【十顆水餃當一餐,其實不健康!🥟】
我們都知道,脂肪含量高的食物吃多了有負擔,清蒸、水煮,相對來說,是比較健康的烹飪方式。
很多店家都會規定,水餃至少要點10顆,水餃雖然是水煮的,但這樣的吃法,未必比較健康喔!為什麼?
✔️因為水餃的熱量其實不低
早期多水餃,通常比較小顆,一顆30kcal左右,而現今的水餃通常很大顆,且為了創造出多汁的口感,內餡混了許多「隱藏版油脂-肥肉」,導致現在一顆(八x雲集)的水餃,動輒50-60kcal。
✔️單吃水餃蛋白質可能不足
水餃內餡除了肥肉與瘦肉以外,還會加入高麗菜或韭菜,所以整體來說,優質蛋白質含量也不高,十顆水餃吃下來,比較多的是澱粉+油脂。
✔️如果再搭一碗酸辣湯
水餃店的湯品通常是酸辣湯或是玉米濃湯,整碗幾乎都是勾芡,喝光又會攝取到更多的澱粉類食物,那整餐就更不均衡啦!
💡連鎖店水餃比較均衡的吃法:
6-8水餃
+一份燙青菜或蔬菜湯
+一份皮蛋豆腐或滷蛋豆乾
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【十顆水餃當一餐,其實不健康!🥟】
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✔️因為水餃的熱量其實不低
早期多水餃,通常比較小顆,一顆30kcal左右,而現今的水餃通常很大顆,且為了創造出多汁的口感,內餡混了許多「隱藏版油脂-肥肉」,導致現在一顆(八x雲集)的水餃,動輒50-60kcal。
✔️單吃水餃蛋白質可能不足
水餃內餡除了肥肉與瘦肉以外,還會加入高麗菜或韭菜,所以整體來說,優質蛋白質含量也不高,十顆水餃吃下來,比較多的是澱粉+油脂。
✔️如果再搭一碗酸辣湯
水餃店的湯品通常是酸辣湯或是玉米濃湯,整碗幾乎都是勾芡,喝光又會攝取到更多的澱粉類食物,那整餐就更不均衡啦!
💡連鎖店水餃比較均衡的吃法:
6-8水餃
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🌶️水餃新成員
辣味韭菜鮮肉水餃報到😋
每一口都吃的到韭菜XDDD
辣度適中,完全不需沾醬,而且再次改良,一樣有多汁的優良學統👩🏻🎓
📱水餃family 👨👩👧👦手滑購買處⬇️⬇️
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未滿1500元運費100
📝文末有頭號粉絲直接送水餃的方法😘
🤔但如果你不是頭號粉絲有曬訂單的話我就用抽獎送肉鬆🎁
不要計較!我也盡力了🤷🏻♀️ ,
🙏🏼頭號粉絲一定要在留言曬訂單和在訂單備註欄!!
備註你是頭號粉絲,這樣才會收到水餃喔
贈送的水餃,也只到結單就結束喔
事後在留言也沒有了👌🏼
🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟
話說這水餃是武林第一奇毒 xd
一吃就愛上,你以為水煮的就很好吃
但有一天你不小心做成煎餃,在咬下噴了汁之後
才明白人間美味🤤是甚麼!!!!!!
至此之後你在也看不上其他的餃子 😤
銷售15萬包高蛋白🥟餃子!
團購正式開始10/26結單
10/31日前寄出
熱量少25% 蛋白質多30% 鈉含量少40%
🍗塔香雞腿
🦐海皇鮮肉
🐂黑胡椒牛肉
🐷絲蔬豚腱
🏝南洋咖喱
🌶️辣味韭菜鮮肉水餃
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🏆Nisoro 水餃好吃不是沒有原因
1.要經過20幾個人試吃投票
2.每決定一個口味,我都要連續吃最少12天,看會有多膩,看如何改進
3.高蛋白低鈉、低卡,可以不用沾醬,
4.連最挑食的小孩都愛,我不懂你有什麼理由不愛
5.連假甩肉時,也要吃好吃的食物,這是給研發團隊的基本要求
6.非常方便,餓了就馬上煮來吃🤣
最基本訴求有三個特點
7.經過SGS檢測營養成份,不是我亂吹噓😝,網站都有照片哦
8.之前最愛絲蔬豚腱,現在已經被海皇鮮肉取得了❤️
9.你以為1包280公克很少,但吃下去很飽,是有原因的,這你要自己體會
10.無鹽的水餃麵皮,已經成為招牌
11.南洋咖哩雞腿水餃🥟是用泰式做法,餡料裡的椰漿,中和綠咖哩的辣度❣️也加入些花生醬(說到花生就流口水🤤),提升層次,口感分明加上雞腿肉加持,讓整顆水餃吃起來不會太乾澀!
12.吃膩了水煮,一定要換成煎餃試試,包準上癮
13.🤤🤤就算你不吃,也要為旁人想想🤣🤣
14.每批數量有限,賣完就沒了,必須等在製作 謝謝
❤️❤️現在又到了🤗留言抽獎時刻,曬出你的訂單截圖,留言說為什麼買這個口味的水餃
範例:現在最愛海皇水餃,蝦子口感實在,又有飛魚卵加持,和淡淡清爽的韭黃
我總共會抽10位不是頭號粉絲有曬訂單的網友,送人人愛的 nisoro肉鬆吃了不會肉鬆鬆 ❤️❤️
還有還有,不要心急麻😅
只要你是我的頭號粉絲(Ginaholic 粉絲專頁裡的)滿1500免運資格,
曬出你的訂單截圖,不用抽獎,我直接多送妳一袋水餃❤️❤️❤️但頭號粉絲一定要在訂單備註欄!!
備註你是頭號粉絲,這樣才會收到水餃喔
贈送的水餃,也只到結單就結束喔
我知道很囉唆!! 但為了你的權益,自己還是要多看一下,千萬不要忘記備註了喔
肉鬆營養標示網址
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水餃🥟特點(認真版)
🔶低熱量
熱量比外面低,一般外面水餃的熱量每100g 200-250卡
Nisoro水餃每100g 熱量只有153.12卡😍 (現省100大卡)
🔶低鈉146mg/100g(每包才408毫克)
光要降低水餃鈉含量,NISORO等於要從0打造
外面的水餃不只內餡加了大量調味以外,其實水餃皮也有很多鹽
若再沾醬料,僅10顆水餃,1天鈉含量就超標,隨便都破千毫克
✨NISORO 做!到!了!!!!!! 😍把鈉含量降超低
🔶高蛋白(每包28-30g蛋白質)
水餃各成份、熱量查詢網址
https://reurl.cc/M7dpn
辣味韭菜鮮肉水餃因為還沒上架,營養標示在照片最後面喔
#熱量調控餐領導品牌
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我一直以為水餃是減肥聖品....
沒想到查了一下大家都說他熱量很高
可是水餃不就是皮 包肉 跟一些蔬菜嗎
而且是水煮的~
這樣為什麼熱量會高
如果不沾醬熱量也很高嗎
我還自己為吃水餃有澱粉有肉 再配個青菜應該很均衡...
到底為什麼(抱頭)
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https://talkchick13.pixnet.net/blog
我姓雞 叫巴毛
歡迎大家來我家看看 留個言吧
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巴毛混酥團 垃圾話集散地
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.135.237
※ 編輯: realJume 來自: 219.85.135.237 (10/07 20:41)
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