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#punk的減肥日記 #Day9
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今天是超級放縱日😆
但今天買的外食都好雷😑
也不確定是因為昨天訓練痠痛還是突然攝取太多糖份,今天頭有點脹脹的......
#早餐
睡到中午Pass
#午餐
舒肥雞胸半碗、奶酥生吐司
上次囤的生吐司還沒吃完呢😆
#點心
椰子脆片
#晚餐
滷肉飯半碗、羊肉拉麵一飯碗、燙青菜半份、豬血糕*2、甜不辣*2、牛腱*2、香腸*2、牛肚*1
(滷味十分難吃,辣椒也超級難吃😑)
#宵夜
舒肥雞胸半份
開運屋地瓜球半份、糯米炸*1、醬油糰子一串、零糖質啤酒
因為晚餐不好吃,加上昨天訓練強度比較高,我肌肉痠痛到誘發偏頭痛
所以煮夫看我可憐買了垃圾食物給我吃,但強迫我要先喝中藥,再吃雞胸,才准吃垃圾食物🙄
結果......糯米炸超級難吃,以前很愛的開運屋也沒這麼好吃了,醬油糰子也沒有日本的好吃......
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Mike Yuen 袁竣鋒,也在其Youtube影片中提到,在Donki買到一些零糖質的大豆麵和蒟蒻烏冬,今天用它試試做日式炒麵。 零糖質的日本大豆麵 #日式炒麵 #低醣飲食 #零麩質 #零糖質 #mikeyuen #減肥 Camera : Sony A7C + 20mm F1.8 / Sony ZV-1 IG: www.instagram.com/m...
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大家有沒有吃過這種來自日本的零糖質大豆麵呢?
零糖質 在 Mike Yuen 袁竣鋒 Youtube 的最佳解答
在Donki買到一些零糖質的大豆麵和蒟蒻烏冬,今天用它試試做日式炒麵。
零糖質的日本大豆麵 #日式炒麵 #低醣飲食 #零麩質 #零糖質 #mikeyuen #減肥
Camera : Sony A7C + 20mm F1.8 / Sony ZV-1
IG: www.instagram.com/mikeyuen_
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零糖質 在 [問題] 0糖質啤酒是嘴饞的好選擇嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
先附上7-11和全家可以買到的兩種0糖質啤酒
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![](https://i.imgur.com/3S2a1sJ.jpg)
我知道宵夜當然不吃最好,但有時候嘴饞想喝酒,asahi標榜每100ml只有21kcal,台啤on
e也差不多(網路上還找不到資料憑印象),來一罐配個雞胸肉或是全家SoHot現烤雞腿,是
不是宵夜中不錯的選擇?
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這是前陣子去沖繩的時候碰巧買了才發現它是0糖質(糖質這個詞日本有台灣沒有;見宗田醫師的生酮飲食書裡提到),難道這就是#生酮酒鬼們的福音嗎? ... <看更多>
零糖質 在 [商品] 711 Asahi Style Free零糖質啤酒促銷- 看板CVS 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:ASAHI Style Free零糖質500ml / 2罐99元
【便利商店/廠商名稱】:7-11
【規格/內容物/熱量】:500ml / 啤酒
【評分】:90分
【心得】:
據我所知減糖啤酒都會主打特殊技術來凸顯啤酒的麥味,之前只有喝過淡麗的減醣70%,比起
淡麗的清爽,Asahi的麥味有更明顯,但又不失輕盈感。
然後無糖確實配宵夜比較沒有罪惡感:)
*未滿十八歲,禁止飲酒,喝酒不開車
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