中午快速跑趟全聯補貨
原本預計買點蔬菜🥬
結果蔬菜價格實在有嚇到我
原本最便宜的小白菜跟青江菜
都要40幾元(整個翻倍漲)
最後只拿了2包金針菇
就草草結束這回合
最近幾乎每天都吃阿公種的菜豆
但有得吃就是福
菜豆的營養價值很高
https://health.udn.com/health/story/6037/347333
原本只知道菜豆高蛋白質
沒想到B群跟膳食纖維也這麼豐富
感謝阿公種菜給我們吃❤️
力力家晚餐
🥗炒菜豆
🥗韭菜炒肉絲
🥗香煎虱目魚
🥗香煎肉魚
🥗玉米濃湯
吃的非常飽,晚一點Tabata 跳起來👯♀️
#力力日常
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅肥大叔Fat Uncle,也在其Youtube影片中提到,韭菜蛋白質維生素多營養高、常見有韭菜炒雞蛋,韭菜包水餃, 韭菜盒子等等料理,但最簡單的莫過於就是韭菜炒肉絲料理👌 韭菜花不只營養多多 搭配各種食材都好吃😍😍😍 這麼簡單又經典必學的家常菜👀大家還不快動手做看看😜 🥬食材🥬 韭菜花 五花肉絲 蛋 🧂調味料🧂 米酒 醬油 糖 香油 豆豉 蒜頭 辣椒 ...
韭菜炒肉絲 在 馬賽克主婦的超營養廢話 Facebook 的最佳解答
2018/01/31
好快2018結束第一個月了
白韭菜炒肉絲是我很喜歡的一道菜
剝皮魚也是超級好吃的一種魚
魚肉大塊 刺也很大很好挑 給小孩吃很方便
乾煎紅燒都好吃(講得我好像很會😂)
其實是我媽很會所以我知道很好吃哈哈哈哈
我自己是比較喜歡紅燒
所以請老媽幫我買一條我自己煮
這是第二次做紅燒魚 還好也有成功❤️
但是我不能吃海鮮所以我也是偷吃一點點而已(淚)
平常我買菜都是假日去黃昏市場買一個禮拜份
所以魚類我比較不會在黃昏市場買
總覺得比較不新鮮
我大部分都跟我姐一起買 溪和食品觀光工廠的
上次去宜蘭也順便去工廠直接買
現場的魚類比網站上更多種 還有料理試吃
還可以飯糰DIY 而且服務人員態度超級無敵好的👍🏼👍🏼
-
朋友說我粉絲團人不多不用怕tag店家是為了業配🤣🤣
(因為誰要找不到80人的粉絲團業配哈哈哈哈)
哈哈我還真沒想這麼多
純粹是想分享我平在哪買魚、肉而已😆
是一種婆婆媽媽甲厚道休ㄅㄡˇ的概念
反正這裡大部分都是我自己的朋友哈哈
是說最近也有一些不認識的朋友加入這裡 覺得很感動
謝謝你們願意看我的便當(和廢話)😆
韭菜炒肉絲 在 愛德華與安東尼 "幸福兩兄弟" Facebook 的精選貼文
【高麗菜韭菜炒肉絲】
很下飯😊
韭菜炒肉絲 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的最佳解答
韭菜蛋白質維生素多營養高、常見有韭菜炒雞蛋,韭菜包水餃,
韭菜盒子等等料理,但最簡單的莫過於就是韭菜炒肉絲料理👌
韭菜花不只營養多多
搭配各種食材都好吃😍😍😍
這麼簡單又經典必學的家常菜👀大家還不快動手做看看😜
🥬食材🥬
韭菜花
五花肉絲
蛋
🧂調味料🧂
米酒
醬油
糖
香油
豆豉
蒜頭
辣椒
太白粉
🍳作法🍳
1️⃣五花肉絲加醬油,胡椒粉,米酒攪拌,加入半顆打好的蛋,太白粉,醃製約3至5分鐘
2️⃣熱鍋後不需加油,直接加入五花肉絲炒乾炒香之後,起鍋備用。
3️⃣熱鍋熱油後加入蒜末,辣椒,豆豉爆香,加入豬肉,轉大火加水,醬油,糖,胡椒粉,加入韭菜花,最後加入太白粉水勾薄芡,滴上兩滴香油就完成了
📢煮呷就看肥大叔 大叔教你真功夫
➤FB粉絲頁 https://pse.is/PTF8X
➤Instagram https://pse.is/QGVNX
➤肥大叔同學會 https://pse.is/Q3EMG
➤官網 http://fatuncle.tw/
韭菜炒肉絲 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
【韭菜辣炒豆乾】家的古早味道!永誌不忘!
記憶中的美好味道怎麼煮都煮不出來?
吃韭菜好處多多,卻不知道怎麼煮才好吃?
簡單哥來拉!我聽到各位的困擾了
來教大家超級迅速又簡易
煮出你的印象中美味的好味道!
(今日份量:4人份)
🥣需要準備的材料🥣
韭菜 (1把)
蛋 (2顆)
豆乾 (250克)
辣椒 (20克)
蒜頭 (30克)
醬油 (15克)
蠔油 (20克)
胡椒 (適量)
鹽 (適量)
糖 (適量)
🥘開始簡單製作🥘
①將蛋稍微炒散後(不用炒到碎)放置一旁備用
②將豆乾炒過後加入蒜頭、韭菜梗稍微拌炒
③加入醬油膏、醬油、拌炒後加鹽巴、糖、白胡椒
④加入剛備用的蛋、韭菜葉快速拌炒後加入辣椒
簡單哥感謝大家的觀看❤️
也希望有喜歡我的朋友加入✌️
➤IG帳號 Easybrofood
➤YouTube頻道 https://reurl.cc/R4X3AG
➤FB粉絲頁 https://www.facebook.com/Easybrofood/
➤簡單哥大家庭 https://www.facebook.com/groups/551006655608161/
➤抖音搜尋 簡單哥
有各位的支持,我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位,感謝💕
#古早味
#簡單哥
#家常料理
#快速料理
#簡單料理
#健康料理
韭菜炒肉絲 在 家常料理輕鬆做 韭菜花炒肉絲- 肥大叔 - Facebook 的推薦與評價
... <看更多>