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「與清晨對應的不總是黑夜,與少女心對照的也不是將死之老。
這兩極之間琢磨熟成的時間,應如午後的緩慢和煦。」
大概是眼看著我從少女成長為資深少女(嘴硬)了,最近常接獲關於熟齡女性的推薦閱讀咳咳咳。說正經的,現代社會推崇年輕、極力抗拒老化,不時在影視媒體上看到〈王祖賢嚴重劣化,小倩變黑山老妖〉或〈廣末涼子一秒變老阿姨〉等充滿惡意的聳動新聞標題。
人們追求抗老、凍齡、逆齡、逆生長,商人善於大量製造並販賣老化焦慮,強調四十歲看起來得像三十歲、三十歲看起來要像二十歲。是故,遇到喜歡叫別人猜年紀的人時,千萬記住這是陷阱題,也是送命題!我們必須蒙蔽良知,將目測年齡減少十五歲,才能得到一朵朵春光燦爛的明媚笑容,安心嘆息自己又平安活過一天。
渴求青春樣貌、強健體力的同時,人們往往忽略了身體健康,心理更要健康。很可惜地,人類的智慧並不會伴隨年齡增長,不少人外表看似成人,心智年齡卻像小孩,剛好和柯南相反。所以鄧惠文醫生在《我想看妳變老的樣子》一書中,探索中年世代的內心、變老的意義,並細密梳理關於自我、家庭、伴侶、親子等難題。
個人喜愛本書的原因在於鄧醫生以堅實的精神科醫學為基礎,書寫內容有理有據,非空泛之談,觀點冷靜清晰、鞭辟入裡,文字又溫潤如玉,以雋永輕盈的文筆撫慰、療癒人心,每個在成長過程受過傷的讀者,都能在書裡找到安慰,沉浸於淬練過的平靜。
談老去,鄧醫生以醫學觀點說明,當你太恐懼老化、過於努力去抗老,易導致慢性壓力,甚而衍生各種身心症狀,反而使人類的正常機能老化。不妨釋放內心枷鎖,改為「知老」、「樂老」,接受自己現在的年紀與狀態,讓身心皆得到自由,才能創造由內而外的安定感。
回頭想想,年輕時期的王祖賢美艷無雙,熟齡的她不也美得沉靜自然?而七十六歲的海倫米蘭(Helen Mirren),即便臉上有明顯歲月痕跡,仍難掩動人風韻,迷人風趣,是我最喜愛的女星之一。她們老得如此優雅,正符合哲學家阿密爾之語:「知道怎麼老,是智慧的傑作。」
談家庭關係,年屆而立或不惑,許多人既為子女,亦為父母,夾在兩難身分間,內心滿溢不安全感,咎因兒時受的傷,擔憂自己會不會重蹈覆轍?害怕沒能力成為好家長,如心理學家阿德勒所言:「幸運的人一生都被童年治癒,不幸的人一生都在治癒童年。」
身為榮格心理分析師的鄧醫生認為,人越到中年,越會浮現無法原諒的原生家庭創傷,「與父母和解」並非意謂要諒解他們,而是放過自己,不再執著於曾歷經過的不公平,把現在的人生過好,成為比父母更好的人,也許你已經是了。
此課題亦涉及目前很多意見領袖倡議的「做自己」,然而,書中以心理治療工作實例說明,若過往經驗讓我們相信被拒絕的可能性極大,不得不壓抑天性,採取保護措避免失望,便極易陷入「我做什麼都無法改善人生」之「習得性無助」,例如中國流行的「躺平」現象,或是不少人受困於婚姻泥淖中,卻說:「為了孩子、為了家庭和諧,我別無選擇。」
試問,你是真的沒有選擇權,還是害怕選擇,選擇了不選擇?
再者,習得性無助也導致所謂的「做自己」,傾向缺乏方向性的「我『不要』當好人」、「我『不要』再說好」,意識到了嗎?以上宣言只是對他人的反動,我們只知道「不要」什麼,卻不清楚自己「要」什麼,這離「做自己」還有一段很長的路要走。
《我想看妳變老的樣子》不僅一針見血指出人生面臨之大哉問,重點在於提出解方,閱讀本書不限於單向觀看,是與自我的互動對話,讀者在一章章瀏覽過程中審閱自己,認清性格中的多重面向,重新界定自身價值,找到往後餘生要前進的方向,正如本書副標所言,「明天的女人,將比昨天的女孩更精采」(因為中了樂透頭獎)(並不是!!)
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4、即日起,至2021/9/18(六)晚上十二點截止,屆時將於粉絲團公布得獎名單
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#天下文化 #Readmoo讀墨電子書 #鄧惠文醫師 #我想看妳變老的樣子 #中年課題 #熟齡女子 #生命故事 #自我 #家庭 #伴侶 #親子 #照護 #世代 #大姐之路
電子書 序號 在 HC愛筆記 財經部落格 Facebook 的最佳解答
各位投資朋友們好,
前幾天在粉絲團上發布的贈書活動 0059.《書評&抽書-為什麼要睡覺?》,
經過統計,符合抽獎資格的人數有 71 位,總共有 3 名得獎者,中獎機率為 4.22%。
(抽獎使用第三方公正系統:Facebook粉絲團留言抽籤小助手)
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得獎者1. 詹雅倫
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0058.《投資人請注意,三大投資詐騙特徵》
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電子書 序號 在 百靈果News Youtube 的精選貼文
【新聞一 8:08】
拜登在週四針對聯邦政府員工、大型企業職員、醫療從業人員祭出新的疫苗政策,希望緩解近期激增的COVID-19確診人數。
【新聞二 31:23】
塔利班在上週二公布新政府成員名單,中國政府就宣布將提供阿富汗至少價值 3100 萬美元的緊急援助,包括糧食、冬季用品、藥品和300萬劑的新冠病毒疫苗。
【中國人對孟晚舟事件的看法 47:05】
網民1:孟無罪,支持孟,支持華為!
網民2:孟有罪,違反美國規定,沒有契約精神,身為資本家的女兒該被抓!
網民3:嗚… 我願意成為人質,到加拿大跟她交換!
【其他討論】
香港男團 @MIRROR 、蛇是鏡粉
推薦:書《喜劇攻略》、勇者動畫系列、電影《尚氣》
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【章節分段】
0:00:00 (開場等待中)
0:04:45 閒聊+開頭直播流程說明
0:16:44 新服裝介紹
0:26:17 處理聊天室問題中
0:43:21 棉花糖01-yuiy123的告白
0:48:13 棉花糖02-為什麼喜歡黑暗的東西?
0:54:00 棉花糖03-下一首原創曲進度
0:56:00 (放送事故處理中)
1:03:29 新原創曲編曲偷跑試聽!
1:11:31 棉花糖04-兔淼的告白
1:14:10 棉花糖05-人設靈感來源是甚麼?
1:17:40 棉花糖06-直播需要準備甚麼?
1:25:25 棉花糖07-幼稚園老師的告白
1:40:56 BOOK☆WALKER平台介紹
1:55:35 BOOK☆WALKER購書金10組贈送(兌換時間到06/30)
2:01:04 棉花糖08-殘酷二選一,選巧克力蛋糕還是好朋朋?
2:10:23 棉花糖09-迪鹿為甚麼叫迪鹿?
2:18:36 棉花糖10-最欣賞自己哪點?最不喜歡自己哪點?
2:22:10 棉花糖11-怎麼練習畫畫的?
2:26:27 棉花糖12-畫畫是自學還是在外學習?
2:28:35 棉花糖13-彩色學校的大家認識過程
2:44:29 棉花糖14-有甚麼事業目標或未來規劃?
2:47:20 棉花糖15-有幾個原創角色,有被冷凍的嗎?
2:56:25 (中場休息)
3:01:25 棉花糖16-迪鹿的3D建模是誰做的?
3:02:30 棉花糖17-會想做什麼職業?
3:06:44 棉花糖18-準備新節目意外的收穫
3:11:42 棉花糖19-現在的生活跟當初想的有落差嗎?
3:18:20 棉花糖20-目前壓力大嗎?
3:19:00 棉花糖21-會不會辦抽獎活動?
3:20:15 棉花糖22-耶鹿還會出來嗎?
3:22:03 棉花糖23-為什麼當Vtuber?(延伸討論:現今台灣Vtuber市場)
3:31:00 為什麼現今Vtuber大多為直播勢
3:34:20 直播式與剪輯勢的優缺點
3:39:10 新人Vtuber們正在面對YouTuber遇到的問題
3:41:10 關台前閒聊
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電子書 序號 在 電子書閱讀器討論區| myBook 免費兌換 - Facebook 的推薦與評價
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活動竟然有持續~
本月兩本
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