關於 青原的生活練習題 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「#青原的生活練習題 - 練習心安」
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上個禮拜和克里夫 Cliff約定好要各發一篇生活練習題文章，但前一陣子社會局勢和心情一起坐雲霄飛車，花了不少時間才讓自己好好回到可以寫字的狀態。
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#接納自己的情緒
在心安之前，我們先試著接納自己的情緒吧！聽聽看自己現在的情緒是什麼?無力感、煩躁、焦慮、傷心、憤怒、自卑、不安或是害怕，每一個當下我們都同時存在著很多情緒，有些情緒很外顯，很容易觀察得到，但有些情緒長期埋藏在心裡深處，大家可以試著用單字，一一把自己的情緒列出來。
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#有時候我們會害怕接納自己的情緒，像是有一次我在煩躁的時候，竟然打開了冥想音樂，想把煩躁壓下來，強迫自己靜心，但身體還是一樣很煩躁。
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還好粉專的華編提醒我，煩躁的時候就好好接納自己的煩躁吧，平靜是強求不來的，不如讓自己的動能釋放，抖抖腳，去旁邊蹦蹦跳跳一下，把身體的動能釋放出來，果然過沒多久身心就順暢很多。
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#我們和內心的距離比想像中的遙遠
普遍社會框架裡的生活，並沒辦法接納一個人，想哭的時候就哭；想生氣的時候就生氣，大部分的人選擇壓抑自己的情緒，久而久之，只允許自己想要的情緒存在，而其他同等重要的情緒被歸類成壞小孩，不被長輩們喜愛，就應該好好待在心裡不要出來。
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找一個可以放心的地方，聽聽自己的情緒吧，試著不要用腦袋思考，關掉你的理性，關掉對自己的評價，用身體去感覺，能漸漸感受的時候，它才有機會被好好面對。
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#面對自己的情緒是一輩子的事情
如果可以，每天花一點點時間好好聆聽心裡的聲音，看看鏡子裡的眼睛，在別人接住你之前，試試看用自己的雙手接住自己的心^^
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附上文章連結 :
https://vocus.cc/live_with_Robin/5d5ff09afd8978000194dd0a
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#預告青原接下來的演出
9/22 下午在台北 小地方
9/28 下午在花蓮 彩虹大遊行

「青原的生活練習題，淺談音樂創作日常」

你不需要會彈吉他，看懂五線譜，創作沒有那麼難，讓我們先從好好生活開始。

這場分享會中，我們一起凝視自己內心的渴望和悲傷，感受世界的遼闊和不同，誰也不需要討好誰，當你開始做自己的主人，你就在創作你的人生了。

----分享會資訊 ----
１０／１６（二）中正大學共同教室211
活動｜青原的生活練習題，淺談音樂創作日常
時間｜１４：１０～１６：００
（自由入場）座位有限坐滿為止。

----其他演出資訊and分享----
１０／１４（日）台北小地方展演空間
活動｜新民謠浪漫運動
共演｜南西肯恩 ／ 張淦勛 Kansun
時間｜１９：３０ 入場 ／ ２０：００ 開始
票價｜單人預售400 / 雙人套票700 / 三人限量票1,000 / 現場500
預售｜https://www.indievox.com/apamini/event-post/21293
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１０／３１（三）　台中科技大學　校內講座
讓旅程來找你　｜　青原的不正常人生分享會
時間：確定後會再公佈　（限校內學生參加）

謝謝 念念的手寫字體

「#沒有作品是完美的，就好比人生」

好朋友陳書瑋問 : 「如果專輯沒有發揮到當下的極限，會不會覺得遺憾?」我想了一下，遺不遺憾好像不是做專輯的重點，隨著時間和自己的能力提升，面對之前的作品一定會有更多的想法。要說遺憾的話，回顧之前每個作品都有滿滿的遺憾可以說ＸＤ
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#那就照著自己的步調走吧！緩慢但充實飽滿地走著。也希望在這張專輯裡付出的所有人，都能夠在製作它的當下經歷開心、幸福、滿足、和挑戰自己的成就感，或許這才是真正重要的事呢！
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當然也會好好思考它會不會賣，總不能讓專輯全部堆在我家角落，後來想想不如就在賣的過程中，讓買它的人一同感受製作過程中每一位夥伴經歷的開心、幸福、滿足、和挑戰自己的成就感吧（我們很任性ＸＤ）
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照片是我和小提琴手冒險琴人 Crystal - Journey with Violin、設計師Vinel Lee和專業山友歡歡一起到宜蘭桃園谷大草原拍的。為了拍滿滿生活感的專輯照騙，我們從台東 有人在家民宿一路拍到宜蘭，再到台北坪林金瓜三號，也一邊帶設計師(念)體驗東部自由的生活，在不同環境發想設計理念真的會有很不一樣的想法跑出來！
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#目前專輯進度報告
已進入母代後期製作和封面設計的階段，很快這個月第一首歌和MV就會出爐囉^^
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#近期的演出和分享
１０／１４（日）小地方展演空間
共演｜ 南西肯恩／ 張淦勛 Kansun
時間｜１９：３０ 入場 ／ ２０：００ 開始
票價｜單人預售400 / 雙人套票700 / 三人限量票1,000 / 現場500
預售｜https://www.indievox.com/apamini/event-post/21293
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１０／１６（二）中正大學共同教室211
活動｜青原的生活練習題，淺談音樂創作日常
時間｜１４：１０～１６：００
（自由入場）座位有限坐滿為止。
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１０／３１（三）　台中科技大學　校內講座
讓旅程來找你　｜　青原的不正常人生分享會
時間：確定後會再公佈　（限校內學生參加）

▶數位聆聽：https://lnk.to/FEEL_BYOS

____________做自己的主角____________

「遇到人生的轉捩點，該向左還是向右？我跟你一樣，也會在交叉口停頓很久很久。」

2020年，受到疫情的影響及團體編制的改變，有感覺沈澱了一段時間，也結束了與前經紀公司的合約。在原主唱安安離團後，肥肥Fei開始以個人身份擔任主唱，並為自己打了一劑「所有的人都不會想聽我寫的歌」的預防針，隨著樂團邁向第八年，肥肥獻給「有感覺」的青春也隨之八年。

「如果發自內心愛音樂，願意投入自己的年華歲月，為何還會為旁人的衝擊影響呢？」

秉持著這樣的核心思想，肥肥繼續創作音樂，用吉他彈奏、編曲、製作音樂
就算僅有一把吉他，還是能創作寫歌，就算失去一切，也要走向新生活。

在追尋目標的途中，肥肥因緣際會的與#Ayers 吉他品牌結緣，擔任Ayers2020年的品牌代言人。
在疫情之下仍能受到吉他品牌的信任，給了有感覺一劑強心針，開始有信心地展開北中南的巡演，甚至接演了「昨夜星辰」舞台劇。

不論是吉他手、歌手、演員、代言人，都該好好的在每個崗位「做自己的主角」謹以這首Ayers品牌形象歌曲，期許在未來的日子能帶著黑太陽吉他創作出更多#有感覺 的好音樂。

「所有的人都不會想聽我寫的歌」

「但所有的人也都不能阻止我寫歌」我心裡想著。

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《#做自己的主角》

作詞Lyricist：蔡婉怡(肥肥Fei)
作曲Composer：蔡婉怡(肥肥Fei)

糊塗的時候 也許會忘了怎麼微笑
向左或向右 我還沒能決定好
來不及思考 來不及煩惱
在這之前 能不能通過 身旁 最任性的打擾
多聽 多看 別問 別說 人們由衷的警告
還是 理想抱負 看準自己堅決目標 努力尋找

長長的路上 我們都一樣
練習勇敢的路上 我們都會習慣了心傷
成長的路上 找尋快樂方向
渡過難關 讓自己 成為最好的依靠
一起變好 一起變老
脫離舒適圈 做自己的主角

*
糊塗的時候 也許會忘了怎麼微笑
向左或向右 我還沒能決定好
來不及思考 來不及煩惱
在這之前 能不能通過 身旁 最任性的打擾
多聽 多看 別問 別說 人們由衷的警告
還是 理想抱負 看準自己堅決目標 努力尋找

長長的路上 我們都一樣
練習勇敢的路上 我們都會習慣了心傷
成長的路上 找尋快樂方向
渡過難關 讓自己 成為最好的依靠
一起變好 一起變老
脫離舒適圈 做自己的主角

*
一起變好 一起變老
脫離舒適圈 做自己的主角

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▶音樂製作
製作人Producer｜肥肥Fei
編曲 Arranger｜肥肥Fei
弦樂編寫 String Arranger｜肥肥Fei
大提琴 Cello｜ Wan-Ling
吉他 Guitar｜肥肥Fei
貝斯 Bass｜肥肥Fei
混音製作 Mixing Engineer｜林振益 TrevorX 、肥肥Fei
後期母帶Mastering | 林振益 TrevorX
專輯封面Album cover｜Eva Chang

▶影像製作
導演 Director｜林芯緹
攝影 D.O.P.｜陳資涵/方偉倫
剪輯 Editor｜陳資涵
演員 Cast｜肥肥FEI/陳怡臻
平面拍攝 Photographer｜凱華、春山 喬克叔叔影像
動態攝影 Dynamic photography｜光舟影像工作室

▶特別感謝 Special Thanks
延聲音樂練團室/吳元元
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🍀 No.1 N個不再購買的東西

🔸 我們極簡後不再做的10件事 https://youtu.be/0fRjBJ3dF38

🔸 5個沒買過，未來也不會買的物品｜https://youtu.be/M6MmiptAhCo

🔸 極不推薦的3個募資產品 https://youtu.be/1-doTxEpURM

🔸 挑戰不穿內衣的簡單生活 https://youtu.be/XqoJcofNPnQ


🍀 No.2 N個可以馬上斷捨離的物品

🔸 10件應該馬上放下的事 https://youtu.be/Q_b6Dkm9VOg

🔸 丟掉物品前先丟掉習性 https://youtu.be/1y0ygDxaSV0

🔸 數位檔案不用整理 https://youtu.be/zTjM6J_Cy4Y


🍀 No.3 N個極簡的好處

🔸 6個不極簡的壞處 https://youtu.be/M680IIUmAlk

🔸 極簡生活可以省下8種錢 https://youtu.be/EboUJxG4MSY

🔸 極簡衣櫃的5個優點 https://youtu.be/qE2lvSZDviE

🔸 極簡後會冒出的10項行為 https://youtu.be/YxXF4EuU6f0


🍀 No.4 我為什麼會成為極簡主義者

🔸 我們跨越了丟東西的K點 https://youtu.be/mAmS4YfyWMk

🔸 我們心中定義的3個極簡人標準 https://youtu.be/ekMl2mc8G20

🔸 不要成為極簡主義者的3個原因 https://youtu.be/l_it7cdLWWc


🍀 No.5 學習如何控制購物欲的N種方法

🔸 想買新物品但舊的還沒壞怎麼辦 https://youtu.be/9yoi6yfu5sA

🔸 6個可以以租代買的物品 https://youtu.be/3OLYkUjg7gc

🔸 極簡生活不能買東西嗎 https://youtu.be/PqpKMY0nnx4


🍀 No.6 我的極簡家開箱Room Tour

🔸 5坪極簡屋HOME TOUR https://youtu.be/avLHT3QuciY

🔸 極簡游牧生活第1站：美式混搭風青旅 ROOM TOUR https://youtu.be/ymvJho5fung

🔸 我們的10分鐘搬家！Moving Tour https://youtu.be/fy0kMoMjXDk

🔸 超適合極簡人的理想生活空間 https://youtu.be/OJ2v62hTvTI

🔸 新極簡生活，入住共居公寓 https://youtu.be/mPxGGXvVExA

🔸 游牧第二站：好像家的旅宿 https://youtu.be/-_voyLm-gFs

🔸 來台中游牧跟想得不太一樣 https://youtu.be/9LEvTS9h3XQ


🍀 No.7 我的極簡穿搭 / 極簡衣櫃

🔸 B&W四季完整穿搭 https://youtu.be/nWmE6VOyC-c

🔸 20歲到70歲都能穿的服裝 https://youtu.be/lOnieFNPVqU

🔸 嚴選5套服裝穿搭，極簡人這麼做 https://youtu.be/OOiZd8FuOjY

🔸 極簡人5分鐘洗晾衣服，兩套衣物很滿足 https://youtu.be/rMTZQD0K-MY


🍀 No. 8 我的極簡包包 / 極簡書桌

🔸 20個我們無法捨棄放下的物品 https://youtu.be/BxfK1dvXZu8

🔸 2020年第一季物品盤點 https://youtu.be/EwobhUTDwcI

🔸 88件物品生活好滿足 https://youtu.be/SNMHpWUfyN0


🍀 No. 9 Muji/Ikea 推薦和不推薦的N個物品

🔸 極簡生活中我們愛用的MUJI產品 https://youtu.be/nYOfpJvFcgc


🍀 No. 10 我的極簡保養流程

🔸 20個我們無法捨棄放下的物品 https://youtu.be/BxfK1dvXZu8

🔸 72件物品生活好滿足 https://youtu.be/Jh3FRw-BUoY


🍀 No. 11 極簡人如何與家人 / 室友共處

🔸 說服家人整理的唯一方法 https://youtu.be/VM0hEX4Aa18

🔸 用阿德勒心理學解決囤積症問題 https://youtu.be/Mf2x7T_X758

🔸 媽媽或家人送的物品，為什麼不敢丟呢？ https://youtu.be/3rRD5ARu5bs

🔸 不同世代的極簡人 https://youtu.be/CToucv3CmXQ


🍀 No. 12 邁向極簡生活的N種方法

🔸 看過這集後保證不會再說放下不 https://youtu.be/PSpa12_3Mxw

🔸 一次搞懂「整理很多次」的意義 https://youtu.be/Y42suxp1siQ

🔸 整理了好幾次為何還是亂 https://youtu.be/6_SrRSPZguM

🔸 整理到已經沒東西可以丟了怎麼辦 https://youtu.be/-Adfpej93kk


🍀 No. 13 N種極簡生活的誤解 / 迷思

🔸 對極簡主義者的天大誤解 https://youtu.be/ov085C1usco

🔸 極簡生活好難是因為搞錯方向了 https://youtu.be/w1COGMGndjs

🔸 極簡主義者是不是都沒血沒淚 https://youtu.be/zRHsV5VCiIM

🔸 極簡的全新角度：徹底理解極簡 https://youtu.be/frSAwpRzFWw

🔸 面對質疑，極簡人這麼想 https://youtu.be/hl3u15Pnq8E


生活不用很多物品，只需要精準的物品、空間、生活模式，
我們享受身上只有60個物品、但擁有全世界的無限生活！

最喜歡研究與分享​「整理思維、簡單生活、游牧生活」，
如果這些內容能有一點幫助到這個世界，那就太幸福了！


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✈ 我們的少食練習日記：不被物品綁架，也不被食物綁架ING
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