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#對孩子情緒失控_是你該尋求幫助的一種警訊
#父母要適時接受自己也有做不好的時候
有個男人曾和我談到他在孩子面前控制自己脾氣的問題。
他試了這些年來學得的技巧：好好和孩子說話、陪伴他們、以堅定的態度對他們、和他們做心靈溝通、獎賞他們、懲罰他們，但 #沒有一項有效...
孩子就是不聽話，接著他就會感到怒氣在他體內沸騰，然後他會發現自己正在咆哮大罵孩子...
表面上，他看來像個在頑皮小孩面前 #無法控制情緒的父親，但當你去細看這人經歷的感受，你看到的是一個 #感到挫折、愚蠢與失敗的父親和男人.........↘↘
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坐在計程車上，因為防疫的關係，右後車窗刻意搖下一半，陽光忽而刺眼的閃過眼球，透過車子前行時而有建築擋住陽光、時而沒有擋住的馳騁，陽光刺眼球，彷彿頑皮小孩刺氣球般的捉狹嘗試，一次又一次。
我是很畏光的，因為國中時曾有段時間矯正近視，戴矯正眼鏡並且滴瞳孔放大的眼藥水，近視是控制住了，但是視網膜變薄就此開始比較畏光。所以，看到這麼炙烈的陽光，我會提前閃躲，在車廂內目視地板，以手遮眼。
但是，同樣是陽光刺入車窗，計程車司機大哥卻是老神在在，也沒見他戴太陽眼鏡，沒遮蔽陽光來的方向，直視前方，豪不畏懼。
他看我這樣，有些嘻笑地說：小姐，你這麼怕光喔！有那麼誇張嗎？太陽這種事，你不要理他就沒事啦！鍛鍊一下就習慣了啦！
我於是說起了上述種種關於我為何畏光的歷史，司機大哥半信半疑，最後還是丟下了一句話說，我是不懂啦！不過我覺得凡事只要不要去怕它，它就不會太嚴重。
這話無可反駁，身為心理諮商師，也覺得頗有道理，但是我就是畏光啊！難道要逼我傷害我的眼球？
看似鼓勵的話，其實對我的視力不適用，因為只有我清楚知道自己的狀況及狀況的由來。
我們也常常會鼓勵別人挑戰困境：別怕啊！直面這你害怕的事!
但是，每一個人的歷史、原生家庭與遭遇過的創傷，都會影響對於某種困境的耐壓力，就像我們常常發現家暴加害人的過去，往往都有被家暴或是遭遇過重大創傷事件，他並非完全故意，而是大腦負責情緒的區塊或是自律神經系統已經遭遇破壞，所以很容易激動失控。
對這群情緒失控的人再教育，就不能只說：你要控制情緒啊！你不知道打人摔東西是不對的嗎？他都知道，只是情緒來了的時候就無法控制。在理解他創傷與困難的基礎上，重新幫忙找新策略面對、情緒避免失控，才是有效的方法。
我們也都有情緒失控的時候，這時候就該檢視一下自己情緒失控，有沒有一個固定的模式？比如說只要覺得別人的態度是瞧不起我、不在乎我，就容易一下子生氣起來？又或者說，每次對方透露出對自己不夠滿意，就會不自覺在內心抓狂發怒起來？
我們從自己引發生氣的原因，可以整理出一個模式，而這個模式，很可能就是在童年或是過去歷史中曾經有的創傷導致。
對你的另一半或是你在意的人，也可以稍微觀察一下，他是不是有某種模式常會導致他情緒激動？這個模式，將會是你可以安撫他情緒的解藥。比如說，他很在意被瞧不起，那麼我們說些同理或是安撫的話，或許減緩他的情緒激動；而非直接叫他不要在意，因為他就是在意啊！
若是清楚自己的脆弱之處，可以尋求療癒之路當然最好；但是在療癒的路上，會有些已經無法還原的刻痕，我們還得學會保護。
若是陽光太刺眼，
逃避，也是一種策略。
只需要，自己確知逃避的原因，並確保沒有傷害別人就好。
【本文同步刊登七月科技生活雜誌】
【#全聯風格販賣所：愛吃冰的小孩篇】
風格主題：愛吃冰的頑皮小孩們
裝扮難度：★
適用場所：防疫期間，家裡就是最好的遊樂場
關鍵字：#盛夏冰品
Teacher PX 點評：
給家長的防疫生存指南，有了這些神配備，
讓你與小孩整天共處同個空間，也能相安無事!
紅豆粉粿冰，無人能抵抗的冰棒首選，
濃郁又富有嚼勁的口感，大人小孩全都愛。
蘇打冰棒，記憶中的味道，
冰涼口感讓家中小孩不躁動、透沁涼。
桶裝冰淇淋，請他安靜的神工具，
一口冰配一部卡通，整個夏天清幽沒煩惱。
來全聯冰友會， 涼爽一夏：https://reurl.cc/zeYyga
#全聯 #全聯福利中心
#謝謝TeacherPX的指導 #你的風格就靠他
『世界上有沒有⼀個地⽅只有黑夜？不⽤被誰觀察，也不用去討好誰......』
在長日蟄伏 於夜晚重生
做夜的主人 自己的神
在無眠的時空裡 我們都是 Night Keepers
隨著永夜樂章起舞 展開奇幻之旅
徹夜狂歡 不想醒來 放任靈魂 恣意玩樂 在這座 Nightland
/ / 迷幻而溫暖的失眠系電氣組合 / /
Night Keepers {守夜人} 首張創作輯 『永夜島』 12/2 陪你 不睡
〖永夜島〗實體專輯線上購買：
博客來 → https://goo.gl/ZSKesN
誠品音樂 → https://goo.gl/SG2aQf
五大唱片 → https://goo.gl/bRb9u9
佳佳唱片 → https://goo.gl/T5rkUS
G-MUSIC → https://goo.gl/XbPIIw
〖永夜島〗數位連結：https://SMET.lnk.to/Nightland
iTunes/Apple Music：https://itun.es/tw/g_Xygb
Spotify：http://smarturl.it/Nightland_SP
KKBOX：http://kkbox.fm/Oa1WYz
myMusic：http://smarturl.it/Nightland_MM
Omusic：http://smarturl.it/Nightland_OM
iNDIEVOX：http://smarturl.it/Nightland_IV
FET 遠傳電信：http://smarturl.it/Nightland_FET
【Night Keepers 守夜人】
Night Keepers（守夜人）最初遊走在電影配樂與遊戲作曲中，此後漸在各類創作演出中成形，於 2015 年由團長兼鍵盤手旭章 Night、主唱葉子 Leaf、鼓手其偉 Kit 正式成軍；2016 年開始活躍於金曲製作人陳建騏成立的優質音樂品牌『好多音樂』旗下，並在全球百萬下載手遊的粉絲期待聲中，推出首張創作專輯『永夜島』。
Night Keepers（守夜人）以三件式樂器為創作演出基底，充滿敘事性神經質的鋼 琴音符，搭上配樂式的隨性節奏與童趣創意的合成器，時而加入迷幻的電吉他音牆，巧妙的唱出憂傷溫暖、安眠的旋律。作品有著強烈時空感，畫面性十足的 Night Keepers（守夜人），企圖用音樂表達一個失眠人對這世界的種種期待、躲藏、幻想與觀察，他們像是渴望被偷走時間的頑皮小孩、失落在羅盤樣貌的永夜 島居民；或是充滿自我辯證色彩的間諜，唱出各種聆聽孤獨感官的「助眠」音樂 與文字，溫暖著聽眾，也溫暖著他們自己。
團長 Night 常與不同獨立歌手合作專輯與演出，並維持其感染力與迷幻療癒風格 ; 其所參與雷亞遊戲『Deemo』原聲帶中的多首單曲創作，更打入日本公信榜 2015 年單周排名。而在許多電影配樂與獨立樂團中也常常可以聽見鼓手 Kit 配樂式的隨性聲響。主唱 Leaf 則還在念研究所，對生活有著如赤子般單純的創作熱忱，聲音空靈中帶有一點對人生的任性與期盼，足以撫慰夜裡每一個失眠的靈魂。
Night Keepers 是少數擁有不同身份使命的創作組合，像是化身遊戲故事角色遊玩 著，與畫家描繪各種療癒的圖文創作，有時只是用音樂表達一個失眠人對這世界 的種種期待、躲藏、幻想與觀察。
【Nightland 永夜島】
我們身處在白晝與黑夜的分隔世界，努力工作、努力生活、努力感受孤獨。在白 天裡我們扮演好自己的社會角色，戴上面具面對人群，同樣努力抵抗孤獨。在夜晚我們偶爾取下面具，面對慾望、面對真實的孤單，日復一日放心或被迫地睡去。 我們渴望找到一個只有夜晚的 Neverland，在那裡不用戴上面具，沒有身份區隔， 可以放心的孤單，也能放心的熟睡.....
歌曲是夜的產物。
隨著旋律起舞，伴著音樂入眠，跟著音樂找到出口，出口通往一座永夜島。 在這座島上，可以盡情逃避、軟弱，勾勒最迷惘的自己，當然也可以瘋狂作樂，破壞與被破壞，任意竊走時間與道德，扔在青春的路上。輕視現實的一切，活在永不醒來的夢裡。這座永夜島，歡迎無眠的你加入。
Night Keepers（守夜人）全創作、全製作，首張音樂作品以獨樹一幟的強烈風格 營造出迷人療癒曲風，在溫暖帶電的迷幻色彩之中傳達對生活與這個世界的期 待、想像與觀察。狹帶全球百萬超人氣手遊配樂的魅力，永夜島收錄了多首遊戲 主題曲、配樂中文版創作，跨界創作早已被廣大粉絲所期待，用音樂營造專屬於 Night Keepers（守夜人）的時空，曲風帶有強烈的畫面感更是讓人迫不及待地想進入這個獨一無二的『永夜島』！
Night Keepers守夜人 官方FB：https://www.facebook.com/NightKeepers
forgood music 好多音樂 官方FB：https://www.facebook.com/forgoodmusicTaiwan/
Sony Music官方網站：http://www.sonymusic.com.tw
Sony Music Taiwan 索尼音樂 CPOP 官方FB：https://www.facebook.com/SonymusicTaiwanCPOP
『世界上有沒有⼀個地⽅只有黑夜？不⽤被誰觀察，也不用去討好誰......』
在長日蟄伏 於夜晚重生
做夜的主人 自己的神
在無眠的時空裡 我們都是 Night Keepers
隨著永夜樂章起舞 展開奇幻之旅
徹夜狂歡 不想醒來 放任靈魂 恣意玩樂 在這座 Nightland
/ / 迷幻而溫暖的失眠系電氣組合 / /
Night Keepers {守夜人} 首張創作輯 『永夜島』 12/2 陪你 不睡
〖永夜島〗實體專輯線上購買：
博客來 → https://goo.gl/ZSKesN
誠品音樂 → https://goo.gl/SG2aQf
五大唱片 → https://goo.gl/bRb9u9
佳佳唱片 → https://goo.gl/T5rkUS
G-MUSIC → https://goo.gl/XbPIIw
〖永夜島〗數位連結：https://SMET.lnk.to/Nightland
iTunes/Apple Music：https://itun.es/tw/g_Xygb
Spotify：http://smarturl.it/Nightland_SP
KKBOX：http://kkbox.fm/Oa1WYz
myMusic：http://smarturl.it/Nightland_MM
Omusic：http://smarturl.it/Nightland_OM
iNDIEVOX：http://smarturl.it/Nightland_IV
FET 遠傳電信：http://smarturl.it/Nightland_FET
【Night Keepers 守夜人】
Night Keepers（守夜人）最初遊走在電影配樂與遊戲作曲中，此後漸在各類創作演出中成形，於 2015 年由團長兼鍵盤手旭章 Night、主唱葉子 Leaf、鼓手其偉 Kit 正式成軍；2016 年開始活躍於金曲製作人陳建騏成立的優質音樂品牌『好多音樂』旗下，並在全球百萬下載手遊的粉絲期待聲中，推出首張創作專輯『永夜島』。
Night Keepers（守夜人）以三件式樂器為創作演出基底，充滿敘事性神經質的鋼 琴音符，搭上配樂式的隨性節奏與童趣創意的合成器，時而加入迷幻的電吉他音牆，巧妙的唱出憂傷溫暖、安眠的旋律。作品有著強烈時空感，畫面性十足的 Night Keepers（守夜人），企圖用音樂表達一個失眠人對這世界的種種期待、躲藏、幻想與觀察，他們像是渴望被偷走時間的頑皮小孩、失落在羅盤樣貌的永夜 島居民；或是充滿自我辯證色彩的間諜，唱出各種聆聽孤獨感官的「助眠」音樂 與文字，溫暖著聽眾，也溫暖著他們自己。
團長 Night 常與不同獨立歌手合作專輯與演出，並維持其感染力與迷幻療癒風格 ; 其所參與雷亞遊戲『Deemo』原聲帶中的多首單曲創作，更打入日本公信榜 2015 年單周排名。而在許多電影配樂與獨立樂團中也常常可以聽見鼓手 Kit 配樂式的隨性聲響。主唱 Leaf 則還在念研究所，對生活有著如赤子般單純的創作熱忱，聲音空靈中帶有一點對人生的任性與期盼，足以撫慰夜裡每一個失眠的靈魂。
Night Keepers 是少數擁有不同身份使命的創作組合，像是化身遊戲故事角色遊玩 著，與畫家描繪各種療癒的圖文創作，有時只是用音樂表達一個失眠人對這世界 的種種期待、躲藏、幻想與觀察。
【Nightland 永夜島】
我們身處在白晝與黑夜的分隔世界，努力工作、努力生活、努力感受孤獨。在白 天裡我們扮演好自己的社會角色，戴上面具面對人群，同樣努力抵抗孤獨。在夜晚我們偶爾取下面具，面對慾望、面對真實的孤單，日復一日放心或被迫地睡去。 我們渴望找到一個只有夜晚的 Neverland，在那裡不用戴上面具，沒有身份區隔， 可以放心的孤單，也能放心的熟睡.....
歌曲是夜的產物。
隨著旋律起舞，伴著音樂入眠，跟著音樂找到出口，出口通往一座永夜島。 在這座島上，可以盡情逃避、軟弱，勾勒最迷惘的自己，當然也可以瘋狂作樂，破壞與被破壞，任意竊走時間與道德，扔在青春的路上。輕視現實的一切，活在永不醒來的夢裡。這座永夜島，歡迎無眠的你加入。
Night Keepers（守夜人）全創作、全製作，首張音樂作品以獨樹一幟的強烈風格 營造出迷人療癒曲風，在溫暖帶電的迷幻色彩之中傳達對生活與這個世界的期 待、想像與觀察。狹帶全球百萬超人氣手遊配樂的魅力，永夜島收錄了多首遊戲 主題曲、配樂中文版創作，跨界創作早已被廣大粉絲所期待，用音樂營造專屬於 Night Keepers（守夜人）的時空，曲風帶有強烈的畫面感更是讓人迫不及待地想進入這個獨一無二的『永夜島』！
【Undo】
關於如果時光能倒流這樣的想法，你我或許都曾想過，都想要回復上一步，去解決很多後悔的事情；如果這些想像都能精確地安排發生，我們拆掉所有當初的誤解、人與人之間的歧視或距離感等等。我們放心拆掉一切阻隔彼此真心靠近的事物，我們勇敢朝這樣的過渡邁進的同時，猶如這首在睡前自己跟自己跳舞的舞曲裡，將得到一切釋放。
詞/曲：秦旭章
編曲：Night Keepers / 林昀駿
鋼琴：秦旭章
Drum Programming：楊其偉
Night Keepers守夜人 官方FB：https://www.facebook.com/NightKeepers
forgood music 好多音樂 官方FB：https://www.facebook.com/forgoodmusicTaiwan/
Sony Music官方網站：http://www.sonymusic.com.tw
Sony Music Taiwan 索尼音樂 CPOP 官方FB：https://www.facebook.com/SonymusicTaiwanCPOP
『世界上有沒有⼀個地⽅只有黑夜？不⽤被誰觀察，也不用去討好誰......』
在長日蟄伏 於夜晚重生
做夜的主人 自己的神
在無眠的時空裡 我們都是 Night Keepers
隨著永夜樂章起舞 展開奇幻之旅
徹夜狂歡 不想醒來 放任靈魂 恣意玩樂 在這座 Nightland
/ / 迷幻而溫暖的失眠系電氣組合 / /
Night Keepers {守夜人} 首張創作輯 『永夜島』 12/2 陪你 不睡
〖永夜島〗實體專輯線上購買：
博客來 → https://goo.gl/ZSKesN
誠品音樂 → https://goo.gl/SG2aQf
五大唱片 → https://goo.gl/bRb9u9
佳佳唱片 → https://goo.gl/T5rkUS
G-MUSIC → https://goo.gl/XbPIIw
〖永夜島〗數位連結：https://SMET.lnk.to/Nightland
iTunes/Apple Music：https://itun.es/tw/g_Xygb
Spotify：http://smarturl.it/Nightland_SP
KKBOX：http://kkbox.fm/Oa1WYz
myMusic：http://smarturl.it/Nightland_MM
Omusic：http://smarturl.it/Nightland_OM
iNDIEVOX：http://smarturl.it/Nightland_IV
FET 遠傳電信：http://smarturl.it/Nightland_FET
【Night Keepers 守夜人】
Night Keepers（守夜人）最初遊走在電影配樂與遊戲作曲中，此後漸在各類創作演出中成形，於 2015 年由團長兼鍵盤手旭章 Night、主唱葉子 Leaf、鼓手其偉 Kit 正式成軍；2016 年開始活躍於金曲製作人陳建騏成立的優質音樂品牌『好多音樂』旗下，並在全球百萬下載手遊的粉絲期待聲中，推出首張創作專輯『永夜島』。
Night Keepers（守夜人）以三件式樂器為創作演出基底，充滿敘事性神經質的鋼 琴音符，搭上配樂式的隨性節奏與童趣創意的合成器，時而加入迷幻的電吉他音牆，巧妙的唱出憂傷溫暖、安眠的旋律。作品有著強烈時空感，畫面性十足的 Night Keepers（守夜人），企圖用音樂表達一個失眠人對這世界的種種期待、躲藏、幻想與觀察，他們像是渴望被偷走時間的頑皮小孩、失落在羅盤樣貌的永夜 島居民；或是充滿自我辯證色彩的間諜，唱出各種聆聽孤獨感官的「助眠」音樂 與文字，溫暖著聽眾，也溫暖著他們自己。
團長 Night 常與不同獨立歌手合作專輯與演出，並維持其感染力與迷幻療癒風格 ; 其所參與雷亞遊戲『Deemo』原聲帶中的多首單曲創作，更打入日本公信榜 2015 年單周排名。而在許多電影配樂與獨立樂團中也常常可以聽見鼓手 Kit 配樂式的隨性聲響。主唱 Leaf 則還在念研究所，對生活有著如赤子般單純的創作熱忱，聲音空靈中帶有一點對人生的任性與期盼，足以撫慰夜裡每一個失眠的靈魂。
Night Keepers 是少數擁有不同身份使命的創作組合，像是化身遊戲故事角色遊玩 著，與畫家描繪各種療癒的圖文創作，有時只是用音樂表達一個失眠人對這世界 的種種期待、躲藏、幻想與觀察。
【Nightland 永夜島】
我們身處在白晝與黑夜的分隔世界，努力工作、努力生活、努力感受孤獨。在白 天裡我們扮演好自己的社會角色，戴上面具面對人群，同樣努力抵抗孤獨。在夜晚我們偶爾取下面具，面對慾望、面對真實的孤單，日復一日放心或被迫地睡去。 我們渴望找到一個只有夜晚的 Neverland，在那裡不用戴上面具，沒有身份區隔， 可以放心的孤單，也能放心的熟睡.....
歌曲是夜的產物。
隨著旋律起舞，伴著音樂入眠，跟著音樂找到出口，出口通往一座永夜島。 在這座島上，可以盡情逃避、軟弱，勾勒最迷惘的自己，當然也可以瘋狂作樂，破壞與被破壞，任意竊走時間與道德，扔在青春的路上。輕視現實的一切，活在永不醒來的夢裡。這座永夜島，歡迎無眠的你加入。
Night Keepers（守夜人）全創作、全製作，首張音樂作品以獨樹一幟的強烈風格 營造出迷人療癒曲風，在溫暖帶電的迷幻色彩之中傳達對生活與這個世界的期 待、想像與觀察。狹帶全球百萬超人氣手遊配樂的魅力，永夜島收錄了多首遊戲 主題曲、配樂中文版創作，跨界創作早已被廣大粉絲所期待，用音樂營造專屬於 Night Keepers（守夜人）的時空，曲風帶有強烈的畫面感更是讓人迫不及待地想進入這個獨一無二的『永夜島』！
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