比不努力更可怕的是,你從來不知道自己要甚麼
討論書籍:
面對衝突不害怕:四大妙招教你如何有效溝通
https://www.books.com.tw/products/0010812453
調解衝突的基本四要素──觀察、感受、需要、請求
當你不說再見就出門(觀察)
我覺得悲傷、寂寞(感受)
因為我早上很想要有人陪(需要)
你願不願意每天早上出門前親我一下(請求)
當你每天早上對我不理不睬
我覺得被拒絕、被拋棄
因為我不應該遭到你冷漠對待
你什麼時候才能更關心別人
…………
OFNR練習句
當我看到你/聽到你……
我覺得……
因為我需要……
你是否願意……
…………
合適的請求
現在式
正向的
可執行
對自己提出請求
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...