痩せるダンス!2週間で10キロ痩せるダンスはご存知ですか?YouTubeで大流行。
韓国人の2人組ダンサーカップルがHAND CLAPという曲に合わせて痩せるダンスエクササイズ!!
でも、あれ、本当に痩せましたか?
はっきり言うと、2週間で10キロ痩せるダンスを初心者さんがいきなりやっても痩せません。
普段から踊ったり筋トレしたり、わりと体を動かす人じゃない限り、
有酸素運動をいきなりやるとむしろ筋肉がおちて、基礎代謝が減り、痩せにくい体になるかも。
あと有酸素運動はきつい、ツライくらいに"やりすぎる"と逆にストレスになって老けます!!笑
痩せたいからって無闇になにも調べずに痩せるダンスに飛びつかないこと❣️
本当に効果がある、健康で若返り、ストレス発散になって、しかも痩せるダンスの動画をたくさん出していくから
チャンネル登録して、是非応援してください。
高評価やコメントが多ければ、このようなダンス動画もたくさん出します。(^^)
…ってことで、あなたの脳みそを少しだけ意識改革したところで、、
本日は2週間でセクシーになるダンスです!
Boss b☆tch /DOJA CATに合わせて初心者さん向けのセクシーでかわいい、簡単なJunko☆博士オリジナル振付。
セクシーになるには体のSEXYな部分を思いっきり出す!強調させるのがポイント。
つまり胸と腰を出すことでS字ラインをつくります。
ペラッペラの痩せすぎのガリガリボディではなくて、
ちょっとお肉があって筋肉もある、ムチムチ健康的なセクシーボディめざしませんか?
この振付にはセクシーになれる要素を3つ詰め込みました!
【POINT 1】セクシースクワット
足をパカっと深くしゃがみ込みスクワット。同時にお尻をプリッとさせて美しいヒップラインをつくります。
【POINT 2】ブンブン腕プロペラ
手をぐるぐると大きく回したり、ムチのようにしならせてフリフリします。
てきとーにぶん回すだけでなく、肩まわり、肩甲骨ごと動かして!
手は羽のように肩甲骨から生えているというイメージでやってみてね
【POINT 3】キレキレ立ち腹筋
Aメロしょっぱなからモモ上げみたいな動き(ダンス用語で言うとDOWN)が出てきますが
その時腹筋をビシッと引き締めて、腹筋を収縮させる気持ちでやってみてね!
できる人は、ダンスしている間じゅう、(つまりずっと!)腹筋を引き締めておくとダンスにキレがでるよ
ポーズするときも、手や足を止めるよりも腹筋でキメるイメージ‼️
同時也有138部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅くるくるトラベル Kurukuru travel 쿠루쿠루트래블,也在其Youtube影片中提到,二重の調子が悪いときは、メザイクのアイテープを使ってます! 今回も右目に使ってるんだけれど、見苦しかったらごめんなさい泣 このパレット本当に使いやすいから、メイク初心者の子にもとってもオススメだよん〜U・x・U💕 あの…ずっと肩からキャミ見えてたのバレてましたか…?笑 あ!インスタとTik T...
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韓国語 初心者 単語 在 くるくるトラベル Kurukuru travel 쿠루쿠루트래블 Youtube 的最佳解答
二重の調子が悪いときは、メザイクのアイテープを使ってます!
今回も右目に使ってるんだけれど、見苦しかったらごめんなさい泣
このパレット本当に使いやすいから、メイク初心者の子にもとってもオススメだよん〜U・x・U💕
あの…ずっと肩からキャミ見えてたのバレてましたか…?笑
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韓国語 初心者 単語 在 MAI MAI Youtube 的最佳解答
アンニョン!
今回は韓国ハングル文具と雑貨のお店
〝はんぐるばん”さんの店内一周新商品チェック✔️をしてきました‼︎
韓国語の勉強のテンションを上げてくれる可愛くて便利なハングル文具、
韓国語初心者、これから韓国語を学ぶ人には韓国語が読めるようになるアイテムあります‼︎
単語を覚えるための単語帳、ノートも前回お邪魔した時よりも充実してました\(^o^)/
受験生にもオススメです。
ハングルが好き、文房具が好き、雑貨が好き、韓国の勉強頑張りたい!など…全ての方に満足して頂けるお店です♪
【はんぐるばんInstagram】
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韓国語 初心者 単語 在 くるくるトラベル Kurukuru travel 쿠루쿠루트래블 Youtube 的精選貼文
♥︎ハングルのお勉強スタート→ 08:03
皆さん今日もありがとうございます💛
今日は私が中学生の時にハングルを覚えた方法で、
みんなで一緒に勉強をしましょう〜🦁
可愛くデコしたノートを用意してみたんですけど、
どうでしたか!?😍
歌詞で勉強すると、同じフレーズがいっぱい出てくるから覚えやすいよね!
そして、SOMIちゃんの新曲可愛すぎる〜!!!💘
今日は一部だけ一緒に勉強したんだけれど、続きもぜひやってみてね😉
♫ 歌詞ー SOMI DUMB DUMB ♫
거울 앞에서 또 연습해
두 눈을 크게 떠
이런 표정을 넌 좋아해
어떻게 하면 더 연약해 청초해 보일까
안 꾸민듯 꾸며보곤 해
여자의 마음을 너무 몰라 넌
Let me just say it now
두려운 내 모습까지 감싸 안아줘
난 네 머리 꼭대기에서 춤춰 you dumb, dumb
난 네 머리 꼭대기에서 춤춰 you dumb, dumb
영혼까지 끌어 떠는 내숭
결국 이게 다 널 위한거야
Dumb, dumb, dumb
순수한 내 눈빛보고 잔머리 굴리지말고
Let's play, dumb, dumb, dumb
●ハングル表
https://kajiritate-no-hangul.com/gagyapyoall.html
●パッチムの表
https://ajiyoshi.blogspot.com/2012/03/6.html
●ㅎの発音変化
https://kankoku-tanoshii.com/?p=9570
●내と네の違い
https://dekikan-korean.com/archives/3820
●連音化について
https://www.spintheearth.net/korean-liaison/
●濁音化について
https://chongul.com/korean-voiced-sound/
そして韓国語の発音の動画も載せてるから、
ぜひ参考にしてみてね🐣
→【韓国語/発音】必見!韓国語の発音方法🇰🇷韓国語ネイティブに近づく為に気をつけている事色々まとめてみました❤️
https://youtu.be/uG9vmHkjrUQ
→【韓国語レッスン】パッチムってなに?発音練習〜基本のパッチムを解説〜
https://youtu.be/ozDVRX7fLRI
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https://youtu.be/hAW3U73hhLI
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