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頭痛部位看病因！3個實用止痛穴位舒緩頭痛超有感
【緩解疼痛感🌿】點我看更多 #圖解健康：https://bit.ly/2UMAW6b
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你也常常被頭痛所擾嗎？🤯現代人因為生活、工作壓力所導致的肌肉緊張引起頭痛，而且頭痛大多並非單一出現，會連同肩頸痠痛一起發生，這樣混合型的人越來越多，也逐漸偏年輕化。
頭痛的種類、位置及原因都可以分成很多種，ㄧ起來看看你是哪一種吧？
📍緊張性頭痛
頭痛且感覺肌肉緊繃，緊繃感可能延伸到頸部，常從下午開始。
📍偏頭痛
偏向一側的頭痛，疼痛感會伴隨心跳或脈搏，並在身體移動時惡化。
📍叢集性頭痛
疼痛點在眼眶周圍，病因在醫學上尚未完全釐清，較易復發，宜長期追蹤觀察。
📍過敏或鼻竇炎引起的頭痛
頭痛且頭部悶脹，同時出現流鼻水或鼻塞等等症狀。
分享幾個舒緩頭痛的穴位，希望幫大家緩解疼痛感～
1️⃣印堂穴
兩眉正中間即為「印堂」，用拇指或是食指小力按壓10次，具有紓解頭痛的效果。
2️⃣合谷穴
用力按摩雙手虎口的合谷穴，也有舒緩的效果。
3️⃣太陽穴
太陽穴位在眉尾與眼角延長出去的中間位置，以拇指或食指按摩10次，最後稍微加重力道再按壓一次。
嗨我的朋友，常常覺得頭部、眼匡周圍
很緊繃又或是嘴巴活動起來不順暢嗎？
一起來了解身體可能發生什麼問題🚪
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我想享受美食是人生的一大樂趣，而幫助我們能夠順利來品嚐美食的就是咀嚼肌，接下來要帶你認識主要負責咀嚼肌群的四大天王，
其中之一『顳肌』💪🏼
顳肌是長得像扇子一樣，會從顱骨的顳窩先讓
肌肉的前中後側在顴骨弓內側匯集，
最後到下顎骨的冠狀突🦴
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顳肌是顳顎關節最強壯的肌肉，同時也是主要
後收下巴的關鍵肌肉，分成前中後三個部分，
前中側負責抬高下顎骨，後側負責後收
下顎骨，兩個合就會讓嘴巴閉起來，
此外還會左右側移下顎骨，來研磨
進入口中的食物🍕🍗🍦
�每個人都會有慣用邊，吃東西也不例外，但是
長時間都使用一邊的話，會過度使用一側的
顳肌，進而在太陽穴附近產生激痛點，
同時轉移到眼匡、顴骨、耳朵上方的
區域，此外咬緊牙根、長時間讓頭
過度前傾也是其中一個原因☄️
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當你的顳肌出狀況時，可能會
1️⃣感覺頭很緊繃
2️⃣感覺眼匡周圍很緊繃
3️⃣嘴巴開合不順暢
4️⃣很難左右移動下巴
你有出現上面哪一個情況呢？
可以在貼文下方留言👇🏻
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我會在後續的貼文，分享給你改善方法
來幫助你提升生活品質💡
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祝福你有個美好的一天🎁
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米媽心聲剖白- 🙂❤️
大家做個見證吧。米媽是會為自己說的做的負責既人。 因為米媽睇自己名聲睇得比任何人都重要。
一直都好怕大家誤會怕俾大家話HARDSELL。米媽用得好時覺得可以幫到人，但都寧願收埋唔敢分享得太多。
❤️❤️ 但米媽想要好好地分享自己呢7年幾來都一直「自私」用既YOUNG LIVING產品，米媽想開心SHARE，米媽唔係神婆，唔係咩都一定話要堅持用油唔睇醫生既人，可能幫輕下，放鬆紓緩到就用，之後唔得就睇醫生，始終好過下下食藥。米媽對呢樣既立場好清楚。 💪🏻💪🏻
米媽想話俾大家知，我自己對 YL（YOUNG LIVING），對直銷公司既唸法。我自己其實好驚人地以為我係度迫人買野。始終，大家係呢度都認識左米媽成十年以上，米媽既為人，你地都好似朋友咁熟悉。
#止痛藥當糖食既年代 ⚠️⚠️
7年前，米媽係經常覺得個頭好難受，好想拆佢落嚟抖抖，咩丸丸都嘗過晒咁濟，都食到純左，果時未有米米，所以，咪當糖食又所謂，可以維持到生活操作就得，啪兩粒又係好漢。
為左肚入面既米米而決定停止呢個模式，轉用天然嘅方法，透過使用精油帶來清新、散發活力的香氣，維持頭部健康舒適
直到懷有米米，米媽既偏頭痛更嚴重，醫生話必理痛好安全，大肚都食得。但係，第一胎呀，
任何放落口既藥物，食物都好緊張，而且好抗拒，好驚食左既藥會影響到個胎。
果時，米媽既朋友一向有用開精油，佢話薄荷精油帶有清爽、清涼的草本香氣，適合塗抹在太陽穴、腮後和額頭等位置按摩，然後慢慢深呼吸，形成煥發活力的環境，創造令人振奮和清爽的體驗，其香氣可幫助紓緩頭部壓力，維持頭部健康舒適。
認識米媽既人，都知米媽性格，小心，謹慎，過份勤力，用咩之前，都一直會做功課，唔會你話用就用，好就好... 所以朋友話你想知佢Ｄ油點樣做，有咩成份，好處，你可以去聽下 TALK既。
於是，米媽就頂住個肚上去聽 TALK，無他，想知係咪安全。
最後，聽完TALK，再問身邊朋友有用開既意見，米媽自己都買左兩支油，一支係薄荷精油，一支係LAVENDER（薰衣草精油）。呢兩支精油真係幫左我好多，其香氣讓我在整個懷孕期都保持放鬆，能讓我於平靜中滋養自己和寶寶，朋友仔都好幫得手，有咩問佢都會教你點用。
肚皮開始撐大，我都會加入薄荷精油按摩腰部；平時胎教講故事時就搽少少LAVENDER，讓我心情平靜放鬆，其芳氣亦幫助我維持良好睡眠質素。好神奇既係，這兩款精油幫助我透過天然的方式，渡過一個愉快輕鬆的懷孕期。
於是，米米出世，BB時，米媽都研究左一輪，有邊D精油岩BB用，有支GENTLE BABY油，滴一滴係被單到，可以令BB 成個人CALM DOWN D，無咁忟憎。 到米米開始大少少，識爬識走，去下PLAYGROUP，公園，一被蚊針就會腫曬既體質，果時就學用佢地既香茅精油，又真係好驅蚊，被蚊咬腫就LAVENDER，出街一定搽定THIEVES 係腳板幫助提升自身防衞，無咁易中招。
一直以來，米媽都知YL 既產品好用，佢D 油，佢D牙膏等等， 自己就係一個用家身分，有需要時就先去睇下咩油好用，岩米米唔同時間既情況，可以既情況下，咪先試下，唔得先睇醫生。 米媽唔係一個神婆，唔係一個只用單一牌子既人，
讚到佢天上有地下冇既人，只要有需要時就會揀佢用先，冇先揀其他。米米係成長過程中，，在某些非常時期，大多是透過提升自身保衞或選擇較天然的中醫，這樣已經幫到佢好多。 不過我都要重申一點：精油唔係藥，並不能作為實際治療和預防疾病依據，大家千祈唔好以為我當藥咁用！
( 西醫會照睇，因為米媽唔係醫生，米媽會先睇醫生，睇下醫生點講。 其實我有朋友喺加拿大住過，話俾我聽佢哋傷風咳嗽感冒，醫生都唔會亂開藥比佢哋食，淨係叫佢哋飲多啲水，多啲休息，等身體自己自動復原。 所以冇乜大事，我就俾米米飲多啲水，休息吓，利用自然療法守護健康)
＃想分享YOUNGLIVING既心理關口
米媽係真心用 YOUNG LIVING 既油用左好多年，幫左自己小朋友同埋自己。但唔敢SＨＡＲＥ，因為好驚大家誤會我係做直銷。
即使遇到好既產品時，係一定要必買既，米媽都唔係好敢出聲... 大家記唔記得米媽介紹過小朋友牙膏，為左唔想大家以為我為左叫你地做MＥＭＢＥＲ，又唔想賺你地錢，幫大家代購。 果一個月，米媽自己無任何收入地只係為大家忙碌寄出，就係為左真心分享。如果話代買只係為左賺積分咁我相信果啲人對人既想法永遠都只係從壞既方面去諗。同埋Ｔhieves產品勁好用。
之後你地成日話想買時，米媽雖然係會員，但都唔想做你地介紹人，叫你地問下身邊有冇朋友係會員，可以做RＥＦＥＲＲＡＬ。
＃對直銷公司唔好既印象
米媽都睇唔少新聞，話直銷公司會迫人買貨，迫人入會，會唔會要你買好多野，又SＥＬＬ你好多野，其實米媽對直銷公司既感覺都好差。所以，一開始知道YOUNG LIVING 係直銷公司時，米媽唔係好理，因為本身朋友無叫米媽買咩，又冇叫米媽去上咩堂，一直以來，就係有需要時就買下油，用下，自己研究下。
但米媽用開咁多年，接觸過唔同用開YOUNG LIVING既人，有D人係做壞左，佢地淨係會教自己既MEMBER用，其他人問多句，就唔理。 呢樣野好差，所以，其實一樣好既產品，都會有唔好既人，搞到D人對佢既形象咁差。
米媽覺得，直銷公司無問題，只要你既介紹人係信得過，有咩你問佢，佢都會答你就得。唔係一D淨係想你JOIN MEMBER既人。
＃做一個負責任既分享者一個負責任既介紹人
米媽想好好分享，好好地發展下YOUNG LIVING，有機會可以有一個收入。但本著用心幫人，唔係為sell而sell,唔係件產品幾好，而係你有用又有人問。但其實又好驚大家覺得米媽同其他人一樣。 因為大家有時一聽到YOUNG LIVING，明明係好既產品，會叫朋友幫手買黎用，但自己點都驚做會員，以為入左會又會俾人呃錢呢D好差既經驗。 今年，米媽決定衝破呢樣野，但米媽唔係一D中意鬼鬼鼠鼠做野既人，所以，決定寫呢一篇米媽自己既感受，公開地話俾大家知。
米媽黎緊想將自己覺得好用既YOUNG LIVING 產品分享俾大家，當中，因為佢地係直銷公司，如果有人想買黎試下，或者想自己做MEMBER，你係可以做介紹人，但要好有責任地佢地有問題時，唔識用時，都要用心教佢地用，等佢地唔好因為唔識用而浪費左。
👉🏻👉🏻做介紹人就有COMMISSION…呢個無錯，因為呢間係一間直銷公司模式，（其實而家有好多商店都有鼓勵顧客介紹佢哋嘅產品，然後送返啲coupon比佢哋），不過相信我…唔多...千萬唔好以為你做左MEMBER，我就可以賺你好多錢， 🙈米媽最驚都係大家咁樣諗， 呢個都係米媽之前唔做既原因。 講真，我當佢係現金回贈咁，米媽覺得都係合理的，因為你既介紹人要TAKE既責任其實係大， 💪🏻由你唔識，你有咩問題都會陪你一齊試下點用油，自己唔識都幫你問下，呢D FOLLOW UP既心機時間，其實係有付出的。 ❤️⭕️⭕️我相信大家中意或需要一件產品時，你唔會因為佢有無佣金收而決定用唔用。而係件產品真係好，或者果個分享既人真係分享得好，自己想試先會去買。 你唔會介意果個公司因為你想買野而俾佣金果個人。果個介紹人確實都用左時間同心機去follow up. 如果因為佢地自發喜歡或者覺得岩用而分享俾身邊既人，都係因為件產品好先介紹出去。而佢地又會想自己買就做會員。 大家可能會賺到啲積分回贈黎換野。但相信我，9成9既都係用家，係好用先用。相信如果件產品唔好用，俾人呃一次都夠了。 點會再受騙。所以，當我地去買去用時，唔係因為佢有無佣金獎勵介紹人，而係用口啤。
(當然，前提係你既介紹人係可靠啦。當中真係有唔少做老鼠屎係好黑人憎，每一行都有)。 但 ⭕️⭕️日積月累，每一樣野都係，你真心做，俾心機做，最後可能會有回報。 就係賺到啲佣金，做下零用錢。點解要抹殺左佢地既努力呢。用心去分享介紹時，你用得好，唔識時又有人隨時可以問，其實會好開心。你有無佣金收，我有需要都係要買架啦。但就係因為你follow得好，我會好樂意亦好開心你有回報。 米媽真係咁諗。 💕💕
我見有D YOUNG LIVING既媽咪，佢地都可以開心分享之餘，又可能賺到少少零用錢。 好喇，講遠左喇。💕
✅✅✅✅✅✅✅💕💕💕
＃光明正大地開心分享
米媽唔諗住改變大家對直銷公司既睇法，因為米媽對直銷公司既印象都唔係好，而YOUNG LIVING 係米媽用左７年幾，唔係一個因為衝動而去分享俾人既人，即使佢係直銷公司，但自己既介紹人從來無叫米媽買過任何野，上咩上咩，只係你有野要買時，教你，俾你問。 所以米媽知自己都一樣係做一個咁樣既介紹人。
以後，米媽會公開光明正大開心SＨＡＲＥ架喇， 雖然你地真係有需要想自己買野做MＥＭＢＥＲ時，米媽會有一次性現金回贈。 希望你地唔會介意。（ 其實當你俾小朋友去補習，你介紹俾你朋友仔，佢地會送返一堂免費課比你朋友當回贈咁解，但係我好相信，你唔會因為以為你朋友係貪果一堂課回贈而叫你小朋友一齊去補。而真係因為你朋友上堂上得好先介紹俾你。）而因為大家好用而再分享出去，又有人想自己做會員買。係呢個模式下，米媽都會有收入架，一個介紹一個，第一個人就有$64雞，而第二個人開始就得$16雞回贈。 😂😂 咁當中仲有啲計法好煩既我唔識大家有興趣米媽都樂意分享。 🤣
所以分享係真心分享，付出既時間相比呢個回贈，米媽相信自己對大家既心機時間付出比呢個$64雞會多好多。
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
米媽應承得大家，如果第時，你地對米媽介紹既YOUNG LIVING有興趣，唔介意米媽會賺到佣金🙂。 甚至其實想買佢Ｄ野好耐又驚俾人呃，咁你可以主動搵米媽，米媽話你知，米媽可以俾既承諾就係:
１． ✅ 公開
２． ✅ 真實
３． ✅係好既就話好，唔係好岩用就話唔岩用，唔會一面倒樣樣都話好。
４． ✅對你地負責任有交代
５． ✅你地有咩唔明即使唔關產品事自己既事米媽都一樣會試下幫手
６． ✅有始有終
７． ✅你地需要時就搵我
８． ✅只要係為身體好，為生活好，為小朋友好既資訊，經驗，米媽都會分享俾你地
９．✅ 做會員唔會被迫買野成年唔買都無問題但起碼你想用時你知有個人會理到你ＸＤ
１０． ✅如果你地都想試下同米媽一齊嘗試下做又得，大家都一齊用住呢個係好先真心分享，幫到人又幫到自己既心態去做。
米媽係一個睇自己嘅名聲比一切更重要。我最驚就係自己做得唔好影響到別人。今次開始想試吓做嘅時候，都唔係好識，但係好想比大家知道我係一個好負責任嘅人。老實講，我唔會全部都識得用，但係有啲我用開好好用又用咗好多年嘅我可以分享俾大家。講返自己嘅經驗。但係其他唔識用嘅我都會直接同大家講我唔識用，但我比任何一個人都勤力，我會為咗大家去學再話俾大家聽。。
加上，咁多對眼睇住，你地有咩即管上黎米媽度留言ＸＤ。係咪呢個仲更加有保障XＤ
好喇～分享完～
米媽性格就係咁，其實都只係唔想偷偷地做，係好野，要分享就光明正大咁做。
米媽希望大家支持米媽，留言幫米媽打下氣。
＃識得米媽既都知道米媽為人
#用真心去做去交代
#只係想將自己既經驗分享俾大家無論係好用定唔好用只要幫到一個人一個小朋友建立健康生活模式作為強大後盾維持自身防衞
#做直銷公司唔可怕可怕既係做壞左既人
米媽既BＬＯＧ其實多年前由陀米已有用油既分享，但從來都只係分享。從來都無做過介紹人。
http://siciwonderwall.blogspot.com/.../blog-post_6986...
#更有效率的減緩頭痛
你有頭痛、頭暈、頭脹的問題嗎?
許多人一遇到頭痛
總是習慣會按一按，或是敲一敲
頭部周圍的區域
彷彿這樣才會比較好
緩解頭痛，你可以更有效率
我們將分享三個常見的方法
快速放鬆整個頭部筋膜
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各節重點：
00:00 前導
00:17 正片開始
00:51 頭痛的真正原因
01:07 頭痛不等於血流阻塞?
01:52 後腦杓與頭頂疼痛的放鬆：枕下肌群
04:00 太陽穴疼痛的放鬆肌肉：胸鎖乳突肌
05:51 整個頭部疼痛的放鬆：橫膈膜
08:21 重點回顧
08:27 結尾
