋備用。
❷ 沿用原鍋加入洋蔥和鴻喜菇炒軟,加入大約半罐的番茄罐頭,加入開水和石材差不多高,沸騰煮5分鐘。
❸ 表面撒上乳酪絲,烤箱200度,可根據個人喜愛烤至乳酪絲焦香後即可上桌。
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我是阿魚,不要叫我阿魚師,壓力太大
從不進廚房到天天下廚,完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學,學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統,是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰,做出來好吃&有人愛吃就好❤️
雞肉炒蔬菜 在 Della & Joey 過生活 Youtube 的最讚貼文
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📌Weekend Vlog |Joey回來了|豆腐甜甜圈、家常 Tacos
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📌四種豆腐創意料理|豆腐美乃滋蛋沙拉、豆腐鬆餅、豆腐白醬培根筆管麵、豆腐可樂餅
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📌一鍋到底懶人系列!洋蔥湯烏龍、奶油檸檬雞肉燉飯、部隊鍋、蒜蒸蛤蜊冬粉、白蘿蔔滷油豆腐
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📌9道鮪魚創意料理|罐頭大變身Ep.1
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