琴日同BB一齊出院,已經開始咗繁忙嘅湊B生活👶🏻 BB比預期中早咗少少出嚟玩,好在我已經一早準備好迎接佢💪🏻,同埋訂好哂產後補身品啦。本身我都請咗陪月,但為咗更加方便,我早就訂了 補補媽媽炒米茶 的坐月三寶套餐,希望生完BB可以輕輕鬆鬆咁坐月。
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我訂的補補媽媽炒米茶 的✨坐月三寶套餐✨包括 🌟坐月炒米茶 、 🌟坐月沖涼包 和 🌟28日產後坐月湯包,全部都是抽真空的獨立包裝,每次使用開一包就得,簡單方便。
補補媽媽的坐月炒米茶適合順產或者開刀後媽媽們即刻飲用,配方溫和,開刀後即時補一補。
補補媽媽坐月炒米茶可以幫媽媽健脾暖肝、益气補脾胃、理氣化氣、加速恢復身體,而且店主媽媽話佢哋嘅產品全部都係經中醫師專業調配,陪月姨姨用心炒,完全係專業嘅 ,堅持每一包都加入十年以上陳皮,非常高質!而且店主媽媽本身都有兩個小朋友,係一個過來人, 有咩問題佢都好樂意解答我
補補媽媽的產品價錢相宜而且合理 ,透明包裝嘅設計可以睇得到全部都用真材實料❤️好適合新手媽媽補下身體 , 有晒所有坐月用品既慳時間又可以輕鬆補身,值得推介俾孕媽媽們!
除了坐月用品之外,補補媽媽仲有由懷孕前期中期以及去到後期的產品!各位媽媽簡直係可以由一開始懷孕補身去到坐月,仲知道佢哋仲會透過團購方便咁多位媽媽購買😃👍🏻
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,早產嬰提早來到世上,更須要父母呵護,讓他變得強壯,迎接成長的新挑戰;而媽媽在產後或會出現各種不適,也須好好休息調理身心。有陪月導師提醒要多留意早產媽媽的情緒,而早產嬰身體未發展成熟,更須小心照顧,令他健康成長。 產後情緒問題要留意 資深陪月導師劉慧嫦 (嫦老師)表示,產後媽媽多會水腫或肚子不適,因...
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順產 補 身 在 Kami 嘉美‧麥皮b Li 爸媽 Facebook 的最讚貼文
細佬仔突然出世,好彩一早已經訂定 補補媽媽炒米茶 既 #坐月三寶套餐!佢哋係一站式專營「懷孕 & 坐月產品」,主要都係 #艾薑包、#洗手薑包、#坐月上奶炒米茶、#坐月湯包、#月子粥 等!
補補媽媽炒米茶已取得《中藥材零售商牌照》並獲有效監管,選用本地藥材批發商的優質材料,信心保證👍🏻,而且佢地既坐月冲凉包都有供應俾私家醫院架!
我就訂左坐月三寶,有佢地既皇牌艾薑沖涼包、洗手包,坐月炒米茶、7日坐月湯包,全部都獨立包裝,一次一包好方便,幫我輕鬆坐月!
由於坐月期間唔可以沾到生水,為免身體入邪風,產後係必須用薑皮艾草等材料煲水沖涼洗手驅風,所以沖涼包同洗手包就方便媽媽們,加滾水浸泡15分鐘就用得😊
另外炒米茶都用上唔同材料,而且每一包都加入十年以上陳皮:
🌟 Week 1:三色米、陳皮
🌟 Week 2:三色米、陳皮、圓肉、杞子
🌟 Week 3:三色米、陳皮、南棗、北芪
🌟 Week 4:三色米、陳皮、黨蔘、無花果
一包可以沖2-3次,可以幫產後媽媽健脾暖肝、益氣補脾胃、理氣化氣、加速恢復身體!我就預先執左幾包帶埋黎醫院,生完細佬即刻飲用!🥰
而坐月湯包每包都抽真空,以溫補為主,順產或開刀媽媽都適合,全部都真材實料又足料,加入肉類或蔬菜等食材就煲得,每包都有詳細烹煮方法,簡易調養身體!
補補媽媽既產品價錢相宜,真材實料又足料,獨立包裝又夠方便,幫產後媽媽慳返唔少時間!
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順產 補 身 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
疫情稍微趨緩,健身房也陸續恢復營業,很多人在調降二級的首日就開心回歸訓練打卡拍照。不過,也有更多人保持觀望態度,尤其很多國際間的指引判定健身房是染疫高風險的場所。
但如果你要問我的意見,我認為那是在沒做任何防疫措施,不分運動性質推論出的結果,似乎有點以偏概全。如果做好防疫措施,好比全程配戴口罩、保持社交距離、不與他人混用器材、避免肢體接觸,則可大幅降低風險。
@@不管孕婦、一般人,做好防疫措施就可降低風險
再加上我過去都習慣在小型工作室訓練,室內通常不會超過五個人,因此在降級當週,我也迅速回歸訓練。不得不說,大重量、槓鈴、深蹲架,完全不是啞鈴、壺鈴能替代,暢快訓練後的睡眠品質和肌肉發燙的感覺,真的令人有滿血復活的感覺。
另外,為了更進一步降低風險,教練也須每週進行抗原快篩,在指導上發揮巧思,不必肢體接觸改以水管輔助動作的調整。
至於孕婦族群,我認為判斷的標準並無不同,只要做好防疫仍可以安心運動。當然我不諱言,一旦染疫孕婦重症比例較高,不過這也就是為什麼我一直很鼓勵孕婦儘早施打疫苗獲得保護力,早日回歸正常生活。
當然要不要回歸健身房,最重要還是每個人接受風險的程度。有些人希望等社區「清零」再出門運動,也有人擔心自己的訓練場地人員稍多,或過去習慣團體課,想要再觀望看看。當看到大家上傳運動照時,真的無需懷疑指責,更不用焦慮地覺得自己偷懶,因為這些選擇都無關對錯,只是個人對疫情感受的差異。
不過在各種討論裡,有一種說法讓我不禁眉頭一皺很想反駁,「要維持體態靠飲食控制就好,出門運動只是儀式感」。首先,想要瘦身,飲食當然最重要,但每個人想維持的體態未必是「瘦」啊!
更何況,運動的目的從來不只是體態,還有提升心肺功能、肌力、骨質。有很多朋友就來和我抱怨,兩個月居家運動量驟減,腰痠背痛,反覆落枕的老毛病又來了,就連爬個三層樓梯也喘到不行,明顯感受到體能下滑。
針對這點我還是要不厭其煩地囉唆,有沒有回到健身房運動都好,至少要維持基礎活動量與居家訓練,避免久坐的靜態生活。
@@運動戴口罩比較難受,訓練需更加注意
不過有時候要不要去健身房運動,反而變成同住家人爭吵的引爆點。往往是其中一個人覺得居家運動無法取代健身房訓練,另一方覺得這是非必要的活動,能免則免。尤其是家裡如果有老人、小孩,考量的因素又更加複雜。我想說的是,家人尤其夫妻之間溝通原本就是一個大學問,尤其居家防疫關在一起兩個月,任何小事都可以大吵。伴侶之間的溝通我也沒有比較高明,只不過我與先生皆為醫護人員已施打過疫苗,家中並無小孩,再加上我們都認為社區清零短期極困難,勢必要和病毒共存一段時間。討論過後,我們都認為只要做好防疫,重回健身房運動的風險應在可接受的範圍內。
最後,要提醒大家,戴口罩運動相對比較容易喘、呼吸不順、產生頭暈現象,一開始需要時間適應。口罩如果濕透也請務必更換,以免影響防疫效果。另外,戴著口罩不方便喝水及補充熱量,訓練前後一定要補充足夠水分與熱量,避免空腹運動導致低血糖或脫水。再加上兩個月沒有高強度訓練,重新開始時,重量選擇務必保守起步,熱身也要做足,避免太久沒練過於興奮、急於追重,反而拉傷就得不償失了!
順產 補 身 在 果籽 Youtube 的精選貼文
早產嬰提早來到世上,更須要父母呵護,讓他變得強壯,迎接成長的新挑戰;而媽媽在產後或會出現各種不適,也須好好休息調理身心。有陪月導師提醒要多留意早產媽媽的情緒,而早產嬰身體未發展成熟,更須小心照顧,令他健康成長。
產後情緒問題要留意
資深陪月導師劉慧嫦 (嫦老師)表示,產後媽媽多會水腫或肚子不適,因產後子宮或會收縮,導致腸道不適,並易出現乳房脹痛。水腫問題可飲用代茶或祛水腫的湯水紓緩,乳房脹痛則可透過按摩改善。若是順產,不適大多會在產後一至兩星期消退;而剖腹生產的傷口須最少三星期才僧漸漸癒合。
不少早產嬰在生後要留院未能回家,以致部份早產媽媽或會出現情緒問題,「她會因寶寶不在身邊而失落,又怕寶寶出現問題、身體狀況不好;每日須不斷泵奶,再加上擔心寶寶,令情緒有很大影響。」嫦老師認為,此時要讓媽媽多休息,別過份擔心,盡可能把奶泵出來,「令小朋友可進食更多,因醫院也建議早產嬰進食人奶,有助提升他們的免疫力及令身體狀態更快回復。」
熱毛巾敷胸再按摩疏通乳腺助泵奶
母乳可令寶寶更有營養、發育得更好,嫦老師表示早產媽媽每天泵奶約10次,如早期奶水不多,可頻密地泵,兩至三小時泵一次,「如你勤力泵奶,讓乳房知道你需要奶,身體自然就會上奶。」她建議媽媽可多喝水,因水是奶的主要成份,而陪月一般會煲魚湯及上奶湯如蓮藕章魚湯、梭羅魚湯、木瓜湯等,通草、王不留行等藥材亦有助上奶,而乳鴿、豬潤、醃製食物等或會令媽媽回奶,減少奶量。
泵奶前,可按摩胸部。嫦老師補充,若感到胸部脹痛,可先用熱毛巾熱敷再按摩胸部,讓乳腺變鬆;接着從乳腺上面的位置開始按摩,推至乳暈及乳頭方向,推完可輕按乳暈,但不要按乳頭,這個方法可以令胸部出奶時較順暢。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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順產 補 身 在 MB Family Youtube 的最佳貼文
魚鱻森虱目魚精 呈獻:呢度講呢度散 EP2《生仔搵命搏》下集
D人成日話女人生仔係要搵命搏,到底有幾搏? ⚠
以為BB??順利出世成件事就完結?媽媽唔好唔記得自己身上仲有傷口,無論係開刀定順產都要小心注意自己個傷口~同埋生產嘅過程當中,爸爸嘅角色真係好重要㗎!?
呢度講呢度散
三位媽媽真情分享生B經歷
隊友嘅支持其實好重要
為自己為家人選擇好嘅補充品好緊要
一一。細說bb生活
鄭小b之成長日誌
傑。斯與晴(Jolie。小JM成長印記)
順產 補 身 在 何基佑超級奶爸TV Youtube 的精選貼文
「老婆坐月12朝最啱食」
老公加分好時機!
我做嘢最緊要實際,簡單,爽手。呢味「圍村黃酒雞」20分鐘就食得。基本上就係預備晒材料然後放晒落鑊,就算幾唔識煮野都一樣會煮得好食。有黃酒同胡麻油嘅香味,天寒地凍送飯一流!
功效:
補益調和、行氣活血散瘀、驅寒、促進新陳代謝、血液循環、幫助消化、改善便秘、養顏美容、調經通乳、補腎虛等、增強體力
⚠️注意:如果開刀媽媽,建議20朝或三星期後進食。不過無論順產還是開刀,都要在惡露排清後才食用。
如果比老婆tag咗...識做喇!歡迎留言及比Like?, Thank you!
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