在家防疫新生活運動
就決定是面部瑜珈了!d(`・∀・)b
#來噪咖變美吧
#噪咖同樂會推文
#睡在床編
Beauty美人圈
封面圖來源 @todayis_wendy
#臉部 #按摩
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,如果對實體課程有興趣歡迎到 Katie 的 Facebook 或 IG 報名喔! 【中醫瑜珈-探索骨盆底肌群找到優雅的力量】*女性專班 【中醫瑜珈-暖宮防衰老開髖輕流動】*女性限定 《內經》:四七,筋骨堅,髮長極,身體盛壯;五七,陽明脈衰,面始焦,髮始墮。 這是《內經》談到女性一生的生理階段,2...
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面部瑜珈 在 小黄鸭 Facebook 的最讚貼文
大多数人都以为双下巴、胖脸颊和皱纹是没有天然疗法的。但事实是,瘦脸运动比手术好。手术既昂贵又痛苦,且无法保证能获得理想脸型。使用面部瑜伽能轻松地使你的脸看起来完美无瑕!
它可以轻松的帮助你看起来更年轻。与整型和注射不同,面部运动非常温和却很有效,能改善血液循环、增强肌肉,并产生持久的效果。试试这9个运动计划,它可以帮你瘦脸,抚平不必要的细纹和皱纹。
#面部瑜珈 #没有皱纹 #皮肤保养
面部瑜珈 在 小鸭王 Facebook 的精選貼文
大多数人都以为双下巴、胖脸颊和皱纹是没有天然疗法的。但事实是,瘦脸运动比手术好。手术既昂贵又痛苦,且无法保证能获得理想脸型。使用面部瑜伽能轻松地使你的脸看起来完美无瑕!
它可以轻松的帮助你看起来更年轻。与整型和注射不同,面部运动非常温和却很有效,能改善血液循环、增强肌肉,并产生持久的效果。试试这9个运动计划,它可以帮你瘦脸,抚平不必要的细纹和皱纹。
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面部瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
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【中醫瑜珈-探索骨盆底肌群找到優雅的力量】*女性專班
【中醫瑜珈-暖宮防衰老開髖輕流動】*女性限定
《內經》:四七,筋骨堅,髮長極,身體盛壯;五七,陽明脈衰,面始焦,髮始墮。
這是《內經》談到女性一生的生理階段,28歲時,是女性生理的高峰期,氣血充足,在此之後會漸漸的走下坡。
走下坡是正常的現象,但我們可以利用保健與養生來減緩消耗,不讓陽明脈衰,特別是足陽明胃經,胃經循行經過子宮,現在很多女性愛吃冰品,導致腸胃功能不好,子宮虛寒,面部開始憔悴老化,氣血消耗快,很早就開始落髮。
「有諸內必型於諸外」,內在調整好,氣色自然好,許多婦科問題,也就會不藥而癒了!
很多人聽到瑜珈開髖,直覺就聯想到直劈腿和蓮花盤,但開髖的目的從來不只是為了達到體式,而是為了讓身體內在與外在輕盈且平衡。
『開』基本上是指『靈活度的提升』,讓髖關節附近的肌肉群充分伸展與增強肌力,適當溫和的開髖輕流動瑜伽,有助於促進血液循環、幫助經血排乾淨以及減緩經期疼痛感與焦慮、平靜大腦。
而骨盆底肌群的強健與否,大大影響我們女性的三個時期:生理期的疼痛,月經不規則影響受孕,懷孕期的穩定,更年期的漏尿,還有不論什麼時期的情緒起伏等⋯⋯同時,對於健康而令人滿意的性生活來說更是相當重要!
中文字幕感謝:Keira Yang
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
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