你有多久沒有好好愛自己?
睜開眼睛趕著出門上班、打看信箱確認回覆信件、隨便泡一杯三合一咖啡就進辦公室,開完一個上午的會議,吃著便利商店的三明治果腹⋯⋯趕著下班接小孩,又或者是陪男朋友?
有人羨慕姐妹嫁了好老公,不用上班不用工作。但我更喜歡現在的自己,在年輕的時候,有能力做自己喜歡的工作、獨立的經濟能力,想要的東西自己買。感到疲憊的時候,有能力讓自己好好放鬆,不論是一場小旅行,還是好好的按摩,不用開口,只要訂好車票就能出發,只要預約好就有人服務。
那一天我走進美容按摩店,美容師問我有多久沒睡好了?我說不出來,因為這陣子我是卯足了勁在工作。朵拉溫柔的要我好好放鬆一下。在淋浴間裡卸妝、洗澡,然後舒服的趴著,開始我的香氛精油舒壓按摩。
全身從頭到腳,每一個地方的力道都可以和美容師溝通,想要用力一點還是輕柔一點都可以,重要的是自己是舒服的。
我們來到這樣的按摩空間,想要的不是多麼用力的抒展所有的筋絡,而是在這一個半小時的時間裡,享受獨處的時光,感受身體的狀態,聆聽內心的聲音。
因為我工作時間大部分是坐著,請朵拉幫我加強背部和肩頸,真的是舒服許多,好想要每天都有人幫我這樣按摩啊~
接著翻到正面,在胸部按摩的時候,朵拉突然說:你結婚了?!
我才想到應該是我的奶水流出來了(斷奶半年了還是有奶)我就說對啊,是不是我奶流出來了哈哈哈哈⋯⋯
那個時候覺得啊~我依然是一位母親,不論我去了哪裡、孩子有沒有在身邊、把自己打扮得再年輕,事實上、骨子裡,我都是一位母親。但當下卻依然保有呵護自己的每一寸肌膚、安慰自己每一個困惑時刻的能力,我好棒喔!心裡這麼想著。
你們呢?在那些疲憊的夜晚、腰痠背痛的日常生活⋯⋯當你把所有的愛給了身邊的人,同時希望你們也不要忘記「好好愛自己」。
分享給你們我的秘密基地��
✨ 靜澄能量 Spa�
📍新竹園區店
🏠地址:新竹市光復路一段268巷號18號(近新竹老爺酒店)
☎️電話:03-5633623
🕗營業時間:週二-週五 10:00~21:30/週六 10:00~21:00/週日 10:00~18:00/週一公休��
📍靜澄能量spa-竹北高鐵店
🏡地址:新竹縣竹北市嘉豐六路二段67號(近新竹高鐵)�☎️電話:03-668-3232�🕗營業時間:週一-週五 10:00-21:30/週六 10:00-21:00/週日公休
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅花樺楊Flower Ieong,也在其Youtube影片中提到,#冥想 #宇宙訊息 #能量接收 十三歲的時候第一次接觸冥想,發現原來並不是自己想像的那樣,從始一直把它成為習慣,陪伴着我走過無數個黑夜、痛心和喜悅。 在此把這個神奇的感覺分享給你們~ 希望不要把大家弄得頭昏腦脹 不過這個可能性很大 所以在這裡總結了片裡提出過的步驟 第一步 盡量把自己靜下心來 0...
「靜澄能量」的推薦目錄:
- 關於靜澄能量 在 儒儒的日常札記 Facebook 的最佳解答
- 關於靜澄能量 在 花樺楊Flower Ieong Youtube 的最佳貼文
- 關於靜澄能量 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳貼文
- 關於靜澄能量 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
- 關於靜澄能量 在 [請益] 請問新竹做臉-專攻粉刺- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於靜澄能量 在 靜澄能量Spa 的評價
- 關於靜澄能量 在 新竹做臉不推銷分享 | 靜澄能量spa ptt - 訂房優惠報報 的評價
- 關於靜澄能量 在 靜澄能量spa ptt - 靠北上班族 的評價
- 關於靜澄能量 在 新竹做臉分享 - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於靜澄能量 在 萬痘皆可挑|靜蘊能量SPA |桃園|中壢|做臉|清粉刺|清 ... 的評價
靜澄能量 在 花樺楊Flower Ieong Youtube 的最佳貼文
#冥想 #宇宙訊息 #能量接收
十三歲的時候第一次接觸冥想,發現原來並不是自己想像的那樣,從始一直把它成為習慣,陪伴着我走過無數個黑夜、痛心和喜悅。
在此把這個神奇的感覺分享給你們~
希望不要把大家弄得頭昏腦脹
不過這個可能性很大
所以在這裡總結了片裡提出過的步驟
第一步
盡量把自己靜下心來 01:08
第二步
專注在能量的注入 01:36
第三步
向內在問問題 02:22
第四步
無論你的感覺是甚麼 都不要懷疑自己 03:48
第五步
接受每一個當下的自己
即使甚麼都感覺不到 05:06
後記(如果有人看的話):
雖然這影片一開始已經表明了不是教學片
但不知為甚麼我在片中語氣就很像教學的形式
難怪之前一直有人誤會
這都是我的錯啦~~
但在這裡再次再次澄清多一遍
真的不是教學⋯⋯
覺得冥想是個好東西
很想把很多資訊告訊大家
但因為看我頻道的很多都是新手
(應該沒有資深的看我的影片吧haha )
所以我在解釋的部分就很容易有「教學」的語氣
大家多多包涵吧 我知道你們會的
廢話
我不知道冥想系列算不算是心靈雞湯
好像已經超越了這個部分
我在想要不要再開一個新的系列
專明說一些更高層面的東西
但我還想不到名字呢
你們幫我想一下吧
謝謝了
*This video is NOT sponsored.
Edited by Flower Ieong花樺楊.
Camera:Sony a73
Software:FCPX, Motion, PS
工作聯絡:[email protected]
Facebook:Flower Ieong 花樺楊
https://www.facebook.com/FlowerIeong56/
Instagram:Flowerieong56
https://www.instagram.com/flowerieong56/
靜澄能量 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳貼文
打開Angela的IG,滿眼都是明亮斑斕的色框,橙綠黃紅如一面面夏光。而Angela輕輕彈撥結他哼唱,愜意又輕柔。
從小到大,她都特別欣賞唱作歌手的淬鍊,目染耳濡下,亦一直想嘗試通過簡單的彈唱,去渲染人們的心腸曲折。憧憬是勇氣的養分,以往未有空閒,但隨疫情蔓延,留家時日漸增,Angela終於下定決心。分享cover之餘,她還開始練習創作,為的,或是突破自我,又或是在煩囂的時代,鋪開靜慢的新綠。未來Angela將開展busking計劃,歌會成為蒲公英,使正能量遍地開花。聽,草木洗淨了塵埃。
就像陳奕迅的〈今天只做一件事〉,時光易逝,每天都要用盡全力,感受世界最缺少的深刻。香港人生活總是匆匆忙忙,何不,利用這段整個世界也沉澱下來的時間,好好整頓心靈,增值自身?盼望大家在Angela清澄的歌聲下,給自己些雨水微潮的平靜空間,思索一切道理,改變一切習慣,再感覺一切是愛。
欣賞更多Angela的作品♬
IG:https://www.instagram.com/angelwithstar/
-----------------------------------------------------------------------------------------
明周娛樂 https://www.mpweekly.com/entertainment/
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner
靜澄能量 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
【8/3開課!】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第23期
一個人的命運,是回應力的總和!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享:http://goo.gl/Guc6V6
[ 8/2 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動~第六期
打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享:https://pse.is/NE3QN
【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
課程連結:https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH
【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結:https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
課程連結:https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY
【我們有Podcast囉~】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!另外,在Spotify和Soundon也找得到喔!
Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast~https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=========================
歡迎來到一天聽一點,我們每週一到週五晚上7點,準時為你更新,我們結合心理跟生活的真實運用,陪伴你每天進步一點點,如果你也想要每天都有所進步的話,就請你一定要訂閱我們的頻道,
你覺得自己是一個說話粗暴的人嗎?今天我要來談這個話題,可能會顛覆你對於什麼叫做「講話粗暴」這件事情的理解,
我們平常覺得講話粗暴,可能是滿口髒話,或者是用很粗鄙的語言、粗聲粗氣,大呼小叫,這叫做粗暴,的確,這些人際溝通的呈現,我們都可以把它理解成為很粗暴,
可是有一種粗暴,他可能是發自一個非常、非常好的出發點,他可能是關心,他可能是愛,他可能是在乎,然而對於聽的人來說,卻是非常的刺耳,而且呢,對於你的人際關係,也會造成很粗暴的結果,像是什麼呢?
比如說吧,你今天很晚才回家,結果呢,當你一踏進家門,可能你的伴侶或者是你的父母親,就衝著你說,你把家裡當什麼,你把家裡當旅館啊,總是這麼晚回來,家裡發生什麼事情都不知道,如果不在乎這個家,把家裡當旅館,那就不要住這裡算了,
你看看哦,如果是你,你今天晚回來,可能是因為工作太忙,弄到了太晚,結果呢,拖著疲憊的身心一踏入家門,就聽到這樣的話,你想你會不會火冒三丈,而接下來的對話,是不是就是一種粗暴的結果,
然而我們先冷靜一下,你回頭看看,不管是你的伴侶,或者你的父母親,講那些話的確是很難聽,也的確是很不中聽,可他們的背後是什麼?他們的背後可能是一份關心,可能是一份愛,甚至於是一份心疼,覺得你這麼晚回來,把自己搞得這麼累,實在是讓他們感覺到非常的擔心。
然而我們一般人,特別在東方的教育裡面,在沒有經過情感表達,這方面完整的學習,我們常常一張口就是傷人、刺人的話,所以你回頭看看自己,再回答一次今天我一開頭,問你的那個問題,叫做「你覺得自己說話很粗暴嗎?」
撇除掉那些大小聲,那些粗言粗語,如果我們在人際溝通裡面,經常創造出粗暴的結果,你覺得別人也對你很凶很粗暴的話,那麼除了去研究對方的問題之外,我們可能要回過身來,去看看自己在溝通裡面到底發生了什麼事,
就像是我剛剛舉的例子一樣,如果你今天一踏進家門,就聽到哪一段話,你心裡的火,會是什麼呢?你心裡的情緒會是一種,明明你工作到很晚你很累,結果你的家人、你的伴侶,都假設你是在外面吃喝玩樂,而且因為這樣子也假設你不關心這個家,甚至也假設你根本不在乎家人的感覺,可是我相信哦,你聽到這一定覺得很不服氣,你並沒有這樣,是的,我知道你並沒有這樣,
可是呢,我要強調的重點就是,所謂粗暴的語言是什麼?粗暴的語言往往就是預設立場的語言啊,當你已經先假設對方這樣,而你用這樣的方式說話的時候,那請問一下,對方就算不是那個意圖,都會因為你的語言把他逼上了那個位置,
回頭想想,當你一進家門,你的家人,你的爸媽就衝著你說,這麼晚回來,把家裡當旅館啊,如果你都不在乎這個家,那就不要回來了,有沒有可能在一氣之下,你下一句就說,好吧,那我明天就搬出去,
你看,當你這句話一脫口而出,是不是在他們心中也就證實了他們的假設為真,可是這裡最令人遺憾的就是,家人是關心你,他們的問題叫做「他們沒有正確的表達」自己的關心,他們用預設立場的方式來對你說話,而你的狀況在於哪裡?
你的狀況在於,你當下一時半刻腦充血說了一些,你可能日後也會後悔的話,所以我想透過今天的分享,我們大家一起來想一想,自己說話粗暴嗎?
當我們在跟別人進行人際相處的時候,我們總把自己的預設當成是對方的真實,而沒有去做任何適當的表達,跟澄清跟核對,
就像你在公司看到老闆走向,你就先預設了老闆要找你麻煩,或者是在辦公室裡面,你就先預設了同事不喜歡你,那我請問一下,老闆如果他不找你麻煩,或同事如果不排擠你,是不是還對不起你內在的那個預設立場,
那麼如果你聽到這邊,冷汗直流發現了,哎呀,原來我對他人有這麼多的預設立場,我有這麼多小劇場在自己心中上演,那恭喜你,你已經朝向改善這件事情,邁出了最重要,也最難的第一步,
因為我常說,我永遠沒辦法幫助你去解決一個你沒有意識到的問題,當你心中還是認為,千錯萬錯都是別人的錯,那麼我只能說,粗暴的語言,和別人對待你的粗暴,他只會像輪回一樣,在你的人生裡面不斷重複發生,
可是如果當你有意識到,原來啊,我對他人的很多溝通狀況底下,我都有自己的預設立場,那麼在這個禮拜接下來的內容當中,我就會一步一步的陪伴你認識這件事情,看看能不能找出一些能夠幫助你的解決方案,好好期待嘍,
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇,如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube以外,我們有Podcast頻道,你只要在Podcast應用裡面搜尋啟點文化,一天聽一點,你就可以訂閱我們,也記得給我們5顆星的評價,我們需要你用行動來支持我們,
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話,我們近期的實體課程是在8月3號開課的【人際回應力】,特別是哦,如果你想要學習,用一種不帶預設的姿態,進入你的人際關係,讓你能夠舒服,自然的跟他人產生最好的連結,那麼這一門課就是為你設計的,
在【人際回應力】裡面,你會有系統的學會,怎麼樣辨識對方的情緒,而且針對每一種不同的情緒衍生出必要的回應策略,讓你在人際裡面,能夠輕鬆的跟人產生更好的連結,在我錄音的這個時候啊,8月3號的課程名額在倒數了,所以期盼你把握這難得的機會,希望我能夠在8月3號的教室裡見到你,那麼今天就跟你聊這邊哦,謝謝你的收聽,我們再會。
靜澄能量 在 靜澄能量Spa 的推薦與評價
靜澄能量 Spa · 東區光復路一段268巷18號, Hsinchu, Hsinchu City, Taiwan 300. Get Directions · Rating · 5 · 52 people checked in here · +886 3 563 3623 · http://www. ... <看更多>
靜澄能量 在 新竹做臉不推銷分享 | 靜澄能量spa ptt - 訂房優惠報報 的推薦與評價
靜澄能量 spa ptt,大家都在找解答。... 都是既期待又怕受傷害但是夏天到了粉刺開始一直冒, 多方爬文實際體驗完想跟大家分享靜澄能量這家店,我去的是新竹店他們好像還 ... ... <看更多>
靜澄能量 在 [請益] 請問新竹做臉-專攻粉刺- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
多年來鼻頭和兩頰的粉刺密密麻麻
但又因為是敏感性肌膚兼酒糟肌膚,所以完全不能用一般去粉刺的產品
懇請各位大大推薦新竹除粉刺的專家,不必敷臉等其他的保養(因為我膚質關係也完全不
能夠做其他保養)
但是粉刺實在困擾了很多年,想找到一個很好的專家可以幫忙清除粉刺(葉配請退散)
實在太困擾、好希望可以回到乾淨的膚質
衷心感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.62.123 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1569691434.A.AD8.html
... <看更多>