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關於 青花魚食譜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在青花魚食譜這個產品中，有198篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 好吃的冷凍食材購物平台：菜單市集！ https://menumart.cc/搞怪媽寶麻專屬購物連結 推薦碼：WEIBE1003 粉絲95折優惠折扣碼：weibe1003 ⚠注意大小寫，兩個都輸入喔！ 菜單市集非常貼心！ 致力幫助顧客實現省時省心的便利生活。 了解現在人生活較為忙碌，希望有簡單便利的...
　同時也有38部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅簡單哥，也在其Youtube影片中提到，簡易【輕食便當】配上「自製清爽莎莎醬」讓你健康無負擔！ 「提前做好一週份量讓你想吃直接加熱好方便！」 「芒果搖身一變成清爽醬汁！」 - ⛱簡單哥小前置： 👉雞胸肉使用1%的鹽水浸泡兩小時 - 🤘簡單哥小知識 甜椒富含大量的維生素C ，甚至是柳丁的2倍多，也富含豐富的b胡蘿蔔素喔！ - （今日份量：...

「青花魚食譜」的推薦目錄：


青花魚食譜 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-04 16:12:51 有 34 人按讚
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好吃的冷凍食材購物平台：菜單市集！
https://menumart.cc/搞怪媽寶麻專屬購物連結
推薦碼：WEIBE1003
粉絲95折優惠折扣碼：weibe1003
⚠注意大小寫，兩個都輸入喔！

菜單市集非常貼心！
致力幫助顧客實現省時省心的便利生活。
了解現在人生活較為忙碌，希望有簡單便利的料理，同時又注重健康。
因此菜單市集專注在滿足簡單料理的產品，服務重視省時與簡單的顧客。

菜單市集平台提供許多例如生醃調味的雞腿排或是豬排骨，也有一些已經料理調味好的藜麥系列...等等。
提供很多基本的生鮮系列產品，例如牛排、鮭魚、排骨、雞腿塊...等等。

食材不但新鮮好吃，烹飪調理也非常方便，購物平台操作簡單，太適合愛囤貨的母塞爆冷凍庫！

我的開箱分享文： https://reurl.cc/6aMQn6

我在七月初又延長居家防疫的時候太失心瘋就爆買...
選了幾款自家喜歡的產品跟大家分享！
有些都是有口味可以選擇的唷~

主圖四道菜都是菜單市集購買的！

關於烹飪方式在菜單市集的購買頁面有分享，或是到菜單研究所參考分享的食譜！

黃金無骨雞腿塊：蒜味
舒肥雞胸肉：油蔥口味
冷凍青花菜：兩包份量
藜麥毛豆：一包份量

更多菜單市集購物的詳細操作方式請看分享文👉 https://reurl.cc/6aMQn6

🌋直接買爆： https://menumart.cc/搞怪媽寶麻專屬購物連結
推薦碼：WEIBE1003
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⚠注意大小寫，兩個都輸入唷！

食譜看這裡： 菜單研究所
#菜單市集 #冷凍食品 #0廚藝料理 #菜單市集優惠碼 #菜單市集折扣碼

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青花魚食譜 在 Facebook 的最佳解答

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2021-08-25 13:03:10 有 518 人按讚
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《醬瓜雞肉餅》
⁡
最近的生活恢復忙碌，無法一心多用的我，常常一忙就會丟三落四，就像圖片裡的便當一早被遺忘在家裡客廳一樣….(打著便當文，吃著外食…😆)
⁡
與大家分享很容易料理的醬瓜雞肉餅，家裡有什麼醬瓜就放什麼醬瓜，無需特別去買一樣的醬瓜，隨興就好。
⁡
對了，餡料裡記得加些醬瓜的汁液，讓整體風味更加融合及獨特，一起來做看看吧👍
⁡
♦️♦️♦️醬瓜可更換成：剝皮辣椒、菜心醬瓜等，醃料部份也可依自己的喜好調整唷。
⁡
【材料，2人份】
雞胸肉…200g
醬瓜(大茂幼條瓜) …約25g
青蔥…20g (約1根)
⁡
【醃料】
海鹽…1/4小匙(隨醬瓜汁鹹度微調)
醬瓜汁…1.5大匙
白胡椒粉…少許
香油…1小匙
⁡
【調味料】
油…少許
⁡
【作法】
➊雞胸肉以食物調理機攪成絞肉狀（或以刀切碎）、醬瓜大致切碎、青蔥切成蔥花。
➋將雞胸絞肉、切碎醬瓜、蔥花、醃料，全部一起攪拌均勻，拌至出現筋性(黏感)。
➌肉餡分成4等份，每等份於雙手掌心來回拋甩，整成肉餅狀。
➍熱油鍋，將肉餅入鍋以中小火香煎。
➎煎至底部呈現金黃且定型時，小心的翻面續煎，煎至全熟(判斷方式，可參下方料理筆記)。
⁡
【料理筆記】
♦️熟度判斷：肉餅煎至作法5時，以筷子刺入肉餅約停5秒後取出，如筷子頭留有溫度，且肉餅的孔洞無滲出血水，即代表幾乎全熟了。
⁡
🥢便當夥伴：海苔蛋捲、煎板豆腐佐蒜味黑胡椒、水煮青花菜拌辣魚乾、黑米+白米飯。
⁡
大家 #星期三順心 ❤️
⁡
#瘦身便當 #健康便當 #自己煮 #好吃 #便當 #食譜 #料理 #家常菜 #lunchbox #弁当

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青花魚食譜 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-08-23 23:07:14 有 24 人按讚
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今天晚餐突然想吃義大利麵
就來煮好久沒吃的蒜香奶油義大利麵！
用Canyon 的奶油咖哩塊！方便、簡單美味
再煎一塊鮭魚、燙點青花菜
就是豐富營養的一餐囉
食譜分享給大家喔！

《大人版-蒜香奶油義大利麵》🌶️🌶️（1⃣️人份）
#食材
1.蒜頭10瓣
2.辣椒2根
3.canyon奶油咖喱塊1-2小塊
4.義大利麵少許

#作法
1.煮一鍋水，水滾後放入義大利麵，煮熟備用
2.加入適量橄欖油
3.再來加入蒜頭片，小火煸香
煸到變金黃後，再放辣椒、鴻禧菇炒均勻 ，再加入約一碗煮麵水，1～2塊奶油咖哩塊
（想要吃濃稠一點的，可以加兩塊，想吃清爽的加一塊即可）
4.起鍋前可再加點粗黑胡椒粒～味道會更好喔！

《奶油咖喱塊本身有鹹味了，我就沒特別再加鹽巴了～》

（小朋友要吃的話，就不要一開始加辣椒，等撈出孩子的份量後再加😁）

吃起來醬汁濃郁❤️
淡淡的奶油香
微辣的口感
讓人忍不住一口接一口
一下就吃到盤底朝天了😜

#Canyon奶油咖哩塊這邊買▶️https://p4.groupbuyforms.tw/dzntu
#明天團購最後一天
#andresmommykitchen

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青花魚食譜 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文

簡單哥 By 簡單哥

2021-07-29 19:00:00 有 9,702 人看過 有 351 人喜歡
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簡易【輕食便當】配上「自製清爽莎莎醬」讓你健康無負擔！

「提前做好一週份量讓你想吃直接加熱好方便！」
「芒果搖身一變成清爽醬汁！」
-
⛱簡單哥小前置：
👉雞胸肉使用1%的鹽水浸泡兩小時
-
🤘簡單哥小知識
甜椒富含大量的維生素C ，甚至是柳丁的2倍多，也富含豐富的b胡蘿蔔素喔！
-
（今日份量：2人份）
🥣需要準備的材料🥣
---芒果沙沙醬---
👉芒果 180克
👉檸檬 20克
👉糖8克
👉辣椒3克
👉橄欖油 約60克
---自由添加---
👉雞胸肉 300克
👉蝦子12隻
👉紅甜椒 100克
👉黃甜椒 100克
👉青花菜 160克
👉海鹽 適量
👉黑胡椒粒 適量
-
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①水滾下鹽，青花菜川燙至香氣出來，再川燙甜椒
②川燙好後撈起冰鎮，再煮熟蝦仁撈起冰鎮
③水滾後下雞胸肉滾3分鐘後關火燜10分鐘
④冰鎮過的配菜加入黑胡椒、橄欖油、鹽巴拌勻
⑤加入檸檬汁、辣椒、糖拌勻後，加入芒果拌勻
⑥加入橄欖油、檸檬皮拌均勻
⑦雞肉冰鎮後切片，加入黑胡椒粒、鹽巴調味
-
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕

-
#簡單哥
#輕食便當
#健康料理
#莎莎醬
#雞胸肉
#便當
#居家料理

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簡單哥

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「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。 你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。 簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。 簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。 讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4
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青花魚食譜 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的精選貼文

Nora Hsu- Barrel Leaf By Nora Hsu- Barrel Leaf

2021-05-29 18:56:54 有 4,970 人看過 有 151 人喜歡
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鷹嘴豆是我現在最喜歡的豆類，它可以很多變，融入很多不同的料理。這次就要來分享三道融入鷹嘴豆的餐點，包含左宗棠鷹嘴豆、鷹嘴豆“鮪魚”三明治，還有莎莎鷹嘴豆藜麥飯。希望你們也會喜歡！:)

Love,
Nora

• IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/
• FB - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook
• 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-eb7ook-bundle

• 加入我的 Patreon - http://bit.ly/NoraHsu-Patreon
• 支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/00C410F

• E-mail - nora@barrelleaf.com
• Website - https://www.barrelleaf.com/
• Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf

» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y

------

#1 左宗棠鷹嘴豆 00:27

1 人份

先醃鷹嘴豆：
120 g 煮熟鷹嘴豆
1/2 Tbsp 玉米澱粉
1/2 Tbsp 薄鹽醬油
1/2 Tbsp 糯米醋
少許 白胡椒粉

後來加入醬料：
1 瓣蒜瓣
1 小瓣薑
1 tsp 有機蔗糖
1/2 Tbsp 醬油
1 tsp 番茄醬
1/2 tsp 芝麻油

拌炒：
適量 植物油
1 瓣蒜瓣
1/2 朵青花菜, 切成小花
1 小段辣椒, 切細
少許 蔥花


#2 沒有鮪魚的鷹嘴豆“鮪魚”三明治 02:53

1 人份

120 g 煮熟鷹嘴豆
1/8 洋蔥, 略切碎（（影片沒切是我太懶了:P）
1/2 tsp 黃檸檬汁
1/8 tsp 黑鹽(Kala Namak), 或海鹽
1/4 tsp 黃芥末醬
1/4 tsp 粗粒黑胡椒粉, 可依個人口味調整
少許 芫荽粉
1 Tbsp 全植物美乃滋, 我用我的電子書《醇美全植物》裡頭的食譜
2 片麵包

《醇美全植物》 - http://bit.ly/ebook-mellow-with-plants
» Blogg 圖文 - http://bit.ly/chickpea-tuna-sandwich

#3 莎莎鷹嘴豆藜麥飯 05:00

1~2 人份

藜麥飯：
2/3 米杯糙米或白米
1/3 米杯 藜麥　（我用紅藜麥＋白藜麥）
1 米杯 水
2 Tbsp 莎莎醬
少許 孜然粉
少許 芫荽粉
40 g 煮熟鷹嘴豆

拌炒：
1 tsp 橄欖油
1 瓣蒜瓣, 切末
1/4 洋蔥, 切絲
~30g 胡蘿蔔, 切細條
1/2 tsp 現磨黑胡椒
適量 新鮮芫荽 （切碎）
隨意　番茄醬

» Blogg 圖文 - http://bit.ly/salsa-chickpea-quinoa-rice

．種籽脆餅 - https://bit.ly/multiseed-almond-cassava-crackers
．甜菜根鷹嘴豆 - https://bit.ly/beet-hummus-zh

------

我常在 iHerb 上採買食材*
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777

ACEfamily （植物奶、穀片、果乾）*
用折扣碼 barrelleaf 滿500折50
https://www.acefamily.com.tw/?rcode=BARRELLEAF

------

• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh

------

Music by
Fiji Blue - Reasons You Should Care - https://thmatc.co/?l=603108C3
Remil - Evening Tea - https://thmatc.co/?l=2E64AAFF
Sean Tarpey - Madeline - https://soundcloud.com/sean-tarpey-man/madeline-album
Lukrembo - Wine - https://soundcloud.com/lukrembo/wine
Kissmykas - Q N D V C (When You) - https://thmatc.co/?l=92E6F880
cameron lane - Don't Tell Me - https://thmatc.co/?l=33B6BD5D

*此影片無贊助
*Affiliate links

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Nora Hsu- Barrel Leaf

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Hi, I'm Nora, aka. Barrelleaf, a girl who had an eating disorder but saved by "Food." I share delicious Vegan Recipes, Baking Experiences, foods, and life.
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青花魚食譜 在 廚娘好食光 Youtube 的精選貼文

廚娘好食光 By 廚娘好食光

2021-05-21 20:00:36 有 1,223 人看過 有 23 人喜歡
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訂閱我們+打開鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : )
📖詳細食譜：https://bit.ly/3ujf2nv

材料：
青花菜1朵、美生菜40G、牛蕃茄8分之1片、杏鮑菇50G、紅蘿蔔挖球1顆、銀杏1顆

調味料：
蠔油20G、八角1Pice、香油適量、糖適量
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
🌟廚娘好食光粉絲團：http://bit.ly/廚娘好食光粉絲團
🌟廚娘好食光FB社團：http://bit.ly/廚娘好食光FB社團
🌟廚娘香Q秀官網：http://bit.ly/2WfttYb
🌟廚娘香Q秀Blog：http://cook2010.pixnet.net/blog

#杏鮑菇 #玫瑰花 #美食

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廚娘好食光

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美食，我的生活風格 Food x Life x Travel ❤ 用好食打造幸福生活新格調 ❤ 主廚不藏招，料理小撇步，通通告訴妳，快跟著廚娘一起開心料理 ❤ ❤ 記得訂閱我們+按鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) 新唐人亞太電視台 New Tang Dynasty Asia Pacific Television Corp. 位於台灣的新唐人亞太電視台是一個兼具國際與本土的電視台， 秉持新唐人多元文化與和全球視野的特點。 堅持自由民主與和社會正義的價值理念。立足亞太、放眼全球。
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#28. i3Fresh愛上新鮮|食譜-鯖魚料理誰說鯖魚只能煎烤

我們家老爸很喜歡吃鯖魚。 但是，我早就已經吃膩烤鯖魚、煎鯖魚了~. 那就來點不一樣的吧~今天我做了兩道鯖魚創意私房料理。 跟我一起來看看怎麼做吧~.

#29. 青花鱼怎么做好吃_家常做法 - 下厨房

【下厨房】青花鱼栏目为您推荐青花鱼的做法大全,青花鱼怎么做好吃,和青花鱼的家常做法，更多青花鱼的做法步骤就来下厨房。

#30. 日式盐烤青花鱼的做法 - 美食杰

日式盐烤青花鱼的做法 ; 1. 将青花鱼片洗净，用厨房纸巾吸干水分后，两面撒上胡椒盐腌5分钟左右 ; 2 · 在腌鱼的时间里，可以将白萝卜擦成泥 ; 3. 橄榄油热了后，将鱼皮的那面向 ...

#31. [食譜] 皮脆肉嫩又多汁的【懶人烤鯖魚】烤箱料理！省時省力 ...

第一次烤鯖魚時，驚為天人的好吃，於是懶人烤鯖魚已收錄省時便利的口袋名單！某天看到某魚攤放著一大籃真空包裝的鯖魚真是太誘惑我了，沒想到用烤箱烤 ...

#32. 抗發炎遠離老化！1超級香料＋富含Omega-3的魚幫你顧好免疫 ...

作法 · 1.鯖魚切成條，入鍋乾煎至表面金黃；青花菜燙熟，縱切成片備用。 · 2.胡蘿蔔、小番茄、柳橙汁、薑黃粉、橄欖油、味醂一起用調理機打成醬汁。 · 3.將煎 ...

#33. 味噌鯖魚煮 - 男人廚房1+1 - 痞客邦

肥美的鯖魚沾裹著濃郁的味噌醬汁，滿滿的日式風味讓人白飯一口接一口。 - 食材（2 人份） 25 分鐘鯖魚1 條味噌2.5 大匙米酒(料理酒) 1 大匙味醂1 大匙 ...

#34. 【食譜】義式烤鯖魚｜三步驟就上桌的美味烤魚，極簡異國風情

作法步驟: 1.先將鯖魚用米酒、迷迭香、義式香料撒上醃 ...

#35. 茄汁鯖魚十分鐘上菜、薄鹽鯖魚這樣煮也美味

十分鐘上菜-茄汁鯖魚 ,茄汁的料理千百種，熟悉醬汁的作法後，不管要替換什麼樣的肉類，都可以讓你得心應手，不僅烹飪時間短，作好直接澆在白飯上配 ...

#36. 红烧青花鱼的做法 - 豆果美食

红烧青花鱼的做法,红烧青花鱼怎么做请看步骤：1.准备好所需要的食材。2.锅中烧热油，把鱼煎至两面金黄。3.加配料炒出香味。4.沿锅边淋入绍酒和醋。5.

#37. 【陶鍋食譜】番茄青花魚風味咖哩炊飯 - 好拾物Housewoo

「鯖魚罐頭」是存在許多台灣人童年回憶的罐頭食品，柔軟的鯖魚肉在口中化開令人驚奇！也完全沒有腥味，與咖哩的香料融合在一起非常好吃。使用罐頭做成的美味料理， ...

#38. 韓式醬油烤雞腿&韓式辣燉鯖魚 - 料理123

步驟 · 1.在鍋內加入少許油、蒜末、薑末、洋蔥末並拌炒。 · 2.加入醬油、水、辣醬、糖、果糖、辣椒粉、蔥花並煮滾備用。 · 3.將雙面鍋兩面都加熱，再將鯖魚( ...

#39. 【味噌鯖魚煮】夏天冰涼開胃的鯖魚料理！ - Khloe減法生活

超愛吃鯖魚的我，除了經常鹽烤鯖魚，最近發現「味噌鯖魚煮」更是夏天冰涼開胃的好料理。 味噌鯖魚煮做法超簡單，在家就可以享受日式居酒屋的味噌鯖魚 ...

#40. Yolanda Chang 圈媽烹飪筆記｜減醣便當- 照燒鯖魚花椰菜丼

鯖魚的DHA含量僅次於鮪魚，價格親民又具有營養價值，肉厚實且刺少，是健康美味的好食材。 保鮮小筆記❄️. 密封冷凍保存，料理前，連同密封袋室溫解凍後再取出。如 ...

#41. 青花鱼味噌煮 - 心食谱

做法 · 1.青花鱼去骨切片，中间用刀划切十字，再用沸水沖烫使肉质紧缩；姜去皮切薄片备用。 · 2.锅中放入高汤和酒煮开，再加入味噌和细砂糖拌匀成味噌煮汁，接着放进姜片及 ...

#42. 醋烹鯖魚的詳細做法 - 大廚網

步驟 · 1鯖魚解凍，去除內臟，將表面的水擦乾 · 2平底鍋入少量油燒熱，加入切碎的薑蓉，下鯖魚用中火慢慢將兩面煎焦，大約4分鐘，魚會出不少油 · 3用小碗調和鹽、糖、料酒、生 ...

#43. 煎烤煮和油漬，鯖魚的4種料理方式 - Yahoo奇摩新聞

鯖魚可說是CP值相當高的食材，秋冬尤其肥美。不過冷凍跟加工技術很厲害，現在買到的鯖魚片，不但無刺還能保有鮮度，打開即可料理，簡單鹽烤或油煎， ...

#44. 黎明觉醒日式盐烤青花鱼食谱配方 - 超好玩

黎明觉醒日式盐烤青花鱼食谱配方是什么？需要用到什么食材？下面为大家分享一下制作日式盐烤青花鱼的材料以及烹饪方法，玩家们可以参考攻略在游戏中 ...

#45. 黎明觉醒日式盐烤青花鱼做法日式盐烤青花鱼配方分享 - 18183

黎明觉醒游戏中日式盐烤青花鱼的食谱配方是青花鱼*2，不需要获取食谱，直接放两条青花鱼制作即可解锁食谱。青花鱼的获取在近沿海中上层的回游鱼类， ...

#46. 簡單食譜》茄汁鯖魚罐頭麵～宅在必吃的經典家常美味！加肉醬 ...

茄汁鯖魚罐頭麵┃作法 · 鍋裡熱油，炒雞蛋，加水 · 加入1罐蕃茄汁鯖魚罐頭和1大匙的辣味肉醬 · 加入鮮雞粉、番茄醬、胡椒粉調味 · 加入貢丸（或其它耐煮配料） · 水滾後續煮5 ...

#47. 味增青花鱼饭的做法_菜谱 - 香哈网

味增青花鱼饭的详细做法步骤：1、平底锅倒入芝麻油，中火烧至6成热，将青花鱼鱼皮一面朝下放入锅内。 2、待烤痕刚出现时翻过来，鱼肉稍微煎一下就拿出。 3、平底锅...

#48. 大葉味噌燒青花魚 - kakajaw的廚房與京都- 痞客邦

外子很喜歡吃さば(Saba)，即港台叫青花魚的鯖魚， 青花魚的做法以鹽燒及鯖味噌最普遍，但我最喜歡的是京都鯖寿司。 鯖寿司是著名的京料理之一， ...

#49. 德國寶食譜| 鹽燒鯖魚

將鯖魚放在韓式光波燒烤爐上。 3. 燒10分鐘，灑上檸檬汁即成。 **食譜資料只供參考， ...

#50. 鯖魚豆腐煲｜巧食嚴選無毒蝦仁

而Omega-3裡面又含有DHA跟EPA，其中鯖魚的DHA是僅次於鮪魚的含量喔！而且食材相當好取得，也不會有大型魚有重金屬的問題唷！真的是可以做為日常料理的 ...

#51. 青花鱼家常做法大全集,怎么做好吃又简单,吃法窍门- 菜谱网

做法推荐: 1.烤青花鱼2.炖青花鱼3.红烧青花鱼4.青花鱼盖饭5.豆酱青花鱼6.盐煎青花鱼7.烤青花鱼糜8.味噌青花鱼9.青花鱼汉堡肉10.盐烤青花鱼11.青花鱼甘露煮12.

#52. (食譜) 叫我第一名！照燒鯖魚@Winnie的玩味煮義

做法：. 1、清理鯖魚，切去頭，掏掉內臟，從尾巴開始用刀片成兩片，去掉骨頭（如果 ...

#53. 鯖魚刺身 - 淘寶

急凍養殖鯖魚當天現捕放血日料刺身生吃青花魚華輝魚花仙魚鮐馬鮫魚. 3人說“很新鲜” ... 料理食材日本料理食品君和醋青魚青花魚鯖魚美味壽司刺身即食.

#54. 【蘿蔔泥料理】鯖魚霙煮（みぞれ煮） - 勝美市集

鯖魚霙煮. 2023-01-05. 日本人特愛蘿蔔泥，常常可以在日本料理發現蘿蔔泥的身影，白蘿蔔幫助消化、去油解膩的特性，特別適合入菜！不管是豬肉、魚肉、湯還是蔬菜都可以 ...

#55. 特色料理.烤青花魚고등어구이 - 南北緯37度空間遊走- 痞客邦

青花魚 其實就是鯖魚，之前提過我一年也吃不到三次魚根本不像生活在海島國家的國民，所以最近很喜歡利用照片跟我家夫人隔海討論到底吃的是甚麼魚.

#56. 鯖魚生魚片- 美味食譜- 消費美食筆記本- 台視網站

作法：. 1.鯖魚請依照「紅魽生魚片」殺魚方式，將鯖魚肉整片取出，用鹽醃約 ...

#57. 鯖魚最強吃法鈣質多43倍！譚敦慈私房食譜公開 - 早安健康

魚罐頭在日本非常熱門，日本食品藥理專家透露，原來罐頭魚類的各種營養素，竟然高於新鮮魚類，其中差距最大的還高達43倍！

#58. 鹽麴燒鯖魚 - DayDayCook

小煮@Kim Ka Yu Yiu: 鹽麴可以用普通鹽代替，但味醂的味道獨特，不加的話味道差很多的！ 回覆. 回覆. 煮米2392Ui@Kim Ka Yu Yiu: 食譜有放 ...

#59. 電鍋魚鯖魚 - 康健雜誌

4道超級美味食譜. 人份） 材料：地瓜180克、糙米100克、鯖魚100克、高麗菜50克調味料：鹽、白胡椒粉少許、米酒1大匙、雞粉、香油1小匙、糖1小匙、水900㏄ 做法： 1.

#60. 鹽燒鯖魚【鹽麴料理】Baked Mackerel - 肥丁手工坊

鯖魚的脂肪中含有豐富的不飽和脂肪酸及DHA，對於常動腦的上班族與學生補充營養就非常好，還含有鐵質、鈣質、蛋白質。鯖魚品種很多啊 ~ 也有青花魚之 ...

#61. 日式焗鯖魚 - 豐衣足食優質食材- Fruitful House

做法： 先放洋蔥係魚下面，記得將魚肉向面，180度焗25分鐘。就係咁簡單，就完成一道色 ...

#62. 免罐頭！10分鐘手作茄汁鯖魚 - 台灣好農部落格

雖然茄汁鯖魚罐頭隨手可得，但是自己做總是比外面買來的安心。做好的茄汁鯖魚以保鮮盒冷藏保存，下班回家直接拿來炒飯，或是做成義大利麵，10分鐘內就 ...

#63. [yummy] 晚間輕食醋飯，炙烤鯖魚棒壽司。 - 阿妮塔愛生活愛廚房

向來比較常做的魚料理大概就是鮭魚、鱈魚和虱目魚為主，因為不太會和市場的魚攤老闆們哈拉，對不認識的魚總有種難出手的感覺。這陣子終於鼓起好奇心， ...

#64. 椒香烤薄鹽鯖魚 - 食譜

鯖魚本身含有豐富的脂肪，所以很適合燻烤。加以魚肉大多已經過鹽漬，也可以說是懶人料理的好幫手，直接下鍋煎或進烤箱都能吃出海味鮮甜。

#65. 鹽燒鯖魚

以上食譜參考Panasonic 智能電焗爐NB-DT52的煮食效果編寫。 以上食譜只供參考，請根據個人喜好及實際情況調整材料份量及烹調時間。 相關產品 ...

#66. 照燒鯖魚@ liwen幸福家政:: 隨意窩Xuite日誌

鯖魚本身油脂豐富且略帶鹹味，只要新鮮品質好，其實不需任何調味，直接煎或烤就很美味了。 「照燒」(Teriyaki)其實是一個動詞，是日本料理中燒烤的一種 ...

#67. 【食譜】罐頭茄汁鯖魚麵做法：防疫簡單罐頭料理，媽媽的偷懶 ...

罐頭茄汁鯖魚麵做法來囉！茄汁鯖魚罐頭麵是小時候媽媽常煮的家常味，也是我小學就會煮的一道簡單家常麵記得以前颱風來還會常常停電的時候，番茄鯖魚 ...

#68. 日本鯖魚- 生鮮食品優惠推薦- 美食、伴手禮2023年6月 - 蝦皮購物

買日本鯖魚立即上蝦皮台灣生鮮食品商品專區享超低折扣優惠與運費補助， ... 挪威鯖魚片/日本料理/滿2000免運費 ... 日本九州海產明太子鯖魚醃製海鮮料理食譜.

#69. 如何做青花鱼？ - 知乎

自己提问，自己回答啦。最先发在我公众号。 留学生食谱系列是我在众多粉丝的强烈要求下新开的一个栏目。旨在让大家在国外也可以利用当地便宜的食材做出符合中国胃的 ...

#70. 黎明觉醒生机日式盐烤青花鱼食谱获取攻略 - 九游

在游戏中大家想获取各种食谱都需要注意方法，关于日式盐烤青花鱼食谱有许多玩家不知道怎么做，这里乐园小编帮大家提供了食谱获取方法以...

#71. 清蒸薄鹽鯖魚~秋菊阿嬤家常料理分享

清蒸薄鹽鯖魚◎日前接到居住在別個城市的母親大人來電，用興奮的口氣說:『告訴你喔!你上次帶來的薄鹽鯖魚也可以用電鍋蒸，方便又好吃，不必煎得又熱又 ...

#72. 朝日料理教室-乾煎鹹鯖魚，全能平底鍋，日本製煎炒鍋

魚對人體很有益處這點大家都知道，不過料理的方式也會影響魚的營養在人體的吸收度喔～ 今天要介紹的就是全能平底鍋能夠不用加一滴油！就可以把鯖魚乾 ...

#73. 水煮鯖魚罐頭料理集合@ 尿婷的料理手札 - 痞客邦

防疫期間，想必大家都會買一些罐頭囤在家裡，不知道大家有沒有買水煮鯖魚罐頭呢？幾年前我要做深夜食堂裡面的一道菜「鯖魚苦瓜炒什錦」(食譜請按這裡) ...

#74. 免費食用青花魚食卓-之鯖魚 - －人妻的廚房（Cynthia's Kitchen）

至於食譜，在青花魚食卓的blog裏有著他們自己寫的各式食譜，內容非常的詳細，看起來都好美味，有興趣的人可以試試！ 青花魚食卓 ...

#75. 【開箱】2023最新十大鯖魚罐頭推薦排行榜 - mybest

作法超簡單的鯖魚炊飯 · 將薑片切絲備用 · 白米洗好後與調味料一同放入電子鍋內鍋，加水至2杯米的標示線 · 將水煮鯖魚罐頭連同湯汁全部倒入其中，再將薑絲分散灑入 · 以電子鍋 ...

#76. 【金園廚房】董娘上菜#7 燒烤鯖魚

有沒有很像日本料理店的燒烤鯖魚？！(金編也能烤出來唷！) · 因為太簡單了，彙整一下步驟： · 1.金園董娘嚴選挪威真鯖魚，真空包直接泡水5-10分解凍 · 2..在 ...

#77. 【媽媽料理廚房】懶人電子鍋料理- 鯖魚菇菇炊飯。方便簡單又 ...

所以我的冷凍庫有好幾片鯖魚片~ 每次只要蒸條鯖魚，宬寶寶就胃口大開! 今天媽媽我也來做個懶人電子鍋料理! 家裡都固定有的食材就是菇類、洋蔥、紅 ...

#78. 馬斯曼咖哩醬燒鯖魚 - 無印良品

將剩餘的咖哩醬汁與速食包內的食材，一同放入鍋中至烹煮至全熟，醬汁收乾。起鍋前；最後加入蔥段與辣椒提味即完成。。 推薦食譜.

#79. 照燒鯖魚 - 日常裡。小確幸

現在要在市場買到片好的鯖魚,越來越方便囉!! 在冰箱備個幾片,隨時可以上場救援,是個應急好物來著煎或烤都很適合不過,今天介紹另一種吃法"照燒" 照燒鯖 ...

#80. 《黎明觉醒：生机》日式盐烤青花鱼食谱详细获取方式 - 3DM手游

在黎明觉醒生机游戏里玩家可以自己制作食物，但是有很多小伙伴都不知道应该怎么获取食谱，别急，小编这就为大家带来了黎明觉醒生机里日式盐烤青花鱼 ...

#81. 影片分享：提昇免疫力！防疫食譜地中海式三杯鯖魚

來做營養師認證防疫食譜～地中海式三杯鯖魚！ 影片中專家所分享的三種防疫武器：鯖魚、南瓜、大蒜，各自擁有Omega-3脂肪酸、維生素A以及大蒜素，而也 ...

#82. 日式青花鱼怎么做？教你正确做法，外酥里嫩焦香四溢 - BiliBili

韩国料理——韩国主妇教你怎么做炖 青花鱼. 全营养无油煎｜清新爽口脆皮 青花鱼 海鲜饭！ 2.3万 ...

#83. 葱烧青花鱼做法 - 百度经验

1、青花鱼去除头、肚肠，洗净切段，葱切段； · 2、用盐、胡椒粉腌制半小时，冲洗干净抹干表面； · 3、油锅烧热后将鱼段和葱段下锅煎至表面金黄； · 2/2 · 4、淋味淋，加酱油、 ...

#84. [海鮮食譜] 鹽漬鯖魚炒飯，零失敗新手必學的炒飯功夫!

烤鯖魚在日本料理店是人氣點餐率蠻高的一道料理，烤的好吃炒得更好吃. 材料:鯖魚一片，蛋一顆，青花椰數朵，蘿蔓一株或萵苣數葉，蔥花一碗，白飯兩碗.

#85. 照燒汁鯖魚- Teriyaki Saba（附食譜） - 鬼嫁料理手帳

照燒汁鯖魚- Teriyaki Saba（附食譜）. 照燒汁，Teriyaki Sauce，大家應該有聽過吧！愛吃日本菜的一定有吃過，是日本非常家常單簡的一道牆汁，除了配 ...

#86. 鲭鱼这做法最香，我家隔三差五就吃，不腥还特简单 - 新浪

鱼拿去清蒸或干煎，好吃是好吃，但就是跟期待的一样。倒是烤鱼常会让人有惊喜！海鲜是往往在你踏进菜市场前，完全无法预料的料理。除了鲑鱼、比目鱼 ...

#87. 【宅配美食】 一碗公鯖魚醬/嚴選台灣食材手作/10款變化料理分享

1.將蔥油餅煎熟至金黃 · 2.玉米粒&雞蛋混和加入少許鹽跟胡椒,煎成玉米蛋 · 3.依序在蔥油餅上放入玉米蛋,地瓜泥,小黃瓜絲 · 4.最後放入鯖魚醬捲起即可 · 5.捲餅 ...

#88. [媽媽食譜] 香烤北大西洋鯖魚，用烤箱料理烤出日式餐廳等級的 ...

材料:1.北大西洋薄鹽鯖魚(食材來自提米塔生鮮北大西洋鯖魚賣場)2.檸檬水流退冰法先把魚退冰後，直接開封把魚取出。現在習慣盤子上要墊一張烤盤紙， ...

#89. 烤鯖魚料理的價格推薦- 2023年6月| 比價比個夠BigGo

烤鯖魚料理價格推薦共32筆商品。包含29筆拍賣、2筆商城.「烤鯖魚料理」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！

#90. 零難度日式鹽燒鯖魚 - Owenmama

做法零難度， 但100％像真, 味道同在餐廳食到的一模一樣， 老公話以後出去食唔會再點呢個菜喇。 食譜： 真空急凍鯖魚一片幼鹽1／4茶匙海鹽小許（後下 ...

#91. 鯖魚營養健腦護血管，但小心高熱量！原來鯖魚一夜干超簡單

兩大鯖魚營養增腦力、保護心血管，但小心高熱量！經典鯖魚料理一夜干4步驟DIY. 鯖魚營養. 2023/02/01. by 療日子保健編輯. 小 中 大. 鯖魚便當、鯖魚一夜干、鯖魚罐頭.

#92. 香酥炸鯖魚，大人小孩都超級喜歡的鯖魚料理，當下酒菜

你都怎麼吃鯖魚！？我相信很多人對鯖魚的印象就是一夜干吧，市售許多鯖魚也都是簡單鹽漬過的，新鮮的鯖魚也不是每個市場都能買到，這大概跟一般人對於 ...

#93. 【我，氣炸了】簡單的鹽烤鯖魚，好吃到差點把舌頭吃掉！

我的天，超好吃！ 非常肥美好吃的鯖魚. 用最簡單的料理方式來做. 吃得到最基本的原味. 連大鬍子都 ...

#94. 宜蘭首間鯖魚觀光工廠【大鯖魚夢工廠】鯖魚專業加工知識導覽

宜蘭首間鯖魚觀光工廠【大鯖魚夢工廠】鯖魚專業加工知識導覽，品嚐美味鯖魚料理，親子手作體驗，多元海鮮伴手禮，快收進口袋名單吧！ 27301. 請往下繼續 ...

#95. 茄汁鯖魚罐頭還能怎麼煮？老饕曝「私藏吃法」去腥又下飯

... 每樣產品也各有擁護者。其中就有網友詢問茄汁鯖魚罐頭除了直接煮麵，是否還有別種料理方式，文章曝光意外釣出老饕們透露去腥味又好吃的料理方法。

#96. [達人專欄] 《FoodPedia》漫畫料理實作『鯖魚漢堡排套餐 ...

食戟のソーマ．鯖魚漢堡排套餐鯖魚，又名青花魚，是一種很常見的可食用魚類， 出沒於西太平洋及大西洋的海岸附近，喜群居。 （轉自維基百科） 下面是前幾次製作的料理 ...

#97. 新城水產宅配美食來囉！鯖魚料理加熱輕鬆上桌/宅配 ... - 波波黛莉

專業的料理真空包裝，將鰻魚和鯖魚軟嫩的肉質及豐沛肉汁緊緊鎖住，無論用蒸，煎或烤箱的料理方式都相當適合。 我是廣告，請往下繼續閱讀.

#98. [食譜] 百里香煎鯖魚。不需解凍直接煎，滋味更棒! - 西西烹飪筆記

沒有退冰的冷凍鯖魚，煎出來的魚肉比較濕潤，而退冰後再去煎的鯖魚比較乾柴。 [食材]. 鯖魚2片新鮮百里香酌量花生油酌量. [作法].

#99. 【食譜分享】魚料理不怕油爆！氣炸鍋輕鬆搞定：果香氣炸鯖魚

鯖魚又稱鹹魚，由於富含油質，煎魚時最怕噴油，加上他有較明顯的魚腥味，這時使用柚醋來去腥，比起用酒去腥要來的柔和，更能襯托出鯖魚本身的甜味哦！