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村上春樹說：「儀式是一件重要的事情。」
把將就的日子過成講究的生活，
用香檳杯裝著日常的氣泡飲，
換上搭配情境的風格造型，
讓我們的生活充滿節奏。
一杯日常生活中常見的飲料也變得不平凡，
享受時光中美好的此刻。
奧利多，從小伴著我長大，
想到氣泡就會想到奧利多。
經典的綠、
深深烙印在腦海裡的字體、
熟悉的味道，
炎熱的夏天，就是要有奧利多的清爽相伴！
今年夏天，奧利多加入了新夥伴，
／Fiber in 纖維氣泡飲／
無糖，低熱量，含膳食纖維，
風味依舊，卻負擔大減～
你的消化道和新陳代謝奧利多顧得到，
消化機能和美味飲用兼具
同樣的氣泡，一樣的好喝！
講究的飲品，講究的日子。
🟢奧利多福利🟢 @minioligo_tw
現在玩奧利多濾鏡遊戲分享至限時動態，
並至官方Facebook貼文留言，
就能抽switch主機&健身環大冒險！
詳情請見🔎奧利多FB置頂貼文
#minioligo #奧利多 #順暢自然清
夏天運動必備單品
絕對有 #氣泡飲 💕
如果越野包有保冰功能
這樣全副武裝地上山去
跑起來應該很ㄅㄧㄤˋ
順便當補給負重訓練(?)
慢慢恢復以往的生活
平時要練中長距離都會有點懶
更何況再戴上口罩 根本困難重重
但想到能”像掉到水裡”的爆汗
還是換上了衣服和鞋子出去動一動
跑踏實的12K 覺得比躺在家裡強多了🤪
運動完會需要大量補水
對輪輪來說
氣泡飲是爽度最夠又消暑的好選擇
相信大家對 奧利多 mini-Oligo 不陌生
是從小到大的經典品牌
現在出了無糖低卡的纖維氣泡飲!!!
想要來點甜又不想浪費運動消耗的熱量
這個一瓶不到60大卡
每瓶含有8.5g的膳食纖維
可以幫助消化、加速新陳代謝
身體的熱量和糖分攝取得宜
除了控制體態以外
當負擔少了 精神真的比較好😊
運動後哪裡找的到??
全家、萊爾富、OK、全聯、家樂福、愛買~都~有~喔!
#奧利多 #minioligo #Fiberin纖維氣泡飲 #順暢自然清
人家就是愛喝汽水！享受暢快「啊哈～」一聲！但又不想喝一堆糖😢
所以派出新款奧利多💚
奧利多 mini-Oligo
新款奧利多屬於纖維氣泡飲，無糖低卡！讓身體更輕盈舒暢！
對我這種射箭小嫩嫩來說，如果身體有一點點不舒服，都會影響整個姿勢，腸胃不適的時候最慘～～所以保持肚肚清爽就很重要!
✨奧利多Fiber in 纖維氣泡飲✨含有8.5g膳食纖維，可以幫助消化及促進新陳代謝，真的很棒💪🏽
🍎分享貴貴運動後增添飽足感的小配方：
將蘋果切塊、挖整顆百香果、擠點檸檬汁和一小匙蜂蜜（可加可不加），零技巧的奧利多鮮果氣泡特調就完成啦！！享受暢快氣泡同時，還能補充維他命C👍🏽
對了～在全家、萊爾富、OK超商、全聯、家樂福、愛買都可以買得到奧利多纖維氣泡飲唷！
#奧利多 #minioligo #Fiberin纖維氣泡飲 #順暢自然清
疫情衝擊，讓社會大眾猛然間意識到，原來，我們還能正常無礙的呼吸，是多麼珍貴而幸福的事；聖嚴師父就曾說過：「呼吸，是我們生命非常重要的存在。」然而，終日忙碌的我們，可曾好好體驗過、享受過自己的呼吸呢？
面對當前不安的疫情氛圍，法鼓山特別發起了─21天自我禪修，「心呼吸」養成計畫，讓民眾防疫宅家，也能運用簡單、輕鬆的「心呼吸」禪法，自己當自己的教練；只要練習著把「心」從疫情的關注中，放回到自己的呼吸上，清楚地覺照呼吸，感受自己正在放鬆順暢的呼吸，自然就能從焦慮與煩惱中，逐漸地收心、攝心、安心，找回身心的平靜與和諧。
讓我們來聆聽聖嚴師父的教導，也邀請大眾從放鬆身心來感受我們的呼吸，從呼吸來調和我們的身心；在每日輕鬆養成「心呼吸」禪法的好習慣中，相信你我都能健康無懼地走過疫情考驗！
#防疫
#新冠肺炎
#心呼吸禪法
牛蒡的膳食纖維是花椰菜的3倍，胡蘿蔔素是紅蘿蔔的150倍以上，富含各種礦物質，能促進腸道蠕動，排便順暢、促進血液細胞代謝、防止老化，被譽為「東洋蔘」和「大自然的最佳清血劑」！
如果不愛牛蒡的味道，又不想錯過這麼營養的食物，可以像我們一樣做成煎餅💡！ 麥可的煎餅中含有韭菜、調味料等，本身就很美味，也可以自己沾喜愛的醬汁哦！
🧔🏻 麥可上菜食譜 レシピ Recipes⇩
https://veganfuufu.co/burdock-pancake/
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蔬食夫婦是住在日本東京的珍妮與麥可，
分享日本蔬食美食旅遊與蔬食食譜。
希望不管什麼飲食習慣的人們，來日本都能吃得開心玩得盡興！
也期許帶給你一點生活靈感✨
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看更多↓↓↓
一分鐘蔬食食譜：
http://bit.ly/veganfuufushortrecipes
日本蔬食：
✦群馬伊香保溫泉2天1夜小旅行：https://youtu.be/3avN_cB5c7s
✦純素水果三明治探店篇：https://youtu.be/CYXUWZ9uJ0g
✦純素水果三明治開箱篇：https://youtu.be/zjMenemyCO4
✦一風堂純植拉麵：https://youtu.be/axJjWh0okHE
✦超划算銀座米其林一星蔬食探店：https://youtu.be/gSYId3mbz5A
長版蔬食食譜＋日本生活：
✦豆腐牛排：https://youtu.be/cisTlSDPnhE
✦羅宋湯：https://youtu.be/QUGNi8sW0iY
✦橫濱中華街、獅子頭、炒年糕、當歸湯食譜：https://youtu.be/dyzte745zW8
✦日本御節料理：https://youtu.be/aaTP-Go2TjA
✦日本年糕料理：https://youtu.be/8uqmkRcqNrc
✦南瓜湯、小甘藍、炸朱排：https://youtu.be/q6FxjyK_cA8
日本新年
✦疫情下的日本新年：https://youtu.be/JmdL86UP7Xo
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為了能夠給大家更好的影片觀看體驗
接下來上片的速度可能會慢一點
不過我會盡可能地放上字幕
今天一樣是之前拍好的整理影片
先在這邊感謝大家的包容
拍影片的當下已經是半夜
也已經拍了三支影片（就是邊整理邊拍啦哈哈哈哈）
所以說話有點吃螺絲
影片的切點也不像以前那麼順暢
但是真實的心得應該更重要
對吧？
這些整理影片裡面分享的品項
都是我用了一段時間的產品心得
很直覺得跟大家分享我的使用方式
以及比較鮮明的優缺點
被帶走的產品不一定是最好的
沒被帶走的也不代表不好
我選擇了最習慣以及能夠最好的適應未知環境的產品
基本上可以說是我的安全牌組合
這系列的影片很長被分成好幾支
但我會盡可能地在差不多時間放上來
比較不會有時間差
感謝大家的包容
詳細心得我們就看影片囉
Luv u all
,Nora
00:00 HELLO
01:19 心機星魅
02:41 Za
03:14 heme
04:12 Albion
05:34 Covermark
06:47 PONY EFFECT
07:49 INTEGRATE
08:48 KRYOLAN
10:02 MAYBELLINE
11:12 REVLON
12:41 KATE
14:57 1028
16:29 粉霜
17:48 NARS
19:12 柔霧空氣粉餅口述
：：ＰＲＯＤＵＣＴ：：
#SHISEIDO
心機星魅輕羽粉餅
00
9.3g / NTD1400
#Za
粧自然無瑕粉餅SPF20/PA++(舊版)
OC00
8g / NTD380
#heme
柔焦無瑕粉餅
00
7.5g / NT$360
#Albion
皙潤雪膚粉餅
B010
10g NTD1680
#Covermark
羽紗恆霧粉底
SN00
6.5g NTD1950
#PONY EFFECT
絕對無瑕全能柔焦粉餅
粉嫩白
NT$1000
#INTEGRATE 櫻特芮
柔焦輕透美肌粉餅
OC00
10g/ NT$370
#KRYOLAN歌劇魅影
7秒修顏粉餅
alabaster
10g NTD1600
#MAYBELLINE 媚比琳
FIT ME反孔特霧無瑕嫩粉餅
110
9g / NT$ 360
＃REVLON 露華濃
持久無瑕水漾防曬兩用粉餅
01
9g / NT$ 420
#KATE
零瑕肌密粉餅
00
NTD410
#1028
空氣定格粉餅
105
9g NT$319
#covermark
水漾嫩肌鑽石光無瑕粉霜
FN00
NTD1650(不含盒)
#NARS
裸光奇肌粉餅
SPF 25 / PA +++
SIBERIA
12g NTD1550
#MAKEUPFOREVER
柔霧空氣粉餅
Y215
11g NTD1700
Production Music by http://www.epidemicsound.com
：：M Y S K I N T Y P E：：
油肌、遺傳性酒糟
Ｔ字部位＋下巴極油
雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有
特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂
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