一個關於調理後身體改變的心得---穿靴子會痛
「為什麼上個禮拜穿靴子去逛街的時候會覺得左腳怪怪的,走路會痛,覺得鞋子變不好穿,之前都不會這樣耶。」我問她說是不是有跟的鞋子。她回答說:「那雙靴子不像高跟鞋的跟很高,只有墊高一點點,之前調完也有穿過那雙靴子,走起來很順,不會覺得腳跟緊或痛,就上一次調完之後才變成這樣!」
為什麼以前穿靴子不會痛,調完之後反而會腳痛,不是應該不會痛的嗎?這個問題分成幾個層面,靴子、調前不痛、調後痛與調後應該不痛。
先解釋一下靴子的狀況,靴子雖然沒有到高跟鞋的跟這麼高,但還是有一定的跟,在有跟的情況下走路,基本上算是踮著腳尖走路,小腿前後的張力是不平均的,小腿、腳底板一定是用力緊繃的,緊超過能夠負荷的程度自然會痛,如果靴子又是窄頭那更麻煩,因為大拇指小拇指會被擠住,足弓的力線又更慘。
再來理解一下為什麼以前不會痛這件事情,以前足弓、小腿肌肉都是背景式的習慣性緊繃,尤其足弓還沒穿靴子之前就已經自己卡死了,所以穿靴子的時候足弓早就卡好卡滿,所以走路跟平常的狀態差不多緊,不太會痛。那這樣好不好呢?對她來說不太好,因為足弓張力太大,拉扯到腹部,所以會一直脹氣,要把足弓的張力消除,腹部張力才會小一點,脹氣才會好一點。
調完之後會痛與不會痛是筋膜結構的空間程度上的差異。
因為她足弓卡的很緊,所以稍微鬆動開之後筋膜開始有感覺了,但緩衝的空間不太夠,穿在靴子時足弓筋膜是緊繃卡住的,大腦感受到筋膜傳遞的緊繃不適訊息所以會痛。要再多解開一點讓筋膜緩衝空間足夠應該就比較不會痛了。這就像是當你要花1萬元心痛不痛取決於你原本有多少錢的概念,如果你有1億,1萬就還好,但是全身上下只有2萬的時候,要花1萬就很多,更別提有些人可能都湊不出1萬出來是一樣的道理。
鞋子的建議之前就有說過了,基本上建議平底,腳趾頭不要被綁住會好一點,如果有特殊需求像是要負重登高山,那鞋子的要求就不一樣了,就要按照不同的需求去挑選。
#調理後的變化
#筋膜空間夠不夠
2021.3.6 豆花藥傷科
靴子腳底痛 在 日貨KiKi Facebook 的最讚貼文
趁著PO貨小空檔
來分享一下嗡嗡的假日人母穿搭
.
👚上身
▎韓*胸前雙翻蓋口袋短版長袖襯衫
https://0rz.tw/GA7js
防潑水材質✅寶寶吐奶沒在怕
真鈕扣設計✅哺乳也OK👌
可當小罩衫✅一衣多穿好划算
材質快乾✅潮濕天氣也快乾
.
👖下身
▎韓*後開岔黑色牛仔中長裙
https://0rz.tw/S6s5w
黑色系♥視覺收斂效果💯
鬆緊褲頭♥吃飽不勒肚
下擺開岔♥行動自如走路不卡卡
A字版型♥害羞肥肉遮光光
.
👢靴子
▎韓*修飾顯瘦舒適軟底真皮短筒馬丁靴
https://0rz.tw/Fwt54
真皮牛皮材質🔸皮質柔軟超耐穿
鞋底軟Q軟Q🔸走路腳底舒適不疼痛
鞋跟4cm厚度🔸長腿效果🆙🆙
靴底加深止滑刻紋🔸天雨路滑腳不滑
.
更多賣場新品往這走👣👣https://0rz.tw/p0Csj
靴子腳底痛 在 La femme chic 陳彤彤 Facebook 的最佳貼文
#穿了會上癮的功能型短襪
#扁平足必備
#足弓支撐襪
之前直播穿搭一直跟大家說的 超級好穿的襪子
就是 #蒂巴蕾 的呦
雖然外表看起來很平凡,但足弓支撐型
前腳掌和後腳根都加厚處理
#女生穿靴子好需要 #加厚處理走久腳底也不會痛
厲害的是腳踝部分都有做不同的緊度處理
所以走久了襪子也不會走位 🤩
-
最近陰雨綿綿還要大推給妳們 #防潑水絲襪
,有黑色和膚色2個顏色可以選擇,最重要的是被雨潑到還可以優雅的抖掉🤩
是不是很吸引人
我自己防潑水絲襪黑色囤了好多
因為黑色穿起來很顯瘦,哈哈哈 我真的好膚淺
但真心覺得保暖
大推給需要穿短裙上班的女孩們
防潑水絲襪80D 👉 https://reurl.cc/odm3rl
防潑水絲襪50D 👉https://reurl.cc/2g7Aev
足弓支撐船型襪M 👉 https://reurl.cc/Z78dEp
X Support足弓支撐運動船襪(網眼)M 👉https://reurl.cc/d5ObA8
X Support足弓支撐運動船襪M 👉https://reurl.cc/Z78d3a
U Fit 足弓穩定運動襪M( 短統襪)👉 https://reurl.cc/R19rAZ
(這款穿短靴也可以完美的藏在裡面呦)
U Fit 足弓穩定運動襪L(男款)👉 https://reurl.cc/d5q2K8