【懶得下廚時~~舒肥即時餐七折起團購~】
搬來青埔短租,有點不習慣的應該就是「民生飲食」。
過去在台北就是每天叫外賣,鮮少開伙,雖然說當初立下宏願住到青埔就要天天開伙,但還在適應熟悉周遭環境、適應工作步調、在舊家與短租間螞蟻搬家...加上短租房的冰箱非常小,也不太能囤菜,於是有點苦惱,畢竟這兒的外送健康餐盒的食物選項沒有台北東區多。
當初談薩摩亞舒肥輕食的合作,就料到了這點於是放在這檔期,冷凍的熟食各種肉(牛豬雞毛豆都有捏)、新鮮蔬菜、五穀藜麥、紫心地瓜......變成我自己飲食與孩子飲食重點。
#今天開團的食物也十分適合孩子吃營養均衡
#想要飲控與減肥健康原型食物剛剛好
#全家都能吃到豐盛新鮮食物又省時間
【薩摩亞舒肥輕食即食包團購】
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📅 團購日期:0906-0913
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因為還沒搬來微波爐,我用隔水加熱,大約10分鐘就能幫全家食物加熱好,蔬菜五穀各種肉通通有,調味清淡好吃,因為舒肥製程所以能吃到食物原型風味,超美味!!
#舒肥低溫嫩雞胸
一份約150克,蛋白質約33公克,鈉約281毫克(便利商店銷售的鈉都雙倍高),解凍即食。用香蒜與鹽巴調味,直接微波、隔水加熱都可以,也可以自行再調味加工料理。
#舒肥低溫豬肉菲力
一份約140克,蛋白質約31公克,鈉約206毫克。使用低脂的豬里肌,用百里香、香蒜與鹽巴調味,直接微波、隔水加熱都可以,我喜歡做成手撕豬肉,夾在麵包給孩子當早餐或者做成沙拉犒賞自己都很讚。
#舒肥低溫牛板腱
一份約120克,蛋白質約24公克,鈉約432毫克。非常嫩與好咬的料理方式,不用擔心嚼不爛,Lionel最愛這個味~~記得隔水加熱時,水溫大約60度泡個10分鐘就好,不用熱水一直滾會變得肉質太老。
#藜麥五穀米
內涵糙米、紫米、紅藜麥。一包米有兩份,記得可以多人分食~一份的碳水含量是90克、蛋白質18克,基本上這一包我們可以全家吃,自己吃可以吃兩三天哈哈哈~(因為我最近運動少,控制碳水攝取量比較少)
#藜麥毛豆
這款微辣喔~有用橄欖油與紅椒調味。一包裡面有三份,一份為蛋白質6.6克、脂肪13.4克、碳水16.4克。建議如果是低碳飲食的人用這來當成主餐,毛豆和藜麥都是很棒的植物蛋白質攝取來源;額外添加一份肉與蔬菜就很足夠。
#花椰菜
產地是台灣花椰可以安心食用,一份大約200克,以我們家的蔬菜量大概需要一人一包,沒有調味,淋點胡麻醬小孩就非常愛了。
#紫心地瓜
富含微量元素,維生素C及胡蘿蔔素等含量高,豐富的膳食纖維,有助於排便,而花青素不只抗氧化也能維持人體膠原蛋白之細胞結構完整。可惜兒子不喜歡吃地瓜,這一道只能餵飽我~
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅YorkPau,也在其Youtube影片中提到,【香港好去處】烏蛟騰>三椏村|紅葉。竹林。小溪澗。紅樹林。海岸。鄉村|靚景行山路線分享 烏蛟騰位於新界東北部,靠近船灣郊野公園,但不屬於郊野公園的範圍,是新界東北多條遠足路線的起點,路徑可通往三椏涌、吊燈籠、犁頭石、荔枝窩、鎖羅盤、榕樹凹、谷埔及鹿頸等地。今次我們選擇了由烏蛟騰出發,經苗三石澗到三...
青埔短租 在 Facebook 的最佳貼文
#學車週記_花錢目的就是讓日子舒心點過
後天是返校日,老師希望孩子都參加返校才能做好收心操,於是乎明日我們家就要先入住桃園了。
為了這個大遷移,這幾個月真的做足準備:
首先要練好開車,今天是道路駕駛課基礎篇最後一堂,台北桃園高速公路來回了兩趟,下了高速公路後再開在台北東區,覺得那些狹小道路與機車路人算什麼?真的每個人開車感受不同,朋友說高速道路比開市區簡單,我覺得下高速公路後瞬間市區駕駛神進步。
今天把愛駒小白開回家附近停著,明天會先開車帶著筋肉父子與簡單行李入住飯店兩天,開始天天開車載上下學、跑上班、跑復健醫療的日子,然後九月初就可以搬入短租房,等到十月中自己的房子裝潢好後,再來徹底大搬家一回,非常燒錢的兩個月啊~也只能牙一咬去度過。
雖然十月才過生日,但病歷表就是寫40歲了。
到這個年紀真心覺得「能用錢解決的問題都不是問題」~~雖然買車花了一大筆錢,下週又要多付兩天飯店住宿費、加上兩個月的租屋費(先青埔短租,而舊房子還沒退掉,等於付兩間房租)、很多道路駕駛教練費(我上了統哥駕駛學院21小時),但對我而言是花錢(消災)!
內心小劇場用災難形容真的不是很誇大~~對當初一個拿到駕照後就沒上過路、沒有車、卻得之後開車桃園台北兩邊跑的娘親而言,同時工作家庭兩頭燒、還身體微恙、健身教室因為疫情不能開......這幾個月過得就像打怪闖關賽,關關難過,關關也都過了,還多了一身技能。
否則啊~~天天桃園台北奔波接送上下課、跑醫療、跑上班......不要說體力可能透支,光是心理壓力就能壓垮自己,更何況那些多出來的時間成本,是可能換成更多工作時數價值的。
取決「多花七、八萬先住到青埔」還是「省下七、八萬但是可能身心靈崩壞」,毫不猶豫地選擇前者啊~更何況住著好山好水好空好美的青埔,搞不好還會靈感爆棚,讓工作如虎添翼。
能花錢解決的問題都不是問題,
能花錢治好的疾病都不成困境;
只要錢有花在刀口上,都是賺到!
為了讓人生更順遂,遇到問題都得以迎刃而解,我會更加好好努力的迎接奮鬥人生了~今晚要養精蓄銳,期待明天開始的青埔人生~
這幾個月深切體會到的,就是~
#歷經的辛苦越多_心將會感到更自由
青埔短租 在 YorkPau Youtube 的最佳貼文
【香港好去處】烏蛟騰>三椏村|紅葉。竹林。小溪澗。紅樹林。海岸。鄉村|靚景行山路線分享
烏蛟騰位於新界東北部,靠近船灣郊野公園,但不屬於郊野公園的範圍,是新界東北多條遠足路線的起點,路徑可通往三椏涌、吊燈籠、犁頭石、荔枝窩、鎖羅盤、榕樹凹、谷埔及鹿頸等地。今次我們選擇了由烏蛟騰出發,經苗三石澗到三椏村的路線,這段路線可以見到紅葉(視乎季節)、竹林、小溪澗、紅樹林、海岸、鄉村等等,擁有豐富的自然景觀,全程大部分都是「石砌古道」,「石砌古道」即是由石砌出來的古道,好像變回古人一樣在山林溪澗中穿梭呢!
烏蛟騰>三椏村的行山路線:
如何前往烏蛟騰?在大埔火車站乘搭20R小巴到烏蛟騰,車程大約30分鐘,車費$10.2
起點:烏蛟騰
烏蛟騰>九担租>上苗田>下苗田>苗三石澗>三椏涌>三椏灣(印洲塘海岸公園範圍)>三椏村
去程全程大約用了2小時20分鐘(包括拍照和休息時間)
終點:烏蛟騰(沿路折返-因為我們遲起行,好快天黑的關係就選擇走一條走過熟悉的路)
回程全程用了1小時20分鐘(歸心似箭XDD 完全沒有休息直衝的步速)
???遊記分享:
【香港靚景行山路線分享】烏蛟騰>三椏村|紅葉。竹林。小溪澗。紅樹林。海岸。鄉村
https://yorkyorkpau.blogspot.com/2021/01/WuKauTangHiking.html
#香港好去處 #烏蛟騰 #三椏村
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其他??香港遊影片:
【香港行山好去處】大欖涌水塘。千島湖清景台|屯門出發。回程黃金海岸看日落|懶人行山。最短最快最輕鬆的路線(步行大約20分鐘已經見到大欖涌水塘)
https://youtu.be/pQi8GubP43g
【香港好去處】錦上路。錦田半日遊|大水管。有機農莊。壁畫村|隱世泰國餐廳推介。彷如置身泰國度假
https://youtu.be/Ga0FSfeCNic
【香港好去處】九龍公園?鳥湖|嘩!好多隻Flamingoes ?呀!!!
https://youtu.be/jbcdwW_2OBw
【香港好去處】荃灣光板田村。彩虹樓梯。壁畫|尋找隱世「港版彩虹眷村」(含清晰的步行路線來回不用1小時)
https://youtu.be/4xIJzXyUIBM
【香港離島好去處】坪洲輕鬆行山路線|手指山。東灣。釣魚翁石。大利島|踏上坪洲最高點|飽覽超過180度的海景
https://youtu.be/GPLOfYxC-xo
坪洲輕鬆行山路線|手指山。東灣。釣魚翁石。大利島|踏上坪洲最高點|飽覽超過180度的海景
https://youtu.be/GPLOfYxC-xo
欣澳>鹿頸村>長索|輕鬆超易行路線|浮木。水上木屋。連島沙洲。日落。晚霞
https://youtu.be/hLLkAvItRtc
良田坳峽谷。下白泥日落|路痴行山新手話你知?係咪真係好易行?|靚景行山路線分享
https://youtu.be/2_4Qx_ImLEY
青衣公園紅葉?落羽杉|金黃色的葉子?開始變紅了|最輕鬆的欣賞紅葉路線?
https://youtu.be/Eqz73djNm5M
青衣三枝香|海景。山景。日落景。夜景|靚景行山路線分享
https://youtu.be/37hle65XDBA
香港仔漁港體驗|浪遊漁港1773|乘坐舢舨船+參觀住家艇+品嚐正宗傳統艇仔粉
https://youtu.be/PFdUAc9OOHA
漫步圍村:元朗錦田吉慶圍
https://youtu.be/vqQvyezzXB4
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青埔短租 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
燒味檔老闆黃仲倫,人稱燒味倫,今年53歲,1995年已在塘尾道擺檔,檔口播着強勁音樂,不是為了招徠,只因他是Hi-Fi發燒友,家藏過百萬元音響設備。他,是非一般街市佬!「我不是一般街市佬,一般燒味佬有空會到澳門賭錢賭馬,我十幾年前已經戒煙,我好乖啊!收工便會返屋企,平時只會飲杯紅酒、玩Hi-Fi聽音樂。」倫哥說。他個子高高,身形瘦削,穿着白色圍裙,終日坐鎮切檔,拿着大刀斬叉燒、燒肉,忙個不停。「做燒味舖不會蝕錢,點會蝕錢!做得好食,自然會有人來,不會蝕錢,好快翻本的。」他自信地說。他16歲出來工作,笑說甚麼行業都做過,最後入行做燒味,做過廿間以上的酒樓及燒味檔,間中和太太擺滷味走鬼檔為生,由於經常過着擔驚受怕生活,最後決定入舖賣燒味。「以前後生覺得自己有料,想將燒味做得好味給人吃,一展抱負。最初好多人話我好夠膽,我自己得三萬,問朋友借了幾萬元,再問外母借少少錢,籌夠十幾廿萬就膽粗粗開始。」
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香港寸金尺土,不少店主為求賺多一點,都會用盡地方多賣幾樣東西。偏偏,一位在旺角廣東道街市經營牌檔的伯伯逆行而上,獨沽一味只賣冬瓜。他叫明叔,大多街坊卻叫他「冬瓜叔」。小小的牌檔放着兩種大冬瓜,「我只賣兩種冬瓜,一種青皮,我們叫它作青冬瓜,另一種就是白皮,叫作灰冬瓜。」冬瓜叔熟練地介紹着,他說兩款最大的分別在於肉質,灰冬瓜較厚實,較耐煲,因此特別多人買來煲冬瓜湯。「至於功效是一樣的,都能清熱氣、清腸胃。」除了賣得專,他亦賣得比人貴,同一街市內大多冬瓜只售三元一斤,他卻賣十元一斤,貴超過三倍!「你看我這個青冬瓜,皮色老得多,較一般的更深色。」皮色以外,還可以拍拍瓜身滲透冬瓜的熟透程度,他說他的冬瓜拍下去聲音特別實,與坊間的盡不同。「賣冬瓜賣了那麼久,一拿起冬瓜拍它數下,已經知道好不好。」最大分別的地方,當然就是口感和味道,問及幾位街坊,都說他的冬瓜味濃爽甜,而且不像坊間的稍稍煮過已變得爛身,反而夠老身、有肉吃。因此就算貴上三倍,街坊們還是乖乖付錢買冬瓜,不少更成為他的熟客。
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曾記凍肉是北區的龍頭,上一代由推車檔做起,輾轉入舖,在聯和墟街市擁有檔口數目最多,上水及粉嶺一帶的小餐廳,近半都是曾記的客戶。今年48歲的老闆曾慶華(華哥)裝扮樸素,簡單的Polo衫配短褲,帶着黑色腰包,笑臉迎人,斯斯文文,不似街市凍肉店的老闆,想像不到他昔日氣燄十足,殺得同行片甲不留,更因霸道性格曾被斬七刀險些送命。今天到訪他位於大埔市值三千多萬的2,000呎豪宅,談他的生意經,亦談他的人生轉變。
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影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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