#文末抽獎
哈囉我的朋友,這幾天疫情嚴峻,你還好嗎?
我相信等著指揮中心發布人數
一定讓你很煎熬😷
分享給你一個我面對疫情的心態🧘
對於疫情的狀況是我無法控制的
做好自己能控制的事情
1️⃣外出帶好口罩、保持社交距離
(兩個手臂長)
2️⃣隨身攜帶酒精消毒
3️⃣吃飯外帶不內用
4️⃣減少出門,能宅在家就宅在家
5️⃣關注指揮中心最新消息
6️⃣下載「台灣社交距離app」
專注在自己能控制的事情,能夠幫助我有效
降低焦慮,希望這個方法能夠幫助到你💡
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除了分享關於面對疫情的心態以外,也要分享
給你一本好書『膝關節修復全書』📖
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同時也有64部Youtube影片,追蹤數超過442的網紅精算媽咪珊迪兔 小家庭翻身手札,也在其Youtube影片中提到,在家工作兼育兒的心情跟談戀愛差不多 有甜蜜又心酸,這種鹹酸甜的滋味 上次體驗應該就是熱戀跟失戀的時候吧! 珊迪兔跟大家一樣,因為疫情影響了原本的計畫 甚至是收入,也跟大家一樣因為育兒影響工作 大哭一場,但是只要我們能夠在抒發情緒之後 回到逆風飛翔的心態,真的能夠發現更多美好喔! 免費房產講座:投...
面對疫情的心態 在 Jo's 九萬的 Facebook 的最讚貼文
拖了很久才來分享一件想分享很久的事,不過其實我也在自己的朋友圈裡消失了很長一段時間,又全心投入新的工作到有點burnt out的狀態,間接影響到其他事情。今天終於跟partner告假,囑咐他不要發任何跟工作有關的事情給我。
前兩天在峇里島的家裡堆了木頭生了火(對我們家可以生火),然後和幾個朋友開啟了非常輕微的魔菇之旅之後接著偽斷食兩天,然後又大哭釋放了兩天,接著跟一些過去的事情說再見。
不過這這跟我想要分享的事是兩個不同的事,所以先來講第一件事 XD
這陣子粉絲頁的追蹤者應該汰舊換新不少,如果你是新朋友,也許我再自我介紹一下好了(畢竟我消失了一段時間。)嗨我是九萬,從2003年起在紐約台北和上海從事音樂相關學習和工作十餘年,去年初辭掉上海的工作,一個月後搬到峇里島,人生一個超展開。
疫情開始之後我沒有回台灣,人還是在峇里島,除了因為這裡是我的家了之外,我自身對於台灣人在面對疫情的心態有個人意見,是我自己不想去接觸的氣場,所以本來五月底要回去一趟,但也剛好(沒有剛好這種事啦,當然是我創造出來的)因為印尼發給我們暫時的無限緊急免簽,所以選擇留在這。
#1.
國中時,我曾經寫了一篇作文拿了全校第一名,內容大概是想要成為全方位音樂人。我照著那時的想望為自己設定出一個角色,也忠實的跟著那個角色走了好長的一段路。音樂製作、演出、和教學。因為這是我擅長的事,也是我習慣的事。因此,我來峇里島的一開始回去做了鋼琴表演工作一段時間,也有接接家教。
我在這個重新發現自己的過程中得到成就感,但那個成就感非常短暫。簡單來講只是ego boost而已。所以今年年初我非常誠實的面對自己和音樂之間的關係,我意識到其實我對音樂沒有真正的熱情。
這是個我連自己都有點震驚的事,然後我發現自己被一些舊的信念系統綁著,就是「投資成本」的想法。因為在學習音樂上投注了很多金錢和時間,所以如果日後沒有從事這個行業好像是件不應該或對不起父母跟自己的事。
但我忽略了我的人生還有很長很長,原來我不只是不喜歡待在上海或教學或對演出沒有興趣,原來我做音樂相關工作一直有點不上不下,或在彈奏上一直覺得要傳遞情感是件困難的事是因為我一直給自己創造了衝突 —— 因為我相信生活應該是要做自己有熱情的事,並能得以支撐自己,而音樂並不是我的「那件事。」
寫作才是,這是我從小到大不需要任何人督促我或給我錢,我都會去做的事,但因為我又有恐懼和沒有完全相信我可以靠文字活著,所以我又給自己創造出另一個衝突。
而對於音樂,我不會特別想要去聽音樂會,別人請我表演我也沒有特別想要表演,而縱使我喜歡教琴,但我只喜歡引導別人、讓對方知道自己可以做到的成就感這部分。我完全不喜歡配合他人schedule,也不喜歡被控制,所以自己教或在別人教室教都不適合我。
我正視了這件事,並且講了出來,然後同時疫情發生,所以學生一個一個掉。一開始我有點驚恐,但過了沒多久,我現在的partner(也就是之前提過的T)問我要不要幫他行銷他的食譜(電子版),因為他喜歡我寫的東西,同時為彼此減輕壓力。
#對純素食譜有興趣的可以留言一下
#來自60家峇里島純素餐廳提供的150道食譜
#是吃純素十年又擁有無數純素食譜的人推薦說沒看過這麼厲害的食譜打趴其他
#可以寄紙本但運費要自付
#也許之後可以辦抽獎反正我說了算哈哈哈
長話短說(已經長話很久了),我們現在在建立純素品牌,我也在這個月初正式跟最後一個學生說再見,我看見這一切都是祝福。我跟T兩人也同時正視了我們共同的夢想和目標,就是希望自己的未來不再受地區國家限制(雖然他已經在峇里島住了快八年。)
T也終於下定決心賣掉他這兩年在峇里島建立的純素純天然保養品牌 #有人想買嗎哈哈哈有興趣可私訊
#所有一切都在為我發生
#2.
和T一起工作大概五個月了,T是個工作狂,也因為我真的對我們在做的事有愛,所以我投注了所有心力。連一開始說好只是part-time也變成天天在加班。我是真心喜歡有一個可以和我一起建立些什麼的人,我從來沒和另一個人一起工作,工作得那麼順暢、這麼有flow過。因此,我真的讓自己休假,完全不碰工作的日子大概五隻手指頭都數不出來。再加上他也算是我的房東(?),所以在我搬進他的純素villa之後,我們常常醒來到睡前都在一起(!)
我開始發現到我忘記把自己放在第一位,還有我意識到在這裡分享、用我自己的方式協助其他人的人生看見轉變是對我來說非常重要的一部份,我開始丟掉了好不容易找回來的自己。儘管一起建立這個品牌也是我為自己想要的、為自己做的事情,但我意識到那只是我的之一,不能是全部。
我的靈魂在叫我。
但在我還沒看見這件事時,我變得很沒有安全感,儘管我知道安全感來自於自己、所有的一切也都只是我內心狀態的投射和反映。所以我在這過程中療癒了很多事,但我仍然還是沒有安全感,我開始越來越封閉 —— 這一切都太熟悉,像是七年多前讓我被強迫進入精神科十五天的前奏。這也間接著影響到我和T的關係,我又開始看蠻多事情不順眼的,也開始對工作很容易不耐煩。我開始無法接收他給我的愛,也開始一直給自己找麻煩。
我沒有問自己需要什麼。
那是一個舊版本的自我,我一直壓著的黑暗,這麼這麼多年,一直沒有被好好的釋放,也可能間接的擋住了我進入新版本的自己的路。
還好這次只持續了一個多月。
「謝謝你,我原諒你,我看見你了,你的工作已經完成了,現在你可以安心的休息了,謝謝你努力想要保護我。」我對舊的自己說。
力量始終來自於我自己、我知道快樂是一個選擇。
#3.
我的人生一直在超展開,只是過去這一年的靈魂超展開到了一個我的人體快要追不上的速度。
一年前,一個薩滿跟我說,我的人生志業是用自己做實驗,然後帶給他人指引。當然不是他說了我才做這件事,而是這是我從青少年時期就一直在做的事不管我有沒有意識,他只是讀到了那個能量而已。說指引可能也太沈重,但這的確是我喜歡做的、有自信的事。
所以我很感謝那些曾經來找我諮商的臉友,在這段我沒有什麼分享的時間還是會回來私訊我告訴我,我放在社團裡的分享是他們會不斷回去複習的訊息。
我無法保證什麼,因為我不知道他會怎麼發生,但我已經決定這陣子要重新調整自己在工作、私人時間、和我在這裡寫作、服務之間找出一個平衡。
既然我已經決定了就是會發生。
在這之前可以先加入 有意識生活 x 轉變人生 ,請回答問題來通過審核喔。
(草草結束)
面對疫情的心態 在 探員m的東京宵夜文事件簿 Facebook 的最讚貼文
#事件306 新冠肺炎雜感—防疫不能靠日本政府,請用力提升自肅機制!!
最近各位應該都沒心情吃美食了,我們就來聊聊新冠肺炎吧。
大家也從台灣白牌計程車司機的案例看到了,同桌吃飯坐旁邊的沒事,坐超遠的外甥女婿則不幸中標,說明免疫力的重要性。讓我們一起面對現實冷靜對應,驚慌壓力大的話免疫力會下降喔。
■面對疫情的心態:日本的社區傳播已經確立,而且絕對不只和歌山有田病院和東京屋形船的連鎖,現在已經不是祈禱沒有新增確診者,或是聽到新增確診消息就崩潰的時候。看到一隻蟑螂跑出來代表後面還有幾百隻,不是你沒看到就代表沒有,最好就是快點抓出來一一隔離治療,才能阻止社區感染擴大的風險。
■面對政府的心態:目前確診的人有不少都是在春節前就被從中國入境的人傳染的,加上又有人潛伏期長或無症狀,邊境檢疫只是拖時間的作法,遲早會進入社區傳播的階段。日本政府沒有疾病管制的機構(CDC),只能聽從WHO的指示辦事,加上厚生勞動省並無感染症專家,外行領導內行的結果,造成鑽石公主號的集團感染,這個等一下再談。
既然選擇到外國生活,除了企業文化要適應以外,是不是也要了解一下當地政府的運作,調整一下對政府的期望值,以降低自身風險呢。日本政府有其失誤的地方沒有錯,但每個國家都有自己的課題與民情,批評的時候不需要拿台灣政府的處事方式來套用在其他國家身上。台灣地小人稠,政府直接管理效率高,日本有台灣的六倍人口,分布在十倍大的列島上,中央政府能直接處理的很有限。面對天災人禍,連都道府縣都難以掌握全盤,還要下放給市町村區等級的地方役所去處理。反而是交通機關和私人企業不用考量全盤狀況,對應速度更快。別忘了,面對非常狀況,要不要去上班你自己也有決定權,無須指望政府規定。又,在知道日本政府的存在感很低之後,就不要痴痴等著政府能為你做什麼了,要不要戴口罩也要聽政府的,有事難道要申請國賠嗎?為了避免苦到自己,趕快自己動起來吧。
■鑽石公主號:有很多人說第一天只有十個確診,後來因為日本政府處置不當才大幅增加,我不完全同意這個說法。第一批279名受檢者的結果分了好幾天才全部出來,「第一天只有十個」是相當片面的解讀,尤其都是一起採檢的,結果出來的時間先後就不能跟感染順序扯上關係,也就是說先驗出來的人不一定是源頭。在日本檢疫進入之前,船上還歌舞昇平,馬照跑舞照跳,自助餐照吃,個人認為儘管後來隔離期間的管理也有疏失,但船內娛樂造成的集團感染影響應該是比較主要的。不過對大家影響比較大的是,今天起船上的乘客,只要自己和同房間的人都沒有症狀且呈陰性反應,就可以下船搭電車回家,回歸普通生活,根據病毒潛伏的特性,以及今天某教授揭露的船上糟糕的隔離環境,這很可能會是一大爆彈,請大家不要指望日本政府了,從今天開始好好保護自己。
■個人對策:
◆密閉空間和電車一定要戴口罩。
◆吃飯前一定要去洗手,避免用髒手摸臉,隨身攜帶乾洗手以備不時之需。
◆上班消毒鍵盤滑鼠,回家消毒外套和圍巾,還有手機!!
◆多喝水少吃生食,注意營養均衡及睡眠品質,增加免疫力。
◆大幅減少不必要的外食。以前我一週14餐幾乎都是在外面吃的,但公司附近東西又貴又不怎麼好吃,帶便當省錢省事,又不需要跟來路不明的人接觸。如果要外食的話,盡量避開人多擁擠觀光客多的餐廳,自助餐也暫時不要吃!
◆暫別防疫意識低的朋友或同事。很多日本人還在咳嗽不戴口罩,說什麼新冠肺炎沒什麼,這種人就算是你好朋友也暫時不要跟他說話。
◆暫時不主動增加多人聚餐。雖然最近搬家很想找大家來暖家趴,但這時候不得不自肅一波,留得青山在不怕沒柴燒。
◆開始騎腳踏車通勤。這不是每個人都能做到,但如果公司離家不遠,或你家附近有東京的公共電動腳踏車的話,可以加減使用一下。
◆調整通勤時間及手段:敝社已經取消每天10點到下午3點必須在辦公室的規定,請員工都避開尖峰時段來上班,雖然還不算許可在家工作,但既然沒有Core time也就不需要去辦公室了吧~之還沒有裝好VPN的偷懶社員是這樣想的,總之先騎腳踏車去。
■感冒對策:
安倍表示「#有發燒等感冒症狀就不要去上班上學也不要出門!」基於不以人廢言的原則,這一句一定要聽進去!
■日本旅遊:
如果堅決要來東京旅遊的話,先在早上藥局開門的時候去買口罩吧。病毒隨時都在身邊,做好勤洗手戴口罩,避開電車尖峰時段,不要玩太累保持身體健康。目前日常生活還算是正常的狀態,景點沒人反而風險更低(?)。
大家有什麼防疫的想法都可以分享喔!
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抗疫即戰力| EP.12_居家辦公跟我這樣做銷售 |【銷售維他命特輯】
在這一波疫情壟罩之下,居家辦公期間,請問一下你做了什麼事情?
第一件事情叫做:沈澱,第二件事情叫做思考,第三件事情叫做付諸行動。
*沈澱:
疫情來得又急又兇又猛,讓大家都在摸索了好一段時間。
有個長官跟老師分享,自己其實很感謝這波疫情,
主要原因是因為還好有這波疫情,讓我們學著能放慢腳步,讓我們不得不停下來,這是我們過去做不到的事情,因為平常我們都太忙了,忙得昏天暗地,
忙著每天完成眼前目標,又找下一個目標。
我們人就像陀螺一樣,一直在原地打轉,但是我們都沒有沈澱的時間,
因為這一波疫情的沈澱,讓我們學著更加謙卑。
因為疫情,讓我學著敬畏大自然、敬畏這個環境,
過去的我們太意氣風發,覺得都按以前的套路就可以達成了。
可是你有沒有發現,以前的套路、以前的招數,都完全不適用了對不對,
因為疫情讓我們學著沈澱、謙卑。
*思考:思考我們是不是該做一些方向的轉型或調整,像是調整客戶族群,像是過去企業都是我的主要客戶,也因為這波疫情,我們開始重視每一個人,每一個人都是我們的寶貴資產,這就是種轉型。
比如說各餐廳的新聞,以前客群都是來店客,那現在餐廳有沒有轉型了?
有,改做外賣對不對,因應時勢變化轉型。
還是思考有沒有銷售的方向或產品要做一些調整?
這邊以保險業銷售夥伴為例,之前賣的都是儲蓄類型的保單,該是思考是不是該做一些轉型了,所以他轉向做一些健康類的保單,雖然這類保單金額沒有那麼高,但是夥伴覺得成交率有提高,這也是產品的轉型。
以老師的講師行業來說,之前也是面對面的培訓居多,老師的授課也是轉型到線上,透過線上跟學員們互動、研討、有思考有轉型之後不就是新天地了嗎?
*付諸行動:付諸行動的過程當中,總是會有一些些挫敗感,像是從前很少碰線上的工具,現在卻要學Webex,怕自己不會操作,解老師建議大家不要有這樣子的心態,這種綽敗感難免,不要因此否定了這些新的方法,這時,建議您可以告訴自己,我只是臨時卡關這樣而已。
當有了沈澱,有了思考,當有了行動再出發,我相信這波疫情我們每一個人都可以從中受益,加油!
00:00 - 開場+提問
00:11 - 提問:居家辦公期間,你做了什麼事情?
00:31 - 居家辦公三件事之一:沈澱
02:10 - 居家辦公三件事之一:思考
03:48 - 居家辦公三件事之一:付諸行動
04:25 - 結論
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