【鳳頭蒼鷹巢位直播】
哇~臺灣也有猛禽育幼的直播了!
這個巢位在臺北大安森林公園某處,各位鷹痴、鵰民、鴞郎可以在頻道近距觀察「鳳頭蒼鷹」一家大小的互動,如果有幸看到親鳥帶好料的回巢,可以填表單回報!
#小鳳頭身上的芝麻越來越多囉 #楚鳥的世界
1.只有分享直播頻道,並不知道雛鳥的確切位置,所以沒有所謂揭露地點的狀況。
2.在看到這個頻道時,特別再三確認是公開直播,不會影響到任何保育工作(且對公民科學有幫助),光線和清晰度一切都允許的狀況,才特別分享Der~
#非特權安排
https://www.youtube.com/user/RRGTaiwan/live
監視器搶修完成,但是近期畫面可能還是會比較不穩定,請大家見諒
各位熱愛猛禽、喜愛猛禽沒有猛禽就吃不下午飯、睡不著覺甚至活不下去的鷹痴、鵰民、鴞郎大家好、ták-ke-hó、tai-gá-hò!
台北市區大約在三十多年前出現了鳳頭蒼鷹首筆紀錄,直到近幾年在大安森林公園有穩定的繁殖巢位。
特別感謝大安森林公園之友基金會支持「都市鳳頭蒼鷹繁殖監測計畫」、臺北市政府工務局公園路燈工程管理處及中華電信在軟硬體上的全力支援,讓我們可以持續監控這對親鳥的繁殖情況。
如果看到親鳥帶食物回巢內
歡迎填寫下方表單回報喔!
https://forms.gle/VAooBo9PqKuam2fLA
今年巢位因為較接近步道,晚上監視器會受到路燈影響,所以直播畫面可能會較往年模糊,我們目前正在協調排除中!
#鳳頭蒼鷹巢位直播
#大安森林公園之友基金會
#台灣猛禽研究會
#臺北市政府工務局公園路燈工程管理處
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅堅離地球 · 沈旭暉,也在其Youtube影片中提到,「新香港」公佈又一批新教育syllabus,強調英國殖民時代怎樣高壓、港督怎樣權力不受制約、英國人怎樣享有特權、華人怎樣受歧視一類歷史重構,這是明目張膽的改寫歷史。究竟華人喜歡金文泰時代的香港、還是當時的國民政府;希望麥理浩時期的香港、還是文革時的中共政權,隨便找一個真香港人,都能得到答案。 文件...
非特權安排 在 堅離地球 · 沈旭暉 Youtube 的最佳解答
「新香港」公佈又一批新教育syllabus,強調英國殖民時代怎樣高壓、港督怎樣權力不受制約、英國人怎樣享有特權、華人怎樣受歧視一類歷史重構,這是明目張膽的改寫歷史。究竟華人喜歡金文泰時代的香港、還是當時的國民政府;希望麥理浩時期的香港、還是文革時的中共政權,隨便找一個真香港人,都能得到答案。
文件又說到末代港督彭定康,更令人無言。彭定康當時要做的,就像香港無數和理非最擅長的一樣:如何在現有限制和框架下,儘量擴大空間,去在合法合理的前提下,達到和平演變的目的。他以英國重量級政客的身份來到香港(他本來是保守黨主席),懷有重要使命,就是要加強香港人的籌碼,讓他們儘量在1997年後有更多bargaining power,和中共政權討價還價。但本來的直通車安排,卻是讓一個保證建制派佔多數的立法機關順利過渡,哪怕六四事件後,香港民意已經一邊倒。怎樣令香港人真正的民意,在主權移交後的特區機關反映,而又毋需推倒重來?彭定康的政改方案,正是以此為目標......
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#彭定康 #政改方案 #民主化
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非特權安排 在 巴打台 Youtube 的最佳解答
香港今日社論2020年09月30日(100蚊獅子頭)
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明報社評
疫下立法會延任至少一年,泛民議員「去留民調」結果出爐,14名議員決定留任。新年度立法會政治板塊,非建制派力量略有縮小,然而仍保有三分之一議席,續握關鍵否決權,大格局並未改變。香港政治生態兩極化,激進路線抬頭,形成巨大政治拉扯力。傳統泛民和抗爭派對應否「留守議會」看法迥異,民調結果顯示,泛民議員的支持者,對於去或留同樣意見紛紜。泛民要向所有支持者交代,即使留在議會,相信也很可能走強硬抗爭路線,立法會空轉超過一年,未來一年亦不樂觀,唯盼不同陣營避免事事做盡做絕,讓香港在經濟民生事務上可以前行。特區政府因應疫情,引用《緊急法》押後立法會選舉一年,為解決「真空期」問題,全國人大常委會通過決定,讓全體議員延任至下屆選舉為止,包括之前被「DQ」(取消參選資格)的公民黨議員。
蘋果頭條
債務負擔沉重的中國恒大(3333),香港分公司疑已率先開源節流。《蘋果》接獲恒大員工報料,公司本月向香港區員工提出減薪方案,要求員工同意,有管理層減薪幅度更高達20%。另一方面,本報發現恒大年報多間在註冊地為「香港」的公司,未能在公司註冊處查獲,疑似已經除名。恒大2009年在港上市,近年積極進軍本港樓市。該員工指出,恒大在港聘任逾百人,惟公司本月初宣佈香港區員工減薪安排,人事部逐一接見員工通知減薪,並要求員工簽署同意書,其中恒大實業員工佔大多數,而管理層亦需減薪約20%,不少為內地高幹。他指,減薪未知是否和公司資金不足有關,但巧合地上周四網上流傳一份恒大致廣東省政府《關於懇請支持重大資產重組項目的情況報告》,指若未能獲支持啟動分拆恒大地產回歸A股,恐會導致公司現金流斷裂,令內部人心惶惶。
東方正論
屋漏偏逢連夜雨,本港新冠肺炎疫情嚴峻,同時鼠患嚴重亦不遑多讓。本報及各界多年來提醒政府正視問題,可是官員置若罔聞,滅鼠不力,只是偶然做騷交差,導致禍患蔓延各區,街市及公屋淪陷,政府部門如機電署亦遭殃,現在連代表香港先進一面的科學園也難幸免,有關方面若不採取行動清理,恐怕本地又多了一個老鼠樂園了。位於大埔白石角的香港科學園,去年才落成的兩幢大樓出現鼠蹤,日光日白、燈火通明都在辦公室內出沒,又咬爛東西,職員人心惶惶,惟恐一朝被鼠咬。
星島社論
決定十五名民主派立法會議員去留民調昨日揭盅。民調結果顯示,在民主派支持者中,支持留任的人比反對留任高百分之一點三,惟兩者均不達過半門檻。最終民主黨、公民黨、香港本土毛孟靜、工黨張超雄及社福界邵家臻,共十四名民主派議員決定留任;多個民主派功能組別議員亦隨即宣布留任,連同熱血公民鄭松泰,留任的泛民議員共二十一人。拒絕延任的則有公民黨陳淑莊、陳志全及朱凱廸三人。民主派表示,未來一年有四項主要工作,包括跟進十二名港人被扣押、阻擋建制派引用《權力及特權條例》清算、重啟選舉及阻止大灣區設票站。民主派昨日聯同香港民意研究所舉行記者會,公布「民主派立法會議員去留問題民意調查」結果。
經濟社評
中共十九大五中全會將於下月底召開,審議十四五(2021至2025年)規劃,消息指當局會設定較低經濟增長目標。相信是因應外圍形勢劇變,以雙循環和推動高質量創新科技產業發展應對,冀釋放內需潛力,令經濟實現跨越式發展。外電引述消息人士指,中國在制定十四五規劃時,內部曾討論過放棄訂立經濟增長目標,以增加靈活性,但有聲音認為不設目標,哪來方向,傾向將目標訂在5%以上,明顯低於十三五的6.5%目標。當局此舉是出於現實需要。首先,外圍持續爆疫,歐洲部分城市要再度封城,對中國產品需求轉弱,且疫情何時受控,各國心裏也沒底,令中國出口添上陰霾。
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非特權安排 在 Tao Youtube 的最佳貼文
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Yo, whats up this is Tao
今天我們要講的是我的訓練心態
最近我覺得
其實這個問題已經卡在腦袋很久一段時間了
我已經不再像從前在重訓的時候
這麼的期待
我以前在大學的時候
反而是一天不練我會覺得身體怪怪的
但現在反而是
如果今天一天不訓練
我時間突然變多
我甚至心情會變好
因為我時間更充裕
然後我精神也會變好
所以是一個
我現在已經練到八九年的時間
我覺得我的心態已經不太一樣了
我覺得我現在的問題
剛好是很多人一直問我
很多人時常問我說
你怎麼樣繼續讓你自己保持
持續的這個動力
怎麼樣一直不斷的去健身房
維持這種心態
我覺得
你必須從正面的角度去思考這件事
其實我想這個問題想一段時間了
因為
我也不知道到底是什麼樣的原因讓我每天都來健身房
也沒有每天 一到五這樣子
我也是
也很長一段時間不想去
甚至我到現在都是
就是健身已經是我必須要做的事情
已經不再是想要做 發自內心想要做
每個人心態都不一樣
你可能將來會走到這一天
也許你訓練一段時間以後呢
沒有什麼目標了
或是覺得訓練這東西好無聊
想要換點新鮮的
你可能會有這樣的感覺
像我以前的話
在剛訓練的時候我想要
讓每個肌群都增加增大
然後每次做訓練的時候就是要突破重量
讓自己整體的成長更快
但現在
一段時間後我發覺
成長的幅度沒有很大
確實因為
當你訓練久了之後
你的成長幅度本來就會愈來愈小
甚至
如果你好好的訓練一兩年
甚至五年內的時間
你成長是非常非常細微的
所以這個時候很多人就會失去動力
包括我自己也是一樣
而且我也沒有
我也沒有要比賽
我也沒有要去做任何的健美或是健力比賽
所以對我來說
這個目標就更不明確了
我以前開始重訓的時候就是想要達到好身材
現在 我覺得我的身材跟以前比
是已經到我很滿意的程度了
當然還可以再更好
但是對我來說
如果要把自己身材弄更好的話
我需要投入的努力
反而會跟我得到的收穫不會成正比
所以這個時候我就會想說
對我來說就沒有那麼大的動力了
很多人都碰到這種狀況
我相信一定很多人
我不知道看影片的人
有沒有像我訓練大概快要九年的時間
如果你還沒有的話
我是覺得你應該還有其他的地方是可以再繼續研究
像是飲食這一塊的話
你可以花很多時間去研究它
其實當你懂了以後
飲食就差不多是那樣而已
但是
你會需要一段時間去摸索
去了解自己的身體適合什麼樣的飲食方式
怎麼樣去計算自己的營養素
怎麼樣去調整你的營養素達到體態的改變
這個就可以花你至少兩到三年的時間
再來同時你會去注意說
你的重訓該怎麼樣去改變
什麼樣的重訓計畫或是什麼樣的安排
會對你的成長有幫助
所以剛開始訓練的人其實前面五年
五到七年
我覺得都是一個非常興奮的階段
因為如果你把一件事情調整好的話
它那個成長的反應是很明顯的
但如果你今天連這個都還沒有做的話
或是還沒有嘗試的話
你應該可以從這個方向先去試試看
你可能就不會覺得沒有目標了
你就想想看
有多少人是沒有辦法
有能力去辦一個健身房會員
或是
有哪些人他們光是自己身體可能天生的疾病
或是後來受傷 意外
導致他們沒辦法做運動
或想想看說有多少人他們甚至沒有食物可以吃
你卻有時間
你卻有那個能力
可以上健身房
或是有那個四肢健全
可以去做運動可以讓你的身體
體格體態愈來愈好
然後你在這邊
不知道哪裡尋求這些動力
或是有些人會抱怨
我覺得
你要有正確的心態
假設你今天突然斷一隻腿
你就不會有那種想法說
我要怎麼樣去保持健身的動力
因為你連走路都有問題
你現在四肢健全
你要時常去想到這些人
或是把自己放在這個情境裡面
假設你今天斷了一隻腿
那你的生活會變成什麼樣
然後再把自己拉回來
知道你現在四肢健全
搞不好那個動力就會來了
如果你今天只是一直活在自己的世界裡面的話
你很難
你會很容易迷失
這就是為什麼你要去透視每一件事情
在每一天的結束
不要抱怨你的失敗
不要抱怨
而是去找其他方法激勵自己
讓自己繼續前進
你又沒有要比賽
也沒有人拿一把槍指著你的腦袋
説如果你不健身的話你就會被我斃了
沒有人強迫你
你就是讓自己想要訓練的原因
如果你不想訓練 就不要做吧
如果你想休息一個禮拜甚至一個月
沒有人為在乎
但當你準備好了
你隨時可以回到健身房
你永遠可以回來
你隨時都能再次開始訓練
不需要馬上
並沒有說你必須在很短的時間內讓肌肉成長
不需要
你沒有在比賽
訓練可以非常長久
這是一個很長的過程
十年 二十年 三十年都可以
很多人年紀很大了但仍然在訓練
所以你不需要馬上達到目標
慢慢來
然後享受這個過程
如果不想練了
算了 就算了吧
就休息吧
然後
我非常確定
當你稍微休息過後
你將會有不同的心態
接著準備繼續前進
就是這樣
用正確的心態看事情
並停止抱怨了
想休息就不要訓練了吧
沒人在乎的
像我的話
對我來說重訓已經是工作的一環
我沒辦法不重訓
因為我的身材必須跟我傳導的理念
或是
就是我的身材必須要維持
因為它算是我吃飯的工具
很現實的東西
但是對於
健身不是吃飯工具的人話
你不需要一直健身
你不需要把自己逼的那麼死
像我的話我自己知道
其實我的工作我是很喜歡做我自己自己在做的事情
但是
每天在做的事情一定有一些是自己不想要做的
這是很現實的東西
所以說
這就是為什麼之前我有一集Vlog裡面有說到
Casey Neistat他把成功的人定義為
成功的人是
可以花最少的時間做他不想要做的事情
我自己也在努力朝這個方向
我大部分做的事情都是很喜歡的
當然有些東西像是
可能現在健身對我來說
不是最想要做的事情
可能在處理一些問題
或是跟廠商溝通的時候
也許不是我最喜歡做的事情
但是大致上
百分之八十到九十
都是我愛做的
所以你只要找到這個平衡點
我是覺得已經算是很ok了
不需要把自己逼的
就掐的死死的
對你來說沒有任何好處
尤其你不靠這個吃飯的人
真的沒有用意說
一定要每天上健身房
懂嗎
就是
給自己的的壓力全都在這邊
總結就是
沒有人逼你來做重訓
沒有人逼你做
大部分事情都沒有人逼你要去做
如果你今天
尤其像重訓這種東西是
它是一種privilege
是一種
( 特權 )
對 是一種特權
也不是說特權
應該是說
你應該要覺得很幸福是你可以做
還有資格還有能力去重訓
而不是擔心下一餐要哪裡來
所以如果你有這樣子的心態的話
我覺得你要不時的回想你有多幸運
你就不會有這種
我不想要做重訓
或是對於沒有辦法持續重訓我好煩
因為對你來說很煩
但是一個沒有飯吃的人
看到你在煩這些事情他會覺得
你到底在煩什麼東西
懂嗎
反正就是
要轉換一下自己的心態啦
像我的話我自己也是慢慢在轉換
我知道對我來說
重訓目前來說就是工作的一環
所以不管我到底要不要做
不管我想不想要做
有些事情就是必須要做
這就是你今天要往前的時候
你就一定要有這種衝勁
一定要有這種
這種像牛一樣的韌性
即使你不想要做的事情
你還是要去做
你就是要
閉著眼睛你都要往前的意思
所以你要自己轉換一下心態
希望可以幫助到你
就是這樣
我現在要回去繼續上班
peace
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