最近孩子大了，我們比較常走進以前假日最常去的山林，走個簡單的步道，呼吸新鮮空氣。看著周圍的人們，一起流汗、一起在踏出下一步的時候，互道一聲加油，真心超級療癒。
只是平常如果沒有特別鍛鍊，週末走一點步道，不論是對大人還是孩子都有點費力，走一段落就需要休息、補充熱量。
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泰山珍穀益推出「雪蓮子燕麥粥」與「南瓜藜麥粥」，主打「無加糖、無添加、無防腐劑」，可以很安心的給孩子食用，而且 #含膳食纖維，不僅促進腸胃蠕動，還可以增加飽足感。讓我們在中途補充能量，當作散步中補充的輕食，吃起來少負擔，又能繼續向前行！
口味清爽，保留食材本身的味道，南瓜獨特的香氣與甜味，讓孩子十分喜愛，雪蓮子（鷹嘴豆）是大人會比較喜歡的口味，養生健康又有口感。
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我自己有在飲食控制，雖然不是特別嚴格，但只要有運動我一定會更認真的檢視自己吃進的食物，泰山珍穀益推出的這兩款輕食，讓我們吃得簡單少點負擔，為日常生活中灌入不同的能量，增添精彩。
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#泰山珍穀益 #膳食纖維 #無添加 #無加糖 #吃得簡單少點負擔
雪蓮子鷹嘴豆 在 [問題] 雪蓮子（鷹嘴豆）的殼- 看板cookclub 的推薦與評價
拿雪蓮子跟紅薏仁燉煮甜湯
但雪蓮子會脫殼，跟雪蓮子仁分離
（如照片右下方）
Google了「雪蓮子 殼」
但怎麼大家好像沒這困擾
回想起來
我在外面的冰品店吃過的雪蓮子是沒殼的
想請問的是
我是不是少了什麼步驟
應該去殼嗎？怎麼去？
還是應該保留殼
但又該怎麼煮才不會脫殼呢？
感謝回覆先
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