亂來 | 能量中心 #非自己套餐 I
💁♂️ 本日組合:
#空白頭腦中心
#空白根部中心
💁♂️ 發售價:🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
💁♂️ 餐盤內容:
-「我應該要趕快幫別人完成這件事,解決他的疑慮。」
-「我應該去看看這個,才能找到我的熱情,就可以開始做些事了!」
-「我應該做一些什麼,就一定可以搞定一切。」
-「趕快做啊,一定會有答案的,快啊!」
-「人生可以怎麼變得更好?應該找誰詢問得到解答?」
-「你要我怎麼做我就怎麼做吧,反正我現在也沒有答案。」
-「怎樣想都不對。先做吧,做就是了。」
-「速戰速決一切,就能輕鬆。」
💁♂️ 售後提醒:
• #非自己 隨時隨地出現,謹記我可以回到內在權威與策略。
• #非自己 也可以出現在有定義的情緒中心,只是空白中心非自己比較暢銷。
• 以上餐盤內容所示,並非指空白頭腦中心和空白根本中心者一定會如此,僅供參考。
祝您用餐愉快。
#人類圖
#菜菜子的人類圖筆記
Photo credit: swirled
同時也有97部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Valentine in Paris,也在其Youtube影片中提到,『七夕情人節簡單法式大餐』 疫情期間大家應該都無法去餐廳慶祝情人節 所以這個月的vlog想跟大家分享非常簡單的紅酒燉牛肉以及巴斯克起司蛋糕 如果我都可以一次成功相信你也一定沒問題 雖然是非常時期 但還是要努力生活 不能讓疫情奪走浪漫 Ps:如果沒有萬用鍋也可以使用普通的鍋, 步驟都是一樣的只是燉...
非自己套餐 在 靈魂的設定 - 菜菜子的人類圖筆記 Facebook 的最佳貼文
分享 | #非自己 的觀察
人類圖中有個術語,叫做「非自己」(Not-Self)。從字面上的意思來詮釋,大概就是「不是自己」。
明明我活得好好的,經濟上很充裕,也有美滿的家庭,可是總覺得人生「缺少」了什麼,又說不上來。這個假設是給「人生勝利組」的。
至於網民戲謔時愛用的「魯蛇」(loser)的遭遇,應該不用舉例了。基本上就是任何「外在不滿足,內在也不滿足」的狀態吧😂。
簡單來說,「非自己」的「症狀」可能是:
1 覺得自己懷才不遇 或者 不值得。
2 覺得自己一起都好卻不滿足 或者 一切都不好所以不滿足。
3 覺得自己很糟或者覺得自己很好但怎麼大家都覺得我很糟。
對應到人類圖四大類型的主題,就會是「很少感受到平和、滿足、喜悅或是驚喜」的狀態。
#觀照非我
好多文章都會提醒我們「不要」非自己。
最近複習內容卻看到了一句話,對這句話有了回應,所以想大略分享自己怎麼去觀照自己的「非自己」。
這句話在學院第一階的課程會出現,即「運用頭腦去觀照自己的非我是如何運作,提升自我察覺的層次」。
#有定義情緒中心不健康的狀態
我的設計具備 #有定義的情緒中心 ,但因為成長環境的關係,覺得自己多年來壓抑了情緒中心的能量(這個故事再另分享)。
無論如何,我也不是無時無刻很注意自己的情緒展現和釋放。除了留意心情起伏來察覺自己的波動,一般都是在我「暴怒」的時候,才能發現自己的情緒能量。
我的工作環境讓我每天需要面對至少150個個性迥異、行為不一的學生。遇到教室管控不佳的情況,我也有過不同的應對經驗。
目前我覺得最佳的應對方式,就是在感受到怒氣時,靜默片刻,待全班沈澱後,述說自己當下的怒氣,然後告訴學生我的期待,並了解他們是否收到訊息。
我沒有辦法假裝我不生氣。
若我真的不生氣,幾乎是我「不在意」或「已放棄」的狀態。
可是,現實總是很「骨感」的。
總會有一個「受害」學生,提出了看似不合理的要求或者在不適當場合做出不適當行為而被我暴衝怒罵。每一年,幾乎都會發生一次。每個事件,我都記得清楚。
雖說總有些「懊悔」成分,更多的,卻是在事後看見我自己的「暴怒」。
就在怒氣來的那一刻,即便知道 #情緒中心內在權威 不適合 #在當下做決定 ,有時候想說的想做的就是會衝出去。就在根據「非自己」做了決定,而開始說了什麼做了什麼的時候,我會提醒自己自動地開啟CCTV模式,宛如我的身後有個攝影機在攝錄我當下的一切。
一切沒有評價,卻會如實呈現。
「非自己」在這種情況下會被清楚呈現,在腦中回播,而且某個程度上會讓我的「懊悔」減少。
並不是因為我可以把我的行為歸因於學生,而是我可以清楚地看到我是「如何地不受控制」。而這個「不受控」,也不會讓我合理化自己的行為,進而強化我暴衝的行為。
如果我有醒覺,我就能「比較清楚地為自己的所作所為負責任,從而接受我自己在有意識的情況下所做的一切決定」。
也就是說,當我開啟CCTV模式,觀察「非自己」後;我除了「懊悔」,會更有勇氣去承擔我自己的所作所為。
而當我接納一切,我才能夠順著流,再去調整自己,可以如何回到我自己的生命之流。
當然,也可能我是沒有醒覺的。
我就會糊裡糊塗地經歷一切,卻不明所以。
等到我「清楚」一切的「某一天」,我才會「恍然大悟」。
#非自己如影隨形
我想表達的是,其實並沒有「不要非自己」這件事。
人生中,要「非自己」實在太容易了。
你應該變得 #更快更高更遠 , 應該能夠 #承諾 , 應該能夠 #證明自己的價值 ,應該能夠 #耐得住壓力 ,#懂得表達自己 ,而且 #有淚不輕彈 。
隨便一句「普世價值」,就可以將我們引入「非自己」的泥沼裡。
人類圖可以給我們的提醒是,去認識各種「非自己」的組合行為,如何在我的人生中影響我做各種決定。
只要不對非自己 「渾然不覺」(ignoring),我覺得我們就很對得起自己了。
你有什麼特別的人生「非自己」套餐組合要分享嗎?
歡迎留言。
#非自己
#notself
#人類圖
#菜菜子的人類圖筆記
#非自己套餐搭配組合源源不絕
Photo credit: treadhunter.com
非自己套餐 在 Valentine in Paris Youtube 的精選貼文
『七夕情人節簡單法式大餐』
疫情期間大家應該都無法去餐廳慶祝情人節
所以這個月的vlog想跟大家分享非常簡單的紅酒燉牛肉以及巴斯克起司蛋糕
如果我都可以一次成功相信你也一定沒問題
雖然是非常時期 但還是要努力生活 不能讓疫情奪走浪漫
Ps:如果沒有萬用鍋也可以使用普通的鍋,
步驟都是一樣的只是燉煮牛肉的時間要小火100min-120min
看你們喜歡的軟爛度Bon appétit
另外一個想跟大家分享料理影片的原因就是
也收到一些來信說疫情期間一個人生活有點寂寞等等
所以這個月的vlog就想跟大家分享非常日常的生活瑣碎
其實以前我也從未想過自己有一天會喜歡下廚
從小到大也都沒怎麼進過廚房
但自從自己下廚後發現原來真的是熟能生巧
下廚真的非常簡單而且也很快速就能享受到健康又美味的食物
如果幸福有固定公式
那好好吃飯 應該是最簡單的那個
希望大家無論在甚麼時候都要好好的照顧自己。
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【能夠幫大家學習法文的影片】
♦️法國品牌故事
Louis Vuitton https://youtu.be/rvPQf8Y_X8A
Chaumet https://youtu.be/JdQCDcolEuc
♦️看名著學法文:「異鄉人」L'étranger de Camus
https://youtu.be/fFB1kYiy5rk
♦️20個法國最受歡迎的名字
https://youtu.be/mMVnQMAMYFw
♦️12個歷史和神話故事中著名人物的法文名字
https://youtu.be/IqFZ2fDjupI
♦️看藝術學法文:5幅畫輕鬆看懂莫內和印象派
https://youtu.be/eQbWiXW9P74
♦️52個巴黎景點法文發音
https://youtu.be/OBHvu_NB8MI
♦️法文 French Numbers 1-100
https://youtu.be/Onl3GeNiURo
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#法式料理 #七夕 #法式大餐
非自己套餐 在 袁艾菲 AiFei Youtube 的最讚貼文
一年總是會有幾個時期覺得肌膚特別乾燥,皮膚以前更乾時,
連擦腮紅跟粉底都會吸收🤪化妝師結束都還要補
所以自己有一套保養屬於大保養乾燥肌膚的應對方式。
看起來可能用上非常多的保養品,
但每個人一定要照自己的狀況斟酌,勤快保養真的很重要。
非自己套餐 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|怪癖|女生翻白眼致有反應如做虧心事 21歲男生:愛睇白眼多過睇胸
「看到眼睛翻白,如果真的『好正』的話,會有性興奮,有那種好像做虧心事的感覺,又驚又喜,覺得好像去做賊一樣……」Winston(化名)自小已發現自己喜歡看別人的眼睛,長大後更發現看到別人翻白眼會有性興奮,然而一直不知道原因為何,最誇張時更會想在別人睡覺時翻開眼皮玩弄。
最愛大眼美女 女朋友翻眼更大性興奮
大眼美女,很多人也喜歡,Winston也不例外,在街上看見也會多看兩眼,可是他卻更喜歡這些女生反白眼:「我喜歡又大又圓的眼,瞪大眼會看到眼白那些,眼白越多越好,最好有少許紅筋。」發現自己這個喜好後,Winston會在網上找相片和影片看,卻很少跟人提及這個癖好,形容這是「guilty pleasure」,一直都沒有勇氣公開說。「不知道外界如何看,(反白眼)應該是恐怖片、驚嚇,或者是核突,主要是用來嚇人,感覺就是:你喜歡這麼奇怪的東西?」至今他只會跟伴侶分享,連家人也不知道,幸好至今結交過的另一半也覺得沒大問題。「說過之後好像釋懷了一點,也慢慢normalise(正常化)這個想法,不會覺得自己很奇怪,純粹是有一個特別的取向。」
看翻白眼會看得心動,難道連擇偶也要先過到反白眼一關?Winston指認識時當然不會知道對方翻白眼「功力」,但是的確覺得眼睛漂亮的女生特別吸引:「大家的溝通更重要,如何看(我喜歡看翻白眼)這件事,這一點我也覺得很重要。大家相處不到,你就算美得曉飛也沒有用吧。」現在他也不時叫現任女朋友翻白眼,性行為時也會請她翻白眼令他有更大性興奮,女朋友也不介意,甚至曾翻白眼讓他拍照。「不過她翻不到很久,覺得眼睛會乾、會不舒服。」
研究眼睛結構圖 做功課分析自己
Winston為了這個「性趣」,曾經翻查過很多資料,例如小時候會特地找眼球解剖圖看:「眼睛如何移動、微絲血管如何分佈,我也會看,主要是欣賞。不會說想拿匙羹或甚麼器具要把人眼挖出來,這樣我覺得美感會沒了,太血腥了。」
他更曾做功課分析自己,發現日本會有色情電影以翻白眼(日文:白目Shirome)作為題材,有一系列翻白眼情節的AV,外國學者也曾統整非典型的性偏好,包括喜歡舔眼睛的「戀眼球(Oculolinctus)」、涉及眼睛的「視覺癖(Oculophilia)」等,他則認為自己的癖好不屬此類,但是在網上卻成功找到有人跟他一樣愛看翻白眼,「有段長時間我以為這個世界只有我自己一個是這樣,後來才發現原來有其他人也跟我一樣,有男有女,心就定下來一點,起碼有人會明白,但至今我在現實中未遇到一個人跟我一樣鍾意看翻白眼。」
臨床心理學家解謎 因童年經驗愛看翻白眼
即使覺得自己喜好問題不大,Winston自問仍對自己的取向十分好奇:「我沒有試過想特地去看醫生,但是也想有機會跟一些專業人士討論這件事,不是要令自己沒了這個取向,反而是了解自己為甚麼形成這個喜好,這一點我從小到大也解不通。」
臨床心理學家吳桂生博士跟Winston見面,認為Winston應該在小時候已對翻白眼很有好感,Winston說:「小學時跟同學玩,看到他們反白眼,覺得好像很厲害,慢慢越來越好像着迷一樣。中學也有嘗試過有女生在我面前反白眼,其實我不是跟她很熟,只是她是很好相處的人;上課時,她拍拍我的膊頭,叫我看着她,之後反白眼,她說是想玩玩,我看了有點反應。」
吳博士假設,小時候Winston只是覺得反白眼很有趣,是一件很厲害、很特別的事,長大後則將它跟性放在一起,「中間經歷了一些pair up(組合)的過程,一個套餐出來了:一個很友善的人,做一些很特別的事,是給我的,對其他人沒有的,還有我也沒有告訴過他,她卻好像明白我的心意,做了很厲害的事。」他認為,翻白眼跟Winston很正面、對自己很舒服、別人對自己好這些感覺在腦中關連起來,喜歡那件事,就會看得更多,自然會有越來越強烈的感覺。吳博士提醒:「如果越來越依賴白眼引發性興奮就要小心,出現得多是不好的,而且也需要協調。對方心中覺得翻白眼無傷大雅,就去做,但也容許別人有變化,例如別人如果日子久了,不想再有這件事,或者她真的不希望倚賴這件事的話,你也需要有點變化。」
吳博士指,每個人對性的喜好也可以不同,有些人留意不同部位,有不同動作、不同行為,只要對身體、生活、社交等沒有特別影響,也沒有牽涉到傷害自己、傷害別人,不涉及威迫利誘和欺騙別人,一般都並非有問題的事,也不會定義為病。「情況真的因人而異,不過如果病人帶着這些問題而來,他是覺得很困擾、很不妥、很不自然,我就會幫忙找出覺得不尋常背後是甚麼,他想如何改變。」
影片:
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#怪癖 #翻白眼 #性興奮 #性趣 #日本
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