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80s 90s Vintage Multi Sport Jacket
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每個年代的經典風格，就是一出場什麼都不必說，就可以回想到那時候的什麼電影，聽的什麼音樂，玩得什麼流行風格
當然在不同的時代演進，並非隨即喜歡什麼就流行什麼，而是跟當時候的音樂、生活背景、流行文化等等共同塑造而成，
在70年代大爆發後，從合身反彈到超寬鬆，「墊肩」「蝙蝠袖」「運動風格」「螢光色」「街頭潮流」「嘻哈」等等很多豐富的元素，尤其當時「韻律舞」成了一個流行的健身運動，身穿大拼色風衣外套以及單車褲或風褲、運動棉褲等等好伸展，舒服的材質，無論是滑板還是街舞，那種解放自我與展現自我的異彩
讓人無法忘懷
#天鵝湖
我小時候有學過6～7年的芭蕾舞，那個時候因為我媽媽在「雅姿」跳韻律舞，她順便就幫我和妺妹們報名芭蕾舞課程，還記得那時候有一年的舞展，我滿心期待的可以跳天鵝湖裡的天鵝，可是不知道是不是因為我的身高比其他小女孩高，又或者是我的舞技可能沒那麼好，最後分配到跳一隻公雞⋯那支舞就一隻公雞和一隻母雞帶著一群小雞🐤🐤🐤
看著別的同學穿著美麗的白色天鵝芭蕾舞裝，我只能穿紅色的公雞裝，心裡真的失望又難過😢⋯為了這件事，我還偷偷哭過⋯人家真的很想跳天鵝呀🦢
現在我把跳天鵝的願望，寄托在莫菲的身上😹
今天是莫菲的第一堂芭蕾舞課，看著她穿著一身芭蕾舞裝，媽媽心裡真的有一種傳承的感覺😅
加油！莫菲！天鵝湖就看妳的了💕
#拍了一小段第一天上課的影片放留言處
#加拿大
#雙寶生活
#加拿大雙寶
這麼討厭有氧，
但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己！
一週裡面，還是要給自己排個兩三次有氧！
希望能有趣一點，做起來心情好一點.....
所以出來了這個“好吧！我們年代感！”
“阿嬤的窈窕”咚滋咚 韻律操！！
我就是喜歡一些舊舊的東西啊，
可能是感覺自己生命中最精彩的，
通通都留在昨天了吧！
如果不是要減肥，不是要比賽，
運動對妳來說，是什麼樣的存在呢？
對我來說，就是一種生活的精神力，
一場“抗齡的暴動”
就算終究要走入舊年代裡，
也想要看起來神氣活現的！
“Nothing's Gonna Stop Us Now“音樂請下！
好啦！今天的韻律舞，認真跳！
一定要把髮帶浸濕！
循環訓練妳知道～不休息的那種喔！
🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺
1 -1 站姿肘膝轉體 右手左腳
1 -2 寬距幫浦深蹲 超開深蹲
1 -3 站姿肘膝轉體 左手右腳
1 -4 窄距幫浦深蹲 併腿深蹲
1 -5 站姿前拍抬腿 往前拍拍
1 -6 深蹲起身擴展 長成大樹
_________
2-1 分腿原地跳
2-2 左右滑冰跳
（倒帶三次）
_________
3-3 分腿蹲俯身 右腳前
3-2 站立側抬腿 太酸了
3-3 分腿蹲俯身 左腳前
3-3 深蹲側抬腿 快完了
3-3 深蹲分腿轉 分腿廢
3-3 深蹲側抬腿 最後了
_________
左右跳延展 迪斯摳魂
💃💃💃💃💃💃💃💃💃
_________
音樂
OKAY by 13ounce
Cool Blue - 80s revisited
Danya Vodovoz - Overdrive
Danya Vodovoz - Don't Stop the Music
Bitters At The Saloon by Bird Creek.
Aries Beats - Beverly Hills Party
攝影 周琨瑾
剪輯 彭佳琳
這麼討厭有氧，
但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己！
一週裡面，還是要給自己排個兩三次有氧！
希望能有趣一點，做起來心情好一點.....
所以出來了這個“好吧！我們年代感！”
“阿嬤的窈窕”咚滋咚 韻律操！！
我就是喜歡一些舊舊的東西啊，
可能是感覺自己生命中最精彩的，
通通都留在昨天了吧！
如果不是要減肥，不是要比賽，
運動對妳來說，是什麼樣的存在呢？
對我來說，就是一種生活的精神力，
一場“抗齡的暴動”
就算終究要走入舊年代裡，
也想要看起來神氣活現的！
“Nothing's Gonna Stop Us Now“音樂請下！
好啦！今天的韻律舞，認真跳！
一定要把髮帶浸濕！
循環訓練妳知道～不休息的那種喔！
1 -1 站姿肘膝轉體 右手左腳
1 -2 寬距幫浦深蹲 超開深蹲
1 -3 站姿肘膝轉體 左手右腳
1 -4 窄距幫浦深蹲 併腿深蹲
1 -5 站姿前拍抬腿 往前拍拍
1 -6 深蹲起身擴展 長成大樹
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2-1 分腿原地跳
2-2 左右滑冰跳
（倒帶三次）
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3-3 分腿蹲俯身 右腳前
3-2 站立側抬腿 太酸了
3-3 分腿蹲俯身 左腳前
3-3 深蹲側抬腿 快完了
3-3 深蹲分腿轉 分腿廢
3-3 深蹲側抬腿 最後了
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左右跳延展 迪斯摳魂
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
OKAY by 13ounce https://soundcloud.com/13ounce
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2BA9Npw
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qkrpMJP4E-8
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Cool Blue - 80s revisited
Danya Vodovoz - Overdrive
Prod. by Danya Vodovoz ROYALTY FREE MUSIC
https://danyavodovoz.bandcamp.com/ or https://www.paypal.com/paypalme/vodov...
Prod. by Danya Vodovoz ROYALTY FREE MUSIC
Danya Vodovoz - Don't Stop the Music (Disco Delux Edit)
Recorded, and produced by Danya Vodovoz
https://www.youtube.com/watch?v=Nn4KID1_NGQ&list=PLNNotX8H4jWwe-3XVrCaA5lX-C2DlFYk-&index=6
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Music: Bitters At The Saloon by Bird Creek.
https://www.youtube.com/watch?v=tzmzOIg6i4w&list=PLNNotX8H4jWyIZGolzYua-JUW34nPL_12&index=3
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Aries Beats - Beverly Hills Party (80s 90s Retro Wave Synth Pop)
Instrumental by Aries Beats
https://www.youtube.com/channel/UCVz37WOEw1mPyIpx8xPHBmg
以前看唐詩宋詞，有描繪太美的佳人舞姿，也有豪氣干雲的鬥舞，
在古裝劇、宮鬥劇輪番上演後，舞蹈又成了各娘娘小主用盡心機的美人計
但在那個沒有錄影機的年代，舞蹈以什麼為文化宗旨、怎麼流傳，及印度特風格的濕婆有何不同，趕快來看看《跳舞吧☁》EP4講述東方舞蹈的歷史吧！
#跳舞吧 #大抓周計畫 #東方舞蹈
#黑啤的憨吉叔叔這樣有點帥
#大家廁所都蹲多久？ #酒保是否離題惹
《跳舞吧☁》Let’s Dance!!!
EP1－人為什麼跳舞https://lihi.cc/MyqfC/d4y
EP2－街舞為何流行https://lihi.cc/qtR15/d4y
EP3－又美又虐芭蕾https://lihi.cc/neauE/d4y
EP5－看不懂現代舞怎摸辦？！
『動畫背後邏輯與創意－臺灣吧知識轉譯力💡』
💡線上開課！ https://lihi.cc/EIUDE
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【影片授權出處】
國立傳統藝術中心，國光劇團，《拾玉鐲》
國立傳統藝術中心，《拉瑪堅》
【特別感謝】
上班不要看，NSFW
【參考資料】
1. 伍曼麗主編，江映碧、林郁晶、陳華、陳隆蘭、鄭維怜、趙玉玲，《舞蹈欣賞》，五南，2010
2. 平珩主編，張中煖、吳素芬、林雅婷、古名伸、吳素君、林明美、盧健英、孔和平、郭曉華、李婧慧，《舞蹈欣賞》，三民，1995
3. 歐建平，《舞蹈美學鑑賞》，紅葉文化，1996
4. 吳士宏，《舞蹈評析與身體觀》，五南，2002
【本集關鍵字】
跳舞、舞蹈、東方舞蹈、太極拳舞、太極武功、身韻、身段、韻律、舞武同源、項莊舞劍、鴻門宴、身輕能為掌上舞趙飛燕、善歌舞通音律楊貴妃、甄嬛驚鴻舞、漁陽鼙鼓動地來安祿山胡旋舞、宋元戲曲、欲左先右、氣沉丹田、三道彎、婆羅門信仰、濕婆、印度古典舞蹈、結印、倥舞、《拉瑪堅》、印度史詩《羅摩衍那》、迂迴圓融中庸之道、亞洲蹲
髮濕HipHop 街舞教學 電流Wave 這招學起來當氣功用能抗寒
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