自停課在家線上教學後兄妹倆人加起來出門的次數不超過五次,運動改成棒式、無線跳繩、瑜珈墊上伸展拉筋…除了皮膚變白之外,也收穫了一點點自炊自食的生活能力。
小茉炒菜煮湯能力提升、戴董進廚房終於不再一萬個為什麼,只是九層塔跟地瓜葉在他眼裡竟然很相似 ???換媽媽問:為什麼?九層塔跟地瓜葉很像???
上週六兄妹照例分工煮食一餐,媽媽自己手邊也有工作進行無暇顧及,只在尾聲時留下幾張照片記錄,「媽媽妳看我們可以完整煮一餐了」,上桌吃飯時小茉這樣說。
星期天出門取菜時順路外帶壽司餐盒,小茉自告奮勇煮了一鍋味噌湯搭配,雖然味道她本人不太滿意但是願意走進廚房扭開爐火為家人煮一鍋湯,心意最高 :)
最近準備的便當大致上都是以前做過的菜色,唯一一道"麻瓜飯"是新的發想,原只是想消化掉寫食譜多出來的糯米飯,卻意外地和南瓜譜出一段讓味蕾開心的小插曲。
全名 #麻油南瓜糯米飯,叫它麻瓜飯是不是也很可以:D
準備的材料只要三樣:
煮熟的糯米飯/蒸熟的南瓜/老薑切片
調味只需要:
黑麻油/白醬油
作法:
1. 長糯米洗淨泡水20分鐘,加入0.6或0.7的水量用電子鍋炊煮(一般行程,不要用快煮,按下炊煮鍵後全程連同燜飯差不多60分鐘)。
2. 南瓜切塊蒸熟備用。
3. 飯煮好後再起油鍋,橄欖油與黑麻油各半將薑片慢慢煸香(至薑片水份收乾、捲曲)。
4. 煮好拌鬆的糯米飯加進炒鍋內,分次加入白醬拌炒讓米飯均勻入味 (用一般醬油也行,米飯顏色會深一些)。
5. 熄火,將蒸熟瀝乾水份的南瓜加進來,翻拌均勻即完成。
成品"麻瓜飯"有麻油和老薑的香氣、長糯米的Q彈和南瓜的綿軟,加上白醬油的甘甜香氣,吃起來非常涮嘴,備料又簡單,想要在主食上做些變化的時候,推薦給大家試試看。
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「IH鑄鐵電子鍋/魷魚滷汁油飯」
今年端午節沒有讓媽媽寄粽子來台北,因為之前物流停止北送、也怕宅配有失溫的問題。請媽媽過完端午再寄吧!
小佑則是從前幾個禮拜就說想吃粽子 我是不會上當的、做不出粽子咱們做油飯吃也是差不多啦!
之前在「四知堂」老闆的料理課上學到用滷肉燥來做油飯、當初認真的做了筆記結果突然找不到!
反正最重要的肉燥滷汁,之前已經留下備用了!就來隨手做看看吧!另外加了啾海鮮的小卷乾。
小卷乾除了用阿拉丁烤來當下酒菜、我也常拿來跟豆乾芹菜一起做小炒!我覺得非常好吃欸、做油飯配料應該也可以吧!
✏️食材:
長糯米 2杯
五花肉絲 100g
(我用滷肉燥代替)
啾海鮮小卷乾 50g
乾香菇 5-7朵
紅蔥頭 4瓣
豬油少許(或食用油)
白胡椒 少許
滷肉汁 50ml
醬油 一大匙
香菇水100ml
水(含滷肉汁、醬油、香菇水一起測量至IH水杯兩杯量)(一般電鍋或電子鍋可以用米:水為1:0.7)
✏️步驟:
1/乾香菇泡水、滷肉燥加熱放涼備用。
2/泡軟的香菇擠乾切絲、紅蔥頭切末、小卷乾切絲、滷肉燥跟醬汁分開、糯米洗過後瀝乾。
3/滷肉汁、香菇水、醬油倒入量杯,補足水至兩杯(下次可以看情況減少水分)。
4/IH鑄鐵電子鍋中火熱鍋後改弱火、放入豬油、炒香香菇絲、紅蔥頭末、小卷乾絲。
5/炒香後倒入瀝乾的糯米、加入白胡椒、水(含滷汁香菇水及醬油)、拌勻後在上面放上滷肉燥。
6/蓋上蓋子、設定炊飯(2杯)、縮短至最快完成時間(30分鐘),煮好時讓內鍋離開加熱器,悶15-30分鐘打開拌勻。
原本還在猶豫糯米到底要不要泡水?翻開原廠說明書看到紅豆飯的食譜。裡面說了糯米很會吸水,所以不要浸泡、還有炊煮要跳過浸米的時間、所以選擇快速炊飯、省略前30分鐘的浸米時間。
這次是按照IH鑄鐵鍋的水量,建議使用其他鍋具時還是用「米1 :水分0.7」比較適當喔。
材料可以再加入蝦米(需泡水)、栗子、或其他高級食材!口感會更豐富、我家孩子就不愛蝦米、櫻花蝦、栗子、通通省起來。
好處大概就是食材越簡單越能常常出現在餐桌吧。罷特我看了2018年的筒仔米糕、那時候用了蠔油味道好像比較足呢!下次再改進!
❤️今天的油飯單吃不夠鹹、但是加上甜辣醬就非常剛好!小佑表示很滿意!
❤️懶人豬油:裡面用的豬油是滷肉時冷藏後、刮下表層的白色豬油、放在小保鮮盒裡面拿來炒菜用的。一週內用完比較好喔!
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#簡單又快速的電鍋料理
#來一碗香噴噴的麻油雞飯
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今天分享的就是前兩天已經先暴雷的麻油雞飯
防疫期間越來越多人在家料理,不管是原本就很會的煮婦煮夫前輩們
還是不得已所以開始專研料理的你妳你
這道麻油雞飯就非常適合正在起步的新手們
先不說香氣逼人這件事
只要煮這一鍋就可以餵飽全家人的胃,這就是我最喜歡的料理啊~~~
每次都四菜一湯起跳真的也是挺累人的
偶爾想要輕鬆一下的話,就做這個吧~
學會之後春夏秋冬想吃就能自己做,麻油料理不求人~
而且不一定要用糯米,用一般白米也行喔!!
影片中使用的雞腿排可以在這邊買到
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今天,你也來試試看用電鍋就能簡單快速做出來的「麻油雞飯」吧
🎞收藏「麻油雞飯」影片👉https://youtu.be/DcyYQXOb09k
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【材料如下】
雞腿排 ...一塊
白米 ...兩杯(可自己調整)
薑片...適量
乾香菇 ...適量(泡水後切絲備用)
麻油 ...適量
【麻油雞飯的做法如下】
❶ 熱鍋,雞腿排下鍋煎至恰恰後切塊備用,沿用原鍋不用洗,補進適量的油爆香薑片,中途加入少許的麻油後加入香菇和白米一起拌炒,加入適量的醬油調味。(如果鍋底太乾的話可補一點米酒或香菇水進來)
❷ 所有材料炒香後即可倒入內鍋,使用IH電子鍋的話可選擇標準米飯或煲仔飯,一般傳統電鍋的話約煮45-60分鐘(看個人喜歡的口感)
❸ 時間到之後先淋上少許的麻油後再拌開,過程中如果覺得不夠鹹的話可用鹽巴再做調整,拌勻後即可盛盤起鍋。
備註:喜歡米飯較有口感的水量參考1:1,喜歡濕潤一點的水量參考1:1.1
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感覺糯米好難煮
有聽到兩種版本
第一種是把糯米用很多的水浸泡一個晚上 隔天把水瀝乾
直接進蒸籠或是電鍋煮30分
第二種是糯米都不用泡 直接用1(米):0.7(水) 進入電鍋
不過這樣裡面不會夾生嗎?
到底哪一種方法才是正確的?
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