#精選熱文【中醫看「青蛙型胖妹妹」屬氣血虛弱的肥胖!易疲倦、腹部突出、代謝異常 減重得掌握2個處方籤】
腹部鬆軟、四肢纖細、臀部贅肉多,那就是屬於「氣血虛弱型肥胖」,容易感到疲倦、貧血。這類肥胖的主因大多是因年輕時過度節食、生活作息不規律,導致代謝機能下降,氣血變得越來越虛而引起肥胖…
這類型的肥胖者應改善氣血循環、消水腫,要怎麼做呢?中醫師告訴你。另外這類的人千萬別用節食方式減肥,因體內血液含量本來就少了,這樣做反而會讓身體更虛弱…⬇️⬇️閱讀全文
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,0:00 什麼是假跨寬 前情提要 2:18 評估 4:06 髂腰肌拉伸 4:47 青蛙拉伸 5:24 動作控制訓練 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔 https://youtu.be/-H75tY3fYAw 別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,...
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青蛙肢改善 在 吃貨小愛 Facebook 的最佳解答
來分享小愛到處趴趴走也從來不會腿酸的秘密武器😊
那就是穿起來非常舒適還能調整體態的
🎀日本大山式及日本美趾套🎀
小愛因為是扁皮足
走路很容易肌肉緊繃
穿高跟鞋更是無法久站
但還是免不了有一些需要穿高跟鞋的場合
因此特別挑選了
🔻粉色版10
粉色這款是專門針對穿高跟鞋的女性設計的👠
在腳趾部位會更加貼合舒適
柔軟性非常好
雖然一開始可能會覺得有些異物感
但小愛實際穿了超過兩個月
有感覺腳趾變得更加舒適
由於足趾和趾根被支撐起來
腳趾的抓地力變強
能幫助放鬆緊繃肌肉、改善痠痛疲勞感
雙腿也會慢慢併攏
只要堅持使用就能讓腿型線條變美美的
還可以緩解長期因為穿高跟鞋導致的腳趾外翻等等問題
除了粉紅款
還有以下其他項目
大家可以依照自己的需求去做選擇唷
🔻運動版28
🔻粉色版10
🔻日常版18
🔻母趾版12
🔻米蘭版10
💟使用方法
一頭一尾有兩個圈
套在第一個以及第五個腳拇指上固定
固定後可防止在運動或是行走時脫落
💟產品規格
一盒2入左右腳
建議使用範圍是在22-30cm
35碼到46碼之間
【非醫療用品不具有醫療效用】
#日本大山式及日本美趾套#日本美趾套#美趾套#足趾環#日本足趾環#矯正#美腿#腿型矯正#扁平足#姿勢矯正#走路姿勢#美姿美儀#腳趾外翻#扁平足矯正#青蛙肢#O型腿#O型腿矯正#
青蛙肢改善 在 蔣雅淇 Vivian Chiang Facebook 的最佳解答
我屬於青蛙型身材🐸
四肢纖細吃不胖,但腰腹永遠是我的致命傷😭,早晨起床狀況還行,但一喝水就開始漲...,早餐下肚後開始呈現懷胎狀態,如果澱粉、麵包吃多了就直接往懷胎三月的形狀衝,我都笑我自己不是沒有腹肌,只是被龐大脂肪遮住😣
今年夏天我做了新嘗試:基本上就是把肚子肥肉的地方畫線圈起來,然後把需要改善的區域用手掌般大的機器夾35分鐘~我就只有坐在床上什麼事也沒做,但據說冷凍擊碎的功能會把頑固脂肪凍死。醫生幫我左右腰、上下腹共八個區塊施作,大約三個月時效果最顯著...我要說的是:減肥是一輩子的志業🤣就算把脂肪凍死還是要搭配飲食控制,但局部加強還是能發揮關鍵功效
#體重控制 我都是先吃蛋白質、每天早上一定秤重,體重增加時短期就用16/8對付!每週重訓、瑜珈是為了健康~夏天到了你用什麼方法對付脂肪?教我教我...
#酷塑 #六月號Tatler #七月號WePeople
青蛙肢改善 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
0:00 什麼是假跨寬 前情提要
2:18 評估
4:06 髂腰肌拉伸
4:47 青蛙拉伸
5:24 動作控制訓練
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訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
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青蛙肢改善 在 Hi A Day Youtube 的最佳貼文
#韓國怪談 #漆谷虐童案 #韓國事件
怎麼樣的行為可以讓小朋友器官毀損到像是出車禍的程度??
這起讓韓國社會為之嘩然的虐童案
也讓我們看見韓國的兒福相關法律是如何備受爭議
真心希望可以多做改善
讓這個社會能夠減少發生這些案例
光聽都於心不忍QQ
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青蛙肢改善 在 三個字SunGuts Youtube 的精選貼文
藉著這次的亞洲蹲熱潮,我想跟大家聊一下,很多人都以為蹲不下去就是青蛙肢,就是種病,這其實是個完全錯誤的觀念!
青蛙肢小兒科醫師意見http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=9427
文獻 https://www.jstage.jst.go.jp/article/jpts/21/2/21_2_195/_pdf
健康迷思大破解系列 : https://www.youtube.com/playlist?list=PLl4J20Pf8MG5Ih2Xy5VtbQc_0Z-b08DhJ
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為什麼脖子會痠痛?
https://www.youtube.com/watch?v=Q7ZBqVQquQg&t=13s
起床反而更累?到底怎麼睡才對
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自己的腰痛自己救
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簡單幾步驟,改善你的駝背
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青蛙肢改善 在 [問題] 無法蹲下(腳底貼平)該怎麼練?(深蹲?) 的推薦與評價
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青蛙肢改善 在 [問題] 無法亞洲蹲的話怎麼硬舉和深蹲比較好- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
我也站寬距,硬舉有槓抓,剛好可以改善一蹲就往後倒的問題. 10/15 11:32, 30 F ... 我也不能亞洲蹲扁平足+青蛙肢熱身夠加穿硬底的鞋子會. 10/15 15:27, 35 F ... ... <看更多>
青蛙肢改善 在 [討論] 青蛙肢+扁平足+氣喘深蹲很難做- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
小弟最近在上健身教練課
目前只要遇到深蹲 臉色就會發白
就會因為青蛙肢 扁平足的問題
髖沒辦法出力 腳會一直往後
因為這些問題 只要蹲下去就會暈倒(真的現場暈倒)
教練感覺快要放棄了
請問該怎麼辦 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.93.125 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1639263151.A.312.html
※ 編輯: imlitq (1.162.93.125 臺灣), 12/12/2021 07:01:25
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