【月上心中—團體頌缽冥想與彩虹卡】
頌缽是什麼?
頌缽,英文稱為Singing Bowl,意思是會唱歌的缽,最早流傳於西藏/尼泊爾一帶,因此也有人稱為西藏頌缽或是尼泊爾頌缽,因為在敲擊之後所發出的聲音,悠遠深長,可以對人體的身心有絕佳的共振,因而產生療癒的功效,所以也有人稱它Healing Bowl(療癒缽)。
人體由70%的水所組成,譬如身體的每個細胞中都有水,血液、組織液等也都是水,當聲音進入到身體的時候,就會跟有水的部分產生共振,對身體的每個細胞按摩,讓身體進入深層的放鬆,心靈自然就會進入到寧靜喜悅的狀態。
由於脈輪頌缽的頻率剛好對應到人體的七大脈輪,所以當頌缽的聲音傳入身體時,便能啟動脈輪,讓脈輪運轉順暢,甚至強化脈輪的運轉,讓身心達到全方位的最佳狀態。
*彩虹卡的七種顏色對應七個脈輪,幫助跨越侷限、走出舊有模式;透過顏色達到身、心、靈平衡。分享給身邊的人,使人際關係更和諧。
這次我們將兩著結合在一起,藉由聲音,帶領大家進入不同的次元狀態與自己的七個脈輪連結!也藉由彩虹卡來提醒你,最近特別需要注意的,在這個晚上,我們將用聲音與顏色陪你走過!
活動費用:200/人
活動時間:8/18(二)晚間七點半至九點半
活動地點:SOP美學館(中壢區福德路19號,內壢火車站對面)
❤️報名請私訊粉絲專頁
師資:Bi Yu
印度頌缽三階師資
臼井靈氣導師
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塔羅牌占卜,桌遊答案引導
香水能量師
薩滿人
圖片來源:網路
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅曼蒂媽咪mandyeathealth,也在其Youtube影片中提到,曼蒂媽最新的低醣餐包食譜來囉~ 無麵粉 ,無杏仁粉 ,無椰子粉 ,無亞麻仁籽粉 先看食譜前,曼蒂媽還是要解釋一下使用食材的原因(當媽媽就是愛叮嚀😂) 如果懶得看要直接往下滑也是可以啦 早上在IG分享即時動態,很多減醣的粉絲朋友看到都覺得欣喜,紛紛表示很想要食譜,也有人疑問,會好吃嗎?...
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#頌缽身心放鬆之旅
頌缽,英文名為 Singing Bowl,意指會唱歌的碗。
而對米爾貓來說,頌缽的三大重點為:靜心、休息、療癒。
唯有心平靜了,身體才能得到休息,自然就療癒了。
經絡頌缽,則是一種深入經脈的調理,舒緩身體與心靈緊繃、柔化肌肉僵硬、釋放壓力,調節內在與外在平衡的放鬆法。舉例來說像是Spa、三溫暖或推拿一樣,都是為了減壓與改善身體狀況,達到身心靈一致的健康。
適合頌缽的狀況
https://mircatblog.wordpress.com/2017/09/10/body/
★預約頌缽服務
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頌缽英文 在 曼蒂媽咪mandyeathealth Youtube 的最佳貼文
曼蒂媽最新的低醣餐包食譜來囉~
無麵粉 ,無杏仁粉 ,無椰子粉 ,無亞麻仁籽粉
先看食譜前,曼蒂媽還是要解釋一下使用食材的原因(當媽媽就是愛叮嚀😂)
如果懶得看要直接往下滑也是可以啦
早上在IG分享即時動態,很多減醣的粉絲朋友看到都覺得欣喜,紛紛表示很想要食譜,也有人疑問,會好吃嗎?
曼蒂媽仍舊要說,如果要跟一般土司或餐包比,當然是不一樣的
至於好不好吃嘛🤔,這也是很主觀的感受,曼蒂媽研究低醣烘焙的重點,就是要能保持 ”#血糖穩定”,因為血糖穩定胰島素不飆升,就減少囤積脂肪的機會
而且吃的時候又能滿足口慾,我就很ok😆
口味上單吃的時候稍顯無味,但做成調理麵包就很可以,所以我偏好做成三明治或鹹口味,但要做出沒有特別的味道也正是我不想用常見的椰子粉、杏仁粉或亞麻籽粉的原因
因為我想把這食譜當成一個基底,只要成功,我就能變更多口味,甚至我還想挑戰是不是能做出無麵粉的 #低醣可頌呢😁!!
研究了國外的食譜許久(英文單字也新學了好多個),總是看到大同小異的食材,例如用洋車錢子+大量蛋白+泡打粉的作法,或是用馬茲瑞拉+奶油乳酪+泡打粉的,這些曼蒂媽都試過不少,但仍舊想試試看看還有沒有其他食材可以做出不一樣的低醣麵包,直到接觸了 ” #酪蛋白”
“酪蛋白”對很多人來說是很陌生的,但有健身的人一看就知道是一款蛋白質的補給品,它能緩慢並長時間爲人體供應蛋白質
會使用到主要是它還有當作黏合劑的作用,另外像是黃原膠跟洋車前子也都是類似的作用,因為有的是比較特殊的食材,大家手邊不一定會有,所以想試看看這新食譜的朋友請買齊材料再做,沒有辦法哪個食材不用或是哪個食材能替代喔
酪蛋白請估狗一下,蝦皮打酪蛋白或膠束酪蛋白都能找到,不一定要用我使用的牌子
(美國on 金牌)
攪打的過程一樣要很有耐心,可以觀察曼蒂媽的影片,薄膜是非常透的,但如果第一次打不出來,只有很粗糙的膜也是能繼續操作下去,只不過拔絲得效果沒那麼好
老實說,我覺得這個分享不是太好作,但如果你成功了,請分享給曼蒂媽你試做後的成果喔☺️
………………………..
低醣高蛋白餐包
……………………….
材料:
小麥蛋白粉100公克
酪蛋白(micellar casein)20公克
燕麥纖維2茶匙(約5公克)
洋車前子細粉 10公克
黃原膠1/3小匙
赤藻醣醇 20公克
鹽巴1/4小匙
蛋白35公克
無鹽奶油15公克
低糖專用酵母4公克
(無低糖專用酵母用一般即發酵母時,建議添加1/2小匙糖較易成功)
常溫水130公克
(水量不要一次加完,視麵團軟硬度慢慢添加,有可能少於或多於食譜用量,直到麵團呈現偏濕軟狀態)
做法:
1乾性材料先放缸內先拌勻,除奶油外加進剩餘濕性材料慢速攪拌成團
(常水量不要一次加完,視麵團軟硬度慢慢添加,直到麵團呈現偏濕軟狀態)
2.成團後表面覆蓋透明罩靜置水合20分鐘,時間到後將麵團放攪拌機和麵包機並加進無鹽奶油,先以中速開始攪打麵團直到奶油全被麵團吸收
3.轉高速持續攪打麵團約20~25分, 直到麵團表面呈光滑狀,撐開有薄膜狀
4.整形滾圓後放置溫暖處發酵約60分鐘,體積明顯增大兩倍
5.基發後平均分割成8分再整形成圓形放置烤盤或烤模內(可變手撕包),最後發
酵約50~60分
6.烤箱不用預熱,溫度設定150度,將發酵完成的餐包進行烘烤約40~45分鐘(如表面已上色加蓋鋁箔紙防止顏色過深)即可出爐 ,出爐後放在烤盤上不移動
完全冷卻再放置密封盒保存
……………………………………
帕瑪森高蛋白小餐包
頂飾
帕瑪森起司粉
洋香菜葉
開水
作法:
以上述相同食譜及作法完成1~5的步驟
6.帕瑪森起司粉+洋香菜葉混和放小缽備用
7.將滾圓好的麵糰的光滑面沾取少許開水,再沾附混合好的帕馬森粉放置烤盤 或烤模,最後發酵約50~60分
8.烤箱不用預熱,溫度設定150度,將發酵完成的餐包進行烘烤約40~45分鐘(如表面已上色加蓋鋁箔紙防止顏色過深)即可出爐 ,出爐後放在烤盤上不移動
完全冷卻再放置密封盒保存
室溫存放約2天,冷藏5天,冷凍一個月
#ketobread #lowcarb #減醣麵包
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頌缽英文 在 有人在接觸"頌缽"嗎? - Mobile01 的推薦與評價
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頌缽英文 在 [分享] hans老師頌缽療程- 精華區Aromatherapy - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
其實已經窮到脫褲子了(哭)
這次去讓hans老師做西藏頌缽前其實很猶豫
因為要3600.....
後來iris知道我經濟有點囧 直接退了兩千給我叫我去找hans老師
還幫我打電話詢問 真的太感謝了!
要去之前還是很掙扎 因為除了錢之外
會覺得真的有必要才去iris那邊做完療程就馬上又花大錢去做頌缽嗎?
而且怎麼感覺頌缽這東西好像都只是附加療程...
本來還想取消不想去了...
後來在網路上無意找到hans老師的專輯 放出來聽
我家那兩隻在睡覺的貓通通醒了還用兩隻後腳站起來!!!!
好吧 我還是去看看好了...
**********************結束前情提要的分隔線**********************
到肯園時因為有點遲到了
換好浴袍就急忙的到了樓上的芳療室
一踏進去先用殘破的英文跟hans老師說抱歉
他只跟我講了一句別介意 但是散發出穩定的感覺
讓我這個緊張大師放鬆許多...
(亂入,我爬上一樓在樓梯旁的院子碰到四隻貓 雖然知道肯園後院本來就有貓
可是心理就浮出:牠們也等著頌缽)
一開始是到外面的大鑼 坐在大鑼前面大概離大鑼5-10cm吧
hans老師開始敲擊...
好吧我只能說 跟cd差太多了= = cd只有20分 hans老師是100分
紛亂的感覺跟情緒思緒都逐漸平息下來...
我感覺到我的脊椎跟大鑼一起共鳴了起來.
敲擊完大鑼後進入身體療程
(很怪的爬上床後我好想哭 我猜是因為大鑼)
一開始是從後半身做的 從腿到身體
我是個很不容易安心的人 板上推的芳療師都很不錯
可是不知道為什麼我總是有所保留跟顧忌
讓hans老師做療程之後 我都腦袋雖然也會一直浮出畫面
但整個心緒很清澈 這是前所未有的感覺
翻正面之後 多少心裡有點怕怕的
因為是第一次給男生做療程 雖然隔著毛巾 還是有點不自在
但開始敲腹部的缽之後...整個人漸漸穩定了
肚子也跟老師的缽有了互動 咕咕咕起來
(ㄟ 雖然我還沒吃晚餐很餓 但跟那種沒吃東西的咕咕咕是兩回事...)
在某個手法敲擊的時候我腦袋裡通通都是篤姬的畫面跟我去過的京都關西
後來我感覺到有股像瀑布般穩定而強大的力量透過缽注入我的腹部
感覺上是第三脈輪被補強了 而且補的很牢
(接觸過的芳療師都說我能量很不足 每次幫我補好但只要有一點小事就又破了@@
其他芳療師補的感覺像是水開有點大的水龍頭)
接下來放在心臟胸部部位敲擊
我只覺得我進入了沒有任何思緒的白紙階段
什麼都沒有想 也沒有畫面在腦袋 但也沒有睡著 心情身體都非常放鬆
不知不覺敲缽療程結束了...
接下來是肩頸頭的按摩
hans老師的手法細膩異常 是一小塊一小塊的整頓我的頭
其實我今天整天都頭痛的很不舒服 但做完頌缽後好轉很多
療程結束後我跟hans老師詢問是不是會因人而異選擇缽跟重點敲擊部位
hans老師説是這樣 像敲我的肚子時有用到日本式(我有點忘記了 只聽到日本式)
我當場很驚 因為那時我腦袋都是日本的點點滴滴@@"
因為我英文太破所以沒能跟老師多聊
後來跟翻譯(老師的太太?)聊了一下
主要幫我介紹老師的另一個療程越式按摩
也提到了剛剛在療程中的感覺 跟她分享讓我非常的放心
我只能說 這次的體驗讓我覺得超級值回票價
好像把殘破不堪的自己修補好了
可能是我真的能量散失到不行
(快兩個月感冒沒好 很多事情一直讓我心力交瘁)
我不知道其他人若去體驗會不會跟我有一樣的感動
因為我狀況實在太差(笑)
做完療程走出肯園 我覺得我的左腳很酸痛
特別是靠膝蓋附近
回家時洗澡發現附近起了瘀青@@"
隔天起床之後
左半邊的身體特別脹痛 也非常的累 連走路都有點暈
但似乎不是mc來的那種感覺(我剛好生理期第一天)
打電話去肯園詢問 接電話的芳療師說算是排毒反應(?還是不懂)
可能還會發癢起疹子 @@" 我的臉真的會癢 我還以為是我又過敏了
左膝淤青她解釋也許是有舊傷在那邊 用西藥治療可能有點殘留在身體
(我的左踝真的有個大傷 疤有10cm那種@@)
這幾個月我睡不好的情形越加嚴重 早上都是很不舒服的起床
不過這兩天起來都很明快的起床
hans老師這次來台灣似乎沒有大型宣傳
目前在肯園有接療程 但我不知道到何時
就給版友參考了
(最後補西斯點....晚上老公問我 妳今天怎麼裡面那麼熱 我覺得應該是頌缽的關係)
--
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◆ From: 218.35.11.32
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: Matilda (mymelody) 看板: Aromatherapy
標題: Re: [分享] hans老師頌缽療程
時間: Wed Apr 15 11:36:47 2009
※ 引述《P7689 (pussy)》之銘言:
: hans老師這次來台灣似乎沒有大型宣傳
: 目前在肯園有接療程 但我不知道到何時
: 就給版友參考了
HANS老師到四月底,都會在肯園香覺戲體接受療程預約
除了頌缽療程
還有越式美感按摩療程
老師的頌缽療程真的是一種手創造不出來的境界
有一次我被他一敲
好像一塊大星體突然在身體這個小宇宙裡爆炸了
整個身體就有一種慢慢散開滿天星斗的感覺
--
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◆ From: 115.80.222.42
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: Clematis (是個小阿姨呀!) 看板: Aromatherapy
標題: Re: [分享] hans老師頌缽療程
時間: Thu Apr 16 00:01:17 2009
我做過越式按摩
不過有點久了 記憶有點不完整
越式按摩是一個非常非常柔軟親密的按摩
在一般的療程中都還會有大毛巾蓋住身體的重要部位
但是在做越式按摩時是全裸的 毫無遮掩的
可若因為害羞而放棄 說真的有點可惜
因為也許這一輩子都沒有辦法再從別的地方感受到
這麼完整的被接受與被撫慰感覺
越式按摩對肌膚來說幾乎是個無感按摩
就是被非常非常細膩的撫摸感
但是會感覺到自己一點一點的被補好
好像原先靈魂那些細微的傷痕
都被一一的按平撫順
剛做完這個療程 問受作者有什麼感覺
幾乎每個人都會帶著有點朦朧 有點霧濕的眼神
說不出話來
或許每個人的感受不同 但都有了深深的感動
有人跟我說 他感覺自己像是小貝比一樣
在最最初生的那一刻 被無條件的寶愛著
如果有機會能去做這個療程
請放下那些無謂的界線 限制 害羞 恐懼
可以重新找回自己身體的美感 還有細緻的感受
--
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◆ From: 118.165.222.140
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