明天是2021年7月22日(大暑)
俗話說:「大暑要熱透,才有好年冬」
「大暑」是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣
在養生保健中有「冬病夏治」、「寒病夏治」
意思就是一些在冬季比較容易發作的病
應該在夏季治療
例如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺症等陽虛症
來來來愛佳小老師上線
幫大家整理一些
關於「大暑」預防保健的禁忌
忌油膩(防止腸胃病)
忌冷飲(防止支氣管炎)
忌空腹飲茶(傷胃)
那做什麼有幫助呢?
宜以清為補
例如像是綠豆湯、番茄、紫菜、薏仁、南瓜、蓮子湯等
都是清補&補氣、強健脾胃的
還有一個給五顆星好評的🌟
宜服用 #susenjimofa
清熱排毒、溫和
保養調理腸胃、改善宿便&便秘
補充營養、補足維生素C、提升免疫力
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不多說!記得 24節氣中
無論哪一節 都「宜服用 #susenjimofa」
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6,820的網紅Donna營養師-陳怡錞 營養保健專家,也在其Youtube影片中提到,你應該聽過賣保健食品的人說:第一型膠原蛋白補皮膚,第二型膠原蛋白補關節。 其實根本沒這回事,這只是廠商的行銷話術而已啦! 那第一型和第二型的膠原蛋白到底是什麼意思呢? 就讓在保健食品業界有豐富經驗的Donna營養師告訴你實情吧!其實只是... ===========================...
預防保健 意思 在 范琪斐的美國時間 Facebook 的最佳貼文
*****這是業配文*****
這次找我們合作的SAT. Knowledge問了我個問題,當初為什麼會開始運動?
很多人會想,那還用講,一定是為了健康!
錯! 我是為了“愛漂亮”。
“愛漂亮”這個觀念,在我小時候有點”虛榮心很重”的味道。但我很早就覺得”愛漂亮”是很好的習慣,我早上起來,如果看鏡子裡的自己今天很美,我就會覺得我今天做什麼都會很順。
人就是要覺得自己很美,自己都看自己不順眼,別人看你要順眼的機會不大吧?所以一定要自己幫自己加分,別人看你是八十分,自己就自動加到九十分。
但欠缺的那十分或是二十分,就要很誠意的承認,我有努力空間。
像我跑新聞時,常常很忙,實在顧不及,此時就有個糾察隊會出現,那就是范媽。
以前住美國,那時又不流行視訊,范媽都是在電視新聞裡看到我,就會打電話來指教:你今天穿的西裝沒燙喔...頭髮該剪了...你今天的眉毛化得很爛...
我問她我今天報了什麼新聞,范媽就會支唔其詞,就那個美國那個總統...
我那天報的明明是熊貓。
對,她就唬爛。
范媽看新聞重點是與眾不同,但也真是不容易,那時我駐外,出現的時間通常也只有個十秒,她還能看到那麼多細節! 但她說的這麼多”愛的批評”裡,我最在意的是當她說:你又胖了喔!
電視本來就有膨脹的效果,大概會看起來比本人至少大一號,是真的啦,所以范媽通常不會找我這個麻煩,但當她這樣說的時候,就表示我真的胖了!
此時就要更努力運動,飲食要小心控制。
快四十歲時,又多了一個糾察隊,那就是蘿蔔頭。
蘿蔔頭比范媽還會念!動不動就說,你要去運動了
你覺得因為蘿蔔頭是醫生,所以認為運動很重要,一定是為了健康吧?
錯!蘿蔔頭運動的動力也是”愛漂亮”。
我常常覺得他比我還愛漂亮,因為他願意為愛漂亮所做的事,比我更hard core。
比如去南美洲旅行,八天行程裡要划獨木舟,要登山,還要騎越野腳踏車。會開始騎馬,也是因為蘿蔔頭大人,要去蒙古旅遊的方式,是跟游牧民族一起騎馬,所以去之前,特意去上了半年的騎馬課。
對我跟蘿蔔頭來講,漂亮並不是只是臉好看而已,是一個人全身散發出來的一個很陽光的氣質。但為了”漂亮”我們兩人的確都養成運動的習慣。
在美國,戶外活動的機會比較多,回到台灣,兩個人第一件做的事,是找房子,第二件事就是去找健身房。疫情前,我一星期平均去健身房報到三天,現在每天跟著網路做室內運動,每吃一樣東西,腦子裡會自動計算卡路里。
一二十年下來,現在就真的感受到健康的好處了。比如我到醫院量血壓,因為很低,我已經很習慣護士特地去找醫生來看.醫生就會問,是不是有慢跑的習慣。也因為平常有運動的習慣,對自己的體能比較有自信,平常年輕朋友找要去比較耗體能的活動,我也不會抗拒。
我的意思是說,當你的身體感受是有活力的,你的心情也會跟著很有活力。矽谷有一陣子流行極限運動,它的理論就是,突破體能極限,對創意很有幫助,所以一大堆人去跑超跑,練三鐵。
所以,不管你開始運動的動機是什麼,反正最後都會導向一個結果:健康。當人健康的時候,你就會漂亮。
但我自己覺得這個過程裡,我如果要修正,我會對運動傷害的部分,更小心一點。
我現在很後悔的,是年輕時候說跑就跑,從來不暖身。做完運動,也很少做伸展,只顧著得意今天又跑了五千,一萬。結果現在身體的彈性不夠好,運動強度就很受限制。老了當然是原因,但如果早一些理解正確的運動方式,應該可以維持的更久。
我以前也雇健身教練,但我總覺得,他們都好年輕,真的懂我們這種中年的身體嗎?你又不是醫生,你講的我真的可以相信嗎?
所以介紹大家這個募資,這是很受歡迎的史考特醫師,推出的<用科學破除迷思|由內而外打造健康好體質>的課程,這是一堂涵蓋「運動科學」、「飲食營養」、「痠痛處理」、還有「預防保健」的完整指南,而且史考特醫師教的,真的淺顯易懂,動作也不會很困難,就算沒有時間到健身房,也有一個單元教在家就可以提升體能的訓練課表.我覺得很老少咸宜。
所以想開始運動,或是已經有運動習慣,但想要更精確的,可以參考。
真的,你好好做,會漂亮。
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預防保健 意思 在 兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師 Facebook 的精選貼文
【門診常見問題:成人該打哪些疫苗?】
最近門診中出現了不少特地來自費施打疫苗的患者,多數是因為疫情的關係,突然開始重視疫苗接種這回事。
其實平常偶爾也有家長問歐醫師,除了流感疫苗,有哪些自費疫苗可以施打?
今天藉著 #世界疫苗接種週 的機會,來跟大家介紹一下「成人的疫苗」有哪些選擇呢?
1️⃣ 13價肺炎鏈球菌疫苗(PCV-13  vaccine)
因為新冠肺炎而聲名大噪的疫苗,其實是台灣現行接種計畫中,孩子們的公費疫苗(公費3劑、自費1劑)。
建議沒有施打過的成人自費接種1劑,費用$3000~3600左右。
65歲以上的老人家👴🧓則建議在接種滿一年後,再施打1劑「23價肺炎鏈球菌多醣體疫苗」。
23價不同於13價,是專屬老人家的疫苗,部分縣市65歲就有公費、部分縣市則是75歲以上有公費。
2️⃣ 流感疫苗 (influenza vaccine)
滿6個月大的地球人都可以接種,孕婦🤰、哺乳🤱媽媽也可以喔!
歐醫師👩⚕️建議大家每年都要接種一劑,4價或3價都可以,自費施打的費用約$900~$1200。
3️⃣ A型肝炎疫苗(HAV Vaccine)
外食族必打,因為A肝病毒可以透過口水傳染(專有名詞是「糞口途徑」),歐醫師自己大學時期就自費接種了😁
打2劑保護力約莫20年,超划算的一支疫苗,2劑中間要相隔半年。
打完第一劑之後,記得在行事曆上booking自己半年後的時間,以免忘記囉!
4️⃣ 水痘/MMR疫苗(VAR/MMR vaccine)
🔹 麻疹,前年4月因為日本疫情而聲名大噪,在台灣只有MMR疫苗可以防護(國外有單一麻疹疫苗,台灣則是MMR)。
1978年以前出生的人小時候當年台灣還沒普遍接種,可能要確認一下自己小時候有沒有得過麻疹,沒有的來一針吧!
🔸水痘每年春天都會有一小波流行,上週(4/24)的文章介紹過了大家可以去翻來看看複習一下😃
還沒得過水痘的成人、青少年(民國92年以前出生的),趕快去打疫苗吧,水痘你們身上反應很大,嚴重的會住院甚至會造成肺炎、腦炎!!
5️⃣ 帶狀皰疹疫苗(VZV vaccine)
如果您小時候得過這裡癢、那裡癢、全身都癢的水痘,那不用再打水痘疫苗了。
年滿50歲可以施打 #帶狀皰疹疫苗,雖然不便宜,但得過帶狀皰診後經歷過「神經痛」的病人告訴歐醫師:
『早知道有疫苗可以預防帶狀皰疹,1萬元我都願意打!!!』
『那個神經抽痛起來我超想拿頭去撞牆的😭😭😭』
未滿50歲但已經得過帶狀皰疹的人,也可以考慮先打這支疫苗。
6️⃣ 日本腦炎疫苗(JE Vaccine )
日本腦炎沒有歧視日本的意思,命名而已。
因為蚊子🦟叮咬而傳播的病毒,輕症沒事、會自己痊癒,但重症就是腦炎、留下不可逆的後遺症。
這個有疫苗可以預防,是歐醫師自己也有接種的疫苗。
7️⃣ B肝疫苗(HBV Vaccine)
從前從前,B型肝炎是台灣的國病,很多慢性帶原的患者最後因為B肝造成的肝癌、肝硬化過世。
後來政府從民國75年7月起統一幫新生兒施打B肝疫苗,減少了超多超多「垂直感染」的悲劇!
75年7月以前出生的人,如果不確定自己是否有抗體可以抽血檢驗,沒有抗體也沒有帶原感染的話,建議自費接種3劑疫苗。
8️⃣ 子宮頸癌疫苗(HPV vaccine)
這是世界上第二支可以預防癌症的疫苗,一共3劑,歐醫師👩⚕️自己也接種了。
男生女生都可以施打,因為不只是子宮頸會因為感染HPV這支病毒而癌化,生殖器官都有可能會喔!
現在很多縣市都讓國中生公費施打了,基本上滿9歲~26歲(或45歲,看種類)就能接種。
🇹🇼🇹🇼🇹🇼以上簡單介紹🇹🇼🇹🇼🇹🇼
留言處有公益廣告,大家可以補充一下關於新冠肺炎/細菌性肺炎的知識喔!
#願全國人民齊心協力創造連續的五零高手紀錄
#連假期間也別忘記要戴口罩勤洗手且遠離人群
#所以第一支可以預防癌症的疫苗是什麼呢?
#歡迎分享 #肺炎 #預防保健 #疫情 #防疫 #抵抗力 #免疫力
#世界疫苗接種周 #用疫苗保護自己_保護家人 #保護醫療資源
預防保健 意思 在 Donna營養師-陳怡錞 營養保健專家 Youtube 的最佳解答
你應該聽過賣保健食品的人說:第一型膠原蛋白補皮膚,第二型膠原蛋白補關節。
其實根本沒這回事,這只是廠商的行銷話術而已啦!
那第一型和第二型的膠原蛋白到底是什麼意思呢? 就讓在保健食品業界有豐富經驗的Donna營養師告訴你實情吧!其實只是...
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關於Donna:知名保健營養講師,擁有千場以上的演講經驗,擅長將艱難的專業知識轉化成民眾聽得懂的語言,一位致力於預防保健的營養師,幫助人們得到健康是我的夢想。
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預防保健 意思 在 國民健康署- 癌症篩檢政策研議走向個人化時代... - Facebook 的推薦與評價
請問精準預防保健服務是什麼意思? 4 yrs Report. 國民健康署, profile picture. ... <看更多>
預防保健 意思 在 [寶寶] 寶寶手冊兒童預防保健補助不知情下被用掉 的推薦與評價
【補充自己的文章】
*若媽媽們對寶寶手冊內兒童預防保健時程的內容有疑問,
或遇到跟我類似的情形,
可打國健署的電話諮詢,看底下的推文真的有很多媽媽跟我一樣
在不知情的情況下,明明主訴是看感冒,卻被院所申報掉
我希望有更多媽媽能充份了解自身權益之下有選擇權
(選擇在哪家院所,在知情且同意的情況下進行哪些檢查,都是必須被告知且獲得同意的)
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標題下的不好,但我不知道要用怎樣更好的標題來描述我碰到的事情...
發文只想提醒家長們帶小朋友就醫時可能要多留意,
寶寶手冊內的7次補助時程,可能會在不知情的情況下被診所用掉了
請不要私信問我是哪家診所,因為診所不認為他們的作法有不當,
也說會考慮對我提告,因為我去電詢問,佔用他很多看診時間,是"騷擾"他...
他有電話錄音,我再繼續打來就提告我騷擾,讓我在法院講好了....
而且他說他【沒必要】這麼明白告知【會用掉寶寶手冊內的補助去申報】
其他地方也沒有人會這麼告知
寶寶手冊很多人會忘記帶,沒蓋章的也很多,
我應該是去找有公權力的單位糾舉他,他很歡迎我去糾舉
而不是打給他佔用他看診的時間
我再打來他就告我!
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上個月收到北市某區健康服務中心的提醒簡訊,
提醒寶寶要在入小學前完成三針預防注射,
於是上網幫小孩預約某教學醫院的健兒門診
(因寶寶在這家醫院出生,且所有預防針皆在此施打,也都有在寶寶手冊蓋院章)
6月底前往醫院,院方刷小孩的健保告知本次(第7次,三歲至未滿7歲)無法使用
寶寶手冊中"兒童預防保健補助時程"的第7次補助,(寶寶手冊黃色內頁有7個格子)
原因是在超過一年前,在新北永和一家小兒科診所就診時,被那家診所申報掉了。
所以當天在教學醫院施打預防針就無法減免醫師診察費(395元)這一項,
同時因為格子被用掉,以致"北市兒童醫療補助證"無法併用,故也無法減免掛號費50
得全部自費。
我真的很驚訝,因為那家診所只去過一次,因小孩感冒帶去求診,
為什麼會在那家診所就診(感冒)時,連同第7次(3歲至未滿7歲)那格被用掉了呢??
當下的反應當然是打去那家診所詢問,為什麼感冒會用到兒童預防保健補助時程的額度
診所負責人(非當日看診醫師)說,因為小孩當時已滿3歲,當日除了看感冒以外
也有對小孩進行一些健康檢查,符合寶寶手冊內第7次的補助時程(年齡也符合)
所以就申報掉了。
我說,並沒有被診所方告知,進行的檢查【會使用到第7次的補助時程】,
也沒在寶寶手冊上蓋章,我完全不知道當日感冒看診同時也被用掉第7次補助
以為只是看感冒,當日付了共150元
如果我知道,我不會同意使用,因為我會希望等到去教學醫院健兒門診打預防針時使用
可是現在在未被告知(【會使用到第7次的補助時程】) 的情況下,被用掉
讓我在教學醫院打預防針的醫師診察費(395元)+北市兒童醫療補助證的掛號費減免50
都無法使用,我覺得很生氣很不解為什麼這家診所會這麼申報
(未告知進行的檢查會使用補助那一格,也沒有蓋章!
讓我覺得是我小孩的資料去申報健保的點數 !
診所態度強硬認為他們有告知要檢查,但【沒有必要】特別告知會用掉補助時程的一格
因為他們的確有做簡單的檢查(身高體重頭圍),小孩的年齡也符合
他看診這麼多年,看了這麼多人,我是第一個提出抱怨的人
且他是真的有檢查,只是沒有明確告知【會申報掉補助時程的一格】
他認為沒必要告知,他相信不只他這樣,其它地方(診所)也是這樣
態度很強硬,也說我認為他作法不合宜的話,歡迎有公權力的主管機關來糾舉他
而不是由我個人打電話來跟他講這些,他認為我耽誤他看診的時間,讓很多病患等他
他可以對我提告"騷擾"!!
我真的超生氣,去電國健署詢問,回覆說"今年"開始有規定若醫療院所有使用
寶寶手冊內的7次補助時程,必須要在格子內蓋章...
因為過去收過不少像我這樣的申訴,在未被告知的情況下寶寶手冊的補助格被申報掉
發此文是想提醒爸爸媽媽們,看診時多留意,診所有可能用的說法是
"我幫你做一些檢查好嗎? 健保也有補助",於是就讓診所醫師做了
(但未告知家長,診所會申報掉寶寶手冊內的一格,也沒有在寶寶手冊蓋章)
去電國健署得到的回覆是,他們有要求,使用寶寶手冊內的補助時程進行檢查必需
明確告知【是要使用寶寶手冊內第幾次的檢查】,檢查項目內容也要告知
事後才知寶寶手冊補助時程被用掉,去健兒門診打預防針時無法減免
診所也【不認為他有必要告知】會用補助時程去申報,感覺真的很差!
我看過好幾家小兒科診所,
這家永和的診所是第一次去,但也是第一次被這樣用掉補助時程的格數
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.220.206
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1499959984.A.8FC.html
※ 編輯: aag23341 (1.162.220.206), 07/13/2017 23:36:54
為了兒童健檢,他沒告知我會用掉一格,向國健局申報診療感冒,
同時也申報掉我孩子第7次的補助時程格數(未告知也未蓋章)
就跟我現在心情一樣,對那家診所感覺很差
他也說他都有檢查,只是沒告知我會用掉,也不需要告知我
他看診這麼多年,看了"幾萬人",只有我來抱怨
他覺得別人都是感謝他的主動檢查,只有我在不滿
我說我不滿的點是【未被告知】被你們拿去申報健保點數
該診所負責人的反應就如下面版友所說,查無不法,歡迎指教
黃色那一頁補助的格數,他是有檢查,但是我的主訴是要看感冒
而非兒童健檢,也不是打預防針,他要申報我孩子的補助時程的點
數但我不知情,也沒告知,更沒蓋章,如果有告知,我會請他不要
進行那些健檢(我是來看感冒又不是來健檢)
導致我帶小孩去大醫院健兒門診打預防針時無法使用第7次的補助時程
(本來可減免醫師診察費+併用北市兒童醫療補助證減免掛號費50
當天看感冒,該診所申報了第7次補助,卻未告知)
[1;31m→ myu : 他是要告你什麼..我也覺得這種態度很差勁
07/13 23:48 說我打電話給他質問為什麼未告知也未蓋章,
耽誤他看診時間,他可以告我"騷擾"
但請不要我個人打電話來佔用他的時間,不排除對我提告
騷擾
※ 編輯: aag23341 (1.162.220.206), 07/13/2017 23:58:14
刷健保卡院所會知道,都會有記錄,但診所申報掉了沒告知 知,也沒蓋章才是問題,主訴感冒,我不是去做健檢也
當天是去看感冒不是要打預防針,也不是要健檢
如果我知道他同時會進行的檢查,會用掉那一格,我會拒絕!
※ 編輯: aag23341 (1.162.220.206), 07/14/2017 00:04:02
*[m 我對診所負責人說我只是想詢問,釐清,被說成騷擾,
我說我也感覺被他恐嚇,
他說他一切都合法。我有公權力嗎?
要嘛去申訴他,請公權力來查他,而不是打來佔用時間
他說每個父母都感謝他主動進行檢查,碰到我這種還是
第一次,居然不感謝他!
這也是永和那家小兒科診所敢大聲說他並無不法的原因
他【沒有必要告知】父母會用掉,只要有進行檢查就好,
以前也沒有強制要蓋章,所以他很嗆的說他才要對我提告吧
※ 編輯: aag23341 (1.162.220.206), 07/14/2017 00:17:05
證,我去的教學醫院是減免掛號費50元,前面6格都是在教學醫院使用所以
都有減免掛號費50;但關於這一點文中所寫的該診所負責人很生氣的說我去的那家教學醫院根本亂說,
教學醫院根本搞錯,北市的兒童醫療補助證根本跟門診掛號補助無關....
※ 編輯: aag23341 (1.162.220.206), 07/14/2017 00:44:26
※ 樓上媽媽對不起,不小心手殘修掉您部份推文><"
07/14 01:28 可見這種類似的事並不少?
難怪該診所很兇的說他沒必要告知我,
其它地方(診所)也是這樣做
問題我也去過其它診所阿,住家附近的診所去
麼多次,也沒有這樣
07/14 02:31 我就是這樣呀,被該診所用掉補助,但因為
當天主訴是感冒有看診開藥,
診所就申報兩次,一次是感冒看診,一次是
補助,也沒少收我錢,但用掉我的補助
卻未告知也未蓋章,讓我在教學醫院打預防針
時無法使用減免
07/14 07:37 重點是對方沒告知就用掉,態度還很差說要告人吧!
錢財是身外之物,但不想給那家診所被這樣用掉
只有在這家,只去過一次就被用掉,我不認為如文中的診所所說
其它地方也都是這樣....還說他看診這麼多年,看了這麼多人
只有我提出不滿,他很驚訝
且我的訴求是這家診所未經告知會用掉,就拿去申報
我是去看感冒不是去打預防針也不是去做健檢,卻被該診所申報了兩次
(一是感冒,一是補助時程),事後還嗆人說要提告
07/14 09:18 沒錯,不想在那家診所做,卻被醫師的"話術"用掉補助
一毛錢也不想給它用阿!在教學醫院健兒門診做的仔細度
好太多了,卻在不知情的情況下被用掉,感覺很差
關於這一點我也有去電國健署詢問,得到的回覆也是會要求院所【要明確告知】
我那天的主訴是感冒,以為醫師進行的檢查是為了感冒的診療,
不知情的狀況下讓該診所申報了兩次,一次是感冒,一次是補注時程的健檢
如果我知道他會使用寶寶手冊內的補助格數去進行健檢,我會拒絕
而且當日診所幫我做的所謂的檢查,跟我在教學伊院健兒門診做的檢查,仔細度差很多!
且沒帶寶寶手冊也無法確認 診所的檢查是否都有依照上面的規範要求,
我的主訴是感冒,卻在不知情的情況下
讓診所申報了感冒診療和用掉補助時程的一格
若我知道那些檢查會用掉一格,我會拒絕
因為在教學醫院做的健兒門診檢查的項目與仔細度比該診所多很多
況且我的主訴是感冒,我以為當日的聽診和量身高體重頭圍是為了感冒的診斷
不知道事後被該診所申報了兩次點數(感冒診療和兒童補助)
感覺很差
被註記用掉點數,之後帶小孩去教學醫院健兒門診必須全自費
重點是完全沒告知也不知情自己的補助被用掉!
卻在不知情的情況下健檢補助被用掉,然後帶小孩回到生產醫院打針才
知道,事後去電詢問還被嗆再打電話來詢問此事就要告我,感覺超差!!
※ 編輯: aag23341 (114.44.223.58), 07/15/2017 12:50:17
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