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#punk的減肥日記 #Day9
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今天是超級放縱日😆
但今天買的外食都好雷😑
也不確定是因為昨天訓練痠痛還是突然攝取太多糖份，今天頭有點脹脹的......
#早餐
睡到中午Pass
#午餐
舒肥雞胸半碗、奶酥生吐司
上次囤的生吐司還沒吃完呢😆
#點心
椰子脆片
#晚餐
滷肉飯半碗、羊肉拉麵一飯碗、燙青菜半份、豬血糕*2、甜不辣*2、牛腱*2、香腸*2、牛肚*1
（滷味十分難吃，辣椒也超級難吃😑）
#宵夜
舒肥雞胸半份
開運屋地瓜球半份、糯米炸*1、醬油糰子一串、零糖質啤酒
因為晚餐不好吃，加上昨天訓練強度比較高，我肌肉痠痛到誘發偏頭痛
所以煮夫看我可憐買了垃圾食物給我吃，但強迫我要先喝中藥，再吃雞胸，才准吃垃圾食物🙄
結果......糯米炸超級難吃，以前很愛的開運屋也沒這麼好吃了，醬油糰子也沒有日本的好吃......
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
零糖質 在 [商品] 711 Asahi Style Free零糖質啤酒促銷- 看板CVS 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：ASAHI Style Free零糖質500ml / 2罐99元
【便利商店/廠商名稱】：7-11
【規格/內容物/熱量】：500ml / 啤酒
【評分】：90分
【心得】：
據我所知減糖啤酒都會主打特殊技術來凸顯啤酒的麥味，之前只有喝過淡麗的減醣70%，比起
淡麗的清爽，Asahi的麥味有更明顯，但又不失輕盈感。
然後無糖確實配宵夜比較沒有罪惡感：）
*未滿十八歲，禁止飲酒，喝酒不開車
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