😭😭😭過年後大家忙著搶廁所😰😰😰
最近門診, 常見的感冒幾乎絕跡, 反而是拉肚子, 噁心嘔吐的病患變的很多, 尤其是小朋友的腸胃炎, 更是比大人需要注意更多細節與照顧
#魏子翔醫師 很貼心的幫大家整理了腸胃炎應該注意的事項,與小朋友該如何照護與預防喔
#什麼是腸胃炎??
「腸胃炎!?是吃壞肚子嗎?還是吃到不新鮮的食物嗎?」
父母帶著又吐又拉的小朋友來到門診,聽到醫師解釋後常有的反應。雖然不潔的食物或飲水會造成腸胃炎,但 #病毒性腸胃炎 才是腸胃炎的大宗。
腸胃炎典型的症狀為「嘔吐、腹瀉,也可能會合併發燒、腹痛、腹脹或食慾下降」等,病程平均大約一週可緩解,但較嚴重者症狀可持續更久。急性胃腸炎任何年齡層都可能發生,若發生在嬰幼兒,易合併脫水及電解質不平衡,嚴重時可能需要住院治療。
⚠️造成急性腸胃炎原因
急性胃腸炎主要分為「病毒性」及「細菌性」。
🔸病毒性腸胃炎(較常見): 輪狀病毒、諾羅病毒等,傳染力強,接觸者易受到傳染。輪狀病毒感染年齡多為幼兒,成人較少。諾羅病毒在兒童及成人皆常見。
🔸細菌性感染:可能致病菌有沙門氏菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、腸炎弧菌等,特色是糞便較常出現血絲與黏液。
👉治療與照護👈
1. 急性胃腸炎無特效藥,以支持性療法為主(部分情況需使用抗生素,由專業醫師評估)
2. 不需要完全禁食,除非嚴重嘔吐導致無法服藥或進食、嚴重腹痛腹脹,才需暫時空腹,讓發炎的腸胃道休息
3. 以清淡飲食為主,如白飯、白土司、饅頭為主,水果可選擇香蕉、蘋果。
4. 應避免高油脂或高糖份食物,以免刺激腸胃道而加重嘔吐、腹瀉
5. 暫時避免牛奶和奶製品。哺育母乳的嬰幼兒應該繼續哺餵母乳而不需要暫停,配方奶可改用無乳糖配方奶直到症狀緩解,但不需長期使用
6. 建議可以使用醫療用口服電解質液,來補充體液及電解質,可減少脫水及電解質不平衡之狀況發生,市售運動飲料因糖份高、滲透壓高及鈉離子低,不建議替代電解水使用
⚠️嬰幼兒需請家長特別注意脫水現象⚠️
1.尿量明顯減少(換尿布次數下降,尿顏色變黃變深,每次尿布重量明顯減輕)
2.口腔黏膜或皮膚乾燥,甚至哭沒有眼淚
3.體重減輕
4.前囪門凹陷或眼球下陷
5.精神活動力下降或嬰兒躁動哭鬧不安
🔹如何預防傳染
1. #確實執行濕洗手(使用肥皂或洗手液),尤其嬰幼兒的家長或其他照護者,輪狀病毒、#諾羅病毒等對酒精性乾洗手有抗性,效果不佳
2. 對於腸胃炎病患的嘔吐排泄物以及污染的衣物寢具,應妥善清理
3. 食物應煮熟且避免放置過久或重複加熱,飲用水應避免山泉水及地下水
4. #嬰兒建議接種口服輪狀疫苗以預防感染。
更多相關資訊可至官網衛教天地👉
http://www.entclinic995.com.tw/article/news_in.php?id=46&group_id=
#腸胃炎 #病毒型腸胃炎 #細菌性腸胃炎 #台中耳鼻喉科 #西屯耳鼻喉科 #陳亮宇耳鼻喉科
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【#美國馬鈴薯運動食譜】
✨起司鮪魚玉米美國馬鈴薯
#運動後補充
#簡單又快速
每次去夜市都要來一份好吃的焗烤馬鈴薯嗎?其實在家也可以輕鬆製作喔!今天營養師示範一道起司鮪魚玉米美國馬鈴薯,是一道非常適合運動後補充的料理~
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✅食材
美國褐皮馬鈴薯 1顆
起司片 2片
鮪魚 半罐
玉米 2湯匙
黑胡椒 少許
✅烹調步驟
1.將美國褐皮馬鈴薯滾水或電鍋煮熟
(可先煮熟後放入夾鏈袋冷凍,食用前加熱即可)
2.取出馬鈴薯從中間切開,放入起司片、鮪魚、玉米
3.撒上黑胡椒即完成料理
✅營養價值
美國馬鈴薯含有豐富的鉀離子,一顆148克的美國馬鈴薯就有620毫克鉀離子,搭配起司提供鈣質,讓這道起司鮪魚玉米馬鈴薯成為非常適合運動後的料理,幫我們補充滿滿的能量以及運動最需要的電解質!
更多美國馬鈴薯食譜👉https://potatogoodness.com.tw/potato-recipes/
電解水可以加熱嗎 在 媽媽監督核電廠聯盟 Facebook 的最讚貼文
"..... 循環經濟:根據該報告的引述內容,歐盟可能在2050年透過回收既有產物,生產75%的鋼鐵、50%的鋁、以及56%的塑膠。重複使用原料可以避免開採和生產初期大量的能源消耗。事實上,有研究指出,到了2050年,透過電弧二次煉鋼的電力需求,將遠低於透過綠色氫氣初級煉鋼,因此二次煉鋼的單位減碳成本將只有初級煉鋼大約1/4。(PS. 太陽能光電板回收再處理也正是能夠幫助節能減碳的循環經濟的其中一種方式啊!不是嗎!)
電力化:隨著綠能在電力系統的佔比漸增,將工業製程中一些能源需求電力化(比如使用電力供熱Power-to-Heat),除了可以降低工業製程對化石燃料的倚賴外,也有機會透過需量管理增加電力系統的彈性。
綠色氫氣:氫氣除了可以做加熱用途之外,在一些製程的低碳化上可能也會扮演重要腳色。比如鋼鐵業未來就可以利用它做還原劑,未來化學裂解過程也會需要綠色氫氣作為原料。由於綠色氫氣是透過電解水產生,它也可以從需求端增進電力系統的彈性能力。綠色氫氣理論上也能讓工業部門和運輸部門產生部門耦合。
碳捕捉/儲存與使用:對於基礎工業中比較難降低的直接碳排,可以考慮碳儲存的方式做抵銷。這在水泥業可能會比較有需要考慮,因為相較於鋼鐵或化學,可行的低碳製程目前尚不明朗。將人為固碳納入工業製程使用,做成原料之一也是可行的選項。然而碳捕捉的安全性目前仍有疑慮,碳使用也必須顧慮產品的生命週期年限是否損及減碳效益。....."
完整內容請見:
https://www.facebook.com/notes/媽媽監督核電廠聯盟/基礎工業的低碳化之路-鋼鐵化學水泥工業擺脫高碳排宿命的轉型技術與政策工具/1704787836323463/
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