關於 青のり 代用 韓国のり ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【ほうれん草の海苔ナムル】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1073281295.html

調理時間：5min
冷蔵保存：2〜3日

ほうれん草1束が
ペロリと食べれてしまう...
超危険なやみつき副菜♡

作り方は、とっても簡単で
ほうれん草をサッと塩茹でし
韓国海苔・ごま油・鶏ガラで和えるだけ♪

めちゃめちゃシンプルだけど
韓国海苔の風味のお陰で
青菜独特の苦味も軽減！

お子様でも
すごく食べやすいですよ〜♡

また、今回は韓国海苔を使用していますが
塩やしょうゆをプラスすれば
焼き海苔でも代用可能です♪

=================================

【材料：2人分】

ほうれん草...1束
韓国海苔...1パック（8〜10枚ぐらい）

a いり白ごま...大さじ1ぐらい
a ごま油...小さじ1〜2
a 鶏ガラスープの素...小さじ1

【作り方】

①ほうれん草はサッと塩茹でし（1分ほど）、冷水にとる。しっかり水気を絞り、3〜4cm長さに切る。

②①・手でちぎった韓国海苔・【a】を混ぜ合わせる。

=================================

とっても簡単で
お酒にもぴったりの一品！

にんにく不使用なので
お弁当にもオススメですよ♡

特に今、お野菜が
グンと安くなっていますよね！！

この機会に、青菜...
モリモリ食べましょー！！！

★ブログの最後には
『その他の青菜レシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪

こちらも合わせて
ご活用くださいませ( ´艸｀)

#作り置き #お弁当 #やみつき #にんにく不使用 #副菜

『野菜たっぷり がっつりプルコギ』

【材料】 2人前
牛バラ肉（スライス）　　　200g
しいたけ　　　　　　　　　2個
ピーマン　　　　　　　　　1個
にんじん　　　　　　　　　1/3本
玉ねぎ　　　　　　　　　　1/4個
青ねぎ　　　　　　　　　　30g

----- タレ -----
しょうゆ　　　　　　　　　大さじ2
料理酒　　　　　　　　　　大さじ1
砂糖　　　　　　　　　　　大さじ1
ダシダ　　　　　　　　　　小さじ1
すりおろし生姜　　　　　　小さじ1/2
すりおろしニンニク　　　　小さじ1/2
粉唐辛子　　　　　　　　　小さじ1/2

ごま油　　　　　　　　　　大さじ1

【手順】
ピーマンはヘタと種を取り除いておきます。にんじんは皮を剥いておきます。
1. しいたけは軸を切り落とし、薄切りにします。ピーマンは5mm幅に切ります。にんじんは千切りにします。玉ねぎは薄切りにします。青ねぎは根元を切り落とし、5cm幅に切ります。
2. ボウルにタレの材料を入れて混ぜ合わせ、牛バラ肉と1を入れて揉み込み、ラップをして冷蔵庫で30分漬け込みます。
3. フライパンを中火に熱し、ごま油をひいて2をタレごと入れ、炒めます。
4. 火が通ったらお皿に盛って完成です。

【コツ・ポイント】
ダシダは鶏がらスープの素でも代用可能です。粉唐辛子は一味唐辛子でも代用可能です。辛さはお好みで調整してください。

【レシピの紹介】
韓国料理屋さんでお馴染みのプルコギをご家庭で。甘辛タレにしっかり漬け込んで、本場の味を楽しんでください。ピーマンやにんじんなどのお野菜がたっぷりなのも嬉しいですね。お好みで戻した春雨を入れてもさらに美味しくなりますよ。

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『キムチ餃子スープ』

【材料】 2人前
餃子の皮　　　　　　　　12枚
水（のり用）　　　　　　適量
キムチ　　　　　　　　　50g
豚ひき肉　　　　　　　　50g
キャベツ　　　　　　　　50g
ニラ　　　　　　　　　　30g
塩（塩もみ用）　　　　　小さじ1/4
すりおろしニンニク　　　小さじ1
お湯　　　　　　　　　　800ml
ダシダ　　　　　　　　　大さじ1
しょうゆ　　　　　　　　小さじ1
長ねぎの青い部分　　　　1本分
白いりごま　　　　　　　適量

【手順】
1. 長ねぎの青い部分は1cm幅の斜め切りにします。
2. キムチはみじん切りにします。
3. キャベツとニラはみじん切りにしたら塩を振り、塩もみをします。5分程置いたら水気を切ります。
4. ボウルに豚ひき肉と2、3、すりおろしニンニクを入れ粘りが出るまでよく捏ねたら、12等分にします。
5. 餃子の皮に4を乗せ、周りに水をつけて包みます。
6. 鍋にお湯を沸かし5を入れます。餃子が浮いてきたらダシダと1を入れ、中火でひと煮立ちしたらしょうゆで味を調えます。
7. 器に盛り付け、お好みで白いりごまをかけたら完成です。

【コツ・ポイント】
塩加減は、お好みで調整してください。
ダシダとは牛肉ダシの粉末のことで、韓国料理に使われます。ない場合は同量の中華スープの素で代用いただけます。

【レシピの紹介】
キムチ餃子スープの紹介です。ダシダで味付けをした、とってもシンプルなスープです。キムチ餃子は、たくさん作って焼き餃子や水餃子としてもおいしく召し上がれますよ。満足感のある一品なので、ぜひ作ってみてくださいね。

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とってもお手軽カンタンな
家庭料理をご紹介しています！

毎日の献立を考えるのって大変ですよね。
特に主婦・働くママ・共働きの方は忙しくて悩みますよね。
私も仕事をしながら子育て・家事・料理と大忙しです！

失敗も多いですが、そんなところも含めて
赤裸々にいろんな料理をご紹介しています（笑）
皆さんが家庭で料理を作る時の
参考にしていただけたら幸いです。
(朝食・昼食・お弁当・夕飯・お菓子などなど・・・）

我が家は家族4人。基本4人分になります。
小学生と中学生の食べ盛りの男の子がいるので毎日、食欲モリモリです！
パパもガッツリ食べます（笑）

お気軽に料理の感想やコメントをどうぞ！

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●●今日の料理●●

【カツ丼弁当】

今日は子供のためのカツ丼弁当です。
間違いなく喜ばれるカツ丼弁当ですよ～
今回は、卵液を節約して、マヨネーズを代用してみました。
参考にしてみてくださいね。
是非、みなさんも試してみてくださいね。
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●●材料●●

豚肉
塩コショウ
小麦粉
マヨネーズ
お水
パン粉
キャベツ
サラダ油
カレーのルウ
煎りゴマ

【ソース】
ケチャップ
中濃ソース
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★オススメ動画★

【お弁当】韓国風海苔巻き弁当！(キンパ）子供が大喜び！運動会やピクニックでも大活躍（lunch box・obento)
https://www.youtube.com/watch?v=B7xi-Ft-Ibc

【簡単家庭料理】ミニアメリカンドッグ！子供も大人も大好き！サクサクふわふわ！
https://www.youtube.com/watch?v=OW7DeBPhCdQ

運動会のお弁当！彩り華やか！サンドイッチ・ヒレカツ・ちらし寿司・ちくわハム・卵焼き【カンタン家庭料理】
https://www.youtube.com/watch?v=T0LouLYn0W0

【遠足お弁当】肉巻きポテト・梅干オニギリ・塩昆布オニギリ・チーズ入り卵焼き・ソーセージ（Lunch box・obento・小学生弁当・中学生弁当）
https://www.youtube.com/watch?v=CcfhhFA2oXo

【お弁当】そぼろ弁当！ツナ缶ででササっと…時短！玉子焼き・ブロッコリー・ソーセージ・トマト【子供のお弁当・Lunch Box・obento】
https://www.youtube.com/watch?v=AN7qA9tDVZk

【簡単家庭料理】幸せ茶碗蒸し！ぷるんとなめらか～蒸し器いらずでとっても楽ちん！
https://www.youtube.com/watch?v=_37FxOs9p5M

肉巻きおにぎり！こんがり焼いた豚肉と青じそにタレが…やみつきのウマさ！運動会・お弁当にもオススメ【簡単家料理】
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【簡単家庭料理】とん平焼き！旨みたっぷり、時間もお金もかけず満腹メニューです
https://www.youtube.com/watch?v=RAqf-MBLBO4

いちごフルーツサンド！生クリームがたまらない～超簡単・時短レシピ【イチゴの簡単おいしいレシピ】Fruit Sandwiches
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【簡単家庭料理】肉団子の甘酢あんかけ！仕込みからご紹介！子供達も大満足の一品！お弁当にもオススメで す
https://www.youtube.com/watch?v=8ytF4pDfllQ

【簡単家庭料理】びっくり亭の焼肉を再現！？キャベツたっぷり！肉汁とニンニクが最高！テレビ「秘密のケン ミンSHOW」で紹介された料理
https://www.youtube.com/watch?v=DTNDVWmHgyI



#家庭料理#料理#レシピ
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