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產後要在意的不是體重，線條才是塑身重點！很多人看到我第一眼都是說：唉唷～產後恢復很快喔！（其實我還卡了5kg在身上呢...�你們看照片 肚子超大不是懷孕～是已經生完了生完了⋯生完肚子不會馬上消失！要慢慢塑回去的～
�我從第一胎生到第二胎的貼身塑身衣 就是 我的美麗‧瑪麗蓮

我會選瑪麗蓮的原因 代言人是隋棠❤整個是女力的代表！感覺穿上去就可以瞬間兼顧美麗與事業（華麗轉身～

☑️有終身免費修改的服務！買一次=買一輩子
☑️生完可以”到府”精細量身、試材質，打造專屬自己的完美塑身衣❤️在分寸之間擁有專屬個人的黃金比例（不是那種通用公版
☑️台灣北中南 都有實體店面，服務超方便！
這樣兼具知名、專業、美麗及無可取代，就是我的天菜呀！

我穿的是 #極上連身長褲
後來又入手了一套 #塑身Body款
�重點是我的皮膚很敏感、也不喜歡勒住的感覺
醫療級的MARILYN BABYFIBER®獨家材質 顛覆對塑身衣的想像！
�我竟然可以穿著超過10小時都忘記脫下來～（就知道多舒服�舒服好穿才能持續啊！讓我來說說這材質有什麼特點 我給他4超👍🏻

👉🏻超輕薄，穿上像第二層肌膚一樣 沒有不舒服的感覺～
👉🏻超透氣，比純棉還快乾！
👉🏻超彈力，肉肉歸位超有感。
👉🏻超安心，歐盟及SGS雙重安全認證，完全無毒的安心材質。
整個超越嬰兒級的安全標準, 完全不含甲醛及至癌性染料等有害物質。即使讓寶寶貼在身上接觸，也能好放心～
�還有～腰背的支撐力也緩解了我擠奶跟辦公時坐姿造成的腰酸。
穿上後就能完全能理解為什麼有這麼多名人明星願意選購跟推薦了😉

如今金牛角3個月了！媽媽我也回瑪麗蓮把塑身衣改小了（歡呼～
�尺寸越改越小的感覺真好！
我產後塑身的重要關鍵就是：飲食、運動、擠母奶，再搭配好的塑身衣！

當然，不一定是生過孩子的媽咪才需要，任何想要修飾身形的女孩們都可以擁有！

現在🎉週年慶有超級無敵霹靂棒的優惠
瑪麗蓮塑身衣 “買1送1”!!!
大家趕快去看看 https://bit.ly/3ng1EQv
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#產後塑身衣 #我的美麗瑪麗蓮 #產後媽媽 #產後修身 #塑身衣推薦 #營養師媽媽 #營養師媽咪 #產前產後 #產前產後記錄 #塑身衣首選

中年獨居老人的疫苗全紀錄⋯🙄

不好意思啊太晚來跟大家報告⋯🤪
因為那天打完，我還游刃有餘的去家樂福買了青菜和那些止痛藥退燒藥⋯

第一天下午打完還蠻無感的，所以晚上還很囂張的熬夜看電視⋯
不過平常不愛喝水的我從那天開始有逼自己喝3000 CC的水⋯🙄
所以跟我同時一起打了八樓鄰居同學們他們半夜還發燒，在那邊伊伊歐歐🤦🏻‍♀️
說他們很廢他們還嗆我是老年人所以才沒症狀🙂
但其實我的體溫本來就偏低，所以好像就算有發燒的感覺也是低燒，造成頭痛流鼻水那些的程度都是可以接受的～

不過第二天的中午就開始覺得
全身好像被！車！輾！過！
真的超～級酸痛！
所以還是有吃止痛藥⋯
但是我覺得自己的症狀真的還算比預期的好！

於是就過了48小時，正在要為自己沒有那麼嚴重的症狀所以是老年人的身體不知道該高興還是難過的時候⋯
打完的第三天晚上老娘居然開始心悸😫
而且是有點喘不過氣來那種⋯
喝了一堆冰水還是一顆心撲通撲通的狂跳😩
所以又去躺了，真的是有點害怕心臟有問題⋯
心臟有問題總是會發生一些猝不及防的事⋯😢

還好隔天就稍微恢復了，不過還是會不時的大喘氣⋯
整體來說，前幾天都覺得沒有嚴重到會無法自理的狀況，生活方式跟心態都盡量保持正常
喝很多水～

不過前兩天開始的心悸真的是讓人有點嚇到⋯
果然每個人的症狀其實都不太一樣啊⋯🤦🏻‍♀️

反正我也不知道這樣到底有沒有認證是年輕人的身體還是老年人⋯🌚
反正目前第一劑應該是安全度過了

還有很多人沒有打到疫苗，又或者是身體不好的也不敢打⋯
不管有沒有打疫苗、
都還是希望大家做好戴口罩勤洗手、
防疫自己要做好、連假不要亂跑！

以上

終於可以放心地喊出

霹靂卡 霹靂拉拉 波波莉娜 貝貝魯多🙅🏿‍♀️💁🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🧏🏻‍♀️

#變身完成
#人類補完計畫🌚
#AZ

【出一趟遠門回來，就是該整理整理】

回家一段時間了。

原本得意洋洋自己從台灣回來，因為被歸類在「綠燈國家」，只要做一次PCR檢測就好，還可以不隔離直接開始正常生活，沒想到只是在荷蘭轉個機，在機場被「污染」了兩個小時，特權就直接消失。

PCR檢測變兩次。居家隔離十天。

嘖。

曬不到太陽真的讓時差變得很難調，在家隔離也有各種尷尬。清晨四點醒來卻得躺在床上不動，以免在客廳的毛孩聽到動靜開始喊叫，傑克跟蕃茄就不用睡了。於是精神正好的時間我卻得盯著天花板胡思亂想，等到八點真的可以起床時又累了，頭嗡嗡作響，電腦打開又關上。

放棄寫文。

頭腦昏沈，但是又不想浪費開學前兩週最後的空白時光，於是決定來「怦然」一下個人物品。

「怦然」是我自用的詞，從「令人怦然心動的整理魔法」那本書挪用來的。我很喜歡作者近藤小姐簡單又明確的整理原則：把同一類的東西都拿出來全部放在一起，然後一件一件拿起來感受，覺得有「怦然心動的感覺」的物品就留下，沒有的就淘汰。

不知不覺，我使用這個方法已經有十年了。原則上一年會「怦然」一次，但是蕃茄剛出生那一兩年稍有停滯，再來就是搬來英國之後受到疫情影響，整整兩年沒有「怦然」。

書上說，先從衣服類開始整理，之後才輪到書籍、資料，最後才是雜物。我一直都遵照著這個順序。但是這回，我剛好要開箱行李幫新東西找家，於是決定調整一下，從清理雜物開始。

床底下的箱子，兩個，拖拖拖出來倒在地板上。衣櫃上層的箱子，兩個，拖拖拖出來倒在地板上。書桌抽屜，四個，掏掏掏出來丟在地板上。床邊櫃抽屜，一個，掏掏掏出來丟在地板上。

沒幾分鐘，地毯中央就隆隆隆生出一座小山。

我倒吸一口氣，讓自己冷靜一下。這個「造山」的景象不管親眼見過幾次，都還是會有「居然又累積了這麼多亂七八糟的東西」的極大震撼。不過從另外一方面來講，也會生出一種莫名的輕鬆感，因為很明確地知道需要整理的東西就是這個份量，不會更多了。

我在小山旁放了一個紙箱，然後坐下來，動手「拆山」。

髮夾，髮圈，髮圈，護手霜，髮圈，護唇膏，髮圈，紅色0.5原子筆，黑色0.7原子筆，黑色0.5原子筆，B5筆記本，B5筆記本，A4筆記本，用一半的筆記本，全新的筆記本，護唇膏，髮圈，存摺，護照，會員卡，悠遊卡，髮圈，髮圈，鑰匙，小購物袋，名片，隱形眼鏡，資料夾⋯⋯

「大山」的高度一點一點的降低，有一部分進了紙箱裡，其餘的在周圍逐漸生成四座新的小山。一邊重複做著「拿起物品，感受」的動作，我閒不下來的腦袋又開始轉動起來。

其實，整理個人物品的過程，會被迫看見不想面對的自己。那些面向的自己，透過一個一個的「物證」，被確確實實地呈現在眼前。

白癡喔就已經有釘書機了還買。這枝筆當初花了這麼錢多買，還跟傑克保證一定會天天用，結果咧？只有兩隻手是幹嘛需要這麼多筆記本？別再辦會員卡了你根本都不記得有他們的會員，去了也都忘記帶卡。七張？拜託你下次回台灣務必記得帶悠遊卡！不要再買布衛生棉了你懶得要死圖案再可愛再環保再舒服你都不會用啦！

浪費、不切實際、虛榮、健忘、毫無規劃、自以為是⋯⋯每一個被「錯買」的物品都是我「有這麼多缺點」的證明，要這樣一樣一樣親手碰過，等於直接承認自己犯下的「過錯」，真的是千刀萬剮的酷刑。但是經歷過第一次，那種羞愧到一直捏自己身上各處皮膚轉移注意力的崩潰感之後，在整理完成的瞬間有種「誒？結束了，就這樣嗎？」的解脫感。同時也發現，那些所謂的「罪證」也不是真的多可怕的妖魔鬼怪，就只是各種當下的思慮不周造成的結果，看清楚之後反而比較了解自己的消費習慣。

確實不舒服，但是沒有想像中可怕，沒有想像中難，而且我挺過去了。驚奇之餘還帶有一點點得意，覺得像是完成了什麼了不起的事。再加上房間變得好清爽，好舒服，真的覺得好開心。

這樣一想，「整裡自己的過去」真的是一個很類似的經驗。

在我還不敢回頭去探索自己的成長過程的時候，我雖然記得一些重要的事件，但是從來沒有打算要去回想究竟發生什麼事。我堅信那些事件裡一定藏著我被人討厭的秘密，如果我去深究，就會清楚聽見大家不敢直接告訴我的各種批評：驕傲、自以為是、長得醜、沒教養、身體很臭、懶惰、姿勢不雅、三八、不檢點、不懂事、自私、笨拙、沒品味⋯⋯

只要我不去挖掘，我就可以裝作不知道，還可以傻傻地活著。如果我跑去看清楚，就會證實這些批評都是真的，那我就只能承認我活該，所有發生在我身上的一切都是我自找的。我活該大人不喜歡我、我活該被霸凌、我活該被打、我活該沒有朋友、我活該覺得寂寞，因為我全身上下沒有一處優點。

但是跨出第一次，打開第一扇通往過去的門，把裡面的垃圾都掏出來之後，我發現，那些發生在我身上的事情，並不是因為我是一個很糟糕的人，所以其他人特地施加給我的懲罰，只是一堆雜物糾纏在一起的結果。

例如，在我開心跟家長報告在學校發生的大小事的時候，被惡狠狠地打斷：「我最討驗聒噪的小孩，你去學校到底有沒有好好在讀書？」這當中我的喋喋不休很可能只佔了一小部分。讓大人真正決定用那句話回應的理由，很可能是他有其他正在心煩的事。也許是今天突然聽到同事的小孩成績優異，覺得自己的小孩沒什麼能拿出來說嘴很丟臉。也許是工作一天覺得很煩，根本沒心思聽這些無聊的小事。也許剛發現錢包不見了正在焦慮，小孩還跑來亂⋯⋯

就像在「怦然」我的雜物一樣，把一個事件啪啪啪地從房間掏出來，攤在地板上，然後把屬於我的部分拾起來，把不屬於我的部分分類出去。然後，這個房間就會變得清爽，可接近，不再是一個鬧鬼或者生蟑螂的可怕角落了。

這次回台灣，因為知道自己時間有限，所以我到處找人深談，幾乎每天都有一場超過五小時的對話，等於我砰砰砰砰砰在兩個星期的時間內，一股腦把心裡所有沒開過的房間都解鎖，把所有陳年的灰塵、雜物、爛掉的腐朽掉的發臭掉的東西都打開來巡過一次。

恐怖死了。

但是，也讓我發現了非常珍貴的東西。

在我霹靂啪啦一股腦把在親戚叔叔家發生的事情全部吐給諮商師之後，他搔搔腦袋，在紙上胡亂畫了一陣之後，說：

「感覺，這是家族性的耶。你親戚叔叔，你，你的孩子——
「還有親戚叔叔的孩子！」
「對，每一家的每一代都有一個不受控的靈魂啊。這讓我很好奇是從上面的誰承接下來的。」
「再上去我就不太熟了，但是我可以去問出來。」

突然，他把手上的紙筆都放下來，正面對著螢幕：「欸，我覺得你真的有機會終止這個循環耶。」

啊啊。

終於，要開始「怦然」我的人生了嗎？

我坐在山一般高，黑壓壓一片，分不清到底有多少人事物，多少歷史和時代的災難糾結在一起的「過去」面前，覺得時候到了。

沒有任何事情是偶然發生的。發現高敏感特質，開始寫這個粉專，在課堂上發現「家族詛咒」的理論，發現自己的「家族詛咒」，決定轉讀博班，遇見「創傷的智慧」，回去台灣把所有的門都打開⋯⋯。

九月份，隨著新學期開始，旅途的下一站會是哪裡？會發現什麼新的東西？會寫出什麼樣的新文章呢？

稍安勿躁，一步一步來吧。

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哈摟大家好，我是 Mr. 歡迎回到我的頻道，今天 Ariana Grande 聯手同樣於今年釋出新作品的 Miley Cyrus, 和 Lana Del Rey，一起發行了將在 11/15 上映的經典電影 Charlie’s Angel 霹靂嬌娃的電影主題曲，相信大家對霹靂嬌娃應該都不陌生，從小到大只要打開迪士尼就可以看到三個女孩在節目上打敗壞蛋，拯救世界，而初版電視節目更是在 1980 年代就有了，可以算是貫穿 40 年來不敗的題材

在進入影片前，不要忘記訂閱頻道打開小鈴鐺接受最新提醒呦！

今年全新翻拍的電影與之前 2000 年的有些不同，故事也是延續之前的主題，並找來暮光之城女主角克莉斯汀史都華、阿拉丁「茉莉公主」娜歐蜜史考特(Naomi Scott)及一位新秀演員 艾拉巴林斯嘉為(Ella Balinska)，原聲帶歌曲部分則是由 Max Martin 與 Ariana Grande 兩人聯手打造，配樂則是由超知名鬼才哈佛音樂家 Brain Tyler 主導，預計將於 11/1 正式發行！Mr. 要偷偷說，Brian 的音樂超好聽，他在哈佛期間開始熱愛音樂，並且深受學院獎得主祖父 Walter Tyler 和鋼琴家祖母的音樂影響，而最後選擇走上音樂之路，成為一名知名的作曲者及音樂家

今天這首 Don’t Call Me Angel 以最近非常常見的 Ariana Grande 風格作為開頭，帶點 Trap 的兇狠及傲氣，搭配 Miley 進來半 Rap 伴唱的調調，更是拉出了整首歌的張力，但整首歌最令人驚豔的是 Lana 一開口的黑暗氛圍，Mr. 根本想不到這樣開頭的音樂要怎麼給 Lana 唱，沒想到 Lana 還是把大家帶到了她的奇妙黑暗世界中XD

在歌詞部分，則是再次展現出女力的自信，Ariana 和 Miley 聯合唱出了不要小看女人，我，你配不上，放尊重一點，女人也可以很成功，而 Lana 則是唱出女性陰柔的一面，並道出男人在性上的愚昧

在 MV 的部分，Mr. 只能說一次看到三位女神真的太美了，他們使用了黑翅膀，而不是我們一般所認識的白翅膀其實也象徵著，他們不是天使而是從天堂墜落的路西法，這也呼應 Lana 唱的段落，我自天堂墜落，現在活得像個惡魔，路西法也正是惡魔的代表

最後 Mr. 要說，Lana 拍 MV 怎麼感覺有點卡卡 XD 連吃葡萄的方式都有點怪怪的XD

今天除了 Don’t Call Me Angel 之外，Halsey 也釋出了全新歌曲 Graveyard，這首新歌也是全新專輯 Manic 中的第一主打歌，Halsey 說這張專輯稱為 Manic 最主要的原因就是因為這張專輯寫於她躁症發作的時候，曲風融合了嘻哈、流行、鄉村和其他所有的想法

Graveyard 其實大家就可以聽到融入了一些鄉村音樂的感覺，歌詞在寫的是一段瘋狂的危險戀愛，Halsey 接受採訪時說道，這首歌時就是希望大家能夠顧好自己，而不要因為愛得深而讓自己陷如危險的愛情之中，最後這首歌的 MV 是 Halsey 畫畫的縮時影片，在影片中，Halsey 用了藍色與粉色，也象徵著躁症和鬱症的一體兩面及在她人生中一直掙扎的時光，另一方面藍粉紫也是雙性戀的代表色，代表著 Halsey 雙性戀的性向

今天的影片就差不多到這裡拉～除了 Halsey 和 Ariana, Miley , Lana 等人外，還有 Charlie Puth 發行新歌 Mother，Charlie XCX 發行新專輯 Charli，RUEL 發行個人首張 EP，不知道大家最喜歡誰的新作品呢！最後祝大家中秋節快樂
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#ArianaGrande #LanaDelRey #MileyCyrus

宛如深陷孤獨的情感荒漠 一首來自靈魂深處的動人旋律!
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霹靂國際再創台灣動漫文化全新一頁
全球首部3D偶動漫電影《奇人密碼:古羅布之謎》2015農曆春節登場
天生歌姬A LIN獻唱 國際電影中文主題曲

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你疼我的　微笑記得
你是我的　永遠記得
你給我的 ……………..
《我都記得》


天生歌姬A LIN X教父級作詞人陳樂融X天后指定新銳譜曲家金大洲
黃金陣容攜手打造 國際級大器情歌《我都記得》!
天生歌姬A LIN擔綱聲演2015年農曆春節上映的3D偶動漫《奇人密碼-古羅布之謎》電影主題曲，歌曲曲風溫暖動人，A LIN以一身白色清新妝髮出現在MV當中，配上電影畫面，相當感人！ 這次為符合電影《奇人密碼-古羅布之謎》的磅礡氣勢，這次特別邀請教父級作詞人-陳樂融老師與天后指定新銳譜曲家-金大洲聯手創作，搭配A LIN深情又疏離的嗓音，沒有過多的裝飾，赤裸分析那些無法言語卻又隱隱作痛的悲愴，當前奏弦樂聲響起，隨著A LIN的輕聲吟唱，立刻浮現大漠江湖的氛圍發酵，刻劃出極具電影感的旋律風景，由懸浮在腦海的情緒帶領，漸漸對應過往情感回憶，隨著鋼琴與弦樂交織的絕妙節奏，進而調化出一幅橫跨融合的大器情歌!

●多口配音！天生歌姬A LIN全心聲演，多口錄製手法創新規格！
霹靂國際出品，全球首部3D偶動漫《奇人密碼-古羅布之謎》，耗資三億五千萬，採3D拍攝，所有的CG動畫完全台灣製作；總導演黃強華則說：「從發想到製作過程耗時三年半，《奇人密碼-古羅布之謎》的產製過程很艱辛，因為當時在發想此劇本時，想要的史詩畫面，在技術上還沒辦法拍出理想畫面，但現在時機成熟了，我們的技術磨出來了，透過這部電影，你會覺得，哇！原來可以做到這樣！完全顛覆了大家的認知，這就是一種成就！」

《奇人密碼：古羅布之謎》全片突破過去偶戲純台語配音，大膽開創「依人依地」的多口配音，期待夠過改變創新，讓更多人接受。這次也特別邀請天生歌姬A LIN在片中為麻辣女賊卡蜜妲配音，她表示：「這個配音過程教了我很多，短短的一句話，就要用很多不同的情感去表達，該有的抑揚頓挫、聲音表情都要很準確。」片中的偶人物穿著性感，風騷的個性和她完全相反，配音中常被聲音導演攻擊說「是來要債的嗎？」A LIN笑說：「卡蜜妲的身材是不錯，比起我差一點而已，哈哈！但是她超嗲、很會撒嬌，導演常要求「再ㄋㄞ一點」！我被自己弄得有點想吐。以前我媽總是跟我說女生說話要溫柔點，但我一直不知道怎麼溫柔，直到配完了這次音，我才深深體會到原來這樣說話就是『溫柔』！」

『我都記得』整首歌看似講述情人「無奈的分離」，但其中提到的「那麼大的江湖，我怎麼渡過？」卻是陳樂融老師和編劇黃亮勛的巧思，在歌曲創作中暗藏電影結局，莫非電影將以悲劇收場？黃亮勛表示：「故事結局屬於電影，歌詞描述的是行走江湖的心酸與許多的無奈，特別的是在一首流行中文歌中使用了如〝江湖〞這樣台式的口氣！我可以透露的是這首歌其實是為女主角張彤量身打造的！」
總導演黃強華也說：「我們企圖讓布袋戲更生活化，貼近大眾，所以我們選擇年輕世代所喜愛的天生歌姬A LIN為我們配唱。」A LIN也表示：「這雖然是一首孤獨的情歌，但其實講述了人一生中都渴求相伴的情感密碼。我感受到劇中張墨和阿西、兄妹間相依為命的感動，其實唱一唱還會想哭。也希望這個感覺，能讓大家更快速貼近電影劇情的氛圍！」其中MV裡身穿一席白色薄紗洋裝，其實也是取材自電影中的古羅布族神女霏兒的造型，A LIN提到：「自己配音的角色比較風騷，但電影中神女的造型超唯美，能在MV中嚐試到很開心！特別在唱歌的時候，腦袋會像跑馬燈一般跑許多電影畫面，也的確有助於我在配唱時感情的投入，歌詞、旋律很動人，也相信大家看了電影《奇人密碼-古羅布之謎》後會被觸動的更多。」

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