#深夜白目文⁉️
#冰糖燉煮新鮮蓮子白木耳枸杞甜湯
又稱
#白目燉煮新鮮蓮子白木耳枸杞甜湯
這個故事就讓老師我
慢慢說給你聽
昨天跟御用蔬菜廠商訂購蔬菜時
賴老闆大大忽然說
馬可主廚有你喜歡的
新鮮蓮子要來一包嗎?
我當下想都沒想
直接跟他說來兩包❤️
有別於中藥行的乾燥蓮子
我更喜歡新鮮蓮子帶有蓮子心
煮起來的苦甘美味
順便加定了白木耳
而且老師個人偏好要整朵
原型的雪耳吃起來才會過癮
今天貨送來家裡後
立馬打開新鮮蓮子準備燉甜湯
忽然可可夫人飄過來廚房
喵了一眼跟我說:
我很愛吃燉白木耳耶
這麼ㄧ小朵哪夠我吃啊‼️
馬可老師我
馬上不疾不徐地回答夫人說:
一小朵白木耳不夠沒關係呀
加上你老公我的”白目”就夠了
可可夫人:
也對啦!以你的”白目”程度
應該完全不用加這一鍋煮起來
就狠”白目”
然後狠狠的給了我一個”白目”
就飄出廚房進書房辦公
所以各位同學注意了⚠️
#白目燉煮新鮮蓮子冰糖枸杞甜湯食譜如下
材料有:
1-新鮮蓮子300克
2-乾燥白木耳一朵約100克
3-冰糖約150克
4-乾燥枸杞約30克
做法:
1-前一天先把白木耳用水泡軟化、隔天再取用一個深湯鍋放入2000 CC的水開大火煮到沸騰後
將洗乾淨瀝乾的新鮮蓮子放進去
2-一開始新鮮蓮子會產生一些
浮沫記得先撈掉、然後轉到小火
大約煮10分鐘
新鮮蓮子就會被你煮到軟化
3-這個時候維持小火再把
冰糖倒進去、再拿一把剪刀把白木耳中間的硬芯剪掉、
再將白木耳剪成你喜歡的大小、
(我們家可可夫人習慣把白木耳剪小朵小朵吃一點)
4-接著把白木耳跟枸杞一起加進去鍋中開大火、
老師我習慣一滾起來馬上關🔥這樣可以維持白木耳的脆度
煮起來才會夠白目好吃
5-這個時候就可以將這一整鍋離開爐火、放置冷卻後
再放置冰箱隔天就有一碗的
“白目耳湯可以喝囉”
各位同學這樣你覺得夠白目嗎?
啊….不是……
各位同學這樣的步驟你懂了嗎🤣
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,工作辛勞想食餐好?飲食男女為大家示範《三餸一湯》,每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。 燒汁煎釀竹輪 00:20 https://bit.ly/2RFfMF2 材料: 竹輪10粒 豬肉碎80克 乾芫荽 少許 葱1條 蒜粉1茶匙 日式燒汁2湯匙 芝麻1茶匙 水 半杯 茄汁1湯匙 糖1茶匙 醃料: 糖...
雪耳蓮子湯食譜 在 Facebook 的最讚貼文
#煲湯小技巧分享 🥣🥣 #湯水食譜
清潤滋陰,美味老火湯~【蟲草花雪耳螺片豬骨湯】🥰
材料內的螺片,浸軟後瀝乾水份(浸螺片的水留用,放回湯水中同煮),然後燒熱兩茶匙油,爆香兩片薑片,落螺片爆至出香味,然後灒入一碗滾水,煲5分鐘等佢出味(做啱動作,螺片水會呈現少許奶白色),最後倒入煲湯嘅熱水裡面,同埋其他材料一齊煲,咁樣做螺片會更出味,啖湯會更鮮味喔😍~
部份食材我冇用電子磅計算食材份量,而沒有計算份量嘅食材,落多落少都唔會有太大影響的(=蓮子百合淮山)
材料:
蟲草花40克
豬骨600克
雪耳兩件
螺片
蜜棗3粒
蓮子
百合
淮山(不經漂白的)
南北杏(混合後大約2湯匙)
水份3公升
做法:
1)浸泡蟲草花,換水三次備用。
2)雪耳浸軟,清洗乾淨切件備用。
3)蓮子,百合,淮山,南北杏浸泡清水片刻,備用。
4)螺片浸軟後瀝乾水份(浸螺片的水留用,放回湯水中同煮),然後燒熱兩茶匙油,爆香兩片薑片,落螺片爆至出香味,然後灒入一碗滾水,煲5分鐘,放回湯水中同煮
5)豬骨汆水備用。
6)將所有材料放入沸水中,先用大火煮半小時,後轉中慢火煲2小時,最後以大火煮半小時即成.
雪耳蓮子湯食譜 在 註冊營養師Gloria - Nutri Life Facebook 的最佳貼文
為老友記設計的8個食譜,已經推出晒啦!🥳
多謝「樂智協會」嘅邀請,希望可以令大家以廉價食材,煮出健康美味菜式!如果你哋有問題,歡迎留言,會一次過再拍片解答大家!😘
三文魚番茄薯仔湯
https://youtu.be/tBWnPHJLkQI
蓮藕栗子合桃湯
https://youtu.be/Yuut9NU5ARk
小白菜豆腐鮮魚湯
https://youtu.be/jldnjdUXAws
木瓜蓮子雪耳湯
https://youtu.be/AkcAyi2DQB4
白飯魚炒蛋
https://youtu.be/Lr1q1hu89Po
上湯莧菜
https://youtu.be/WczOiVUX9wc
豆腐肉碎
https://youtu.be/A8nyNGcIfZc
牛肉麥皮
https://youtu.be/pKrDMhnyFek
雪耳蓮子湯食譜 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
工作辛勞想食餐好?飲食男女為大家示範《三餸一湯》,每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。
燒汁煎釀竹輪 00:20
https://bit.ly/2RFfMF2
材料:
竹輪10粒
豬肉碎80克
乾芫荽 少許
葱1條
蒜粉1茶匙
日式燒汁2湯匙
芝麻1茶匙
水 半杯
茄汁1湯匙
糖1茶匙
醃料:
糖 少許
蒜粉1茶匙
粟粉1湯匙
紹酒1湯匙
清酒牛油煮花蛤 02:38
https://bit.ly/3bh5H8q
材料:
花蛤500克
本菇 半包
娃娃菜1棵
清酒(煮餸用)30毫升
牛油10克
蒜頭2瓣
乾辣椒1隻
鹽少許
醬油1湯匙
味噌1湯匙
水4湯匙
油燜春筍 04:36
https://bit.ly/3o5htYs
材料:
春筍150克
麻油1茶匙
冰糖1湯匙
老抽1湯匙
生抽2湯匙
梨乾雪耳蓮子湯 06:13
https://bit.ly/3tCr7Tx
材料:
梨乾6片
鮮蟲草花20克
薏米30克
雪耳1朵
蜜棗2粒
排骨500克
蓮子20克
百合20克
水3公升
鹽 半茶匙
足本食譜: https://bit.ly/3eBkhcH
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