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今年第二次，因為即將到來的颱風而將陽台的植物全部搬進來室內。
我有進步了，每次盆數都有減少！😆
#不然搬進室內是能放哪
#斷捨離
現在在家種的，就留最基本的。
九層塔、羅勒、紫羅勒、迷迭香、龍蒿、藍莓、檸檬草、月桂樹、秋冬的白花椰和青花筍。
還有繡球花、百合、蝶豆花、蘆薈。
#還是很多啊哪裡基本 🤣
還有一些菜苗
#一些是指大概五六十株吧
#但是農地沒位置種了
#貪心種菜人
地主都說我種太近，但我覺得就是很多樣化，植物間大家互助，自然會找到出路啊。😆
#意思就是斷捨離路還很遠
今天把陽台上的大家都搬了進來，也可以好好再觀察各盆植物，重新調整。
有時候就是需要換個地方、換個視角、換個心境。雖然還是要清理陽台，確認整個都乾淨才不會跟幾年前一樣排水不良淹水，但心裡是愉悅的。
#做自己喜歡的事
#不勉強不超過
Today is today, and today is a good day.
#誤農
#日常
【青春不再！我想留最好給自己】
朋友說：「你連洗面乳都用綠藤生機阿？」
我說：「青春不再，我只想留最好的給自己。」
最近剛上映的電視劇《俗女養成記2》，看到滿四十歲的陳嘉玲，彷彿照鏡子看見另外一個自己， 40，沒有不惑，反而對人生充滿疑惑，或許會期待愛情，卻也明白，與其找個混蛋來懟自己，不如一個人好好享受孤單。心底總有句聲音告訴自己：「你該害怕的不是年紀，應該是心態！你該選擇合適舒服的，捨棄那些多餘的。」
凡事說得簡單，做卻不容易，時不時就自主恐慌發作！還記得前幾天發現髮間一絲白，瞬間白眼翻到天邊去。馬上把臉湊到鏡子前，說不怕變老是假的，說不擔心膠原蛋白流失是假的，說被人叫阿姨不會生氣也是假的！
這兩年不能遠行，我開始選 綠藤生機的陪伴。也是因為友人大力推薦。她說綠藤是台灣在地的純淨保養品牌，而且最近第五次得了國際「對世界最好」的環境獎，是亞洲唯一。對皮膚好，對環境好，不管裡裡外外都讓人覺得特別的舒服的品牌，找認同的，用起來才會舒心。四十後，不喜歡花俏，不特愛什麼特別療效，簡簡單單，能把皮膚顧好，就能把日子也過得很好。
疫情期間，身為長期窩居在冷氣房窩居族，不到傍晚就覺得臉上乾巴巴，鼻頭又出油。為了拯救因為太乾造成皮膚的不適感，使用 #綠藤生機 回購率第一名活萃修護精華露 https://mygv.cc/7q3R5
保證無動物實驗！！而且有機認證！！很適合飢渴皮膚需要的濕潤，也適合像我這種對外堅持卻生活懶散的人。因為只需要一滴！搓揉在掌心，有點潤又不太黏的觸感，幾秒之後瞬間就被缺水的皮膚吸收，瞬間補滿肌膚能量，手一壓，又感覺恢復正常肌膚的保濕彈性，能長時間在冷氣房中保持肌膚水感。
認真看了一下介紹，活萃修護精華露中保有年輕的「活萃青花椰苗」，原來常常在吃的青花椰菜，他的幼苗是國際上許多研究認可的抗老化植物！綠藤生機從種子開始挑選，自有機農場栽培，在發芽後7天內最新鮮、最有生命力的時候萃取。
使用一陣子，感覺臉看起來較為明亮，只要一瓶就很足夠，我發現即使不用層層堆疊的繁瑣保養，也可以感受到肌膚更加穩定、舒服。
兩週後，長效保濕在臉上明顯有了起色，活潤了臉龐的少女感，通常洗後使用，也不多用其它瓶罐，讓肌膚只單一享受活萃的力量，不擔心綜合了一堆品項對肌膚帶來不必要的負擔。這年紀雖然還是會怕更年期跟老化，但也明白《生活中，選擇留下合適舒服的人》，新書裡面說：逐步丟掉你不想要的，撿回簡單輕鬆的人生。把年輕的脾氣丟掉，把多餘的瓶瓶罐罐扔掉。
綠藤生機知道踏出舒適圈很難，所以提供少見「到貨45 天無條件退貨」，給你無後顧之憂的體驗，試過才知道合適不合適，相信留給自己最好的，日子再壞，也會慢慢變好的。
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#綠藤生機 #純淨保養 #活萃修護精華露 #國際綠色美妝大獎
#最佳有機保養品金獎 #生活中選擇留下你需要的
日期 2021/07/13 星期二 農曆六月初四日 天氣 晴
基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
👉方式：臉書粉專線上直播服務
👉時間：週一~週五 9:00~9:30
👉內容：接受各方建議，分享有趣的時事與基隆市新聞分享
因應新冠疫情，保持社交距離，淵翔的服務處暫時關閉，大家都少出門，少了與民眾面對面互動，因此淵翔開直播跟大家聊聊天，大家有問題也可以上線來問我歐👌
🎥直播連結: https://www.facebook.com/keelungsean/live_videos/
或是臉書搜尋keelungsean
張淵翔Line ID: @m0937507877 聯繫電話：02-24692122
📣直播了一段時間，分享好友吳勝凱留言說：「午安吉祥好。」
＃今日分享主題：
分享一
基隆社區大學 免費線上公益系列講座開跑囉 !!
🔰「疫起撐臺灣‧學習不停歇」
七月起，基隆社大將陸續推出共九場線上公益講座，如：【一】心理調適與親子成長系列共五場及【二】心理科普、生活與社會文化系列共四場，透過講座在疫情期間發揮正向安定的能量，讓大家能在落實居家防疫的同時，也能吸收新知、富足心靈！
講者群：
🙍♂️柯書林(筆名舒霖)/心靈療癒暢銷作家
🙍♀️吳銀玉總監/光寶文教基金會
🙍♀️梅鈴老師/生涯規劃輔導師
🙍♂️蘇益賢心理師/臨床心理師
🙍♂️洪德仁醫師/台灣健康城市聯盟副理事長
🙍♀️劉妙華老師/職訓中心中式米麵食資深講師
🙍♀️陳美霞老師/成大公共衛生研究所特聘教授及創所所長
🙍♂️胡元輝教授/台灣事實查核教育基金會董事長、中正大學傳播系教授
★對象：基隆社區大學師生、一般民眾
★ 授課方式：本次系列講座，均採線上Google Meet
報名連結：https://forms.gle/6iAZhft8GEwhvskM7
🌟為了提升聽講品質，我們仍在嘗試多樣可能性。因此本次講座採報名制，欲參與的朋友請填寫報名表單以取得講座入場連結。
☎️ 02-24322699轉15 /游淑君執行秘書
【一】心理調適與親子成長系列
日期/時間/課程名稱/師資
7/21(三)10:00-12:00/面對疫情的心理建設一寄生在你身上最頑強的大魔王其實不是病毒/柯書林(筆名舒霖)
7/28(三)14:00-16:00/親子自我探索心器成長:我的角色披跳奥我的家庭樹/吳銀玉總監
7/30(五)19:00-21:00/面對疫情·攜愛向內看~透過星盤認識自己/梅鈴老師
8/04(三) 10:00-12:00/那一天起我們暫時分隔兩地:WFH的心理調適與工作技巧 蘇益賢心理師
8/11(三)10:00-12:00/當小心肝變大暴龍一疫情下家長情緒照護的素養/柯書林(筆名舒霖)
【二】科普、生活與社會文化系列
日期/時間/課程名稱 /師資
7/23(五)13:00-15:00/ 認識COVID-19疫情及防疫策略/ 洪德仁醫師
7/24(六)14:00-16:00/「防疫宅」健康飲食輕鬆搞定/ 劉妙華老師
7/31(六)14:00-16:00/以公共衛生原理反思台灣新冠防治/陳美霞老師
8/07(六)14:00-16:00 /假訊息免疫力-練就疫情下的打假防身術/胡元輝教授
分享二
打疫苗後吃「5食物」效果更好
高敏敏營樣師建議，施打疫苗後，可以多吃新鮮原型食材，首先是雞湯或魚湯，因為內含豐富胺基酸、精胺酸，有助強健細胞及腸胃道。其次，可多次降發炎食物，高敏敏舉例，如鮭魚、綠茶、薑黃、莓果，內含有Omegs－3、多酚類，幫助降低發炎。
十字花科蔬菜如：花椰菜、青花菜、高麗菜、白蘿蔔、油菜，可抑制自由基、保護細胞。高敏敏指出，也可以食用新鮮水果如：芭樂、柑橘類、奇異果、蘋果，因為富含植化素、維生素，可幫助抗氧化。同時建議補充水分，一天最少飲用2000c.c.。
施打疫苗後，有5大事情要避免，包括避免食用易發炎食物及不良的生活習慣。首先，高敏敏建議，避免吃油炸重鹹等垃圾食物，因為易造成發炎。且少吃高糖食物，糖分攝取過高，容易導致發炎體質。
生活習慣部分，接種疫苗後，避免抽菸，因為抽菸會使呼吸道更容易受病毒侵襲。也千萬別酗酒，過量的酒精會削弱免疫系統。她叮嚀，民眾不要熬夜，每天務必睡滿7至9小時。
新聞網址:https://news.tvbs.com.tw/health/1543935
分享三
奧運歷屆獎牌得主
金牌
陳葦綾
2008年北京
舉重
女子48公斤級
銀牌
盧映錡
舉重
女子63公斤級
銅牌
朱木炎
跆拳道
男子58公斤級
銅牌
宋玉麒
跆拳道
男子68公斤級
金牌
許淑淨
2012年倫敦
舉重
女子53公斤級
銅牌
曾櫟騁
跆拳道
女子57公斤級
金牌
許淑淨
2016年里約熱內盧
舉重
女子53公斤級
銅牌
雷千瑩、林詩嘉、譚雅婷
射箭
女子團體
銅牌
郭婞淳
舉重
女子58公斤級
分享四 基隆新聞
避免學童成為被害人 基警：家長反應很重要
為防制學生於暑假期間脫離家長、師長的監督管教，致有偏差行為或成為犯罪被害人，基隆市警察局婦幼隊於7月2日前往復興國小，利用線上直播方式向學童宣導網路安全，也呼籲家長及師長平常就要多關心學生使用3C產品、網路交友情形。
警察姐姐也建議家長與老師：有些小孩因為擔心大人責罵而不敢說或隱忍，對方便食髓知味。因此家長的反應非常重要，聽到小孩求助時，一定要理性處理仔細詢問，若情緒反應過於激烈，小孩不再求助，情況就會雪上加霜。
婦幼隊也溫馨叮嚀，如果需要更多資訊可上「iWIN網路內容防護機構」外，也可以到YOUTUBE搜尋由警政署成立的「婦幼抱抱」觀賞宣導影片，希望藉由寓教於樂的方式，使兒少遠離大野狼的魔爪，擁抱健康、安全的童年生活。
新聞網址:https://reurl.cc/1YMxkG
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