人生即使有著很多不足以讓人想念的瞬間
卻又恨不了那些不完美的小小時刻
一年有三百六十五天
一天有二十四小時
總混著不快樂
卻讓快樂時光更加閃閃發亮著
#macarontoe #馬卡龍腳趾 #不浪漫的人生還是可愛的 #頭不痛了
頭不痛了 在 Macaron TOE 馬卡龍腳趾 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，【線上課程】《時間駕訓班》～ 學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人 課程連結：https://pse.is/DDDHB 第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM 【線上課程】《過好...
「頭不痛了」的推薦目錄：
頭不痛了 在 小米麻糬愛旅遊(Showme100 Love Travel) Facebook 的最讚貼文
滿滿的北海道回憶一直跳出，來聊聊自助旅行時常會遇到的緊張、刺激故事....
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突然的一場豪大雨，讓行駛中的火車被迫停駛，讓小米麻糬正在搭乘的火車，突然在一個小站下車，我們被迫下車，然後轉搭當地又破又小的巴士，巴士還在大雨中開得超快，我還要在搖晃的巴士上處理台灣的公事，暈了，好想吐，到現在幾小時了，還在頭痛想吐。
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原本的搭乘另一觀光小火車，並騎腳踏車遊湖的計劃，就因為這樣泡湯了.
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好不容易破公車幾小時後終於抵達大城了，突然電視台來採訪我們，這問題造成當地轟動啊！
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但抵達已晚，我原本的計劃都要被迫延後
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現在是北海道超級大旺季，明天要搭乘的巴士也滿了，只能後天有位前往，於是，這樣我要多住一晚才成，可明天本來就飯店都滿了剩下好貴的，於是小米麻糬把我今日大雨碰到的慘狀告訴今晚入住的飯店人員，問可不可以再收留我一晚，他們聽到我的慘狀覺得小米麻糬我好可憐啊！於是原來房間都滿了，就變出一間房給我了，而且第二晚的房錢，竟然比我原先第一晚自己訂的房錢還要低很多耶，我原本想說肯收留我並給我一樣的價格或高一點，我就謝天謝地了，給我更便宜的房價，真是太感動啦！(哭哭~~)
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後續發展 #傻人有傻福
很有意思的一天，
#收驚之旅
~下大雨火車停駛貢龜沒搭到.
~上了日本新聞
~飯店沒房變有房，明天不用留落街頭，還算我便宜，哈哈。
~看到釧路夜景，頭不痛了。
~吃到好吃海鮮碳烤，胃不噁了。
哇！安安！！
我好樂觀啊！！
#小米麻糬帶路 #日本 #北海道
頭不痛了 在 暴躁兔女王 Facebook 的最佳解答
週二打完AZ疫苗，便進行一個連躺兩天的軟爛動作。
因為我是個害怕打針之婦女，要去打疫苗之前有點害怕還ＰＯ文講，謝謝大家的安慰和鼓勵，真的只有一秒就結束了，不會痛也不可怕呀嗶~～
但~是~打完的那天晚上，手臂打針處就開始又熱又痛，尤其若壓到或碰到，都很痛，是那種想罵髒話的痛。那夜，一會覺得冷一會又覺得熱，輾轉難以入睡，就發燒了。
噢發燒，我們大人其實很少有機會發燒，再加上還會四肢無力頭痛肌肉酸痛，所以很多人就覺得自己像被卡車輾過。
但我覺得，我前年被送進手術室在肚皮上割開十來公分的那次開刀，躺在恢復室裡麻藥退了醒來時，那才叫做被卡車輾過的感覺ＸＤ
但的確是很不舒服的過了兩天，然後就在某一個瞬間，突然退燒了，突然頭不痛了，突然手腳有力氣了，就好了，免疫系統完成升級作業，我是新一代變種人XＤＤ
所以這禮拜就這樣過去了，沒做什麼，看東奧開幕，昨天看柔道比賽帥哥奪銀牌，今天跆拳道的青春少女奪銅，心情一直很亢奮著。
#台湾です
晚餐吃用雞高湯再加竹地雞去煮的剝皮辣椒雞湯+滷肉飯，明天換水豚去打疫苗，給他補充一下蛋白質，如果他也發燒難過我要笑他沒用，因為他也有笑我，呀~～（跆拳道式吼叫）
頭不痛了 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，教學這麼多年，我發現走進我教室的人，通常有兩種類型，一種是自我要求高，對自己有規畫，很早就意識自己需要更有系統的學習，所以走進教室，幫自己的未來發展做好準備。
還有另一種類型的人，則是職場、關係、生涯某一關卡住了，甚或是職場、關係、生涯三關相互牽制，再不然就是全部糊在一塊，不知道自己要什麼，也不知道該往哪裡去，才來找我死馬當活馬醫。
其實不管你的生命，你的生活遇到什麼樣的難題，我相信都有「輕度」和「重症」程度上的不同。
要是你有一點點小病、小痛、小感冒就願意及早治療，走進教室學習，就是在為你的人生增強免疫力。
但要是正在觀看視頻的你，也覺得自己陷入某種死循環，一時之間找不到出路，我可以先分享一個簡單的方法，讓你幫助自己調整，起碼先跳出眼前的困局。不過在講這個方法之前，你得先知道「安慰劑效應」。
什麼叫安慰劑效應呢？先說醫學上的定義。
在醫學上的「安慰劑」，指的是無作用，或是無害的藥物，被當成真正的藥物服用時，常常會為病人帶來好處，甚至有具體療效。
這就像是病人主觀覺得自己頭痛，所以到醫院掛號。雖然看診之後，醫生檢查都沒問題，但還是開了藥給病人帶回家，病人會因為自己認真的掛號、排隊看醫生、領藥。
但事實上，病人不知道領回家的藥，只是綜合維他命，結果回家吃了藥之後，就覺得頭不痛了，某種程度上來說就是安慰劑效應發生作用。
安慰劑效應之所以有效，是因為它符合認知失調理論。
這就是一個人越投入一件事，不管這件事是真的還是假的，他都會因為自己投入的過程、付出的精力很真實，於是心理上也就合理化一切，所以正面效果就越強，這就是安慰劑效應發生作用的時候。
也許你聽到這裡，會覺得「安慰劑效應」聽起來像是自我欺騙，但事實上，安慰劑效應是有嚴謹的科學根據。
特別是在治療憂鬱症的研究裡，已經有諸多研究證實，真正的抗憂鬱劑，也就是真的具有療效的抗憂鬱藥物，會讓病況改善大約四分之一，剩下的四分之三全是安慰劑效應。
這是因為憂鬱症的特徵就是讓人感到絕望，而安慰劑雖然在「生理上」沒有任何療效，但它能讓病人在「心理上」感覺到有希望，因此症狀也就好了一大半。
而研究人員更在2010年發現一件驚人的事實，那就是在治療「輕微憂鬱症」的時候，安慰劑就跟真正的抗憂鬱藥物效果一樣，可以順利幫輕度的憂鬱症患者改善症狀。
但是同樣的實驗，到了「重度憂鬱患者」的身上，就不是同一回事了，實驗人員發現，對重度憂鬱症患者來說，真正的藥物對他們幫助很大，而安慰劑卻幾乎沒有用。
也就是說，在病況輕微的時候，要是病人懂得安慰劑效應，根本不需要看醫生，也能靠自己的力量拯救自己，說白了，「安慰劑效應」更像是一種「自我療癒」的能力。
那麼回到你身上，要是你在生活裡遇到「輕微」的卡關，這邊要特別注意哦～記得前提是「一切還不嚴重」的時候，你是有能力幫助自己改變現況的。
只要你懂得運用心理上的安慰劑，也就是「自我引導」、「自我對話」這樣的方式，就能有機會幫自己渡過眼前的難關。
聽到這裡，你一定會很好奇，到底「自我引導」、「自我對話」要怎麼做呢？
我來舉幾個例子，你馬上就會明白～
假如你在工作上，接到一個有難度的專案，讓你覺得壓力很大，很徬徨的時候，你可以先想想看「最簡單的下一步」是什麼？
會不會是「先搜集資料」或是「找有經驗的前輩請教」，再決定接下來的行動呢？
又或者現在的你，和家人之間有些磨擦，不知道該怎麼說才能不傷感情，你可以幫自己安排一段獨處的時間。
先好好問自己「什麼樣的生活你會開心」或是「現在最困擾你的是什麼？」界定好自己可以、不可以的邊界，你就有機會往前邁開腳步。
我想困局之所以成立，它往往會有很多盤根錯結的地方，一時之間不容易釐清，而所謂的安慰劑效應，就是你可以允許自己，讓起步就只是起步就好。
更重要的是，當你找出最簡單的下一步，你會因為有具體的行動投入，在心理上產生了認知失調的作用，進而自我合理化，也就是自我激勵的效果。
像是遇到有難度的工作，你的內在認知就會轉變成「因為老闆肯定你的能力，所以才把任務交給你」，而不是只停留在工作好難，不知道該怎麼做的層次上。
又或者是面對家人相處上難題，當你認真幫自己安排獨處的時間去思考，你就會發現，你跟家人相處卡關，是因為對彼此都有好多的在乎，而不再是「家人相欠債」的想法，一切只能吞了、認了。
最後，我還要提醒一點，如果你也渴望在需要的時候，幫自己啟動心理安慰劑，最重要的關鍵是「你有真的想要！」
要是你想前進的目標，眼前所努力的事都是「被迫」，甚至是為了別人而「不得不做」，並非你心中真的想要，那麼再好、再神的安慰劑也起不了任何作用！
然而假如你本來就是自我引導高手，很會適時的合理化來激勵自己，但是你漸漸發現以前有用的想法，現在沒用了，請你要特別留意。
因為這樣的現象，很有可能表示讓你卡關的核心議題並沒有真正處理，並且一再的重複發生，這才導致了安慰劑效應的疲乏，講得更白話一點，就是原本輕微的小病、小痛變嚴重了。
就像前面提到的科學實驗例子，安慰劑只對「輕微」的憂鬱症有效，太嚴重的憂鬱症，是使不上力的。
因此這個時候「承認」是最重要的，因為人沒辦法調整他不知道的事情，只有你承認它，才能標定它、打敗它。
所以囉！任何困境要找到活路，跳出死循環，你一定要先弄清楚自己「要什麼」？如果沒有釐清這點，任何困擾都會被放大，讓你一直處在無能為力的受害者處境裡。
當你弄清楚自己要的，初期的努力與嘗試，可能都像「安慰劑」一樣，雖然沒有具體的效果、也不可能就此解決了問題，卻能讓你更有信心去面對。有了這份信心，你才有機會圓滿自己的生命。
說到這兒，我在線上課【時間駕訓班】裡提到「讓起步只是起步就好」，很多人覺得非常受用，當然也有些人覺得「怎麼可能這麼間單就能提高效率？」
其實「讓起步只是起步就好」就是安慰劑，越是重要的事就越不可能只靠「起步」來完成，但你越能毫無阻力的起步，你才會有信心完成任何事。
有了起步，你在過程中自然就會知道，哪些事要尋求具體的協助？
人生的困境，多數時候是因為缺乏信心，演變成死循環。而一個人會沒有信心，則是因為他連起步都沒有。
哪怕起步只是「安慰劑」，那又如何呢？
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天最後提到的【時間駕訓班】。
無論是我們的線上課程，還是實體課程，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。
我很期待你的加入，希望我能夠跟你一起學習、一起前進，今天的內容就跟你分享到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。
頭不痛了 在 范琪斐 Youtube 的最讚貼文
這周的琪斐大放送，我想跟大家講的絕對是個好消息，跟中美貿易戰有關，但很多人都沒注意到的，那就是中美警方合作聯手破獲芬太尼毒品大案，中國警察真辛苦，抓完了嫌犯，嫌犯被宣判時，還要排排坐，大家手還要擺同一個姿勢。這當然是中國表示對此案的重視嘛。
因為川普對美國國內濫用非法藥品芬太尼的問題，一直都認為中國要負責任，說美國流竄的大量非法芬太尼，大多來自中國；而且為了要中國加強管制，川普還將芬太尼問題跟貿易戰掛鉤，一併要中國提出解決方案來。
雖然這就像你頭痛，去看醫生，硬要醫生順便幫你看你的腳趾痛，還跟醫生說，光治好頭痛沒用，如果腳趾沒看好，我就不付錢。這看起來很不合理，但跟川貴人計較合不合理，計較得完嗎？
所以中國這一次基本上就是，好啦，好啦，我們配合，全力掃盪，你看這可不是破了個大案嗎？主謀者還給判了個死刑；但美國這兩年為了解決非法濫用藥物的問題，的確也出現了一線曙光，根據美國政府公布的數字，美國因用藥過度死亡人數，在 2018年的死亡人數比2017年少了5%，聽起來好像很少，這可是十年來這個數字首次出現下降的趨勢。
很多研究單位認為，如果這樣就認為打擊芬太尼己經有了成效就太天真了。因為芬太尼的問題，比我們想像的，要複雜很多。
在討論如何有效打擊芬太尼前，首先我們先來看看什麼是芬太尼。
傳統的毒品成分都從罌粟花來的。這麼美的花，應該拿來欣賞，而且用的對，也是很好的藥，給我們人類一搞，就變了樣，像是鴉片、嗎啡或是海洛因這些都是用罌粟花製成；但芬太尼可不是。芬太尼是化學合成出來的藥品。所以它不需要大片的罌粟花田來種植，在實驗室裡就可做出來了。
芬太尼它有多毒呢？
它的強度是海洛因的50倍，跟迴紋針一樣重的芬太尼，就可以殺死500個人。而且製程並不是太複雜，只要是稍為有些化學專業訓練的人都可以很便宜的做出來，只是技術好的就做的純度很高，但技術差的純度就差很多。
我怎麼知道呢？我是看影集絕命毒師學來的，我昨天一口氣追了十集，我工作真是太認真了。
現在在美國流竄的非法芬太尼，有兩個來源，一個是墨西哥，一個是中國，但是墨西哥的技術不行，做出來的純度很差，通常不到10%；但中國就不同了，做出來純度至少有90%。所以就是有時候連墨西哥毒梟都要跟中國進口。
芬太尼因為純度這麼高，體積很小，運送非常容易，以前一公斤的海洛因，走私起來風險多高啊，但現在同等強度的毒品只要一個小瓶子就可以取代，你下訂以後，它也不是什麼運毒小弟偷偷摸摸跟你約在巷子裡見面，一手交錢一手交貨，它就直接給你用，郵包寄來了，跟買淘寶一樣方便快速。
你看到這，一定也會覺得，真是太囂張了，中國是怎麼管的？其實中國不是不想管，是沒有能力管。
中國的製藥跟化學產業在九零年代快速成長，政府管制腳步根本跟不上，以2017年為例，美國主管的食藥局一年要做5000次檢查，中國食藥局的人力只能做600次。中央無力管，很多時候便落到地方政府來管，地方政府很多時候是跟著賺黑錢，它怎麼會給你好好管？這也是為什麼中國的黑心食品這麼多，毒奶粉，毒牙膏，毒玩具，連疫苗都能造假。
中國政府明知自己管制無力，給美國講得很沒面子，有時候就會反嗆一聲：老是凶我管得不好，不准我賣，你不會叫你們自己人不要吃啊？
這話有道理喔。
我體重一直上升，我就跑去罵巷口的雞排妹，你們為什麼要把雞排做得這麼好吃又這麼便宜，待客還那麼親切，害我明明更年期都像懷孕兩個月。
所以美國人為什麼非吃不可？
芬太尼當初研發出來，就是拿來當止痛藥，所以通常只有動手術跟癌症病人可以用。但美國藥廠長期以來就用各種黑心的行銷手法來推銷他們的止痛藥。一直強調這藥有多強有多好，但對這藥造成的負作用就輕輕帶過。讓很多根本不需要用到這麼強止痛藥的病人，像腳趾頭痛，也覺得吃吃沒關係嘛， 有效耶，吃一吃他就上癮了，腳趾頭不痛了以後，還是得吃，不然就全身痛，變成非吃不可。
但醫生開藥總有個極限吧？等醫生不開藥單了，是不是只好去吃非法的呢？
你說這病人不知道藥的可怕之處，那醫生總該知道嗎？不要亂開嘛。有的醫生的確是不知情，因為藥廠連他們都騙，有的則是收了藥廠的好處，所以就拚命開給病人吃。
醫生沒辦法把關，那美國政府幹什麼吃的？
這就問到重點了。美國藥廠為了不讓政府管他們管太多，在過去十年花了250億美金在遊說美國國會議員的身上。
在2017年，美國有90%的眾議員收過藥廠的政治獻金，一百位參議員裡只有三位沒有收過藥廠的政治獻金。藥廠平均有兩名遊說人員來緊盯一個議員，讓他們不會通過對藥廠不利的法案，或檢查的規則。他們並想盡辦法讓對藥廠友善的政客，去當政府相關主管單位的首長。
這讓藥廠在國會呼風喚雨，每次有團體提出要管制止痛藥，他們就馬上跳出來說你這樣違反了人民拿到便宜止痛藥的權益。
在2007-2017年間藥廠花了七億四千萬美金遊說國會，不在止痛藥的販賣上做限制。
連振振有辭在罵這些國會議員收錢的川普，在罵的時候，是不是忘了他的就職典禮，最大的三個贊助產業就是煙草，石油跟藥廠。
藥廠光那個就職典禮就出了一百萬美金呢！
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食譜： 粉葛鯪魚豬?湯
眾多老火湯中，粉葛鯪魚赤小豆是一年四季的首選，也是唯一一款值得推介給朋友的湯水。
粉葛治外感，退熱。赤小豆利尿，消毒。鯪魚健筋骨，活血行氣。豬肉滋陰養血。如果開始感冒，全身骨痛，睡得不好，飲一天，第二天骨頭不痛了！精神好很多。
這湯要煲得好，記着：材料要足味才會濃；鯪魚要先煎香，湯才會奶白色；煲湯要用中大火才煲出味道；粉葛是重物，又有赤小豆，有機會黐底，所以火要大，湯持續煲滾便沒問題了。
至於買粉葛，記得要選擇大個的，表面沒有發霉；請菜檔幫你刨皮及破開，以免中間已蛀爛，既省卻時間，又免浪費金錢，白費工夫。
材料（6人用）：
1. 鯪魚 2條（共800克）
2. 豬?或瘦肉 800克
3. 粉葛 950克
4. 赤小豆 170克
5. 薑 3厚片
6. 果皮 2大片 （每片5公分乘3公分）
7. 滾水(煲湯用) 6.5公升
8. 水(豬?飛水用) 1.5公升
9. 鹽 3/4茶匙
10. 油 3湯匙
做法：
果皮用暖水浸軟20分鐘，刮去白衣。
粉葛刨皮後沖洗乾淨，切成大件。
豬切大件，每件約150克。放入深鍋內，加水，大火煲滾後繼續飛水5分鐘。取出後用水沖洗乾淨。
鯪魚洗淨，用毛巾抹乾。中火燒熱鑊至白煙冒出。用鑊鏟將2片薑，在鑊四周用力擦勻2分鐘，魚皮不易黐鑊。
取走薑片，放入油。油熱時，將油搪勻。
放入鯪魚，每面以中火煎4分鐘。
然後轉大火，沖入2公升滾水，放上鑊蓋滾魚湯10分鐘至奶白色。如喜歡，可將煎好的魚放入煲湯魚袋。
同時在高身大鍋內燒滾其餘的水。
將魚湯及鯪魚倒入大鍋，加入豬、粉葛、赤小豆、果皮及1片厚薑。中火煲3小時或煮成濃湯，熄火。
此時魚已滾至溶爛，經密篩倒出濃湯隔渣去骨。加3/4茶匙鹽調味。
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