運動後拉筋真的是一大酷刑😭
我平常都靠器材幫忙筋膜、肌肉放鬆
所以震動按摩槍絕對是不能少的
趁著自己要購入一批運動器材
開團購有需要的人跟上囉!
一併開團 廠商說這波開團
保證是全通路最好的價格😍
不但享有甜滋滋優惠
還有超值贈品可以拿!
我的限定賣場👉🏻 https://reurl.cc/35YDWj
我最常使用的是
👉🏻medisana的震動按摩槍
運動後或是平常肩頸痠痛
都可以自己動手按按舒緩一下
有四種按摩頭可以替換
針對不同部位做使用
振動頻率有三種速度(強度)可以調整
我最肯定的地方是
握把很符合人體工學
不會太重、長度也夠
避免握一下就手痠
或是背部有按不到的地方
👉🏻另外還有神奇的震動滾輪花生球
比起不能震動的花生球
按摩力道較溫和
卻能按得更深層
震動輔助超省力還能減少使用的疼痛感
這點深得我心
👉🏻我也很推薦震動按摩滾筒
不但可以大面積放鬆筋膜
還能輔助做一些基礎的運動跟訓練
影片放在限動給大家參考唷
以下幫大家整理一下這次開團的品項
只有七天
錯過不會再加開唷
1.按摩槍 團購價 $4590 (下殺42折)
再送sunbeam萬用熱敷墊 (市價$2480)
2.震動花生球 $1490 (44折)
3.震動按摩滾筒 $2999 (57折)
再送滾筒專屬收納袋 (市價$699)
4.筋膜舒緩花生球 $499(5折)
這次開團都是我個人愛用品項
稍後會把資訊加入限動精選裡
歡迎慢慢逛唷~
#medisana #德國健康管理專家 �#震動按摩槍 #震動滾輪花生球 #震動按摩滾筒
#恆隆行 #hengstyle
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,以下是以震動方式做治療跟按摩等處理方式的研究證實好處: 對於運動所造成的肌肉僵硬的改善 對於離心收縮所造成的肌肉受損的恢復 對於遲發性肌肉痠痛的恢復 對於自體筋膜的放鬆的效果 對於局部刺激後的柔軟度提升 🛒搶購去:http://bit.ly/musclemama...
「震動花生球」的推薦目錄:
- 關於震動花生球 在 Facebook 的精選貼文
- 關於震動花生球 在 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化 Facebook 的最佳貼文
- 關於震動花生球 在 張團畯-Tuan Tuan Facebook 的最佳貼文
- 關於震動花生球 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文
- 關於震動花生球 在 Medisana 震動滾輪花生球 - YouTube 的評價
- 關於震動花生球 在 振動花生球筋膜放鬆小教室 - YouTube 的評價
- 關於震動花生球 在 德國Medisana 震動滾輪花生球| 震動按摩深層放鬆舒緩 的評價
- 關於震動花生球 在 gege-circle/home: 这里是GitHub的草场,也是戈戈圈 ... - GitHub 的評價
震動花生球 在 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化 Facebook 的最佳貼文
比震動槍更適合自我放鬆的利器
【開箱】Medisana震動滾輪花生球
這裡買👉https://lihi1.com/Mc8NK
看阿舟完整圖文👉https://lihi1.com/dv6mj
如果你在找一款
不占空間、隨身帶著走
運動前後無腦快速放鬆肌肉
比震動槍更適合的
自我放鬆的利器的話
那麼由知名家電代理商- Hengstyle 恆隆行
代理的 Medisana Taiwan
「震動滾輪花生球」
就十分適合你喔!
這次很榮幸受medisana的邀請
試用他們家的暢銷商品:震動滾輪花生球
一開始看覺得好像沒什麼特別的
但實際拿到產品試用後
發現medisana的震動滾輪花生球
遠比一般滾筒來的小巧許多
不僅可以放在包包裡出門趴趴走
放在家裡也毫不占空間
幾周的試用下來
我個人是非常的喜歡
在這裡我統整了三點
我覺得十分推薦的原因:
#1_體積小巧,隨身帶著走
實際上拿起medisana震動滾輪花生球
你立馬會發現它的大小和重量
其實與一般的水瓶差不了多少
因此放入背包也絕對沒問題
與一般的震動槍或是滾筒相比
更可以輕鬆地帶著它到處趴趴走
不管你是要帶去健身房
做運動前快速的啟動肌肉
幫助動作表現更好
抑或平時放在沙發旁
偶爾拿出來按摩放鬆
也一點都不佔空間
此外,由於是充電式設計
充飽後帶出門的話
使用最強強度(M3)
也可持續使用超過50分鐘
不會有放鬆到一半就沒電的窘境
#2_面積適中,有效快速放鬆
震動滾輪花生球的大小
介於一般的筋膜球和滾筒之間
因此在放鬆的使用上可以更加靈活
不管是局部小範圍區域
像是腳底、手臂肌肉等
用滾筒難以切確放鬆的地方
抑或是中大範圍區域
像臀部、大腿後側、小腿後側等
用筋膜槍有點過度刺激、
角度上又略難操作的地方
面積適中的震動花生球
就可以輕易地解決
#3_一鍵震動,放鬆更有效率
「震動滾輪花生球」
你可以想像成會震動的花生球一樣
他可以藉由震動快速的放鬆肌肉與筋膜
震動幫助放鬆的原理主要如下:
A. 減少按摩時的疼痛(增加疼痛的閾值)
B. 增加肌肉血流和溫度
C. 誘發肌肉放鬆
藉由降低按摩時疼痛與不適感
(增加疼痛的閾值)
減少按摩時的神經反應
進而讓肌肉可以更有效率的放鬆
此外,使用震動按摩須注意
震動滾輪花生球適合大部分的人
但不是每個人都可以盡情使用
因為震動會影響表層與肌肉血管擴張
同時藉由震動的傳導可能會影響深層的骨頭
因此以下族群須特別注意
1. 有心血管疾病者-
特別是冠狀動脈或高血壓患者應避免
2. 缺血性貧血等血管相關疾病需要特別小心
3. 過程中避免震動傳到頭部
因此不適合在脖子周圍與頭部區域震動放鬆
4. 震動避免震動到關節或是骨頭隆起處
5. 骨質疏鬆時須與醫師諮詢是否適合
6. 懷孕與癌症避免震動相關區域
#那震動滾輪花生球適合你嗎?
對我來說
比起一般大家常用的震動筋膜槍
我自己放鬆時更喜歡使用
「震動滾輪花生球」與「震動按摩滾筒」
因為當我們手拿筋膜槍
嘗試放鬆各個地方的肌肉的時候
長時間拿著不僅手容易緊繃痠痛
對於我這種久坐
又偏好訓練腿的假日運動員來說
按摩槍可能無法有效的放鬆
臀部、大腿後側、小腿後側等區域
此外,身為物理治療師的我
手部的肌肉因為職業的關係總是相當緊繃
而震動滾輪花生球
因為體積小和設計的關係
特別適合以上這些區域
可以簡單快速有效的放鬆。
如果你也在找這樣的自我放鬆工具的話
medisana 提供阿舟粉絲專屬優惠價格
比任何電商通路還便宜喔!
話不多說立即擁有:https://lihi1.com/Mc8NK
#阿舟物理治療師
#medisana #德國健康管理專家
#震動滾輪花生球 #恆隆行 #hengstyle
震動花生球 在 張團畯-Tuan Tuan Facebook 的最佳貼文
「台東之美順利圓滿落幕 時間1‘53’21」
1‘53’21 這個成績可以說是台東這個賽道最快的時間了,以往最快時間大概落在1‘58’00 左右。
賽前幾天給自己一點時間思考目標,想要拼一個快的成績,同時也要了解自己的能力在哪裡,結合賽前的訓練等等因素去抓一個大概的時間。
說我抓的太準,不如說我這個人真的就是能跑多快就說多快,從不誇大,用實力證明自己。
台東之美算是2020年的封關站了,不想留遺憾。
今年已經沒有什麼比賽了,很珍惜每一次的出場,每一次的機會,哪怕是在意名次或是成績都一樣,全力以赴就對了,不留任何遺憾或後悔。
這場比賽特別帶著小孩與老婆一起來到鐵人聖地-台東一起完成這場比賽,自從有了小朋友,時時刻刻都想著她,想帶她多了解我到底在幹嘛,想帶她了解爸爸每天在她旁邊製造跑步機跟訓練台噪音到底是為了什麼...
被冠上最強奶爸稱號,真的不敢當....更別說什麼一哥不一哥了,我覺得我還是當張團團最自在快樂又沒壓力。
繼普悠瑪後再拿下自己設定的目標,
這幾個月下來說苦也是撐過來了,以往睡前都有老婆可以幫忙踩腳放鬆,現在老婆只顧小孩,幸好我還有一支槍幫自己按摩放鬆,不買行嗎?
medisana #運動按摩槍 #選手必備
#擁有一支自己也能按摩按到爽
#震動花生球 #大支震動滾筒
張團團的超特惠按摩槍傳送門:
https://www.hengstyle.com/market/282
震動花生球 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文
以下是以震動方式做治療跟按摩等處理方式的研究證實好處:
對於運動所造成的肌肉僵硬的改善
對於離心收縮所造成的肌肉受損的恢復
對於遲發性肌肉痠痛的恢復
對於自體筋膜的放鬆的效果
對於局部刺激後的柔軟度提升
🛒搶購去:http://bit.ly/musclemama

震動花生球 在 振動花生球筋膜放鬆小教室 - YouTube 的推薦與評價

超好用的振動花生球開團囉 哪裡酸痛按哪裡,哪邊緊繃壓哪裡,完全適合懶人與坐式生活為主的人,更適合跟我一樣運動愛好者,使用來修復保養身體喔♡ ... ... <看更多>
震動花生球 在 德國Medisana 震動滾輪花生球| 震動按摩深層放鬆舒緩 的推薦與評價
按摩放鬆好物#帶走緊繃與僵硬我們來教你,運動後如何利用輔助物來有效按摩放鬆肌肉,進而提升運動成效及生活品質。 ✨德國Medisana 震動滾輪花生球✨ ... ... <看更多>
震動花生球 在 Medisana 震動滾輪花生球 - YouTube 的推薦與評價
德國Medisana 震動滾輪花生球運動舒緩好幫手. ... <看更多>