最近很多病人看到我，都會跟我說：『你皮膚曬這麼黑，但看起來依然是容光煥發，神采奕奕，到底是吃了什麼仙丹神藥?』我也很苦惱，為什麼我這麼忙碌卻還是如此帥氣逼人?後來才發現，其實睡得好，人就帥氣！
來找我看睡眠障礙的病人不少，多年觀察下來，除了生理、心理因素會影響睡眠之外，最多人忽略的就是客觀的環境因素了。
一般我都會建議大家在睡覺時，要營造你適合的睡眠環境：調整最舒適的溫度、維持良好的睡眠習慣。除此之外，還有一項大家常忽略的重要因素，就是要選擇舒適的床具，諸如床墊、床單、枕頭、棉被等等。
以我為例，我家使用的是 #東妮寢具 的床組，一開始單純是因為顏色清爽自然，符合我的氣質，加上得知這組材質成分很單純，就買了兩套回家替換使用，沒想到經過 100個晚安的體驗，我發自內心的喜歡它，因為真的是太好睡了！你們都知道，睡眠就是人體自我修復的時間，你有善待這段時間，它就會回報給你，換句話說，若吃原型食物可常保青春，那睡的寢具越天然也可以讓身體負擔降低！白天進食，晚間修復，給身體足夠自然，為自己身體打造一個舒適的循環，氣色自然好。
Tonia Nicole 東妮寢飾 使用的100%奧地利蘭精的『#萊賽爾纖維』擁有雙重認證著實令人安心，萊賽爾纖維比我之前用的寢具還軟，摸起來很細緻滑順，感覺就像在摸小嬰兒的皮膚一樣，它柔軟又微微帶點涼意，「舒服」是第一個飄過我腦海的字眼，躺上去後我....想睡了！
夏天我還蠻容易流汗，萊賽爾纖維絲滑親膚，吸水力是棉質的2倍，它可以迅速吸濕排濕，讓環境保持乾爽狀態，像很多人晚上盜汗粘膩睡不好，造成皮膚搔癢，這種問題它就可以緩解一點效果。另外因為原料來自尤加利樹的桉樹，本身就含抗菌成分，因此成為寢具後，它細菌生長的速度只有尼龍的1/2000，所以只要每二週定期清洗替換，滿坑滿谷的細菌與蟎蟲就比較少來找你玩！
它不是我心目中的第一眼美女，但它絕對是值得投資的另一半！因為夠不夠好，身體自然會告訴你！#離不開的舒服
我平常很忙，有時睡眠時間很短，因此我希望睡覺的環境可以讓我很放鬆自在，對我來說，能夠讓我安安穩穩地睡上一覺，讓我睡眠質量好就是擠霸分的床組。
想跟我一樣每天精神奕奕、神采飛揚又帥氣嗎?回家把整組寢具換一換，保證你一定會有跟我一樣的美好體驗。
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離不開的舒服 在 六都以外哪縣市最宜居？ 網友狂推嘉義「舒服到離不開 ... 的推薦與評價
... 美食也很便宜，還說搬到嘉義後就好像「黏土黏住」一樣，再也 離不開 了。訂閱【東森新聞】現在就加入》https://pse.is/396256加入【東森新聞】... ... <看更多>