＃洪仲清心理師推薦
「愛是讓對方在合理的範圍裡面做自己，即使那範圍比我們想要的還大。」－取自<#誰沒有內心戲>一書
洪仲清老師的文字，總是溫暖又扎實地把愛這件事情，說到心坎裡面去。就像作者 #許嬰寧心理師 在書裡說到：「最後需要原諒的其實是那個人在你心中的形象，#需要和解的是我們心中和對方的關係。」
#和好，不只是跟對方，也要跟自己。
這就是「#初和」的由來，取自「#和好如初」。
對大部分的父母而言，在兒女面前承認自己的失職或忽略，是非常困難的。有些傷害是無意的，他們或許從來沒有想過他們的作為會在孩子心中留下很深的傷痕，或者父母當時自身難保、父母還沒準備好要當父母等，父母發現得晚了，孩子開始出現抗拒和怨恨的時候，這對父母是種自我懷疑的打擊，好像自己不小心毀了另一個個體一樣，難堪又難受。
最後需要原諒的其實是那個人在你心中的形象，需要和解的是我們心中和對方的關係。
愛是讓對方在合理的範圍裡面做自己，即使那範圍比我們想要的還大。
取自《誰沒有內心戲？》
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對心理工作者的工作實況有興趣的朋友，可以看《誰沒有內心戲？》這本書。
其中，親密關係中的遺憾與傷痛，常被我們掩蓋。有時候掩蓋得太成功，只留下委屈與痛苦，但又不清楚緣由。
心理工作有時候是追著蛛絲馬跡，一層一層深入內裡，最後在我們自己跟自己的關係裡駐足，重新整理。
大部分人常卡在表層，也就是期待對方改變，但對方沒改變，或不想改變，所以我們失望或失落的情緒一再膨脹，干擾了生活，又找不到出口。也許藉著這本書，那些看似心理工作者與當事人之間的互動，化成了我們的自言自語，由我們試著療癒自己。
祝福您！
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【許嬰寧】
不是每段親子之間的傷害都可以拿出來討論，得到互相的坦誠揭露，然後原諒釋懷，因為不是每個人都準備好面對自己做不好、沒有辦法做好的部分。尤其是父母。
對大部分的父母而言，在兒女面前承認自己的失職或忽略，是非常困難的。有些傷害是無意的，他們或許從來沒有想過他們的作為會在孩子心中留下很深的傷痕，或者父母當時自身難保、父母還沒準備好要當父母等，父母發現得晚了，孩子開始出現抗拒和怨恨的時候，這對父母是種自我懷疑的打擊，好像自己不小心毀了另一個個體一樣，難堪又難受。
而感覺嚴重被虧待或被忽略的孩子感到受傷和怨恨是本能，即使明知道父母提供了衣食溫飽，但生理和心理上的滿足是分開的。生理上的滿足反而凸顯了心理的缺憾，累積成為不滿，卻始終得不到一個可以接受的解釋。
很多事情來不及問清楚，更談不上什麼原諒和解，越談越火爆，雙方的立場總是不一樣。當我們發現無法改變父母的想法，無法讓他們看見自己的失職時，和解變得遙不可及，而自己總是困在渴望得到道歉的想法裡。最後需要原諒的其實是那個人在你心中的形象，需要和解的是我們心中和對方的關係。
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「我這麼愛你，你竟然騙我！」
人類在幼年透過和照顧者的相處，學習細膩的「信任關係」。幼兒被動地接受了父母的照顧，也在學習家庭中的遊戲規則，當父母使用獎賞制度、交換條件或是高壓指導等方式教養孩子時，孩子會默默將父母的愛和做法連結在一起，進而影響未來親密關係當中呈現出的樣貌。這些樣貌很多時候都是無意識地呈現，並不是故意複製幼年經驗，卻可能隱含當事人本身內化的被愛模式。
許多華人社會下的父母，認為自己對孩子的安排都是最好的，而兒女無論到了幾歲，永遠都是孩子。父母在孩子開始出現自主意志後，過度擔心孩子自己的決策的話，就有可能開始反覆出現檢查確認、要求誠實回報的互動模式。孩子沒有學會正確的溝通表達方式，以為提出自己的需求是不可以的，於是開始作出表面配合的樣子。孩子在還沒有學會如何說謊以前，就先學會了如何隱瞞，接著就把說謊變成了一種應對方式，只要在他能夠隱瞞得住的前提下，說謊就變得沒有那麼嚴重了。
當孩子過度懼怕被拆穿以後的處罰，就會更加努力去隱瞞，而當隱瞞成功得到了正向滿足感，會讓機靈的孩子不辦是非的狀況下，養成說謊的習慣，像是「只要我瞞得住，有什麼不可以」。為此，孩子將會非常敏銳於父母的喜好，若是不被父母接受或喜歡的事物，孩子就會想辦法不讓父母知道，一旦脫離父母的掌握範圍，孩子則不一定仍遵行同樣要求。
例如，對於成績非常在意且讓孩子產生高度焦慮的父母，可能發現孩子將會隱瞞成績、修改成績單、攔截成績單；對於金錢使用控制嚴格、且害怕給予零用錢會造成孩子胡亂消費的父母，可能會發現孩子虛報某些費用然後挪用、變賣部分物品或和同儕以物易物，去換得自己想要的東西；嚴禁孩子某些休閒娛樂或社交活動的父母，可能會發現孩子擅自向補習班請假，回家的路線不固定，謊稱要去念書結果跑去和朋友聚會等。
除此之外，若孩子不斷收到「這些要求都是為你好，而你必須接受」的訊息時，孩子也會對於不自由的感覺開始漸漸習慣，進而將這種要求合理化為愛，即使他自己內心抗拒，但仍深信這是父母對他的愛。
長大成年的我們，回頭想起父母當時的種種要求，無論我們聽進去多少，又隱瞞了多少，聰明又肯反思的我們最終如果認同了父母的要求管理，可能會不自覺延續這樣的愛到另一半和自己的孩子身上，以愛之名約束，並且不允許違背或欺騙。
愛是讓對方在合理的範圍裡面做自己，即使那範圍比我們想要的還大。
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以上文字取自
誰沒有內心戲？ 正視心中起伏的劇情，挖掘真正的情緒來源
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