*他很內向，聚會就別叫他了，很容易冷場。
*她是個博士啊，肯定還沒嫁人吧。
*他是個老實人，把複雜的工作安排給他，他肯定不會抱怨，我們快去看電影吧！
以上這些對話，在我們的生活中經常出現。很多時候，我們習慣給人貼標籤，用標籤化的眼光評價一個人，因為，這是一種非常省又不用多加思考的認知方式。
不過，這種貼標籤的行為，看起來雖然稀鬆平常，實際上，在大部分情況下，是對人的一種傷害。
心理學大師歐文·亞隆曾說過：「標籤對人施暴的影響深遠。」
01
從小到大，我都很胖。因為胖，我被貼上了「懶惰」「肥宅」的標籤。其實，我真的很喜歡運動。但他們覺得我太胖了，肯定不愛運動，所以平時也不叫我一起玩。漸漸地，我不敢運動了。因此，我越來越自卑。
我不是因為懶才變胖的。四歲時，我因為腹瀉休克差點死掉，最後靠打激素才活下來。激素導致我體型超過同齡人。可是，沒人關心我的過去，他們只說我又懶又胖。
02
被貼上「大齡剩女」標籤後，周圍的人好像把我當成了一個怪物。爸媽認為，像我這個年紀的女人，能嫁出去就不錯了；外人認為，這麼大還沒出嫁，一定是哪裡（身體或心理）有問題。家人催我相親，還把我貶低得一無是處。
去年，有一次相親，男方其實不太符合我的擇偶標準，但是，在外界壓力之下，我強迫自己相處試試看。相處沒多久，男方提出一個過分的要求——先懷孕再訂婚。
我曾經得過一場大病，男方聽到了一些閒話，擔心我不能生孩子。我果斷結束了這段感情。
我是一個28歲的女孩，不是怪物。
03
我有一個哥哥，他從小就聰明過人。跟他比，我就顯得有些蠢。爸爸偏愛哥哥，常常誇獎他。對我，卻是什麼難聽的話都罵過。爸爸給我貼了一個標籤——「沒用的人」。
我非常不服氣，但是，當我經歷失敗的時候，我總會想起爸爸的話，反而更認同這句話——我是個沒用的人。
畢業後，我很少回家。我怕見到爸爸。偶爾，我還是會從媽媽那裡知道他的消息。他依然在罵我，他認為我不回家，是因為太無能不敢回家。
也許我爸是對的，我真的是一個廢物。
04
我覺得我很漂亮，這點我很自信。我交過很多男朋友，因此，我被貼上了「渣女」「壞女人」標籤。其實，每段感情，我都是認真的，我不是因為花心才談那麼多次戀愛。
被貼上「渣女」標籤後，我的同性朋友漸漸疏遠了我；異性朋友對待我的態度很輕浮，經常會對我說一些低俗的話、甚至手來腳來，我罵他們說話難聽、行為不檢，他們反而嘲笑我「裝清純」。
為此，我難過了很長一段時間，我甚至開始懷疑自己，我是不是真的「不乾淨」？
不過，很快，我就改變了這種想法，我不要活在他人的定義中。我要給自己貼標籤，我是「漂亮女孩兒」，我是「渣男鑒定大師」，談了這麼多次戀愛都沒成功，是那些男孩不懂欣賞我的美！談了這麼多次戀愛，我比其他女孩兒懂得多！
帶上新標籤，我又重拾自信。很多同性朋友向我請教戀愛問題，異性朋友也漸漸發現我的成熟。
如我們所見，有人被困在標籤裡，有人撕掉標籤自由地做自己。
歐文·亞隆關於「標籤會對人施暴」的言論後面，還接著這樣一句話：「你無法治療標籤，你得治療藏在標籤背後痛苦的靈魂。」
被貼上的標籤，就像孫悟空的緊箍咒，越是掙扎，箍得越緊。
撕掉標籤，其實是一個與自我和解的過程，可能是我們終生必修的課題——接納自己的不完美、允許他人曾經犯過的錯誤。在這個過程中，我們會遇到許多艱辛，也會有許多體會。
願你終能撕下標籤，與自己和解，控制脫鈎，活出更好的自己，笑看面對。
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