#韓式拌飯
最近又把很久之前的韓國節目~尹食堂翻出來看...
特別喜歡有朴敘俊且他們去西班牙開韓食餐館那幾集...
節目中還看得到很美很美的西班牙小鎮風景,還有居民間熱絡和緊密互動的感情...
那樣的人情味是現在台灣城市裡所沒有的...
當然最主要的是餐廳裡韓星做來販售的餐點,每一道我都看到會做了...😂
韓式燒肉拌飯、泡菜煎餅、炒雜菜、甜辣韓式炸雞、泡菜炒飯、甜餅...都好好吃的感覺!
剛好拌飯材料家裡都有,晚上就來做韓式拌飯吧!
這次乖乖的照著原始做法,把每樣食材分別炒過不偷懶...
洋蔥、紅蘿蔔、杏鮑菇、甜椒全都加點油炒熟,再加點鹽巴調味備用。
菠菜滾水川燙個15秒撈起沖涼水後用手直接擠乾水份...
再加入適量芝麻油、醬油、蒜泥、糖、白芝麻、胡椒粉,拌勻備用。
豬肉絲事先用醬油、糖、蒜末、胡椒粉,拌醃一下,再下鍋炒熟備用。
白飯盛好,放上各式炒好的配菜、中間放入炒熟的肉絲,最好再放上一顆太陽蛋,上桌前淋上少許芝麻油、灑上白芝麻就可以上桌了!
要吃時再和韓式辣醬一起充分攪拌就無敵好吃了!(辣醬我有加一點味霖調勻平衡鹹味)
他們在西班牙拌飯醬是給醬油和辣醬讓客人自由選擇,不敢吃辣的就可以直接用他們特製的拌飯醬油這樣。
那些料我有多炒些,裝保鮮盒冷藏,明天要吃炒雜菜就可以派上用場,快速出餐,方便又美味!
喜歡韓式拌飯的朋友可以試試喔!😊
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅Something Shelley,也在其Youtube影片中提到,✨請點開資訊欄 ✨ ✔️FAQ 👉🏻VLOG相機:Canon m50 with 15-45mm lens 👉🏻室內相機:Canon Rebel T6i with EF-S 18-55mm lens 👉🏻腳架:Manfrotto MTPIXI-B PIXI Mini Tripod 👉🏻剪接軟體:FC...
韓式燒肉拌飯 在 BIBICHAO-趙之璧 Facebook 的最佳貼文
20191007-VLOG 49集已經上傳完成!想練腹的朋友請看第一部分「禪環如何變身健腹滑」,想要揮別酪梨臀請看第二部分「金剛坐壓臀穴」,想要身心平衡請一起練完整六分鐘「流動拜月式」在第三部分 ❤️
本期內容:20190923-27的生活影片。
櫻桃蘿蔔的好處、四組使用輔具的高強度訓練菜單、告別媽媽手與網球肘的手腕伸展、如何用金剛坐壓臀部環跳與秩邊穴、開髖拉大腿內側之青蛙式、非常完整的拜月式介紹、CITY SUPER超市購物、LOST STARS吉他和弦。
特此感謝:愛運動館 玉卿、嘉惠、佩君老師協助拍攝 🙏
詳細運動菜單:
01'36" ROLLER闊背肌訓練
02'59" 啞鈴側弓箭手觸地
03'20" ROLLER手撐棒式
04'54" 禪環 健腹滑
07'42" 瑜珈頸部伸展
09'44" 瑜珈手腕伸展
10'47" 瑜珈腿部伸展
13'17" 瑜珈青蛙式
14'38" 拜月式Chandra Namaskar
22'11" 烏鴉半倒立與三點頭倒立
飲食內容:日日雞胸肉餐的小變化-櫻桃蘿蔔、韓式燒肉拌飯、Salame Milano與百里香、味噌燒肉丼。
♪ 本期音樂:
Moby – Bodyrock
Moby – Everloving
Moby – Falling Rain And Light
Adam Levine – Lost Stars
https://youtu.be/SQTn6SMQgKI
韓式燒肉拌飯 在 阿母欸灶咖 Facebook 的精選貼文
Lunchbox for my sweety ~ 韓式燒肉拌飯 🥘
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今日的便當,還真得多虧了阿拔 🙄 話說上週六姐姐去補習,我們三人到處閒晃,決定落腳韓國料理打牙祭,阿拔很無聊的line給姐姐餐點的照片,姐姐回家立馬氣憤地說 : 竟然趁她去補習的可憐時段,去享受韓國料理 😤
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本以為唸過就算了,週日帶姐姐到到food court吃午餐,她小姐還特地點了"韓國石鍋拌飯" 🥘 邊吃還邊氣憤的碎念著~我們三個有多沒良心 😅 就這樣……阿母答應姐姐要幫她準備一個韓國料理便當,而且只有她能吃 😅 (阿弟剛好園遊會補假)
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做完便當後,換阿弟說 : 吼~為什麼姐姐吃那麼好 😤 (阿母心想,最可憐的應該是阿母吧 🤣 成天在這兩個小鬼的氣憤中求生存啊 😅 )
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✏ 牛肉醃醬: 韓式烤肉醬、韓式香油、蛋白
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✏ 海帶芽醃料: 糖、醋、鹽、蒜末、韓式香油、白芝麻
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✏ 紅蘿蔔、黃豆芽醃料: 鹽、蒜末、韓式香油、白芝麻
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✏ 韓式拌醬: 韓式辣醬、韓式烤肉醬、蒜末、糖
韓式燒肉拌飯 在 Something Shelley Youtube 的精選貼文
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- 泰式綠咖哩飯
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- 紅燒牛肉麵
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