#足跟疼痛 #圖解居家自我復健良方
足底發炎是十分常見的腳痛原因,如果能依照我在文章裡教大家的方法做調適,80%的人都能獲得症狀的緩解 !
我們的雙腳每天辛勞的承擔著身體的壓力,因此千萬要好好照顧和體貼自己的雙腳 !
--------------------------
👉 也想知道 #頭痛和肩頸腰背痠痛的危險姿勢
第一集 : 打電腦時烏龜姿勢 https://goo.gl/DASgTP
第二集 : 癱坐的沙發馬鈴薯 https://goo.gl/4zhKtP
--------------------------
👉 看更多有趣的「神經小知識」影片 ▶『神經很有事』Youtube頻道傳送門:https://goo.gl/B3P95Q
👉 我們的各種影片都收集起來,一起放在Youtube頻道中喔!
#鄭淳予醫師 #神經很有事 #疼痛
「頭痛和肩頸腰背痠痛的危險姿勢」的推薦目錄:
- 關於頭痛和肩頸腰背痠痛的危險姿勢 在 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 Facebook 的最佳貼文
- 關於頭痛和肩頸腰背痠痛的危險姿勢 在 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 Facebook 的最佳貼文
- 關於頭痛和肩頸腰背痠痛的危險姿勢 在 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 Facebook 的精選貼文
- 關於頭痛和肩頸腰背痠痛的危險姿勢 在 頭痛和肩頸腰背痠痛的五大危險姿勢- 1/5 - Facebook 的評價
- 關於頭痛和肩頸腰背痠痛的危險姿勢 在 避免脊椎受傷頸椎病這些姿勢別做! 緊繃痠痛發麻 ... - YouTube 的評價
- 關於頭痛和肩頸腰背痠痛的危險姿勢 在 一個動作分辨你是「頸性頭痛」還是「偏頭痛」! 自我緩解 ... 的評價
頭痛和肩頸腰背痠痛的危險姿勢 在 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 Facebook 的最佳貼文
#五大危險姿勢 #教你坐好坐滿 #連載3/5
我會收集總共五個最常見的危險姿勢,陸續介紹給大家,如果你對這些姿勢的調整有興趣,歡迎你關注我們的連載系列喔!
#通勤族翹腳低頭滑手機😂😂
是不是常常坐捷運時,就會忍不住開始低頭翹腳滑手機,翹腳會使你的骨盆支撐失去重心,「骨盆傾斜」就會帶來下背疼痛,痛甚至常常會往下延伸至屁股跟大腿後側。
▶修正姿勢小訣竅:請把屁股坐穩,雙腿平放,然後記得收起你前凸的小腹跟下巴,身體的重心和骨盆位置自然就會平穩。
--------------------------------------
#頭痛和肩頸腰背痠痛的危險姿勢
第一集 : 打電腦時烏龜姿勢 https://goo.gl/DASgTP
第二集 : 癱坐的沙發馬鈴薯 https://goo.gl/4zhKtP
--------------------------------------
👉 看更多有趣的「神經小知識」影片 ▶『神經很有事』Youtube頻道傳送門:https://goo.gl/B3P95Q
👉 我們的各種影片都收集起來,一起放在Youtube頻道中喔!
頭痛和肩頸腰背痠痛的危險姿勢 在 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 Facebook 的精選貼文
#上班族五大危險姿勢 #教你坐好坐滿 #連載2/5
我會收集總共五個最常見的危險姿勢,陸續介紹給大家,如果你對這些姿勢的調整有興趣,歡迎你關注我們的連載系列喔!
#癱坐的沙發馬鈴薯😂😂
相信碰到柔軟的沙發,大部分的人就會忍不住癱軟在沙發上,這個時候多半你的下背是懸空的,脖子也過度前曲,過不了多久一定開始頭頸緊繃、腰痠背痛。
▶建議你還是要:屁股儘量往內坐,讓大腿穩坐在沙發上,腰部放一個抱枕或軟墊撐住。
--------------------------------------
#頭痛和肩頸腰背痠痛的危險姿勢
第一集 : 打電腦時烏龜姿勢 https://goo.gl/DASgTP
--------------------------------------
看更多有趣的「神經小知識」影片 ▶『神經很有事』Youtube頻道傳送門 ▶https://goo.gl/B3P95Q
頭痛和肩頸腰背痠痛的危險姿勢 在 避免脊椎受傷頸椎病這些姿勢別做! 緊繃痠痛發麻 ... - YouTube 的推薦與評價
膝疼 腰痠 、下 背痛 ,身體老不老屁股決定? ... 頭痛肩頸 痠痛久不癒! ... 這個 姿勢 最 危險 | 在家就可以做 肩頸 自主按摩| 別讓眼睛過早老化有這些簡易 ... ... <看更多>
頭痛和肩頸腰背痠痛的危險姿勢 在 一個動作分辨你是「頸性頭痛」還是「偏頭痛」! 自我緩解 ... 的推薦與評價
你是否會覺得頸部兩邊會痛,甚至痛點會往上傳到頭頂或是太陽穴附近、很像偏 頭痛 ?這種稱為頸性 頭痛 的症狀,做一個動作可以分辨到底真是偏 頭痛 還是頸性 ... ... <看更多>
頭痛和肩頸腰背痠痛的危險姿勢 在 頭痛和肩頸腰背痠痛的五大危險姿勢- 1/5 - Facebook 的推薦與評價
椎本身也被不當擠壓,容易造成頭頸、肩部和上背的 痠 麻痛,嚴重時這種麻痛還會延伸至手臂和手指。 ▷正確坐姿是:下巴內縮,讓耳朵對齊肩膀的位置剛好 , ... ... <看更多>