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Cici袪濕補肝茶: 【雲苓白朮扁豆衣袪濕茶】

天氣持續反覆，一時悶熱潮濕；一時陰涼乾燥，好似今朝咁仲落起毛毛雨嚟 😓 ，搞到我呢幾日感覺好攰，周身無力，啲老朋友 (濕疹) 斷斷續續咁返嚟搵我 😑 唯有再次煲多年前已經為大家介紹過 【雲苓白朮扁豆衣袪濕茶】 https://bit.ly/39YrUqS

雲苓白朮扁豆衣白芍，有助利水化濕，性質平和，大人和小朋友、寒熱底均適合。

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【雲苓白朮扁豆衣袪濕茶】

材料:

雲苓 1両
白朮 1両
扁豆衣 1両
白芍 1両
水 2000毫升

做法:

1. 將所有材料浸洗約20分鐘，之後清洗乾淨，備用。

2.把所有材料放入鍋中，注入清水，煲沸後，用大火煲15分鐘，轉小火煲1個小時，熄火焗30分鐘，隔渣後即可飲用。

📍📍小小貼士📍📍

➡️雲苓、白朮、扁豆衣、白芍可在藥材鋪購買
➡️喝完之後會排濕，所以比較多小便
➡️這款湯水味道偏酸，可加冰糖調味，味道似酸梅湯
➡️ 這款袪濕水，性質平和，寒熱底都可飲用，大人小朋友都適合飲。如小朋友飲用，可以加粟米芯
➡️孕婦、 便秘者，不宜飲用

✳️✳️功效✳️✳️

🔹雲苓: 性平味甘，健脾化痰、寧心安神、利水袪濕
🔹白朮: 補肺益氣、健脾化濕
🔹扁豆衣: 清暑熱、健脾胃、去濕消腫
🔹白芍: 養肝陰，調肝氣，平肝陽

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【痛風朋友都可輕鬆祛濕！】－雲苓白朮雙棗茶

最近大家都密密祛濕，赤小豆同扁豆係最常用的材料，但其實唔係所有人都適宜經常飲豆類湯水，
例如：
❌ 痛風病人
❌ 尿酸高人士
❌ 胃部消化差，胃潰瘍
❌ 飲完豆類湯水會胃漲漲唔舒服嘅朋友，
都唔適宜經常飲赤小豆扁豆祛濕湯😕

💦💦咁但係香港天氣咁潮濕，加上轉季，有時起身窗外簡直有如仙境一樣😅 定期為身體祛濕是必需的！

【雲苓白朮雙棗茶】材料簡單，只要 4 樣材料，輕鬆祛濕，唔會令胃部加重負擔嘅同時，亦唔會尿酸增高，真正做到輕鬆祛濕！💦💦

功效：
✅ 祛濕祛水腫
✅ 補氣健脾
✅ 除口氣
✅ 舒緩痛風痛症

材料：
雲苓 1兩半
白朮 1兩半
紅棗 10-15粒
蜜棗 2粒

做法：
1️⃣ 雲苓，白朮沖洗乾淨，略浸備用
2️⃣ 紅棗洗淨，對半剪開，去核
3️⃣ 蜜棗沖洗乾淨即可
4️⃣ 所有材料連 1.5L 水大火滾起後，轉慢火煲約 1 小時，熄火焗 15 分鐘即成✅
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雨水是中國二十四節氣的第二個節氣，這天的天氣普遍都會下着毛毛細雨，中醫指這節氣最易令皮膚病、鼻敏感、哮喘等症狀復發。香港註冊中醫楊澤琪提醒，有長期病患的人士更要特別注意健康，透過穴位按摩及時令湯水都是養生方法之一。

楊澤琪醫師推介了一個針對胃炎和腸炎都有一定功效的穴位「水分穴」，特別適合雨水這節氣時按壓，因為雨水天氣潮濕且乍暖還寒，容易造成體內水液停滯，因此健脾祛濕都是雨水節氣中重要養生之道。按壓方法是只須在肚臍上一吋的位置，用手指公按壓至有酸麻痺脹感覺則可。而今集推介的雲苓白朮豬骨湯，醫師建議經常胃口差、消化系統欠佳、容易有痰和疲倦人士飲用。因為雨水的節氣容易令人舊病復發，難以入眠。此湯水飲用後有助補中益氣，改善睡眠質素。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210218/ZJBXECBR55C4PI7RTZDLZZOD5Q/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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