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每當出去玩,我的媽媽在住外面的飯店總是睡不好覺,入眠困難!
一晚起來好幾次!
我的身邊好友們來自工作生活的壓力重重,接踵而來莫名火氣煩燥!
又因為疫情關係莫名的悶悶的
很多時候更多的無力感與沒安全感排山倒海而來
然而過了30幾歲後
是否也覺得體力活力效率不如從前!
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GABA又稱「y-胺基丁酸」,為大腦內重要神經傳導物質之一,主要功能為放鬆神經,就像神經系統的風紀股長一樣維持秩序!
一般其實一些蔬菜、水果還有發酵食品當中都含有微量的GABA,但是含量非常的低,以糙米來說,如果要達到攝取50mg的GABA需要吃38碗才可以!
PharmaGABA是日本知名上市企業PFl,為了守護大家的營養健康,率領研發團隊全心投入,經過多年累積研發與生產,至今已超過十年,只為尋覓最適合的發酵菌株!
最後總算從泡菜當中,找到一株最好的乳酸菌!並在日本榮獲專利肯定!
採用乳酸菌特殊發酵技術,將L. hilgardiiK-3乳酸菌將麩胺酸鈉進行發酵,並以專利製成生產!
透過乳酸菌特殊發酵技術將木薯、甘蔗、甜菜等進發酵後,可以萃取出20%以上濃度的GABA!
且為了確保原料的安全、品質與效果,與日本GABA壓力研究中心攜手合作,就是為了讓大家可以安心、放心使用!
純萃又自然的來源,吃進身體才不會有負擔!
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緊張壓力大到天天焦躁不安翻來覆去?
專利GABA成分才是重點,台灣很多知名品牌也沒有GABA專利!
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人體超奇妙!有著遇熱則強的體質!
您們知道為什麼我們的抗壓性有時候會超乎自己想像中的好嗎?
這是因為我們的身體在遇到冷熱、紫外線、情緒緊張或是外來壓力時,身體會產生一種叫做「HSP熱休克蛋白」的物質
他會幫助我們安然渡過各種外界壓力,就像暖男一樣,保護我們不受傷害,使我們身體的不爽快得到一絲放松~
一般在泡溫泉時最容易產生熱休克蛋白,因此泡完之後會有通體舒暢的快感!
日本株式會社從北海道國產天然蘆筍當中,經熱水抽出、酵素處理等製程萃取活性成分!
獨家發現蘆筍中還有新成分HMF和衍生物與HSP70熱休克蛋白有著習習相關的關係!
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👍👍👍【日本專利米糠大豆發酵萃取物CELABIO®-F】
採用米糠大豆植物天然原料來源!透過8道專利發酵技術將原料轉變成高營養價值的原料成分!
米糠(米麩)是在碾米過程中被刨去,卻是最重要的營養成分!
因此一般除非特別找來攝取,否則我們日常吃的精緻白米當中,最具營養價值的部位其實早就不存在了!
採用米糠大豆經納豆菌所發酵所得榮獲日本專利~
植物天然原料來源!透過專利發酵技術將單純的原料轉變成高附加價值的原料,無論是機能性、安全性及獨創性,都在日本國內外得到極高的評價!並榮獲日本二項功效專利!
專利米糠大豆萃取物調節身體機能,支援活力充沛!
讓我們更有活力充沛!
生活工作有效率達到最佳狀態!
活力UP!氣色UP!
更重要的是,因為米糠當中富含維生素E,具有抗氧化作用、可以增進皮膚與血球的健康、有助於維持細胞膜的完整性,也可以滅少自由基的產生,活力充沛的同時還能達到養顏美容、維持青春美麗!
一兼二顧,摸蜊仔兼洗褲啊!
👍👍👍神隊友助攻【色胺酸】
色胺酸是我們人體必需胺基酸的一種,也是合成蛋白質必需胺基酸之一!
一般在我們體內,胺基酸主要的功能是輸送到腦部成為血清素的原料,而血清素在調節睡眠上扮演著重大的角色!
也就是說,色胺酸是維持健康不可或缺的營養!
但是色胺酸無法透過我們人體形成
一般只能透過小魚乾、牛奶、優酪乳、大豆、核桃、海藻、香蕉、柳丁等食材攝取!
選擇對的神隊友,效果才能事半功倍!
更可以使夜深人靜的時候,安心找周公下棋,不用再擔心棋局被打斷囉~
額外也能夠避免補充劑對人體帶來負面影響!
色胺酸用吃的更安全!
吃出深夜裡的安穩!
起床尿尿不再是睡不好的例行公事!
不當數羊的富者!夜裡好好放鬆休息!
白天活力充沛面對不斷迎面而來的挑戰!醒來擁有滿滿電力!
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吃了雖然當下可以入睡,起床只有累、精神差!別說睡眠,醒來後才是另一大考驗!
而且藥吃久了,肝臟即便代謝有負擔也是有苦也說不出!
‼️‼️‼️我們肝是一個默默工作的器官,勞累也有苦說不清!
因此請好好善待它,別再為了貪一時快睡
使肝臟工作量加倍操勞!
有健康的身體才能加倍陪伴心愛的家人唷~
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我們並沒有要大肆宣揚、大肆賺錢!
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尤其是吃進去身體的,我們更是謹慎更是用心!
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅CatGirl貓女孩,也在其Youtube影片中提到,泰國道地月餅真的...有點難消化... 而Oreo月缾又是另一個層次的衝擊... 大家有興趣可以一些,但不值得刻意購買~ -------------------------------------------------------- ▶成為CatGirl 頻道會員: https://www.y...
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「施打疫苗你該注意什麼之飲食篇」
⭐️本篇為外食、外宿友善
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1️⃣ 抗氧化營養素
獲取抗氧化的維生素、植化素
有助於平穩的免疫反應
👉🏻怎麼吃?
新鮮蔬菜、水果(如花椰菜、菠菜等蔬菜/芭樂、蘋果、香蕉、藍莓等)
⭐️外食可以選
超商水果盒、滷味鹹水雞攤的蔬菜
👉🏻沒食慾怎麼辦?
補充綜合維他命(依瓶身每日建議顆數)
2️⃣ 水+維他命C
發燒會使排汗量大增
(營養師打完隔天一天換四件上衣)
所以建議多喝水(3000cc/天)
幫助舒緩不適感
⭐️害怕純水味道的朋友
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3️⃣ 優質蛋白質
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茶碗蒸、茶葉蛋、鮭魚/蛤蜊味增湯、雞湯、即食雞胸肉
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選擇液態的豆漿、牛奶、健身的蛋白飲
4️⃣ 避免飲酒
過度飲酒影響免疫力
還會讓身體脫水
加重頭痛不舒服
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⭐️快標記即將打疫苗的家人朋友們
無論第一、第二劑及什麼廠牌的疫苗皆適用
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頭痛吃香蕉 在 Facebook 的最佳解答
好物推薦時刻又來啦~~~~~~
阿啾現在吃飯都咩甲那恩甲, 真的讓我很頭痛餒
沒辦法在菜色跟食慾上做改變的話
就在擺盤上做改變吧 🤣🤣🤣
這次入手的是「innobaby歡樂小雞矽膠餐盤、innobaby歡樂小雞矽膠蒸盤」
#innobaby矽膠餐盤呢~
100%矽膠,而且耐熱溫度是-40度~+250度,所以剛煮好的食物放在餐盤上都可以很安心🥰然後!innobaby矽膠餐盤是小雞圖案的超級可愛~不知道為什麼小朋友都喜歡小雞餒🐤 🤣🤣 底部有吸盤設計,可以牢牢的吸在桌面上,不用怕小朋友打翻餐盤跟食物❤️桃紅色真的是阿啾選的不是我ㄡ😚😚😚可能已經知道我們家的東西只能粉色系😂😂
#innobaby歡樂小雞矽膠蒸盤呢~
蒸盤就是蒸盤嘛(我再說什麼 🤣🤣🤣)它就是可以徵,可以微波,可以烤,可以冰冰箱!一樣是100%矽膠,耐熱溫度也是-40度~+250度,一樣是口愛的小雞造型,小朋友見小朋友愛 🥰🥰🥰
我準備要拿innobaby歡樂小雞矽膠蒸盤來蒸蛋蛋給啾啾吃❤️希望可以用造型方面來增加啾啾的食慾 😋😋😋😋
📍innobaby歡樂小雞矽膠餐盤
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再來要介紹的是 #bibiyo果乾
口味有:香蕉、芒果、火龍果、鳳梨、柑橘
我入手了前四個口味,因為柑橘缺貨賣完了😭😭😭
不然我也好想吃吃看柑橘啦~~~~~~~
#bibiyo果乾 完全無人工添加、無色素、百分之百天然水果本果製成 🤣🤣🤣 本果知道嗎?水果本果 🤣🤣🤣🤣 所以不用擔心會有加工的糖(我真的無法給啾啾吃糖ㄚㄚㄚ)阿啾本來就是水果終結者,在外面沒辦法吃水果的時候,就可以給他一包#bibiyo果乾,先讓他閉嘴🤭🤭🤭
我是沒吃到幾塊啦,因為只要好吃的東西,阿啾都不想要分享 😩😩😩 你們就知道有多好吃了 👏🏻👏🏻👏🏻
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頭痛吃香蕉 在 CatGirl貓女孩 Youtube 的精選貼文
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#泰國美食 #道地月餅 #Oreo
頭痛吃香蕉 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
除夕元旦普世歡騰,很多人都會參加派對,飲酒慶祝,不經意地喝多了,弄得頭痛、反胃想吐,全身都感到不舒服。中醫師解釋,在中醫角度,酒與濕熱有關,白酒、紅酒、威士忌都屬於濕熱,但也有例外,對身體的影響,啤酒屬於寒濕。
喝酒量多會導致身體的濕氣積聚較多,會有一些濕氣重的症狀,包括頭暈、頭重、較疲倦、反胃想吐、舌苔厚,亦會引起精神不振、手腳腫脹和消化不良,大便可能會較濕黏。中醫師指出,酒精進入身體後,肝臟會代謝變為乙醛,有些人對於消化乙醛的代謝不足,因而特別容易酒醉。不欲那麼容易喝醉,可以吃一些澱粉質高,或者糖分高的食物,例如番薯、蛋糕。
喝醉後不舒服的話,中醫師推介喝芫荽豆腐豆芽魚片湯和菊花蜜糖水舒緩。她解釋,豆芽、豆腐和魚片都是蛋白質食物,對於減低喝醉後的不舒服都有一定作用,而且本草綱目內記載,喝醉後吃豆腐,有一定解酒作用。
在中醫角度,花有疏肝清熱作用,蜜糖水因為甜甜的,能夠提供碳水化合物,對酒醉後的不舒服有幫助,喝醉後可以飲用1至2日。另外,酒醉後脾胃可能有點不舒服,可以吃些利氣健脾食物,例如蘋果 香蕉 陳皮白粥。更可以多喝水促進酒精代謝,因為喝酒利水,會令身體缺水,因此不適宜喝一些令身體缺水的濃茶或咖啡。
芫荽豆腐豆芽魚片湯
材料
芫荽1棵
豆芽2両
豆腐1塊
魚片100克
生薑2片
做法
魚腩清洗乾淨,切片備用。芫荽清洗乾淨,切段備用。豆腐切件備用。大滾水後加入薑片、大豆芽和豆腐滾約45分鐘。熄火前加入芫荽、魚片滾2分鐘即可。這湯水比較平和,大部分人士都適合飲用,怕魚腥味,可以不加入魚片。
菊花蜜糖水
材料
菊花10克
蜜糖1湯匙
做法
菊花放入300毫升的熱水泡10分鐘,放涼後加入蜜糖拌勻即可。喝醉後可以飲用1至2日。
採訪:張淑萍
攝影:馮逸家、王瑋彤、魯雋華
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頭痛吃香蕉 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
你知道嗎,台灣每4.5小時就有一人死於 #腦中風 和 #心肌梗塞 等高血壓相關的疾病,卻有30~40%的人不知道自己血壓過高。
而且沒有積極控制血壓的人,死於心血管疾病風險比一般人高出了201%!日本篠原整骨院院長篠原裕喜表示,腦垂腺及松果體相互影響著自律神經,而自律神經和血壓控制有關,因此透過踮腳刺激腳拇趾腹,可使自律神經平衡,#高血壓 患者血壓下降,也能使低血壓患者血壓上升。
那麼該怎麼做,才能改善自律神經,進而控制好血壓呢?
來試試吧!
首先,站立。
抬高腳跟,將重心放在腳尖,背後伸直,視線放置在前方10~15公尺。
第二,行走。
腳趾使力,像往地面推一樣行走,著地時先讓腳趾著地,再來才是腳掌、腳跟。
不走路時,也可以原地踮腳尖練習,用一張椅子,用手扶著椅背,將重心放在右腳腳趾上, 原地左右交互踏20分鐘,就可以囉。
試著這樣站立及行走,把血壓穩下來吧!
【相關影音】
日本名醫5分鐘走路法,解決頭痛、頭暈、耳鳴、三高
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如何預防高血壓、動脈硬化?一天3次30秒血管變年輕
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便祕是因自律神經失調!這樣做效果勝吃優格、香蕉
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15549
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