【大家幾耐會換小朋友的鞋？】
我女女大概3個月左右就要換一對鞋，尤其這2年，換鞋次數和換衫的次數成正以例😄
💁🏻♂️你地又幾耐幫小朋友換一次鞋？
揀鞋又有什麼標準？
有研究顯示，0-12歲小朋友的腳部生長由每月0.5cm 到每年0.9cm 不等。
作為家長，需要每2-3個月檢查一下，孩子的腳，因為太窄太闊的鞋影響小朋友的運動力，也影響他們的發育指數～
💁🏻♂️也發現，女女晚上說會腳掌腳跟累及需要按摩後，腳又開始長大～這都是生長不適呢😅
💁🏻♂️生長不適的舒緩：
記得排除小朋友是外傷或其他問題引起痛楚。生長痛多以浸浴、砭石熱敷 及按摩為舒緩的基礎，再配以健脾補腎的食療。而好好睡一覺，更對舒緩生長不適+長高有莫大的幫助。
🍵食瘭： （可以search 返之前的post)
1）紫准山三黑水 （健脾補腎）-早晚1次
2）骨頭湯（加強鈣的吸收）-每天1次
注意⚠️但如果小朋友的痛楚，有以下症狀，就未必是生長痛，請儘速求醫
1- 痛楚「持續」超過72小時
2- 腫脹「持續」超過24小時
3- 運動、活動時會更痛
4- 休息時、抬高痛的地方不會減輕
5- 痛感持續增強
6 - 足弓變平
下次講下「腳大就長更高？」的問題。
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