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【每天做10分鐘！對卵巢子宮、生理期有益，還能避免手麻…讓身體器官得到「溫養」】
每天做這個動作10分鐘，對男性和女性都有整腸健胃的效果，還對兩性之間的器官也有維護效果。
尤其十腳趾抓地的動作，可讓體內的器官得到溫養效果，適合飯後半小時操練，一起來試試⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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近來每隔一兩日，工作之暇的貓兒打開社交媒體，大多數貓兒臉書上的台灣朋友，為了防疫而減少外出（除了多位主播好姊妹與媒體友人，由於職務需要而持續通勤並堅守工作崗位），🙏🏼祈禱疫情早日平息之餘，也分享了居家運動、廚藝展現、親子互動等輕鬆多元的內容；這也讓貓兒回想過去17個月以來，待在本地的眾多好友，面臨好幾波香港疫情高峰期，同樣宅在家裡，因餐廳禁止堂食而靠著傅小姐與伍先生（傅潘妲與伍博義）撐下去，耐心等待疫情緩和之情景。
#峨嵋山 #五台山 #青城山
以往每逢端午節前一兩週，貓兒總會給自己安排一場輕旅行：到大江南北各地品味特色美食和應節粽子；還記得三年前此時的貓兒，再次造訪成都和樂山：不僅嚐到心儀已久的川式美粽，並且登上了峨嵋金頂🙏🏼朝拜普賢菩薩。前陣子，貓兒完成了一篇涵蓋道教聖地青城山、佛教聖地峨嵋山和五台山（兩座名山分別是普賢菩薩和文殊菩薩道場）的《宗教名山祈福之旅》，謹以此篇兩萬餘字的作品為眾生祈福，期待疫情能逐漸平緩，大家都保持信念、順利平安，早日恢復到以往的健康幸福生活。
#成都 #樂山大佛 #古蜀道 #綿陽 #廣元 #劍門關 #漢中 #西安 #西嶽華山 #運城 #臨汾 #壺口瀑布 #平遙古城 #太原 #雁門關 #雲岡石窟 #大同
【#萌主駕到 成都：大熊貓嬉戲進食】近日，四川省成都市中國大熊貓保護研究中心都江堰基地內的大熊貓在嬉戲進食。中國大熊貓保護研究中心都江堰基地位于市青城山鎮石橋村懷中路，緊鄰大熊貓棲息地世界遺產區域，擁有適宜大熊貓生活的氣候和自然環境。
《青城山下白素貞》
🌟2021/6/7（一）19:00-20:00線上講解+調整動作
🌟免費進入，前提是要先自學動作喔
（啊沒學也沒關係啦，我會教比較快而已）
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#吃美食也要長知識
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葛洲壩水利樞紐，被譽為「萬里長江第一壩」，是長江幹流上第一座大型水利樞紐，位於中國湖北省宜昌市境內的長江三峽末端河段上，距上游的三峽水電站38公里，距下游宜昌市主城區約6公里。因壩址處江中原有一小島葛洲壩而得名。」大壩位於長江三峽的西陵峽出口—南津關以下2300米處，距宜昌市鎮江閣約4000米。北抵江北鎮鏡山，南接江南獅子包。長江水流由東急轉向南，江面由390米突然擴寬到壩址處的2200米。由於泥沙沉積，在河面上形成葛洲壩、西壩兩島，把長江分為大江、二江和三江。大江為長江的主河道，二江和三江在枯水季節斷流。工程上游流域面積約100萬平方公里，多年平均流量14,300立方米/秒，水庫總庫容15.8億立方米（三峽大壩水庫393億立方米）。安裝發電機組21台，總裝機容量271.5 萬千瓦（三峽2,250萬千瓦），投產後，通過擴建一台機組和實施兩台機組改造增容，現裝機容量為277.7萬千瓦，年均發電量157億度。 工程自1970年12月30日動工，1988年12月10日竣工，1989年1月3日，長江葛洲壩水利樞紐宣布建成。
長江三峽水利樞紐工程，常簡稱三峽工程或三峽大壩，是中國長江上游段建設的大型水利工程項目。分布在重慶市到湖北省宜昌市的長江幹流上，大壩位於三峽西陵峽內的宜昌市夷陵區三斗坪，並和其下游不遠的葛洲壩水電站形成梯級調度電站。它是世界上規模最大的水電站，是中國有史以來建設的最大的水壩。三峽水電站的機組布置在大壩的後側，共安裝32台70萬千瓦水輪發電機組，其中左岸14台、右岸12台、右岸地下6台，另外還有2台5萬千瓦的電源機組，總裝機容量2,250萬千瓦，年發電量約1,000億千瓦·時，相當於計熱電發電效率後燃燒標煤0.319億噸的發電量，年直接減排二氧化碳0.858億噸。而它在發電、防洪及航運方面帶來巨大利益的同時，附帶引起的移民、環境等問題，使它從開始籌建的那一刻起便始終與繁雜的各種爭議相伴。三峽工程的總體建設方案是「一級開發，一次建成，分期蓄水，連續移民」。工程共分三期進行，總計需17年，目前已經全部建成。
一期工程從1993年初開始，利用江中的中堡島，圍護住其右側後河，築起土石圍堰深挖基坑，並修建導流明渠。在此期間，大江繼續過流，同時在左側岸邊修建臨時船閘。1997年導流明渠正式通航，同年11月8日實現大江截流，標誌著一期工程達到預定目標。
二期工程從大江截流後的1998年開始，在大江河段澆築土石圍堰，開工建設泄洪壩段、左岸大壩、左岸電廠和永久船閘。在這一階段，水流通過導流明渠下泄，船舶可從導流明渠或者臨時船閘通過。到2002年中，左岸大壩上下游的圍堰先後被打破，三峽大壩開始正式擋水。2002年11月6日實現導流明渠截流，標誌著三峽全線截流，江水只能通過泄洪壩段下泄。2003年6月1日起，三峽大壩開始下閘蓄水，到6月10日蓄水至135米，永久船閘開始通航。7月10日，第一台機組併網發電，到當年11月，首批4台機組全部併網發電，標誌著三峽二期工程結束。
三期工程在二期工程的導流明渠截流後就開始了，首先是搶修加高一期時在右岸修建的土石圍堰，並在其保護下修建右岸大壩、右岸電站和地下電站、電源電站，同時繼續安裝左岸電站，將臨時船閘改建為泄沙通道。2006年5月20日三峽大壩主體部分完工。2009年年底全部完工。
都江堰是中國古代建設並使用至今的大型水利工程，位於四川省都江堰市城西，岷江上游340公里處。都江堰是由戰國時期秦國蜀郡太守李冰及其子於約前256年至前251年主持始建的。經過歷代整修，兩千多年來都江堰依然發揮巨大的作用。都江堰周邊的古蹟甚多，主要有二王廟、伏龍觀、安瀾橋、玉壘關、鳳棲窩和鬥犀臺等。整個都江堰樞紐可分為堰首和灌溉水網兩大系統，其中堰首包括魚嘴（分水工程）、飛沙堰（溢洪排沙工程）、寶瓶口（引水工程）三大主體工程，此外還有內外金剛堤、人字堤及其他附屬建築。都江堰工程以引水灌溉為主，兼有防洪排沙、水運、城市供水等綜合效用。它所灌溉的成都平原是聞名天下的「天府之國」。1980年7月7日列為四川省重新確定公佈的第一批省級文物保護單位。1982年2月24日公佈為第二批全國重點文物保護單位[2]。2000年，都江堰以其為「當今世界年代久遠、惟一留存、以無壩引水為特徵的宏大水利工程」，與青城山共同作為一項世界文化遺產被列入世界遺產名錄。
青城山 ，除了是世界文化遺產以外，還是中國道教的發源地之一，屬於道教名山。青城山因為秀麗的自然風光和眾多道教建築而成為天下名山，自古就是遊覽 ... ... <看更多>
青城山 景區位於四川省成都市都江堰市，距離成都市區約68公里，青城山主峰為老霄頂，海拔高度約為1600公尺，由於山林四季青翠、山峰綿延狀似城郭故稱青城山，與劍山、 ... ... <看更多>
青城山 在 青城山- 維基百科，自由的百科全書 的相關結果
青城山 為中國道教發源地之一，屬道教名山之一。位於四川省都江堰市西南，古稱「可韓山」、「丈人山」，東距成都市68公里，處於都江堰水利工程西南10公里處。 ... <看更多>